❗️Можно пригласить подругу и заниматься вместе.

✅ Чтобы пригласить подругу позаниматься с нами, можешь отправить ей короткий текст и прикрепить вот эту ссылку 👉 https://easydin.monecle.com/lg/club

✅ Или можешь отправить наш готовый шаблон с ссылкой на статью про питание
👉 https://t.me/dr_olar/9286

‼️ Можно подарить доступ подруге и заниматься вместе.

Как сделать подарок. Можешь оплатить абонемент на 10 дней, 1 или 3 месяца

👉 по ссылке https://9124fb.skillspace.ru/l/biodinamika-18c4d0
👉 Здесь просто введи адрес ее электронной почты, доступ ей придет автоматически.

Внимание: доступ открывается сразу после оплаты!

Мы приготовили для вас красивые открытки с оформлением под разные праздники и просто красивые без повода. Их можно найти в этом посте https://t.me/dr_olar/9324
и отправить ей в личные сообщения ❤️.

Хотите сегодня в 21:00 проведу Зарядку по БИОДИНАМИКЕ на подтянутые руки?

👍-Да

👎-Нет

СЕГОДНЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ СОЗДАНИЯ ПОДТЯНУТЫХ РУК

В 21:00 - Записи не будет.

Это Демонстрационная зарядка, от которой вы почувствуете эффект.

Это не подарок, а зарядка.

Зарядку проводит Оларь С.И.
Исполнитесль песен Кадышева.

Вот ссылка в 20:45 комната будет открыта

https://lk.neywok.ru/pl/webinar/show?id=3258278

Ровно в 21:00 начинаем.
Начинаем сразу. 21:20 Конец.

Запись новой тренировки по анамнезу девушек в чате 🔥🔥🔥

И так каждый день 😊❤️

Хотите тренировку под ваши запросы? 20 минутную зарядку, созданную для решения ваших задач, а не придуманную просто потому что тренер так хочет?

Присоединяйтесь в клуб Биодинамика, вступить можно только здесь
👉 https://9124fb.skillspace.ru/l/biodinamika-18c4d0

Как есть повседневную еду и худеть?

Это не миф, это опора на порядок питания той же самой еды и гликемический ответ тела.

Подробнее читайте в статье
👉 https://easydin.monecle.com/lg/club

Первое фото 03.03.2026. Второе фото 12.03.2026.

Начало:
небольшой гиперлордоз
опущение кишечника как следствие
отечность тела
состояние кожи - дряблость

Что делали:
✅ Биодинамика - утренние зарядки по 20 минут против отеков
✅ Марафон по питанию (поменяли порядок пищи и добавили белок, которого не хватало)

В результате:
спинка выравнивается
органы встали на свое место
отечность уходит
кожа подтянулась и стала упругой

Хотите также? Заходите в клуб, там есть план на 7 дней и на месяц - все расписано, что нужно делать 👇

👉 Бегу в клуб 💃 https://9124fb.skillspace.ru/l/biodinamika-18c4d0

👉 Хочу так-же 💃 https://9124fb.skillspace.ru/l/biodinamika-18c4d0

ГАДАЮ ПО ПЮРЕ- КАК ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ

1️⃣ КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ (200 г) 🥔

Ваше тело выглядит так: мягкий живот, вода под кожей, отеки с утра. Лишний вес: от +10 до +20 кг, если пюре постоянно.
После пюре руки тянутся к сладкому и хлебу через 1,5 часа.

Почему так?
У пюре Высокий (85–95) Гликемический индекс ~7–8 ч.л. Глюкозы
Жидкое пюре всасывается моментально.

В итоге: Скачок глюкозы резкий, инсулин выбрасывается «ударно», запирая жидкость в тканях (отёки) и загоняя глюкозу в жир (мягкий живот).

ГАДАЮ ПО РИСУ- КАК ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ

2️⃣ РИС (250 г варёного, белый) 🍚

Ваше тело выглядит так: плотный живот, жир собирается быстро и «твердеет», появляется тяжесть после еды.
Лишний вес: от +10 до +25 кг, если рис часто в рационе.
Через 1–1,5 часа снова хочется сладкого или хлеба.

Почему так?
У риса Высокий гликемический индекс (70–80)
Углеводы: ≈55–65 г → ~11–13 ч.л. глюкозы

Белый рис — это почти чистый крахмал, который быстро превращается в глюкозу.

В итоге: Резкий скачок глюкозы → мощный выброс инсулина → печень превращает избыток глюкозы в жир и откладывает его в области живота (плотный «мяч»).

ГАДАЮ ПО МАКАРОНАМ - КАК ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ

3️⃣ МАКАРОНЫ (200 г варёных, из мягких сортов) 🍝

Ваше тело выглядит так: растут бока, бёдра и низ живота, жир распределяется по «инсулиновым ловушкам».
Лишний вес: от +10 до +25 кг, особенно если макароны с соусами.
Через 1–2 часа снова хочется мучного или сладкого.

Почему так?
Гликемический индекс: Средний / высокий (60–70)
Углеводы: ≈45–50 г → ~9–10 ч.л. глюкозы

Макароны плотнее, чем пюре, но крахмала всё равно очень много.

В итоге:
Глюкоза быстро растёт → инсулин распределяет энергию в жировые депо:
у женщин — бёдра и галифе,
у мужчин — низ живота.

Гадаю по Хлебу-как вы выглядите


4️⃣ ХЛЕБ (3 куска белого, ~90–100 г) 🍞

Ваше тело выглядит так: рыхлость, целлюлит, отёки, кожа становится мягкой и «тестовой».
Лишний вес: от +15 до +30 кг, если хлеб ежедневно.
После хлеба постоянно хочется ещё мучного: булки, печенье, тосты.

Почему так?
Гликемический индекс: Высокий (75–85)
Углеводы: ≈45–50 г → ~9–10 ч.л. глюкозы

Белая мука — быстрый углевод.

В итоге: Глюкоза резко растёт → инсулин блокирует сжигание жира → глютен и углеводы удерживают воду в тканях, формируя отёки и рыхлый жир.

ЗНАЯ ЭТУ ИНФОРМАЦИЮ МОЖНО НА САЙТЕ ЗНАКОМСТВ, ПРОСТО СПРОСИТЬ. ЧТО ЧЕЛОВЕК КУШАЕТ И ВЫ БУДЕТЕ НА 100% ЗНАТЬ КАК ОН ВЫГЛЯДИТ и ВАС НЕ ПРОВЕДУТ.

А Ещё чтобы привести себя в порядок, без отказа от хлеба, макарон, риса и хлеба.
Просто нажмитие на кнопку оплатите марафон и через 7 дней ваше тело начнёт меняться.
В итоге лишние киллограммы уйдут, а тело будет подтягиваться без отказа от этих гарниров.

Как? Извините, но эта информация на марафоне.
Вы же понимаете что такие результаты не только от Утренней Зарядки.

Не можете справиться сами со своим телом и нужна поддержка и знания,которых нигде нет
Присоединяйтесь ПРОМОКОД УЖЕ НЕ РАБОТАЕТ
НО ВЫ УСПЕВАЕТЕ ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕНЫ

Вот ссылка https://9124fb.skillspace.ru/l/marafon-po-pitaniu-7dc2aa

КТО ХОЧЕТ УЗНАТЬ ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ НА МАРАФОНЕ ПО ПИТАНИЮ, ЧТО У ЛЮДЕЙ УХОДИТ ОБЪЕМ ДО 10 СМ?
И ВЕС ПО 2 КГ?

Ставьте 🤎

Информация для тех, кто реально хочет результат.

Без диет.
Без голодовок.
Без подсчёта этих грёбаных калорий.

Потому что калории — тупиковая схема.
Максимум 2–3 месяца, потом откат у всех.

МЫ НЕ ЗАНИМАЕМСЯ ЭТОЙ ЕРУНДОЙ:
❌ Не считаем калории.
❌ Не сидим на воде.
❌ Не голодаем.
❌ Не убираем еду.

Мы делаем наоборот.

✅ Мы добавляем еду.
И тело начинает уменьшаться само.


КАЖДЫЙ ЗДЕСЬ КТО С ЛИШНИМ ВЕСОМ И ОТЁКАМИ ИМЕННО ЗДЕСЬ ДОПУСКАЕТ ОШБКИ ИМЕННО ПОЭТОМУ ВЕС СТОИТ!

На марафоне я вам их покажу-вы будете в шоке-устраните ошибки, о которых вы не догадываетесь и начнёте худеть сразу же.

Рассказываею рабочий подход, чтобы тело начало худеть, нужно всего 5 вещей:

🧂 Вывести Na - это минус –4…–7 кг

🦴 Восполнить Ca - это минус –3…–8 кг

🥩 Восполнить белок это минус –10…–25 кг

🍚 Снизить гликемический ответ - это минус –5…–40 кг

🥦 Перестать уничтожать витамины при готовке- это минус –4…–15 кг

Сколько времени на обучение и всё понять четко, ясно и сразу применять?

7 дней.

🎥 Короткие видео — до 30 минут
📊 Таблицы
📋 Методички
🏠 Реальные домашние методы

На моём примере и на примере девушек, которые уже прямо сейчас уменьшаются в весе и объёмах.


Самое интересное.

Вы никогда не встречали такой подход.

И это нормально.

Потому что учёные описали этот механизм только в 2025 году.

📚 В учебниках этого пока нет. Даже у самых крутых профессоров. Появится примерно через 5 лет.

Вот ссылка https://9124fb.skillspace.ru/l/marafon-po-pitaniu-7dc2aa

Кто реально хочет, но чувствует, что не может потянуть сумму?
введите промокод Клуб и получите скидку 50%
Это максимум что я могу для вас сделать.
Сейчас вам решать, что вы сможете сделать для себя.
Вот ссылка https://9124fb.skillspace.ru/l/marafon-po-pitaniu-7dc2aa