Бывает и так. И ЭТО НОРМАЛЬНО 👌👍

Сегодня в клубе разобрали что нужно делать, если попали в ситуацию: гости, алкоголь, нет сил сопротивляться 😊❤️

Хорошенькие вы мои, хулиганки 🌹🌹🌹🍾💃

Вот смотрите - это не ошибка, а свобода.

Это на этапе 5 когда мы с вами уже всё понимаем. Это можно и как у вас будет расцениваться смотрите
Что здесь произошло по элементам

1️⃣ Еда не по голоду + переедание
• ↑ инсулин
• ↑ общий объём пищи → механическое давление + задержка воды
• часть углеводов → гликоген
А 1 г гликогена держит 3–4 г воды → отёчность.

2️⃣ Просекко (алкоголь)

Prosecco
• сначала обезвоживание
• потом компенсаторная задержка жидкости
• ↑ кортизол
• ↓ контроль аппетита → переедание усиливается

Алкоголь сам по себе усиливает воспалительный ответ и задержку натрия.


3️⃣ Блины + икра после еды
• блины → быстрые углеводы → ↑ инсулин
• икра → много натрия
• если после основной еды → двойной подъём сахара

Итог:
инсулин + натрий + гликоген + алкоголь = вода в тканях.

Это не «жир».
Это временная задержка жидкости на 1–3 дня.


Что дать как “противопитание”, чтобы не было последствий

Не наказание. А мягкая компенсация 👇

На следующий день:

✅ 1. Вода

30–35 мл на кг веса
(без залпового питья — равномерно)

✅ 2. Калий из еды
• зелень
• огурцы
• кабачок
• картофель
• чечевица

✅ 3. Белок + овощи

Без жёсткого голода.
Просто убрать быстрые углеводы на день.

✅ 4. Движение

Биодинамика или 30–60 минут ходьбы → лимфа + чувствительность к инсулину.

✅ 5. Без алкоголя 48 часов

и всё! Это не косяк-это выход из нормы, но важно знать как вернуться и как быстро вернуть форму.

Когда человек зашел в чат и растаял 😊

Ждем вас на какао, у нас там челлендж идет 7 дней на какао 😊

Она просто умничка! красотка ❤️❤️❤️

Время весны идет, чувствуете 😊

Заходим к нам на преображение
👉 https://easydin.monecle.com/lg/club

Вот что делала наша красотка.

И знаете, вы это все можете увидеть у нас в чате, эти результаты и отзывы прямо там, в нашем живом общении ❤️

Жизнь бурлит в чате ❤️❤️❤️

Присоединяйтесь к нам на чашку какао.

Некоторые участницы слезли с кофе и избавились от отеков.

И нет - слезть с кофе - это побочный эффект, а вот отеки - прямой эффект от какао.

Потому что в какао содержится Калий!

Калий выводит жидкость из организма. Это я с вами секретом клуба сейчас поделился, никому не говорите 🤫

А в клуб заходите
👉https://easydin.monecle.com/lg/club

Американские ученые провели исследование в 2025 году, в котором доказали, что главное не что мы едим, а В КАКОМ ПОРЯДКЕ МЫ ЭТО ЕДИМ.

❌ Оказалось, если питание начинать с хлеба, пюре и риса, то все толстели.

✅ А если оставляли это все на конец, а перед этим ели белок, жиры, клетчатку, то все худели.

Мы убедились в этом в клубе Биодинамика, где участницы отмечают:

"прошло 4 дня, минус 6 см в объемах, руки подтянулись, валики на спине ушли"

"меня наконец не тянет на сладкое и к перекусам. Еды хватает на 4-5 часов, при этом она стала более разнообразной"

"мне 51, чувствую себя на 18"

Подробнее про питание читайте статью
👉 https://easydin.monecle.com/lg/club

Зайти в клуб можно на 10 дней, чтобы безопасно для себя попробовать.

Скидывать лишнее можно легким методом - просто сменить порядок питания.
(уже доказано учеными)

🌹Бережное и нежное похудение без откатов.

Можно попробовать на 10 дней по ссылочке ниже 👇

Худеть через мозг можно и без психосоматики, а просто через элементарное понимание порядка употребления ваших любимых блюд ❤️

Заходите в наши бережные руки в клубе Биодинамика ☕️
👉 https://easydin.monecle.com/lg/club

Чат продолжает бурлить. Пора вводить рубрику

#ДневникБиодинамики

Заходите в нашу теплую компанию. Можно сначала на 10 дней
👉 https://easydin.monecle.com/lg/club

Как создаются программы, занятия, курсы, вебинары 😊❤️

Эти упражнения как наркотик😂 Я жду очень сильно вечер. Когда время ближется ко сну то аж бегу в кроватку делать упражнения. Вчера сделала первый день 3 ей недели. После упражнения такая радость, счастье, эндарфинчик бахнул😂😂😂 Лежу, счастливая такая😂😂☺️😂