Занятие на 13.02-14.02
Подтяжка кожи
Цель:
Запустить антигликирующие процессы, улучшить тонус кожи и собрать тело после 40 без перегруза.
Эффекты:
• подтяжка и упругость кожи
• снижение гликации и отёков
• активация глубоких мышц
• улучшение рельефа живота
• лёгкость и собранность тела
Подходит, если:
• кожа теряет упругость
• есть отёки и «пастозность»
• хочется управляемого тела после 40
• нужен мягкий, но эффективный формат
Тип нагрузки:
🟢 Биодинамика + антигликирующий дренаж
Зоны:
Таз · живот · косые мышцы · руки · лицо · позвоночник
Формат:
Биодинамические движения · ритм · локальная силовая активация · эфирные масла · чай
Когда выполнять:
Утром или днём, натощак либо через 2–3 часа после еды.
Роль в программах:
Усиление подтяжки кожи · антигликирующий блок · формирование «собранного» тела
Подтяжка кожи
Цель:
Запустить антигликирующие процессы, улучшить тонус кожи и собрать тело после 40 без перегруза.
Эффекты:
• подтяжка и упругость кожи
• снижение гликации и отёков
• активация глубоких мышц
• улучшение рельефа живота
• лёгкость и собранность тела
Подходит, если:
• кожа теряет упругость
• есть отёки и «пастозность»
• хочется управляемого тела после 40
• нужен мягкий, но эффективный формат
Тип нагрузки:
🟢 Биодинамика + антигликирующий дренаж
Зоны:
Таз · живот · косые мышцы · руки · лицо · позвоночник
Формат:
Биодинамические движения · ритм · локальная силовая активация · эфирные масла · чай
Когда выполнять:
Утром или днём, натощак либо через 2–3 часа после еды.
Роль в программах:
Усиление подтяжки кожи · антигликирующий блок · формирование «собранного» тела
Если кого живот беспокоит, давайте к нам
Биодинамика реально помогает
Вступить на путь красоты в легкости и с энергией по ссылке
✌️ https://easydin.monecle.com/lg/club
Биодинамика реально помогает
Вступить на путь красоты в легкости и с энергией по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поднимается настроение у наших красоток 😊❤️
Главное - умные движения, без напряжения в удовольствие.
Каждый найдет свое:
✔️ убрать животик
✔️ подтянуть кожу
✔️ убрать целлюлит
✔️ подтянуть попу
✔️ сделать тело красивым рельефным
Заходите, у нас тепло, активно как дома
https://easydin.monecle.com/lg/club
Главное - умные движения, без напряжения в удовольствие.
Каждый найдет свое:
Заходите, у нас тепло, активно как дома
https://easydin.monecle.com/lg/club
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
Биодинамика часто становится семейным временем, мужья тоже втягиваются 😁
Женщина ведет за собой в молодость и подтянутость всю семью ❤️
Проверено.
Женщина ведет за собой в молодость и подтянутость всю семью ❤️
Проверено.
🔥2👍1
Помните вчера? 😁
Кажется, это становится традицией!
Присоединяйтесь к нам в клуб,
будем восстанавливать отношения и интерес в паре ❤️😊
👉 https://easydin.monecle.com/lg/club
Кажется, это становится традицией!
Присоединяйтесь к нам в клуб,
будем восстанавливать отношения и интерес в паре ❤️😊
👉 https://easydin.monecle.com/lg/club
❤2
Forwarded from МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
‼️ ЗАНЯТИЯ БИОДИНАМИКОЙ НА СТАБИЛЬНОЙ ПЛАТФОРМЕ
без приостановлений и долгой загрузки.
Сейчас доступно ТОЛЬКО для тех, кто хочет зайти на 6 или 12 месяцев, так как добавляем вручную.
Оплатить доступ в клуб можно здесь
👉https://easydin.monecle.com/lg/club
без приостановлений и долгой загрузки.
Сейчас доступно ТОЛЬКО для тех, кто хочет зайти на 6 или 12 месяцев, так как добавляем вручную.
Оплатить доступ в клуб можно здесь
👉https://easydin.monecle.com/lg/club
🔥3
Почему вечером тянет на еду,
а утром — полная лень?
Важно понять главное:
проблема — не сладкое.
Проблема — глюкоза.
Она есть не только в десертах.
Где ещё глюкоза вечером 👇
— гарниры
— хлеб
— крупы
— паста
— «полезные» перекусы
Их едят с ощущением:
«я же не сладкое».
Что происходит вечером в теле:
⬆️ глюкоза в крови
⬆️ инсулин
⬇️ способность тела использовать жир
Организм переходит в режим накопления, а не восстановления.
Ночью это выглядит так:
— сахар падает
— кортизол поднимается
— сон поверхностный
— тело не восстанавливается
Ты просыпаешься уже уставшим.
Поэтому утром:
❌ нет энергии
❌ нет желания двигаться
❌ нет мотивации
И это называют «ленью».
Но это просто биохимия.
👉 В клубе рассказываю про антигликирующее питание, чтобы Биодинамика с утра не спасала, а дополняла бодростью 💃💃💃
Присоединиться в клуб
👉 https://easydin.monecle.com/lg/club
ЗАВТРА НОВАЯ ТРЕНИРОВКА
ЛИМФОДРЕНАЖ И ЖИРОСЖИГАНИЕ 🔥🔥🔥🔥 с рецептом домашней супер маски для тела.
а утром — полная лень?
Важно понять главное:
проблема — не сладкое.
Проблема — глюкоза.
Она есть не только в десертах.
Где ещё глюкоза вечером 👇
— гарниры
— хлеб
— крупы
— паста
— «полезные» перекусы
Их едят с ощущением:
«я же не сладкое».
Что происходит вечером в теле:
⬆️ глюкоза в крови
⬆️ инсулин
⬇️ способность тела использовать жир
Организм переходит в режим накопления, а не восстановления.
Ночью это выглядит так:
— сахар падает
— кортизол поднимается
— сон поверхностный
— тело не восстанавливается
Ты просыпаешься уже уставшим.
Поэтому утром:
❌ нет энергии
❌ нет желания двигаться
❌ нет мотивации
И это называют «ленью».
Но это просто биохимия.
👉 В клубе рассказываю про антигликирующее питание, чтобы Биодинамика с утра не спасала, а дополняла бодростью 💃💃💃
Присоединиться в клуб
👉 https://easydin.monecle.com/lg/club
ЗАВТРА НОВАЯ ТРЕНИРОВКА
ЛИМФОДРЕНАЖ И ЖИРОСЖИГАНИЕ 🔥🔥🔥🔥 с рецептом домашней супер маски для тела.
❤5
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Нажать кнопку Плей (треугольничек) на видео тренировке по Биодинамике.
Да, именно так. Потому что мы знаем как это трудно начать заниматься собой.
Поэтому нажать и сделать первый шаг, втянуться и вот уже ваше тело в ритме выполняет казалось бы простые движения.
А на самом деле вы задействуете ткани, мышцы, системы тела, которые создают условия для того, ЧТОБЫ ПОМЕНЯТЬ ГАРДЕРОБ НА 2 размера ❤️
Движения простые, но в них вложен опыт более 15 лет работы с телом человека.
🔥Все получится! Ждем вас в клубе 👉 https://easydin.monecle.com/lg/club
Нажать кнопку Плей (треугольничек) на видео тренировке по Биодинамике.
Да, именно так. Потому что мы знаем как это трудно начать заниматься собой.
Поэтому нажать и сделать первый шаг, втянуться и вот уже ваше тело в ритме выполняет казалось бы простые движения.
А на самом деле вы задействуете ткани, мышцы, системы тела, которые создают условия для того, ЧТОБЫ ПОМЕНЯТЬ ГАРДЕРОБ НА 2 размера ❤️
Движения простые, но в них вложен опыт более 15 лет работы с телом человека.
🔥Все получится! Ждем вас в клубе 👉 https://easydin.monecle.com/lg/club
БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ ОТ ЖИВОТА, ЧТОБЫ ПРОЧУВСТВОВАТЬ БИОДНИМАНКУ - СДЕЛАЙТЕ И ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ, ЭТО НУЖНО ДЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ 💗
Вы помогаете мене я вам🔥
Вот ссылка https://youtu.be/ABDnjJxA3rc?si=dtm5DBcQ-ktBw-bE
Вы помогаете мене я вам🔥
Вот ссылка https://youtu.be/ABDnjJxA3rc?si=dtm5DBcQ-ktBw-bE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЖИВОТ/СДЕЛАЛИ НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ КАК ВАМ?
Ежедневные легкие, но эффективные тренировки по Биодинамике.
Каждый день разные всего 20 минут ЗДЕСЬ https://easydin.monecle.com/lg/club
Биодинамика легко справляется с любыми проблемными зонами:
Живот, бедра, целлюлит, ягодицы, провисшая кожа на руках…
Каждый день разные всего 20 минут ЗДЕСЬ https://easydin.monecle.com/lg/club
Биодинамика легко справляется с любыми проблемными зонами:
Живот, бедра, целлюлит, ягодицы, провисшая кожа на руках…
❤9🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тренируйся с нами в клубе Биодинамика.
Посмотрите до конца — там всё показано.
Вы добьётесь результата.
Легко пользоваться платформой.
Легко выполнять занятия.
Легко понять принципы питания для похудения.
Легко применять питание без ограничений.
Легко общаться в клубе.
Легко понимать, как всё устроено.
Всё в одном месте: общение, тренировки, эфиры, рецепты, объяснения.
Всё легко.
FREE Telegram
Посмотрите до конца — там всё показано.
Вы добьётесь результата.
Легко пользоваться платформой.
Легко выполнять занятия.
Легко понять принципы питания для похудения.
Легко применять питание без ограничений.
Легко общаться в клубе.
Легко понимать, как всё устроено.
Всё в одном месте: общение, тренировки, эфиры, рецепты, объяснения.
Всё легко.
FREE Telegram
❤3🔥1
https://easydin.monecle.com/lg/club
Тренировки по Биодинамике 5 дней в неделю.
Ср и Вс выходные (специально для физиологических процессов тела).
Тренировки по 20 минут.
На все тело.
В клубе также: натуральные домашние скрабы, маски, коктейли от отеков, для похудения, рецепты чаев со специями и травами.
Живой чат с общением 🔥🔥🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM