Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Удалю это занятие через 1 час❤️
✨ ПРЕДСТАВЛЯЮ ВАМ НОВЫЙ ФОРМАТ ГИМНАСТИКИ — БИОДНАМИКА 40+70, который может очень понравиться тем, у кого душа «русская» 🇷🇺
Почему именно так?
❌ Мы не любим интервалы — устаём.
❌ Мы не любим однообразие — скучно.
❌ Мы не любим «через силу» — надоело.
Но мы любим:
✅ эффективность
✅ простоту
✅ взять и сделать всё сразу — и потом быть спокойными
✅ сразу чувствовать результат от занятия
💃 любим танцевать
💪 любим чувство гордости за себя
🦥 любим полениться, но с чувством выполненого долга перед собой.
✨ Всё это вы почувствуете в этом занятии.
❓ Как правильно начать заниматься?
👉 Просто сделайте со мной первую минуту, а дальше — как пойдёт.
✍️ Напишите свои ощущения все — даже если не закончите занятие и остановитесь на третьей минуте.
ЕСЛИ ПОНРАВИЛОСЬ, ТО В КЛУБЕ "БИОДИНАМИКА" У НАС 20 ЗАНЯТИЙ В МЕСЯЦ
один месяц с нами и всё тело подтянуто.
ВОТ ПОСТ ЦЕНА 1250 рублей.
НЕ ПОДПИСКА-ЭТО АБОНЕМЕНТ НА 1 месяц.
ВХОД ЗДЕСЬ🔜 https://t.me/monecleclientbot?start=93382
✨ ПРЕДСТАВЛЯЮ ВАМ НОВЫЙ ФОРМАТ ГИМНАСТИКИ — БИОДНАМИКА 40+70, который может очень понравиться тем, у кого душа «русская» 🇷🇺
Почему именно так?
❌ Мы не любим интервалы — устаём.
❌ Мы не любим однообразие — скучно.
❌ Мы не любим «через силу» — надоело.
Но мы любим:
✅ эффективность
✅ простоту
✅ взять и сделать всё сразу — и потом быть спокойными
✅ сразу чувствовать результат от занятия
💃 любим танцевать
💪 любим чувство гордости за себя
🦥 любим полениться, но с чувством выполненого долга перед собой.
✨ Всё это вы почувствуете в этом занятии.
❓ Как правильно начать заниматься?
👉 Просто сделайте со мной первую минуту, а дальше — как пойдёт.
✍️ Напишите свои ощущения все — даже если не закончите занятие и остановитесь на третьей минуте.
📢 ДОГОВОРИЛИСЬ — ПИШЕМ В КОММЕНТАРИЯХ!
ЕСЛИ ПОНРАВИЛОСЬ, ТО В КЛУБЕ "БИОДИНАМИКА" У НАС 20 ЗАНЯТИЙ В МЕСЯЦ
один месяц с нами и всё тело подтянуто.
Живот,руки, ноги, вес,целлюлит.
Даже мышцы появяться и рельеф.
ВОТ ПОСТ ЦЕНА 1250 рублей.
НЕ ПОДПИСКА-ЭТО АБОНЕМЕНТ НА 1 месяц.
ВХОД ЗДЕСЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37🔥17
ТОлько один человек из 23 сделал?
Видимо нужно удалить это занятие
Видимо нужно удалить это занятие
✨ Хотите, я для вас создам недорогой клуб?
Буду выпускать такие занятия на 20 минут!
💪 5 занятий в неделю:
📅 Воскресенье — выходной
📅 Среда — выходной
Что включено:
📲 Канал + чат для общения
🔥 1 куратор-зажигалка
⏰ Максимально просто:
Занятия публикуются в 6:00 и сохраняются, не удаляются ✅
💰 Тарифы:
• 1 месяц — 1250 ₽ 🗓️
• 3 месяца — 3490 ₽ 🗓️
• 6 месяцев — 6990 ₽ 🗓️
• 12 месяцев — 13 990 ₽ 🗓️
Буду выпускать такие занятия на 20 минут!
💪 5 занятий в неделю:
📅 Воскресенье — выходной
📅 Среда — выходной
Что включено:
📲 Канал + чат для общения
🔥 1 куратор-зажигалка
⏰ Максимально просто:
Занятия публикуются в 6:00 и сохраняются, не удаляются ✅
💰 Тарифы:
• 1 месяц — 1250 ₽ 🗓️
• 3 месяца — 3490 ₽ 🗓️
• 6 месяцев — 6990 ₽ 🗓️
• 12 месяцев — 13 990 ₽ 🗓️
👍16🙏7
Жалко только 2 желающих😞 видимо не будет занятий и Клуба дешевого
Ок. 😞Кому рецепт коктейля для похудения за 1290 рублей
Ок. 😞Кому рецепт коктейля для похудения за 1290 рублей
👍6
Девочки, нужн один человек кто Хочет вступить в клуб за 1250 рублей. Мне нужен для того чтобы протестировать всё лю правильно работает.
Напишите. Я вам в личку отправлю ссылку вы мне отправите скриншоты шагов, что бы я убедился что всё правильно работает.
Напишите в комментарий желающий
Напишите. Я вам в личку отправлю ссылку вы мне отправите скриншоты шагов, что бы я убедился что всё правильно работает.
Напишите в комментарий желающий
❤6
💪 5 занятий в неделю:
📅 Воскресенье — выходной
📅 Среда — выходной
Что включено:
📲 Канал + чат для общения
🔥 1 куратор-зажигалка
⏰ Максимально просто:
Занятия публикуются в 6:00 и сохраняются, не удаляются ✅
💰 Тарифы:
• 1 месяц — 1250 ₽ 🗓️
• 3 месяца — 3490 ₽ 🗓️
• 6 месяцев — 6990 ₽ 🗓️
• 12 месяцев — 13 990 ₽ 🗓️
Добро пожаловать
https://t.me/monecleclientbot?start=93382
📅 Воскресенье — выходной
📅 Среда — выходной
Что включено:
📲 Канал + чат для общения
🔥 1 куратор-зажигалка
⏰ Максимально просто:
Занятия публикуются в 6:00 и сохраняются, не удаляются ✅
💰 Тарифы:
• 1 месяц — 1250 ₽ 🗓️
• 3 месяца — 3490 ₽ 🗓️
• 6 месяцев — 6990 ₽ 🗓️
• 12 месяцев — 13 990 ₽ 🗓️
Добро пожаловать
https://t.me/monecleclientbot?start=93382
Завтра новая тренировка!
Пусть будет начало в понедельник 🔥
Любители понедельников - вы не ленивые и не обреченные.
Просто нужна компания и позитив.
Ждем в клубе, заходите ❤️
https://t.me/monecleclientbot?start=93382
Пусть будет начало в понедельник 🔥
Любители понедельников - вы не ленивые и не обреченные.
Просто нужна компания и позитив.
Ждем в клубе, заходите ❤️
https://t.me/monecleclientbot?start=93382
❤4
✨ Польза блюда для тела (коротко и по делу)
Это тёплый белково-антиоксидантный приём пищи, который стабилизирует сахар, уменьшает отёки и даёт устойчивую энергию без перегруза ЖКТ.
🥣 Творог 5%
Источник полноценного белка и кальция → питание мышц, кожи и фасций, снижение тяги к сладкому за счёт стабилизации глюкозы.
🍒 Вишня
Содержит антоцианы и витамин C → уменьшает воспаление, поддерживает печень и улучшает лимфоотток.
🌿 Корица
Повышает чувствительность клеток к инсулину → предотвращает резкие скачки сахара и усиливает мягкий термогенез.
🌰 Грецкие орехи
Источник омега-3 и магния → поддержка нервной системы, гормонального баланса и длительное чувство сытости.
🍯 Мёд / сироп топинамбура (по желанию)
Небольшое количество пребиотиков → питание микробиоты без резкого подъёма сахара.
Полный рецепт опубликован в ЧАТЕ КЛУБА "БИОДИНАМИКА"
Кто приготовит покажите как у вас получилось💗💗💗💗
Это тёплый белково-антиоксидантный приём пищи, который стабилизирует сахар, уменьшает отёки и даёт устойчивую энергию без перегруза ЖКТ.
🥣 Творог 5%
Источник полноценного белка и кальция → питание мышц, кожи и фасций, снижение тяги к сладкому за счёт стабилизации глюкозы.
🍒 Вишня
Содержит антоцианы и витамин C → уменьшает воспаление, поддерживает печень и улучшает лимфоотток.
🌿 Корица
Повышает чувствительность клеток к инсулину → предотвращает резкие скачки сахара и усиливает мягкий термогенез.
🌰 Грецкие орехи
Источник омега-3 и магния → поддержка нервной системы, гормонального баланса и длительное чувство сытости.
🍯 Мёд / сироп топинамбура (по желанию)
Небольшое количество пребиотиков → питание микробиоты без резкого подъёма сахара.
Полный рецепт опубликован в ЧАТЕ КЛУБА "БИОДИНАМИКА"
Кто приготовит покажите как у вас получилось💗💗💗💗
❤10👍1🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Саркопения — тихий вор силы.
После 30 лет человек теряет 3–8% мышц за десятилетие.
После 50 — уже до 1% мышц в год.
Незаметно. Без боли. Пока однажды:
— тяжело вставать со стула
— ноги «не держат»
— устаёшь быстрее, чем раньше
— тело выглядит мягким, даже если вес нормальный
❗ Почему это страшно: Это же обмен веществ, защита суставов, баланс, гормоны и даже мозг.
Меньше мышц → больше жира → выше риск диабета, падений, переломов.
Сделайте это занятие, даже если вы не в клубе, это уже будет минимальный вклад в себя.
В занятии объясняю механику-не делайте через немогу, делайте в удовольствие.
Биодниамика - это движение в теле в первую очередь, а потом красота и подтянутое тело.
После 30 лет человек теряет 3–8% мышц за десятилетие.
После 50 — уже до 1% мышц в год.
Незаметно. Без боли. Пока однажды:
— тяжело вставать со стула
— ноги «не держат»
— устаёшь быстрее, чем раньше
— тело выглядит мягким, даже если вес нормальный
❗ Почему это страшно: Это же обмен веществ, защита суставов, баланс, гормоны и даже мозг.
Меньше мышц → больше жира → выше риск диабета, падений, переломов.
Сделайте это занятие, даже если вы не в клубе, это уже будет минимальный вклад в себя.
В занятии объясняю механику-не делайте через немогу, делайте в удовольствие.
Биодниамика - это движение в теле в первую очередь, а потом красота и подтянутое тело.
🔥15❤4👍2🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
После 40 лет позвоночник начинает “сжиматься”.
В среднем человек теряет 1–3 см роста — не из-за возраста, а из-за обезвоживания и сжатия межпозвоночных дисков.
Что приходит вместе с этим:
— скованность по утрам
— боли в спине и шее
— сутулость
— «тяжёлая» походка
— ощущение, что тело стареет быстрее головы
Позвоночник — это не просто спина.
Это подвижность, дыхание, энергия и ощущение молодости.
В биодинамике мы постоянно работаем с позвоночником:
мягко, через движение, тракцию и волнообразную работу.
Без насилия. Без боли. Но регулярно.
Мы сделали старт на 7 дней за 390 ₽,
чтобы вы могли:
— проверить своё тело
— почувствовать разницу
— присмотреться к биодинамике без риска
Это наш ответ восточным практикам:
адаптированный, понятный, работающий для современного тела.
Позвоночник любит движение.
А молодость — когда о нём заботятся.
В среднем человек теряет 1–3 см роста — не из-за возраста, а из-за обезвоживания и сжатия межпозвоночных дисков.
Что приходит вместе с этим:
— скованность по утрам
— боли в спине и шее
— сутулость
— «тяжёлая» походка
— ощущение, что тело стареет быстрее головы
Позвоночник — это не просто спина.
Это подвижность, дыхание, энергия и ощущение молодости.
В биодинамике мы постоянно работаем с позвоночником:
мягко, через движение, тракцию и волнообразную работу.
Без насилия. Без боли. Но регулярно.
Мы сделали старт на 7 дней за 390 ₽,
чтобы вы могли:
— проверить своё тело
— почувствовать разницу
— присмотреться к биодинамике без риска
Это наш ответ восточным практикам:
адаптированный, понятный, работающий для современного тела.
Позвоночник любит движение.
А молодость — когда о нём заботятся.
🙏7