В 16:00 разбор!
Поздравляю с черной пятницей.



____________________
В своём клубе Neywok я разработал систему ✔️ «all-inclusive» без доплат, которая помогает каждому меняться правильными шагами, чтобы молодость и красивая осанка стали вашим личным брендом ✨.

За счёт системного подхода: обучение питанию 🥗 и упражнениям , сопровождение и структура, база занятий, наблюдение и поддержка.

Таким образом, за стоимость 5 000 ₽ вы за 1 месяц получаете весь спектр необходимых услуг — от первичной консультации до результата под моим наблюдением в чате единомышленников 💬.
льтации до результата поВ нашем клубе системный подход: обучение питанию и упражнениям, даётся сопровождение и структура, база занятий, наблюдение и поддержка.

✔️без доплат «all-inclusive»
Вступить в клуб - 👉 https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка станет вашим брендом)

Завтра повышение цены на клуб 💗
__________________________________
Вступить в клуб - 👉 https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка станет вашим брендом)

‼️ВНИМАНИЕ‼️
Если у вас проблема с оплатой — напишите нам:

Служба заботы:
https://lk.neywok.ru/cms/system/contact

Если вы не знали, как решить проблемы с варикозом, вздутым животом, лишним весом и тягой к перееданию — обязательно посмотрите этот разбор.

В нём вы узнаете:
• скрытую причину варикоза, о которой не скажет флеболог
• почему живот влияет на отёки и сосуды
• как дыхание запускает венозный отток
• как питаться, чтобы убрать вздутие и тягу к еде
• как запустить похудение без диет
• и что начать делать уже сегодня

00:00 — Главная причина варикоза
02:24 — Чем опасен рефлюкс
03:22 — Дыхание для венозного оттока
07:04 — Сакральное дыхание: вакуум для ног
08:37 — Кефир + клетчатка от вздутия
11:17 — Почему мясо после 16:00 — плохо
13:53 — Как клетчатка снижает аппетит
14:52 — Принцип «15 продуктов»
15:42 — Завтрак на 15 продуктов
17:53 — Какие витамины нужны зимой
19:41 — 500 дыханий в день
22:17 — Зачем утренние зарядки
24:38 — Восстановление капилляров
27:38 — Как контролировать результат
28:29 — Когда дыхание станет автоматом
29:21 — Антивозрастные зарядки
30:20 — Что дают зарядки
31:12 — Как быстро увидеть результат
31:27 — Клуб vs обычные зарядки
32:20 — Итог: молодость как бренд

____________________
клуб Neywok «all-inclusive» без доплат, которая помогает каждому меняться правильными шагами, чтобы молодость и красивая осанка стали вашим личным брендом ✨.

За счёт системного подхода: обучение питанию 🥗 и упражнениям , сопровождение и структура, база занятий, наблюдение и поддержка.
______________________
В нашем клубе системный подход: обучение питанию и упражнениям, даётся сопровождение и структура, база занятий, наблюдение и поддержка.

✔️без доплат «all-inclusive»
Вступить в клуб - 👉 https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка станет вашим брендом)
_____________________

‼️ВНИМАНИЕ‼️
Если у вас проблема с оплатой — напишите нам:

Служба заботы:
https://lk.neywok.ru/cms/system/contact

Ксения:
@Kseniasereda

Сергей:
@Olar_sergey

Наша служба поддержки никогда не пишет вам в личку!
Если кто-то пишет — это мошенники.

В этом разборе узнаете:

• почему возрастные изменения запускаются раньше, чем вы думаете
• как абдоминальный жир влияет на позвоночник, осанку и птоз тканей
• какую роль играет психика, страх старости и несбывшиеся мечты
• почему питание после 16:00 меняет обмен веществ
• сколько белка нужно, чтобы тело подтягивалось, а не провисало
• зачем женщинам 60+ обязательны витамины и минералы
• как утренние зарядки запускают омоложение тела
• почему коллаген работает только в связке с тракционными движениями
• как восстановить межпозвонковые диски перед сном

00:00 — О клубе и причинах возрастных изменений
00:59 — Страх старости и несбывшиеся мечты
02:21 — Пример модели: до/после и алгоритм
05:09 — Питание: белок, сладкое, мясо после 16:00
09:25 — Утренние зарядки и антицеллюлитная гимнастика
11:03 — Витамины для женщин 60+
13:00 — Зачем мультивитамины после 60
14:14 — Коллаген и восстановление дисков
15:46 — Как правильно принимать коллаген
17:20 — Зарядки, крем для кожи и защита от саркопении
20:42 — Принятие себя и работа с осанкой
24:54 — Тело как личный бренд и приглашение в клуб


____________________
клуб Neywok «all-inclusive» без доплат, которая помогает каждому меняться правильными шагами, чтобы молодость и красивая осанка стали вашим личным брендом ✨.

За счёт системного подхода: обучение питанию 🥗 и упражнениям , сопровождение и структура, база занятий, наблюдение и поддержка.
______________________
В нашем клубе системный подход: обучение питанию и упражнениям, даётся сопровождение и структура, база занятий, наблюдение и поддержка.

✔️без доплат «all-inclusive»
Вступить в клуб - 👉 https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка станет вашим брендом)
_____________________

‼️ВНИМАНИЕ‼️
Если у вас проблема с оплатой — напишите нам:

Служба заботы:
https://lk.neywok.ru/cms/system/contact

Ксения:
@Kseniasereda

Сергей:
@Olar_sergey

Наша служба поддержки никогда не пишет вам в личку!
Если кто-то пишет — это мошенники.

После 30 лет тело начинает увядать:

• коллаген 🔚— морщины, больные суставы
• метаболизм🔚 — вес контролировать труднее
• позвоночник укорачивается — сутулость, «прячется» шея
• грудная клетка проседает — дыхание хуже, хроническая усталость


Я помогаю избавиться от признаков старения, которые начинаются с 30 лет.

После 30 лет начинается потеря мышц :
• 30 лет — запускается потеря мышц до 1% в год
• 40 лет — минус 8–10% мышц
• 60 лет — минус 20–40% мышц
• 80 лет — потеря мышц может превышать 50%
→ усталость, лень.
Как это изменить, вот разбор Елены https://t.me/dr_olar/8297
________________________________

После 30 лет начинается снижение выработки коллагена ✨:
• 30 лет — минус ~1% в год
• 40 лет — суммарно ~10–15%
• 60 лет — ~30–35%
• 80 лет — более 50–60%

→ потеря упругости кожи, морщины
Я знаю как это изменить, вот разбор Людмилы https://t.me/dr_olar/8217
___________________________________

После 30 лет метаболизм постепенно замедляется 🔥:

• 30 лет — ≈1% снижение в год
• 40 лет — уменьшение на 5–7%
• 60 лет — 10–15%
• 80 лет — 20–25%

→ труднее контролировать вес и набирать мышцы
Как это изменить, вот разбор Анастасии https://t.me/dr_olar/8217
_______________________________

После 30 лет позвоночник укорачивается 🧍‍♀️:
• 30 лет — рост почти не меняется
• 40 лет −1 см
• 60 лет −2–3 см
• 80 лет −5 см и более → сутулость, снижение подвижности
Я знаю и это как изменить, вот разбор Галины https://t.me/dr_olar/8229
________________________________

Как моя подруга убрала холку на шее без операций, без массажа, без «упражнений на холку», уделяя всего 10 минут перед сном.
Дело оказалось в гидратации межпозвонковых дисков.

На старте у неё было:
• Остеохондроз шейного отдела позвоночника
• Кифоз грудного отдела
• Абдоминальное ожирение
• Синдром мышечной слабости кора и спины
• Диафрагмальная дисфункция / нарушение дыхания
• Уменьшение роста на 3 см

Упражнения «от холки» не помогали, врачи сказали «наблюдаем», от массажа толку — 0.

В чём была реальная причина:

Когда гидратация межпозвонковых дисков нарушается:

• Позвоночник укорачивается
• Уменьшается рост
• Опускается грудная клетка
• Наклоняется шея
• Пережимаются шейные сосуды
• Нарушается отток
• Скапливаются отложения
• Появляется сутулость

• Развивается остеохондроз

Проблема не уходит кремами, массажами и работой с шеей — она была глубже.

Что она сделала:
Она начала убирать холку через восстановление гидратации межпозвонковых дисков, уделяя 10 минут перед сном.

Она ничего не меняла в своей жизни: не ходила на массажи, к остеопатам, костоправам, никаких операций. Сама — уделяя себе перед сном 10 минут и спать.

Почему это сработало:
Потому что она работала не с шеей, а с главной причиной — нарушением гидратации межпозвонковых дисков.
Когда диски напитались — сами ушли симптомы шейного остеохондроза, позвоночник распрямился и поднял грудную клетку. Далее освободились пережатые сосуды — и шея снова стала красивой.
Вот почему многие «упражнения от холки», которые делаются на шею, не работают.

Результаты:
• Холка исчезла
• Остеохондроз перестал беспокоить
• Шея вытянулась
• Грудь поднялась
• Осанка выровнялась
• Кольца Венеры разгладились
• Второй подбородок уменьшился
• Овал лица стал более чётким
• Рост стал как в молодости

Без массажей, упражнений на шею и операций.

Хочешь так же? Держи ⏩https://project8688383.tilda.ws/osanka1

Вот статья ⏩https://project8688383.tilda.ws/osanka1

Чем опасна тянущая боль в шее?

Если к вечеру вы ощущаете тянущую боль, это значит, что голова весь день находилась в наклоне, и шея вместе с мышцами спины удерживала её вес — около 5 кг.

В этот момент:
• задние связки шеи и спины растянуты,
• передние связки и мышцы сокращены.

Такой дисбаланс создаёт дополнительное давление на межпозвонковые диски и суставы, может сдавливать нервные корешки и вызывать постепенные дистрофические изменения.

Если подобная нагрузка повторяется ежедневно, появляется постоянная тянущая боль и увеличивается риск развития остеохондроза с потерей амортизационных функций дисков.

💡 Вывод: тянущая боль — это сигнал организма о перегрузке. Игнорировать её опасно, но при правильной работе с осанкой, расслаблении мышц и восстановлении дисков процесс можно замедлить и даже остановить.

Вот статья⏩https://project8688383.tilda.ws/osanka1

Кольца Венеры — не проблема 🔍

Большинство женщин хотят от них избавиться, но этого делать пока не нужно.

Это мешает диагностике.

Кольца Венеры — диагностический признак, которым пользуются остеопаты и кинезиологи.

Они показывают, что в шейном отделе уже есть:
• первые нарушения в позвоночнодвигательных сегментах
• мышечно-связочный дисбаланс
• начало или выраженный остеохондроз

Как проверить себя:

1. Найдите складку на шее.
2. Проведите пальцами вдоль линии складки к позвоночнику.
3. Пальпируйте сегмент.
Вы почти наверняка почувствуете:
• уплотнение
• болезненность
• лёгкое смещение тканей

Это и есть тот самый проблемный уровень шеи.

Почему упражнения «на шею» не работают:

Петли, массажи, костоправы и мануальные техники не устраняют главную причину.

Они нарушают процесс, который длится 4 часа — гидратацию межпозвонковых дисков.

А если диск не наполняется жидкостью →
он не восстанавливается →
остеохондроз прогрессирует →
кольца Венеры становятся глубже.

Что действительно работает:

Нужно правильно вернуть гидратацию дисков и снять нагрузку со связок.
Тогда:
• уходят симптомы остеохондроза
• возвращается подвижность шеи
• разглаживаются кольца Венеры

Хочешь узнать, как восстановить диски и сделать шею гладкой?

читай мою статью ⏩https://project8688383.tilda.ws/osanka1

В понедельник any-age утренние зарядки 🔌

Упругая попа, кому нужна?

10 минут с утра и попа начинает увеличиваться🍑

______________________
В нашем клубе системный подход: индивидуальная работа с каждым, обучение питанию и упражнениям, даётся сопровождение и структура, база занятий, наблюдение и поддержка.

✔️без доплат «all-inclusive»
Вступить в клуб - 👉 https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка станет вашим брендом)

Завтра повышение цены на клуб 💗all-inclusive»
Вступить в клуб - 👉 httpВступить в клуб - 👉 https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка станет вашим брендом)

‼️ВНИМАНИЕ‼️
Если у вас проблема с оплатой — напишите нам:

Служба заботы:
https://lk.neywok.ru/cms/system/contact