ЧЕЛЛЕНДЖ-присоединяйся по акции
Плоский живот- устраняем объёмы, избавляемся от жира на животе сделаем узкую талию.
Новые занятия перед сном на 6 дней (топим жир во время сна)
Утренние зарядки пн, ср, пт. (Биодинамика - кубики, уменщение объема живота)
Почему именно челлендж?
Быстро (6 дней)
Эффективно (видимый результат у всех)Не занимает много времени (10 минут утром, 10 минут перед сном)
Интересно (все остеопатические техники, спрятанные в упражнениях, вызывают восторг и недоумение от мощных результатов)
Доступно (просто повторяй и получай результат)Без напряга (не гружу лекциями и обучением)
Безопасно (челленджи под моим личным наблюдением, отвечаю лично)
Весело (зарядки под танцевальную латинскую музыку)
Без доп. продаж (вас никто не прогревает: просто сделали челлендж — получили результат — вы счастливы)
Перспективно (если понравится мой подход, вы сможете проходить с нами следующие челленджи — по опросу большинства)
ССЫЛКА ДЛЯ ВАС, АКЦИЯ ДО 23:59
https://monecle.com/buy/91178
Плоский живот- устраняем объёмы, избавляемся от жира на животе сделаем узкую талию.
Новые занятия перед сном на 6 дней (топим жир во время сна)
Утренние зарядки пн, ср, пт. (Биодинамика - кубики, уменщение объема живота)
Почему именно челлендж?
Быстро (6 дней)
Эффективно (видимый результат у всех)Не занимает много времени (10 минут утром, 10 минут перед сном)
Интересно (все остеопатические техники, спрятанные в упражнениях, вызывают восторг и недоумение от мощных результатов)
Доступно (просто повторяй и получай результат)Без напряга (не гружу лекциями и обучением)
Безопасно (челленджи под моим личным наблюдением, отвечаю лично)
Весело (зарядки под танцевальную латинскую музыку)
Без доп. продаж (вас никто не прогревает: просто сделали челлендж — получили результат — вы счастливы)
Перспективно (если понравится мой подход, вы сможете проходить с нами следующие челленджи — по опросу большинства)
ССЫЛКА ДЛЯ ВАС, АКЦИЯ ДО 23:59
https://monecle.com/buy/91178
Monecle
Челлендж 6 дней в ТГ канале
ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ ЛЕНЬ И ОТСУТСТВИЕ ЭНЕРГИИ ❤️🩹
Пройдите диагностический тест с расшифровкой, в которой найдете решение, которое обычно находится глубже. Это поможет вам посмотреть на свое состояние с другой стороны и найти решение.
Выходной - время для себя.
Бесплатный тест здесь
👉 https://t.me/test_sostoyania_bot
Пройдите диагностический тест с расшифровкой, в которой найдете решение, которое обычно находится глубже. Это поможет вам посмотреть на свое состояние с другой стороны и найти решение.
Выходной - время для себя.
Бесплатный тест здесь
👉 https://t.me/test_sostoyania_bot
Если вы еще не с нами, завтра новая неделя, новое занятие!
Присоединяйтесь
👉https://lk.neywok.ru/club_pay_new
Присоединяйтесь
👉https://lk.neywok.ru/club_pay_new
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если вы еще не с нами, завтра новая неделя, новое занятие!
Присоединяйтесь
👉https://lk.neywok.ru/club_pay_new
Присоединяйтесь
👉https://lk.neywok.ru/club_pay_new
🔥4❤2
Forwarded from Светлана
Гимнастика супер! Не думала что пресс можно стоя накачать.🙏
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
СЕГОДНЯ РАЗБОР В 19:00 МСК
Фото вид спереди вид сбоку вид со спины присылаем в полный рост
в комментариях к этому видео
Фото вид спереди вид сбоку вид со спины присылаем в полный рост
в комментариях к этому видео
🔥14
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему трахея «опускается» с возрастом:
✔️ Механизм опускания трахеи
1. Ослабление связок:
• Лигаментум крико-трахеале
• Лигаментум трахеале супериус
→ ухудшение подвески трахеи под подъязычной костью.
2. Укорачивание и спазм подподъязычных мышц (mm. sternohyoideus, sternothyroideus)
→ тянут подъязычную кость и трахею вниз.
3. Опущение верхушки лёгких + уменьшение внутриплеврального давления
→ купола плевры тянут за соединительные мостики (в т.ч. через фасцию Сибсона).
4. Уменьшение высоты межпозвонковых дисков в шейном отделе
→ трахея «садится» вместе с органами переднего средостения.
5. Положение нижних рёбер «на выдохе»
• Снижение эластичности рёберно-диафрагмальных связок и мышц (mm. intercostales, diaphragm)
• Уменьшение объёма лёгких, возрастные изменения грудной клетки
→ нижние рёбра оказываются в постоянном «выдоховом» положении, что ограничивает расширение грудной клетки при вдохе.
✔️ Механизм опускания трахеи
1. Ослабление связок:
• Лигаментум крико-трахеале
• Лигаментум трахеале супериус
→ ухудшение подвески трахеи под подъязычной костью.
2. Укорачивание и спазм подподъязычных мышц (mm. sternohyoideus, sternothyroideus)
→ тянут подъязычную кость и трахею вниз.
3. Опущение верхушки лёгких + уменьшение внутриплеврального давления
→ купола плевры тянут за соединительные мостики (в т.ч. через фасцию Сибсона).
4. Уменьшение высоты межпозвонковых дисков в шейном отделе
→ трахея «садится» вместе с органами переднего средостения.
5. Положение нижних рёбер «на выдохе»
• Снижение эластичности рёберно-диафрагмальных связок и мышц (mm. intercostales, diaphragm)
• Уменьшение объёма лёгких, возрастные изменения грудной клетки
→ нижние рёбра оказываются в постоянном «выдоховом» положении, что ограничивает расширение грудной клетки при вдохе.
❤15