This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В результате парадокс — чем разнообразнее кушаешь, тем быстрее худеешь.
На первый взгляд странно: «Больше ешь — быстрее худеешь», но если посмотреть с точки зрения необходимых витаминов и минералов, которые мы ежедневно должны употреблять, то это логично, так как витамины и многие минералы у нас не откладываются в запас, как тот же сахар.
На первый взгляд странно: «Больше ешь — быстрее худеешь», но если посмотреть с точки зрения необходимых витаминов и минералов, которые мы ежедневно должны употреблять, то это логично, так как витамины и многие минералы у нас не откладываются в запас, как тот же сахар.
👍1
Пришлось разобраться с дыханием. Но все виды дыхания оказались неподходящими, так как они всё равно превращаются в упражнения или отнимают время, чтобы фокусировать на них внимание.
«Вакуум» — вроде хорош, но это упражнение, которое забыл сделать — всё, откат.
Диафрагмальное дыхание работает только с серединой и верхней частью живота, а там, где спасательный круг и выпирающий низ живота, — не задействуется от слова совсем.
Послушайте аудиозапись 👇
«Вакуум» — вроде хорош, но это упражнение, которое забыл сделать — всё, откат.
Диафрагмальное дыхание работает только с серединой и верхней частью живота, а там, где спасательный круг и выпирающий низ живота, — не задействуется от слова совсем.
Послушайте аудиозапись 👇
❤4
Нашёл древнее сакральное дыхание, которое сейчас забыто, но активно набирает обороты, так как оно легко закрепляется на подсознании и становится таким же физиологичным дыханием, как поверхностное дыхание грудной клеткой. Суть дыхания — низом живота, и это запускает мощные насосы в нашем теле, подтягивает живот и убирает бока.
Любой, кто овладеет этим дыханием, может быть спокоен, что отката не будет, так как живот всегда будет двигать жидкости, не создавая застоев в кишечнике и отёков в полостях, которые образуют живот.
Любой, кто овладеет этим дыханием, может быть спокоен, что отката не будет, так как живот всегда будет двигать жидкости, не создавая застоев в кишечнике и отёков в полостях, которые образуют живот.
👍4❤1
И всё хорошо, но что делать с кожей, которая обвисла?
За время растяжения живота у все сосуды оказались растянутыми, и питание по ним было нарушено — кожа просто повисла.
Здесь я взял процесс под названием ангиогенез — восстановление новой капиллярной сетки и выращивание новых сосудов. Звучит страшно, но этот процесс происходит в нашем теле постоянно. Мне нужно было это сделать целенаправленно — создал специальный крем и простые упражнения, которые выполняются сидя или стоя, добавил мануальные техники — и получил превосходный результат.
За время растяжения живота у все сосуды оказались растянутыми, и питание по ним было нарушено — кожа просто повисла.
Здесь я взял процесс под названием ангиогенез — восстановление новой капиллярной сетки и выращивание новых сосудов. Звучит страшно, но этот процесс происходит в нашем теле постоянно. Мне нужно было это сделать целенаправленно — создал специальный крем и простые упражнения, которые выполняются сидя или стоя, добавил мануальные техники — и получил превосходный результат.
❤3
Хотите научиться всем этим пользоваться? Получить понятный алгоритм и пройти мой путь, поглубже разобраться в этом и начать худеть без отката — приглашаю на мастер-класс, где мы с вами изучим дыхание, получим первые минус 2 см, изучим несколько мануальных техник, разберём 24 пищевых блока, сделаем упражнения на пресс и упругие ягодицы прямо на стуле.
👍17
Ну что друзья, эта неделя предстоит крайне насыщенная 🔥🔥🔥
22.10 стартует наша предновогодняя программа 🎄🎄🎄 я в предвкушении ❤️ это будет бомбичный микс пользы для красивой формы тела.
Присоединиться здесь 👉 https://neywok.ru/ny/
22 и 23 октября пройдут завершающие живые эфиры со мной, радикально меняющие представление о процессах тела и его состоянии. Это вызов всем динозаврам скептикам - эффективность в максимальной логике и доступности.
Запись здесь 👉 https://monecle.com/buy/90114
23 октября у клуберов стартует челлендж Осознанная осанка - будем выстраиваться, друзья мои, будем исправлять сколиозы, кифозы, лордозы и ставить ваш позвоночник на его законное место в пространстве.
Зайти в клуб здесь 👉 @nwok_bot
22.10 стартует наша предновогодняя программа 🎄🎄🎄 я в предвкушении ❤️ это будет бомбичный микс пользы для красивой формы тела.
Присоединиться здесь 👉 https://neywok.ru/ny/
22 и 23 октября пройдут завершающие живые эфиры со мной, радикально меняющие представление о процессах тела и его состоянии. Это вызов всем динозаврам скептикам - эффективность в максимальной логике и доступности.
Запись здесь 👉 https://monecle.com/buy/90114
23 октября у клуберов стартует челлендж Осознанная осанка - будем выстраиваться, друзья мои, будем исправлять сколиозы, кифозы, лордозы и ставить ваш позвоночник на его законное место в пространстве.
Зайти в клуб здесь 👉 @nwok_bot
🔥8❤1❤🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка "Красивая походка" укрепляем ягодицы.
Трекер/накопление бонусных рублей/обмен до 100% на любые курсы в магазине neywok.
Питание/коктейли для похудения/рецепты для похудения
Абонемент (ЭТО НЕ ПОДПИСКА)
стоимость 990р.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В КЛУБ
ПОДТЯНЕМ ТЕЛО ЗА 7 ДНЕЙ ВОТ ССЫЛКА @nwok_bot
Трекер/накопление бонусных рублей/обмен до 100% на любые курсы в магазине neywok.
Питание/коктейли для похудения/рецепты для похудения
Абонемент (ЭТО НЕ ПОДПИСКА)
стоимость 990р.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В КЛУБ
ПОДТЯНЕМ ТЕЛО ЗА 7 ДНЕЙ ВОТ ССЫЛКА @nwok_bot
🔥27❤🔥4❤1
Вот как нужно худеть! по 1 кг и по 200 и 300 грамм. Просто почитайте! Это рай-так худеть
одно удовольствие!
одно удовольствие!
Cсылка для тех, кто хочет есть все, спортивно сидеть с нами и худеть👇🏻
Закрытый клуб Neywok ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО ЗА 2 НЕДЕЛИ
ВОТ ССЫЛКА @nwok_bot
❤2
План восстановления себя в порядок, только для тех кто очень занят.
Убрать целлюлит!
Подтянуть ноги!
Подтянуть попу!
Уменьшить живот!
Да зачем уменьшать-убрать живот!
Похудеть!
На работе, в офисе, сидячая работа.
Хотите расскажу как это сделать?
Элементарно!
Напишите в комментраиях, чем вы заняты, насколько, кем работаете.
От ваших комментариев будет понятно, нужно будет делать восстановление перед сном или нет.
Убрать целлюлит!
Подтянуть ноги!
Подтянуть попу!
Уменьшить живот!
Да зачем уменьшать-убрать живот!
Похудеть!
На работе, в офисе, сидячая работа.
Хотите расскажу как это сделать?
Элементарно!
Напишите в комментраиях, чем вы заняты, насколько, кем работаете.
От ваших комментариев будет понятно, нужно будет делать восстановление перед сном или нет.
🙏8❤4
МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ pinned «☄️ НАВИГАЦИЯ Канал № 5305130343 коротко о важном *просто нажмите на ссылку и вы перейдете в нужный пост Убрать боли в спине, сделать идеальную осанку за 7 минут перед сном - ХИТ продаж 2024 Мобильное приложение МАБС с библиотекой занятий и закрытый клуб…»
Forwarded from Екатерина
С утра еду в машине и дышу. На работе сделала тренировку. Ощущения - что в животе легкость и ноги горят. Вечером делаю тренировку на пресс😊 благодарю за ваш труд, за то как доносите информацию😊
❤2
Forwarded from Екатерина Топалу
Классная тренировка!👌🏻Мышцы разогрелись хорошо!
Forwarded from Татьяна Семёновна Перерва
Утром поняла, что на попе есть мышцы, оказывается. 🙂 Вот прям их чётко ощущаю. Здорово. Спасибо.