День 3 челленджа открытого челленджа в рамках рекламы игровой системы смены питания
Старт здесь https://t.me/dr_olar/7233

ДОБРОЕ УТРО-поделитесь
Тяжело, ли питаться разнообразно?
Как ум реагирует на изменения,
Как живот реагирует?
Вы продолжаете быть сытой и вкусно питаться?

Кто хотел бы похудеть от 15 до 30 кг.? По честному? Не спеша за несколько месяцев.
Включая «Плато» могу сделать, что вы за 6 месяцев от 15 до 30 кг.
База-будет разнообразное питание, восстановление микробиоты, психологические сессии, медитации, легкие упражнения с резинкой и с мячиком?
Почему так? Даже если вы похудеете ограничением, вы столкнетесь с обвисаете кожи. Я могу показать, почему так будет.
Есть желающие-пишите в комментариях

Интересно, а те кто хотят не спеша и не тратить время, готовы принять эти условия?

Вы готовы соблюдать правила?

Кушать разнообразно? (инструкцию предоставлю)
Выпивать кисломолочный напиток в обед? (расскажу о разнице)
Пройти пару очистительных мягких программ (без косторки, без выпивание солёной воды, без магнезии) (расскажу почему это нужно) в общем не тех очистительных от которых диарея и обезвоживание.
Перед сном лежать на мячике по алгоритму?
Пить вкусненькие коктейли из ягод, фруктов, орешков, клетчатки.
Делать движения с резинкой (не спорт) нужно правильное сокращение мышц и связок - не нагрузка, а движения, для устранения застоев в тканях.
Научиться работать с подкожным слоем
Задавать вопросы в течение недели, но получать ответы только 1 раз в неделю (в субботу)
Эфир - только 1 раз в неделю в субботу (вопрос ответ, рекомендации, разборы результатов, анализ -выводы, коррекция)
Первый этап 3 месяца - 15 кг.
Второй этап, если понадобится ещё 3 месяца ещё 15 кг.

У кого есть вопросы-задавайте пожалуйста

Уважаемые друзья! Прошу вас провести ревицию у себя на кухне.
Пересчитаете все единцы пищевых продуктов.
Сколько у вас в общей сложности прямо сейчас дома.
Каждое индивидуальное наименование - это 1 еденица.
Допустим:
Укроп (специя или свежий) -это 1
Кортофель - это 2
Горчица - это 3
Сахар- это 4
Гречка - это 5
Манка - это 6
Молоко-7
Сметана - 8
Чай черный - 9
Кофе - 10
Свинина в морозилке - 11
Масло оливковое - 12
итак пересчитываете всё, что есть.
Напишите итоговую сумму, сколько прямо сейчас у вас пищевых продутков.
Кто напишет? А Я ВАМ СКАЖУ ПОЛУЧИТСЯ У ВАС ЛЕГКО ПРИВЕСТИ СЕЕБЯ В ФОРМУ.

В рамках челленджа и рекламмы игровой системы изменения питания "777"
Ознакомьтесь с основными фукнкциями ваше микробиоты кишечника

Роль микробиоты в нашем организме и ее важнейшие функции 🌿💚

2 часть

Роль микробиоты в нашем организме и ее важнейшие функции 🌿💚

3 часть

⬆️Кто этого не знал, напишите в комментариях.
И как проходит ваш день в разнообрации питания?
Наш проходит так!

10 утром + 22 в обед.

ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО УЖЕ В ФОРМЕ. Напишите

Вы видите, что у стройных и подтянутых людей питание настолько разнообразное, что они используют от 135 и более пищевых продуктов. Именно это помогло сохранить разнообразие их микробиома, тогда как полные люди разрушили его однотипной, скудной, но сытной и вкусной едой. Поэтому тем, у кого прямо сейчас дома есть более 80 различных продуктов, похудеть и привести себя в форму будет проще, чем тем, у кого всего около 40 продуктов.

ОТВЕТ В КОМЕНТАРИИ