Хотите похудеть, есть проблемы по здоровью -смотрите это видео. Спрашивайте отвечу!

После просмотра, посмотрите посты с результатами независимого исследование восстановления микробиоты и какие положительные результаты оно дало https://t.me/dr_olar/6868

Диарея может быть обусловлена различными механизмами (таблица 1), большинство из которых связаны с микробиотой:

Полная статья продолжена в комментариях.

Полная статья в комментариях, если вам нравиться просвящаться на эту тему, я могу вам отправлять статьи авторитетных изданий.


Ставьте сердечки, по ним я узнаю нужно вам это или нет.

+
могу давать свое мнение на эту тему

Личное мнение к данной статье

Если говорить об Akkermansia muciniphila, да — действительно, сегодня этот штамм можно купить как отдельную пробиотическую добавку. Но нужно понимать, почему эффективность в реальной жизни отличается от красивых цифр в лаборатории.
Объясню просто: всё дело в среде, которая у каждого человека разная. Представьте — вы ставите тесто на одних и тех же дрожжах и с одним и тем же сахаром. Но у каждой хозяйки получится свой хлеб: разный вкус, разная плотность. Почему? Потому что разная мука, разная посуда, температура, время подъёма и даже то, чем накрыто тесто.
То же самое и с кишечной микробиотой. Только вместо одних дрожжей у нас — триллионы бактерий и грибов, которые конкурируют, помогают или мешают друг другу. Если не подготовить «почву» — не скорректировать питание, кислотность, ферментацию и барьер кишечника — простая добавка Akkermansia работает как гадание на погоду: 50/50 — угадаешь или не угадаешь.

⸻

✅ Что важно запомнить

Без подготовки среды и питания просто подселять «полезный» штамм бессмысленно. Клетчатка, полифенолы, достаточный уровень слизи и отсутствие хронического воспаления — вот ключ, который делает Akkermansia активной и действительно рабочей.

Ваш Оларь С.И.

Вот те из 140 не ответил сколько вам лет, почему вы не ответили? Трудно на кнопку нажать?😊 Нажмите ☝️

🔸 Почему облепиха — тихий союзник тела после 45
ЧИТАЙ НИЖЕ ВНИМАТЕЛЬНО

🔸 Почему облепиха — тихий союзник тела после 45

С возрастом тело меняется — и часто эти перемены не видны глазу, но чувствуются утром в спине, в суставах, в постоянной тяжести.
Одна из причин — фиброзные уплотнения: это когда ткани становятся более жёсткими там, где раньше были гибкими. Особенно страдают межпозвонковые диски — они проседают, теряют влагу и амортизирующую функцию. Отсюда — скованность, боли, усталость.

Добавьте к этому, что печень и желчный пузырь уже не работают так активно, как в 30 лет.
Когда желчь застаивается — страдает микробиота кишечника.
А когда микробиота «грустит» — воспаление растёт, фиброзы уплотняются ещё сильнее.

Вот почему так часто у людей за 45 появляются боли, тяжесть и отёки — это цепочка, где всё связано.


🔸 Почему здесь важна облепиха

Облепиха — не панацея. Но у неё есть редкий природный состав:
— помогает мягко разжижать желчь,
— поддерживает клетки печени,
— даёт телу природные антиоксиданты,
— снижает воспалительные процессы и создаёт условия, чтобы ткани могли стать более эластичными.

Средняя цена облепихи в магазине — 300–500 ₽ за упаковку замороженных ягод. Можно брать масло — чуть дороже, но работать будет точнее.


🔸 Что можно сделать дома

Я всегда за простые вещи.
Вы можете добавить горсть облепихи в йогурт или сделать вечерний тёплый напиток.
Это уже даст телу сигнал, что желчь должна обновляться.
А ещё — это маленький ритуал, который работает на глубокие вещи: печень, диски, микробиота — всё взаимосвязано.

🔸 Что если собрать всё в понятную систему

За годы я заметил одну вещь: отдельно облепиха не спасает.
Отдельно фитнес не спасает.
Отдельно микробиота не восстанавливается.

Работает связка:
— маленькие движения утром, чтобы «разбудить» позвоночник и лимфу,
— вечерний напиток, который «сигналит» печени и кишечнику,
— короткие разгрузочные упражнения перед сном, чтобы тело восстанавливалось ночью,
— и понимание почему всё это связано — а не магия.

Если честно, я давно думаю, что это должно быть не в виде «курса», а как идея месяца:
Давайте вернём телу гибкость, снимем напряжение и дадим шанс тканям ожить — без жёсткого спорта и кардинальных перемен.

Можно так и сделать — я соберу всё по шагам: утренние мягкие разминки, рецепт вечернего облепихового коктейля, короткие остеопатические движения перед сном.
Добавлю простые объяснения — зачем всё это и как оно работает.
Сделаю чат, где можно задать вопрос.

И чтобы никто не напрягался деньгами — сделаю вход чисто символическим, 990 рублей — просто чтобы вы чувствовали ответственность за результат. Вот ссылка переходите https://t.me/genetic_nutrition_bot

Ученые научили кишечную палочку перерабатывать пластик в одно из самых востребованных лекарств

Полиэтилентерефталат (ПЭТ) — один из самых распространенных видов термопластика, из которого изготавливают многие привычные нам бытовые вещи (например, пластиковая бутылка, пищевой контейнер или пищевая пленка состоят из ПЭТ). Большая часть производимого ПЭТ в мире (а это свыше 50 млн тонн в год) применяется однократно, после чего становится мусором, создавая непростую проблему по его утилизации.

Недавно исследователи придумали, как с помощью Escherichia coli перерабатывать ПЭТ. Для этого они создали геномодифицированную E. сoli, способную перерабатывать ПЭТ в парааминобензойную кислоту (ПАБК). Затем в геном бактерии были включены гены гриба Agaricus bisporus и бактерии Pseudomonas aeruginosa, которые позволили E. сoli превращает ПАБК в 4-аминофенол и присоединять к нему ацетильную группу с образованием… парацетамола!

При этом ученым удалось добиться высокой эффективности от данного штамма – доля лекарства из субстрата, полученного из пластиковой бутылки, составила 92%!

Вот это то, что остаётся после лечения от онкологии. Микробиота уничтожена 😡.
Ниже расшифровка по этим анализам