Усталость - это всегда нормально. Это миф! ❌
На самом деле часто это сигнал, что организму нужна помощь. И вы можете сделать больше желанных действий, если проанализируете свою усталость.
⛔️ Ваше тело крадет 80% ваших сил. Как открытые просто так вкладки на компьютере тратят оперативную память. Простая постановка тела как посадка в такси - уже минус. Потому что удерживать голову, компенсировать все перекосы - гигантский труд, который уходят силы. Вот вы едите, а энергия в клетках уходит на то, чтобы поддерживать "горячие точки", а не то, чтобы вы на танцы пошли.
⛔️ Замусоренность систем детокса и в целом ЖКТ. Например, проблемы с печенью, которые часто неявные, но есть у тех, у кого мало сил. Вот, что организм делает, когда ему нужны силы:
✅ Липолиз. В жировой ткани происходит липолиз — расщепление жиров на составляющие их свободные жирные кислоты и глицерин.
✅ Глюконеогенез. Мышцы расщепляют гликоген и белки, высвобождая лактат и аланин. Аланин, лактат и глицерин поступают в гепатоциты. Они используются для образования глюкозы в ходе глюконеогенеза.
✅ Кетогенез. Свободные жирные кислоты окисляются в гепатоцитах, чтобы получить кетоновые тела.
Глюкоза и кетоновые тела, которые образуются печеночными клетками, расходуются для получения энергии. Хронические воспалительные поражения гепатоцитов часто влияют на состояние человека. Он чувствует усталость, подавленное настроение, ему трудно высыпаться, появляются проблемы с мышлением.
А как часто вы чувствуете усталость и что делаете, чтобы её побороть? ⤵️
На самом деле часто это сигнал, что организму нужна помощь. И вы можете сделать больше желанных действий, если проанализируете свою усталость.
Глюкоза и кетоновые тела, которые образуются печеночными клетками, расходуются для получения энергии. Хронические воспалительные поражения гепатоцитов часто влияют на состояние человека. Он чувствует усталость, подавленное настроение, ему трудно высыпаться, появляются проблемы с мышлением.
Вот так все просто. Энергия - это фи-зи-о-ло-ги-я! Кстати в приложении МАБС есть целый курс по восстановлению органов ЖКТ, чтобы наконец-то вставать с радостью, есть и ощуoать легкость, порхать по жизни, а таскать себя. Хотите? ➡️ dr-olar.com/submabs. Сейчас на годовую подgbcre скиlка 4000 р по промокожду Vnedrenie.
А как часто вы чувствуете усталость и что делаете, чтобы её побороть? ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2
Босоногая обувь - новый тренд в здоровье стопы, спины и всего тела
Модель кроссовок или балеток, в которых каждый палец может свободно двигаться, а стопу легко сжать и распрямить, называется босоногой, или barefoot shoes. Кроме того, часто подошву делают специальным образом, чтобы она сгибалась не только в одном месте - как обычная обувь, но и по естественным линиям сгиба, которые проходит стопа в процессе шага - обувь сгибается и вдоль, и поперек, под пальцами и центром пятки иногда делают специальный рельеф.
Узнать подобную модель проще всего по носку: в обычной обуви он, как правило, сужается, поэтому стопа сжата, а двигать мизинцем или развести пальцы в стороны трудно. Считается, что это плохо влияет на ноги, походку и осанку. Производители босоногих кроссовок и туфель делают мыс просторным и одинаковым по всей ширине или вовсе создают обувь по типу перчаток - с отдельным пространством для каждого пальца.
В Нейвок по анатомически правильной походке объяснял это, показывал, как сделать стопу крепкой и как правильно ходить, чтобы это было естественно, красиво, грациозно и здорОво! Каждый ваш шаг может быть целебным, представляете? И это все физиологично.
‼️Сейчас Ксюша в честь своего Дня рождения подарила всем скидку 50% на этот Нейвок по промокоду Zoloto ➡️ https://easydin.ru/l/bazovyj-kurs-nejvok-776b62
Как вам такая обувь? Носили бы? Ниже пример того, как выглядит стопа в обуви изнутри.
Вот здесь посмотрите несколько видео про то, как наши дети портят здоровье каждый день и как им можно помочь.
Модель кроссовок или балеток, в которых каждый палец может свободно двигаться, а стопу легко сжать и распрямить, называется босоногой, или barefoot shoes. Кроме того, часто подошву делают специальным образом, чтобы она сгибалась не только в одном месте - как обычная обувь, но и по естественным линиям сгиба, которые проходит стопа в процессе шага - обувь сгибается и вдоль, и поперек, под пальцами и центром пятки иногда делают специальный рельеф.
Узнать подобную модель проще всего по носку: в обычной обуви он, как правило, сужается, поэтому стопа сжата, а двигать мизинцем или развести пальцы в стороны трудно. Считается, что это плохо влияет на ноги, походку и осанку. Производители босоногих кроссовок и туфель делают мыс просторным и одинаковым по всей ширине или вовсе создают обувь по типу перчаток - с отдельным пространством для каждого пальца.
Стопа - это то, с чего начинается ваше положение в пространстве и должен начинаться каждый ваш шаг. Но у большинства людей стопа работает только на мизерный процент, поэтому и шаг получается не целебный, а вредительский: целлюлит, лишний вес, животик, ЖКТ проблемы, сосудистые проблемы и проч.
В Нейвок по анатомически правильной походке объяснял это, показывал, как сделать стопу крепкой и как правильно ходить, чтобы это было естественно, красиво, грациозно и здорОво! Каждый ваш шаг может быть целебным, представляете? И это все физиологично.
‼️Сейчас Ксюша в честь своего Дня рождения подарила всем скидку 50% на этот Нейвок по промокоду Zoloto ➡️ https://easydin.ru/l/bazovyj-kurs-nejvok-776b62
Как вам такая обувь? Носили бы? Ниже пример того, как выглядит стопа в обуви изнутри.
Вот здесь посмотрите несколько видео про то, как наши дети портят здоровье каждый день и как им можно помочь.
❤12👍2
Расскажите, на что вам обычно не хватает сил и чем бы занялись, если бы сил было побольше? ⤵️
❤1👍1
Y2mate_mx_Практика_Мастер_класс_омоложение_лица,_удлинение_шеи,.mp4
502.7 MB
Мастер-класс
1) Провели самодиагностику своего тела.
2) Выявили причины болей в спине, шее, пояснице.
3) Нашли истинные причины появления брылей, укороченной шеи, поплывшего овала лица.
4) Увидели причину второго подбородка и холки на шее.
5) Показал, как правильно спать на вашей подушке.
6) Научились правильно сидеть и не уставать.
7) Показал, как снять боли в шейно-воротниковой зоне.
😍 Истинные причины вываливающегося животика.
9) Бонусом расскал причину отёков с утра.
При вашем желании, принять участие в курсе, узнавайте ближайшую дату старта по этой ссылке, на официальной странице курса: https://easydin.online/osanka
1) Провели самодиагностику своего тела.
2) Выявили причины болей в спине, шее, пояснице.
3) Нашли истинные причины появления брылей, укороченной шеи, поплывшего овала лица.
4) Увидели причину второго подбородка и холки на шее.
5) Показал, как правильно спать на вашей подушке.
6) Научились правильно сидеть и не уставать.
7) Показал, как снять боли в шейно-воротниковой зоне.
😍 Истинные причины вываливающегося животика.
9) Бонусом расскал причину отёков с утра.
При вашем желании, принять участие в курсе, узнавайте ближайшую дату старта по этой ссылке, на официальной странице курса: https://easydin.online/osanka
👍7🔥6❤1
Расскажите, как справляетесь или боретесь с тревогой ⤵️
Гимнастика против тревожности
Я знаю, что если скажу, что физическая активность помогает против тревожности, вы мне поверите, но все равно делать ничего не будете. Поэтому дайте мне пообщаться с вашим умным мозгом, он сейчас меня точно поймет 😉
За счет чего происходит уменьшение тревожности?
☀️Усиленная выработка эндорфинов - гормоны радости
Они взаимодействуют с рецепторами мозга, уменьшая восприятие боли и вызывая чувство эйфории. Важно делать посильно.
☀️Увеличение выработки серотонина и дофамина
Эти нейротрансмиттеры регулируют наше настроение, мотивацию и чувство удовлетворения. Это делает нас более устойчивыми к стрессу и снижает симптомы тревожных расстройств.
☀️Расходование кортизола - гормона стресса
Во время стресса и тревоги наш организм вырабатывает большое количество кортизола, что вызывает раздражительность, тревожность и даже депрессию. Занимаясь, вы расходуете этот кортизол, направляя его в здоровье, а не тревогу.
☀️GABA - тормоз для тревожных мыслей
Это нейромедиатор, который действует как "тормоз" для чрезмерной активности нервных клеток, связанных с тревогой. Упражнения повышают уровень GABA, способствуя релаксации и снижению тревожности. Более высокий уровень этого нейромедиатора помогает мозгу легче справляться с тревожными мыслями.
☀️Нейропластичность - тренировка мозга
Регулярные упражнения стимулируют образование новых нейронных связей и укрепляют существующие. Этот процесс называется нейропластичностью. Он повышает адаптивные способности мозга, помогая нам лучше справляться с различными стрессовыми ситуациями и тревожными состояниями.
Как оцениваете уровень своей тревожности? 10 - очень тревожная, 5 - бывает, 1 - что такое тревога? ⤵️
Я знаю, что если скажу, что физическая активность помогает против тревожности, вы мне поверите, но все равно делать ничего не будете. Поэтому дайте мне пообщаться с вашим умным мозгом, он сейчас меня точно поймет 😉
За счет чего происходит уменьшение тревожности?
☀️Усиленная выработка эндорфинов - гормоны радости
Они взаимодействуют с рецепторами мозга, уменьшая восприятие боли и вызывая чувство эйфории. Важно делать посильно.
☀️Увеличение выработки серотонина и дофамина
Эти нейротрансмиттеры регулируют наше настроение, мотивацию и чувство удовлетворения. Это делает нас более устойчивыми к стрессу и снижает симптомы тревожных расстройств.
Дофамин также связан с центрами удовольствия и вознаграждения. Чем больше занимаетесь - тем больше "вкуса" к здоровому виду получения удовольствия. Даже если сегодня вы просто будете поднимать ногу для формирования узкой талии, почувствовав завтра результат (у нас только так), захотите делать еще.
☀️Расходование кортизола - гормона стресса
Во время стресса и тревоги наш организм вырабатывает большое количество кортизола, что вызывает раздражительность, тревожность и даже депрессию. Занимаясь, вы расходуете этот кортизол, направляя его в здоровье, а не тревогу.
‼️Важно, чтобы занятия проходили в умеренном темпе и регулярно - так, как делают более 2000 наших девчонок, занимаясь в закрытом канале "Биодинамика Внедрение" ➡️ https://paywall.pw/biodynamic?utm_source=lubov
☀️GABA - тормоз для тревожных мыслей
Это нейромедиатор, который действует как "тормоз" для чрезмерной активности нервных клеток, связанных с тревогой. Упражнения повышают уровень GABA, способствуя релаксации и снижению тревожности. Более высокий уровень этого нейромедиатора помогает мозгу легче справляться с тревожными мыслями.
☀️Нейропластичность - тренировка мозга
Регулярные упражнения стимулируют образование новых нейронных связей и укрепляют существующие. Этот процесс называется нейропластичностью. Он повышает адаптивные способности мозга, помогая нам лучше справляться с различными стрессовыми ситуациями и тревожными состояниями.
Как оцениваете уровень своей тревожности? 10 - очень тревожная, 5 - бывает, 1 - что такое тревога? ⤵️
👍8❤1
Продукты, снижающие тревожность
▪️Продукты, богатые магнием 🥬
Магний - это "антистрессовый" минерал, который помогает регулировать уровень кортизола (гормона стресса).
🔹 Где найти: шпинат, семена тыквы, миндаль, авокадо, черный горький (!) шоколад.
▪️Еда, богатая триптофаном 🦃
Триптофан - аминокислота, необходимая для производства серотонина, известного как "гормон счастья".
🔹 Где найти: индейка, бананы, орехи, творог, яйца, семена.
▪️Полезные жиры для здоровья мозга 🥑
Омега-3 жирные кислоты играют ключевую роль в поддержании здоровья мозга и нервной системы. Они помогают снизить воспаление, связанное с тревожностью, и улучшить передачу сигналов между нейронами.
🔹 Где найти: жирная рыба (лосось, скумбрия), грецкие орехи, семена чиа, льняное масло.
▪️Продукты, богатые антиоксидантами 🍓
Хронический стресс и тревожность связаны с окислительным стрессом в организме. Антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы и поддерживать здоровье клеток мозга.
🔹 Где найти: ягоды (черника, малина), орехи, зеленый чай, брокколи, темный шоколад.
▪️Ферментированные продукты для здорового микробиома 🥒
Наш кишечник тесно связан с мозгом через "кишечно-мозговую ось". Правильный баланс микрофлоры в кишечнике помогает производить нейротрансмиттеры (включая серотонин), которые регулируют настроение.
🔹 Где найти: квашеная капуста, йогурт, кефир, кимчи, мисо.
Огонек🔥 , если было полезно. Напишите в комментариях, что из этого списка регулярно едите ⤵️
▪️Продукты, богатые магнием 🥬
Магний - это "антистрессовый" минерал, который помогает регулировать уровень кортизола (гормона стресса).
🔹 Где найти: шпинат, семена тыквы, миндаль, авокадо, черный горький (!) шоколад.
▪️Еда, богатая триптофаном 🦃
Триптофан - аминокислота, необходимая для производства серотонина, известного как "гормон счастья".
🔹 Где найти: индейка, бананы, орехи, творог, яйца, семена.
▪️Полезные жиры для здоровья мозга 🥑
Омега-3 жирные кислоты играют ключевую роль в поддержании здоровья мозга и нервной системы. Они помогают снизить воспаление, связанное с тревожностью, и улучшить передачу сигналов между нейронами.
🔹 Где найти: жирная рыба (лосось, скумбрия), грецкие орехи, семена чиа, льняное масло.
▪️Продукты, богатые антиоксидантами 🍓
Хронический стресс и тревожность связаны с окислительным стрессом в организме. Антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы и поддерживать здоровье клеток мозга.
🔹 Где найти: ягоды (черника, малина), орехи, зеленый чай, брокколи, темный шоколад.
▪️Ферментированные продукты для здорового микробиома 🥒
Наш кишечник тесно связан с мозгом через "кишечно-мозговую ось". Правильный баланс микрофлоры в кишечнике помогает производить нейротрансмиттеры (включая серотонин), которые регулируют настроение.
🔹 Где найти: квашеная капуста, йогурт, кефир, кимчи, мисо.
Огонек
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥95❤5👍3
У меня есть большая проблема, с которой я не могу справиться. И не смогу никогда. Ааааа! Так выглядит ваша тревога?
А замечаете ли ли вы, что на одну и ту же проблему вы смотрите по-разному, когда вы в разном настроении? В уверенном и спокойном вы видите больше возможностей, в нервозном и беспокойном вы не можете даже думать и принимаете неверные решения.
Регулярные физические занятия помогают развить навык устойчивости к стрессу и в любой проблеме сохранять здравый взгляд, видеть возможности и верить в хорошее - это все физиологично и не просто слова.
Начать заниматься можно ‼️
🔥 в закрытом канале "Биодинамика Внедрение", внедряя в жизнь короткие упражнения ➡️ https://paywall.pw/biodynamic?utm_source=lubov
🔥 или получить сразу все курсы и Нейвоки (включая мои ТОПовые и самые дорогие продукты: Нейвок по анатомически правильной походке, комплекс по устранению целлюлита), купив подписку на приложение МАБС ➡️ dr-olar.com/submabs (промокод Vnedrenie на скидку в 4000 при годовой подписке)
Согласны с моей мыслью? Напишите да/нет ⤵️
А замечаете ли ли вы, что на одну и ту же проблему вы смотрите по-разному, когда вы в разном настроении? В уверенном и спокойном вы видите больше возможностей, в нервозном и беспокойном вы не можете даже думать и принимаете неверные решения.
Значит, не проблема формирует ваше тревожное состояние, а тревожность увеличивает размер проблемы. Понимаете, о чем я?
Регулярные физические занятия помогают развить навык устойчивости к стрессу и в любой проблеме сохранять здравый взгляд, видеть возможности и верить в хорошее - это все физиологично и не просто слова.
Начать заниматься можно ‼️
Согласны с моей мыслью? Напишите да/нет ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отзывы людей в комментариях, кто приобрел полный Курс 4 недели декомпрессионными упражнениями:
Мастер-класс к курсу для тех кто прошёл три тестовых дня
1) Провели самодиагностику своего тела.
2) Выявили причины болей в спине, шее, пояснице.
3) Нашли истинные причины появления брылей, укороченной шеи, поплывшего овала лица.
4) Увидели причину второго подбородка и холки на шее.
5) Показал, как правильно спать на вашей подушке.
6) Научились правильно сидеть и не уставать.
7) Показал, как снять боли в шейно-воротниковой зоне.
😍 Истинные причины вываливающегося животика.
9) Бонусом рассказал причину отёков с утра.
Если вы не пробовали на себе переходите на сайт и попобуйте з дня курса на себе в тестовом периоде: https://easydin.online/osanka
Мастер-класс к курсу для тех кто прошёл три тестовых дня
1) Провели самодиагностику своего тела.
2) Выявили причины болей в спине, шее, пояснице.
3) Нашли истинные причины появления брылей, укороченной шеи, поплывшего овала лица.
4) Увидели причину второго подбородка и холки на шее.
5) Показал, как правильно спать на вашей подушке.
6) Научились правильно сидеть и не уставать.
7) Показал, как снять боли в шейно-воротниковой зоне.
😍 Истинные причины вываливающегося животика.
9) Бонусом рассказал причину отёков с утра.
Если вы не пробовали на себе переходите на сайт и попобуйте з дня курса на себе в тестовом периоде: https://easydin.online/osanka
🔥28👍9❤5
😱1
Вы обречены жить в тревоге, пока не похудеете ❌❌❌
Ну, пункт номер 0 - это просто сам факт веса, который тревожит. Когда вы не нравитесь себе в зеркале, когда вы грузная, тяжелая, часто не до радости в жизни.
1️⃣ Гормональный дисбаланс
Инсулин. Переедание и высокое потребление углеводов могут вызвать инсулинорезистентность. При этом клетки хуже усваивают глюкозу, что приводит к скачкам сахара в крови. Такие перепады уровня сахара могут вызвать раздражительность, нервозность и повышенную тревожность.
Лептин. Этот гормон отвечает за ощущение сытости. У полных людей часто наблюдается "лептинорезистентность" - когда мозг перестает правильно воспринимать сигналы лептина. Это может привести к постоянному чувству голода и психологическому стрессу, что в свою очередь усиливает тревожность.
Кортизол. Жировая ткань - это не просто «запас энергии». Она активно влияет на гормональный фон, в том числе на выработку кортизола - гормона стресса. Избыточный вес сопровождается хроническим повышением уровня кортизола, который усиливает тревожность, приводит к раздражительности и ухудшает общее психологическое состояние.
2️⃣ Микробиом кишечника и тревожность
У полных людей часто наблюдаются изменения в составе микробиоты кишечника. Нарушение микробиома влияет на выработку нейромедиаторов, в частности, серотонина, значительная часть которого синтезируется именно в кишечнике. Кроме того, нездоровый микробиом может повышать уровень воспаления, что усиливает тревожность.
3️⃣ Воспаление и тревожность
У людей с избыточным весом часто наблюдается хроническое низкоуровневое воспаление. Жировая ткань, особенно висцеральный жир (тот, что окружает внутренние органы), выделяет провоспалительные вещества – цитокины. Они могут проникать в головной мозг и влиять на его работу, в том числе на выработку нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин, отвечающих за настроение и эмоциональную стабильность.
4️⃣ Нарушение работы нейромедиаторов
У людей с лишним весом наблюдается снижение чувствительности дофаминовых рецепторов. Это означает, что для получения ощущения удовольствия требуется больше стимулов (например, больше еды). Недостаток дофамина и снижение его активности также связаны с повышенной тревожностью и ощущением неудовлетворенности.
Кто хочет избавиться от лишних килограммов? Пишите "да" в комментариях! ⤵️
Да, это так, потому что люди с избыточным весом чаще испытывают тревожность - это физиологический факт. Почему?
Ну, пункт номер 0 - это просто сам факт веса, который тревожит. Когда вы не нравитесь себе в зеркале, когда вы грузная, тяжелая, часто не до радости в жизни.
1️⃣ Гормональный дисбаланс
Инсулин. Переедание и высокое потребление углеводов могут вызвать инсулинорезистентность. При этом клетки хуже усваивают глюкозу, что приводит к скачкам сахара в крови. Такие перепады уровня сахара могут вызвать раздражительность, нервозность и повышенную тревожность.
Лептин. Этот гормон отвечает за ощущение сытости. У полных людей часто наблюдается "лептинорезистентность" - когда мозг перестает правильно воспринимать сигналы лептина. Это может привести к постоянному чувству голода и психологическому стрессу, что в свою очередь усиливает тревожность.
Кортизол. Жировая ткань - это не просто «запас энергии». Она активно влияет на гормональный фон, в том числе на выработку кортизола - гормона стресса. Избыточный вес сопровождается хроническим повышением уровня кортизола, который усиливает тревожность, приводит к раздражительности и ухудшает общее психологическое состояние.
Есть даже понятие "кортизоловый животик", знали?
2️⃣ Микробиом кишечника и тревожность
У полных людей часто наблюдаются изменения в составе микробиоты кишечника. Нарушение микробиома влияет на выработку нейромедиаторов, в частности, серотонина, значительная часть которого синтезируется именно в кишечнике. Кроме того, нездоровый микробиом может повышать уровень воспаления, что усиливает тревожность.
И здесь нужно начинать работу, без правильной работы кишечника, вы хоть обкачайтесь прессом, хоть целый день бегайте и прыгайте -
не будет результата!
‼️В курсе
"Похудение за неделю
🔥
🔥
"
я создал
пошаговую инструкцию на 7 дней, где вы с минимумом упражнений легко сбросите до 5 кг.
И вместе с ними уйдет и часть тревожности. Потому что причины вы уже поняли. Курс доступен в
закрытом канале
или в
приложении МАБС,
которое закроет ваши потребности в занятиях на
год
(там больше 16 комплексов - "бери и делай") ➡️ dr-olar.com/submabs
3️⃣ Воспаление и тревожность
У людей с избыточным весом часто наблюдается хроническое низкоуровневое воспаление. Жировая ткань, особенно висцеральный жир (тот, что окружает внутренние органы), выделяет провоспалительные вещества – цитокины. Они могут проникать в головной мозг и влиять на его работу, в том числе на выработку нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин, отвечающих за настроение и эмоциональную стабильность.
4️⃣ Нарушение работы нейромедиаторов
У людей с лишним весом наблюдается снижение чувствительности дофаминовых рецепторов. Это означает, что для получения ощущения удовольствия требуется больше стимулов (например, больше еды). Недостаток дофамина и снижение его активности также связаны с повышенной тревожностью и ощущением неудовлетворенности.
Кто хочет избавиться от лишних килограммов? Пишите "да" в комментариях! ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Чтобы похудеть, нужно больше заниматься спортом и давать себе больше физических нагрузок, верно?
Anonymous Poll
32%
Да
51%
Нет
17%
Не знаю
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4 простых шага, чтобы сбросить 5 кг за неделю🔥
У меня есть для вас конкретный план:
1️⃣ Почистить кишечник
2️⃣ Восстановить мочевыводящую систему
3️⃣ Устранить продукты токсикации из соединительной ткани
4️⃣ Делать упражнения
Заметьте, упражнения стоят на последнем месте, потому что ваши 5 кг это обычно отек и различная грязь из кишечника, поэтому скинуть эти 5 килограмм несложно и любая из вас справится, особенно имея точную инструкцию.
В мобильном моем приложении МАБС среди 16 курсов есть курс "Похудеть за неделю" (а еще мой ТОПовый курс по устранению целлюлита - там вообще жара!), там все расписано подробно: как и чем чистить кишечник, как восстанавливать мочевыводящую систему, как выводить токсины (готовьтесь к классным ваннам!) и буквально несколько упражнений.
‼️Пока вы еще можете приобрести доступ в приложение со скидкой 4000 р по промокоду Vnedrenie.
Регистрация ➡️ http://dr-olar.com/submabs
5 кг вам достаточно или сколько хотите? Пишите в комментариях! Я вот, пока тот курс записывал, 4-6 кг сбросил и это даже видно на видео из курса 😂
У меня есть для вас конкретный план:
1️⃣ Почистить кишечник
2️⃣ Восстановить мочевыводящую систему
3️⃣ Устранить продукты токсикации из соединительной ткани
4️⃣ Делать упражнения
Заметьте, упражнения стоят на последнем месте, потому что ваши 5 кг это обычно отек и различная грязь из кишечника, поэтому скинуть эти 5 килограмм несложно и любая из вас справится, особенно имея точную инструкцию.
В мобильном моем приложении МАБС среди 16 курсов есть курс "Похудеть за неделю" (а еще мой ТОПовый курс по устранению целлюлита - там вообще жара!), там все расписано подробно: как и чем чистить кишечник, как восстанавливать мочевыводящую систему, как выводить токсины (готовьтесь к классным ваннам!) и буквально несколько упражнений.
Не надо упахиваться в спортзале и морить себя диетами, если вы понимаете, как устроено ваше тело и из чего состоят эти 5 кг, которые вы обычно хотите скинуть.
‼️Пока вы еще можете приобрести доступ в приложение со скидкой 4000 р по промокоду Vnedrenie.
Регистрация ➡️ http://dr-olar.com/submabs
5 кг вам достаточно или сколько хотите? Пишите в комментариях! Я вот, пока тот курс записывал, 4-6 кг сбросил и это даже видно на видео из курса 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Прочтение этого поста заберет у вас 5 лишних килограмм. Прикольно бы было, да? 😂
Если бы уже через неделю вы сбросили 5 кг и столько, сколько мечтаете, что бы сделали? Что бы купили себе? ⤵️
Если бы уже через неделю вы сбросили 5 кг и столько, сколько мечтаете, что бы сделали? Что бы купили себе? ⤵️
🔥3
Сезонный фрукт для здоровья
Оказывается, гранат можно использоваться не только вкусной частью 😉 В народной медицине кожура граната применяется для приготовления настоек, отваров, ингаляций, они оказывают действие:
🔴 укрепляют стенки кровеносных сосудов;
🔴 антибактериальное и противовирусное;
🔴 расщепляют и выводят из кровеносной системы холестериновые бляшки;
🔴 обладают мочегонным эффектом, выводят из организма токсины;
🔴 нормализуют сердечную деятельность;
🔴 повышают иммунитет;
🔴 нормализуют работу ЖКТ;
🔴 снимают боли в желудке при расстройствах и пищевых отравлениях;
🔴 нормализуют работу нервной системы.
Есть противопоказания, поэтому текст размещен в информационных целях. И помните, конечно, что таких методов мало!
Кто хочет пройти такой курс, чтобы ЖКТ работал как часики? Пишите "я" в комментариях ⤵️
Оказывается, гранат можно использоваться не только вкусной частью 😉 В народной медицине кожура граната применяется для приготовления настоек, отваров, ингаляций, они оказывают действие:
Есть противопоказания, поэтому текст размещен в информационных целях. И помните, конечно, что таких методов мало!
Работа с телом очень важна, для печени нужен правильный дренаж, хорошее кровообращение. А если вы своему лучшему "работнику" дадите лучшее оборудование, суперзарплату, но работать он будет в тесной коморке под землей, то долго он не протянет и результат будет все равно посредственным. Так что работать с телом нужно, восстанавливать кровоснабжение, устранять зажимы, как мы делаем в курсе "Восстановление ЖКТ". Обязательно!
Кто хочет пройти такой курс, чтобы ЖКТ работал как часики? Пишите "я" в комментариях ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2
Как думаете, с чего начинается здоровье? Можно выбрать несколько вариантов или предложить свой в комментариях ⤵️
Anonymous Poll
44%
Стопа
44%
Позвоночник
14%
Голова
17%
Сосуды
50%
Кишечник
10%
Сердце
32%
Улыбка 😃