Надплечье опускается вниз, грудной отдел и таз отклоняются в одну сторону. Это вызывает перенапряжение мышц с противоположной стороны. Если говорить простым языком, мышцы пытаются напрячься, чтобы избежать большего искривления, вернуть, "перетянуть" тело в нормальное положение.

Пока я не начала заниматься гимнастикой нейвок, я думала что так живут многие. Я на пенсии, живу в небольшом городке всю жизнь. У нас мало кто занимается спортом. В основном я дома, особенно зимой, на улицу выхожу в магазин за продуктами, каждый день похож на предыдущий. И до занятий я думала что так живут все, что возраст 72 это много и уже смысла нет ничего начинать.

Я даже сама не заметила как мое тело перестало меня слушаться, что я не получаю удовольствия от ходьбы и движения, а наоборот, они приносят мне усталость, неуверенность в себе, раздражение и это для меня нормально, думала я. Поэтому, честно, в моей жизни много лени. А еще я готовлю блюда разных кухонь мира, смотрю ролики в интернете и готовлю, и ем конечно. Тело становилось тяжелым постепенно и я к этому привыкла, это стало нормой. Возраст же))

Я даже сама не заметила как мое тело перестало меня слушаться, что я не получаю удовольствия от ходьбы и движения, а наоборот, они приносят мне усталость, неуверенность в себе, раздражение и это для меня нормально, думала я. Поэтому, честно, в моей жизни много лени. А еще я готовлю блюда разных кухонь мира, смотрю ролики в интернете и готовлю, и ем конечно. Тело становилось тяжелым постепенно и я к этому привыкла, это стало нормой. Возраст же))

На улице я не могла перешагнуть через бордюр, задыхалась и останавливалась через каждые 2,3 шага. От воздуха, ветра текли слезы и я не видела дороги. В итоге домой приходила без сил и сразу шла лежать, отдыхать. Ноги сводили судороги, они были такие холодные, что даже за ночь не отогревались. Ночью постоянно работал мозг, мешал спать, постоянно снились сны. Конечно после такого для меня было единственным выходом - меньше ходить. Походы в магазин стали тоже реже, дойдя до магазина я понимала, что обратно уже не дойду. И еще неприятный момент, постоянное недержание - встану, сяду, чихну, бежит. Проблемы с желудочно-кишечным трактом - запоры, диареи, отрыжка. Все тело тяжелое, хрустит, передвижения стали с опорой, потому что просто боялась упасть на ровном месте, баланса то нет. Постоянный перепад температуры тела - то 35,6 то 37 градусов, то мерзну, то жарко, задыхаюсь. Ноги постоянно с отеками, синие от вен, обувь подходила только широкая с моим размером 37 (на тот момент), в юбках и штанах видно большой живот, попу. Честно, было стыдно в таком виде на улицу выходить.

В таком состоянии я познакомилась с гимнастикой нейвок. Меня познакомил с ней сын, сказал очень простая, попробуй. Я сначала даже не могла встать в начальные позы без опоры, меня шатало, тело не слушалось. Но, действительно упражнения то были простые, тело начало вспоминать баланс, ноги стали слушаться, я возвращала себе управление телом и уверенность.

Если бы мне кто-то сказал, что всего через 20 дней я стану легкой и побегу!!!, я бы не поверила и посмеялась бы над этим человеком.

Но, результат такой, что сейчас я иду и не замечаю бордюры, просто ноги сами перешагивают. Одышки не стало от слова "совсем", я стала ровно и спокойно дышать, легкие как будто раскрылись и стали шире. Я наслаждаюсь своим дыханием, воздухом, глубиной вдоха и выдоха. Я перестала спать днем, а ночью не встаю в туалет, мне реже снятся сны, я просто сплю до утра без ночных судорог и желания отогреться. Утро приносит радость, так как мне не нужно раскачиваться чтобы встать и пойти, не нужно держаться за стенки, я чувствую свои ноги и свое тело. Восстановился баланс и я теперь не боюсь упасть. И даже если упаду, я знаю, что смогу встать! Тело перестало "скрипеть", я избавилась от "звона в ушах", это невероятное счастье. У меня улучшились слух и зрение, это стало удивлением для меня, никак не ожидала. Из глаз при ходьбе перестали течь слезы, я вижу дорогу! Мой живот опал, стал меньше, попа уменьшилась и я стала чувствовать мышцы, научилась их напрягать и расслаблять. Я массирую живот и если в начале были боли, живот был твердым, то сейчас он мягкий, приятный и болей нет, восстановился стул, у меня почти нет отрыжки. Прекратилось это вечное недержание.
На животе практически стали невидимыми послеродовые растяжки.
Изменилась черты лица и появился овал как в молодости.
Перестало стягивать пальцы рук и исчезли опухшие холки на кистях.
Пальцы на ногах стали двигаться и меня слушают.
Я даже сейчас пишу и с ними играю как в детстве.
Стала меньше кушать, порции уменьшились.
Мы поменяли мне гардероб и выяснилось, что ножка у меня теперь 38го размера, и обувь сейчас подходит мне легче.

При этом я выполняла гимнастику нейвок сначала по 20 минут. С каждым днем времени уходило меньше, а сейчас моя гимнастика занимает всего 2,5 минуты в день, потому что уже сейчас можно заниматься укороченной версией нейвока для поддержания результата. И ЕЩЕ Я ПОБЕЖАЛА))

Сейчас я чувствую себя на 15 лет моложе, чувствую себя легкой, с красивой походкой, уверенной и твердо стоящей на ногах. Для меня чудо стало моей реальностью. От всей моей, открытой сейчас души, рекомендую вам гимнастику нейвок. Теперь я точно знаю, возраст - это не приговор и не помеха. А я нашла для себя способ быть легкой, здоровой и молодой - это НЕЙВОК.