Сидячая работа

Британские эксперты, желающие показать, что делает с человеком сидячая работа, создали восковую модель Эмму. Женщина проработала 20 лет по 8 часов в офисе.

Последствия сидячей работы:

▪️Позвоночник человека не рассчитан на долгое бездействие. Люди, проводящие в сидячем положении по 8 часов ежедневно, рискуют заработать как минимум нарушение осанки, а возможно, и межпозвоночную грыжу.

▪️Неподвижность мешает циркуляции крови, поскольку мышечно-венозная помпа голени не работает. В результате кровь застаивается в нижней части тела, а это провоцирует воспаление стенок вен, венозную недостаточность.

▪️Застой крови в области малого таза приводит к варикозу, проблемам по-женски, целлюлиту.

▪️Повышается риск развития диабета и заболеваний пищеварительной системы.

▪️Развитие болезней сердца, дыхательной системы.

▪️При постоянном нахождении перед монитором снижается активность мозговой деятельности. Из-за этого проявляется повышенная утомляемость, возникает бессонница.

▪️На фоне сниженного мышечного тонуса, слабости, снижения трудоспособности заметно падает настроение. Очень часто в таких обстоятельствах человек начинает «заедать» проблемы.

▪️Тонус передней стенки брюшины постепенно снижается. Это приводит к проблемам с перистальтикой кишечника, следствием которых становятся запоры и прочие проблемы с пищеварением. Это неизбежно отражается на коже, отсюда – тусклый цвет лица и акне.

https://youtu.be/_cIRDjgi974

Хотите так?
Устранить целлюлит.
Восстановить осанку
Устранить проблемы с осанкой
Просто научившись делать специальные упражнения во время ходьбы?
Хотите научиться, заходите к нам, сейчас есть возможность попасть по минимальной цене на целых 12 дней ➡️ @submabs_bot 📍

Оздоравливаться автоматически, не думая, не уделяя этому особое время, не платя за это, кушая досыта. Хотите?

Наше тело не создано, чтобы болеть. Если на него не действуют факторы, которым оно усиленно сопротивляется, оно здоровое и красивое.

Ходьба, как и дыхание, это то, что человек делает постоянно, это привычка. И поэтому неправильная походка способна буквально с каждым шагом наносить непоправимый вред для организма. Это хронический стресс, сопровождающийся постоянно высоким уровнем гормона стресса, потому что тело считает, что вы постоянно падаете.

Чем мне нравится обучать людей походке?

Всё просто - это цикличное действие. Один раз научил, а потом человек сам начинает молодеть, хорошеть, он становится легким, красивым, подвижным и здоровым. Смена всего одной (корневой!) привычки ведет к колоссальным переменам по цепочке.

Это не качание пресса в спортзале - качаете - пресс есть, не качаете - нет. К чему эти бессмысленные действия, если можно простым привычным действием помочь телу поддерживать для него естественное положение и состояние: упругий ровный живот, ровные плечи, красивые легкие ноги без целлюлита и варикоза. Это нормально, а не то, за что нужно бороться диетами и спортом.

‼️Я понимаю, что сейчас это революционное направление и в это может быть сложно поверить. Поэтому я сделал максимально низкую цену (ниже просто невозможно технически), чтобы вы познакомились со всеми возможностями Биодинамики, зайдя в канал на целые 12 дней, и за них, минимум, разобрались со своей походкой. Записаться еще можно ➡️ @submabs_bot ❤️

Прошу вашей помощи!

Для вас я готовлю большой курс и книгу по правильной походке и мне очень важно знать ваш опыт, ваше мнение.

➡️ Опишите, пожалуйста, свою походку своими словами: какая она по-вашему? ⬅️

Тяжелая, грузная, легкая, летящая, уверенная, твердая, виноватая, ровная, плавная, быстрая, стремительная, торопливая, размашистая, нервная, свободная, зажатая - опишите своими словами!

Ваши слова помогут отработать нам различные психосоматические воздействия различных жизненных ситуаций на походку, например, если ваша походка тяжелая, то скорее всего ваша жизнь тяжелая или вы перенесли тяжелую ситуацию и разные практики помогут вам расслабиться и тогда походка станет легче.

Напишите, пожалуйста, ваше описание в комментариях ⤵️

Идея для вас! Хотели бы знать движения, которые решают именно вашу проблему? И чтобы эти движения вы могли добавлять прямо в вашу повседневную походку?

Мы хотим сделать очень большой список проблем, которые можно решать прямо во время повседневной походки, это реально.

‼️Напишите в комментариях проблемы, от которых вы хотите избавиться. Я отвечу, реально это сделать во время вашей повседневной походки или нет, и попробую объяснить, почему.

На данный момент мы уже можем решить:
▪️вдовий горбик
▪️компьютерная шея
▪️обвисшая попа
▪️целлюлит на ногах
▪️опущение органов
▪️недержание мочи
▪️протрузии, межпозвоночные грыжи
▪️варикоз
▪️сосудистые сеточки
▪️отёки на ногах
▪️проблемы возрастной деформации стопы
▪️загнутые пальцы на ногах
▪️проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Список будет продолжаться, исходя из ваших пожеланий. Главное - научиться базовой походке, на которую накладываются специализированные движения для решения задачи. И выглядит это незаметно для других.

Вот в этом видео Ксюша идет, но она делает движения для профилактики целлюлита, осанки, органов малого таза. Согласитесь, сначала даже не видна разница, пока не присмотреться к микродвижениям покачивающегося вперёд-назад таза, не увидеть, как натягиваются стопы, как расслаблен грудной и шейный отдел, как расположена голова относительно вертикальной оси. Со стороны это незаметно, но именно это творит чудеса с каждым шагом.

Немного мотивации для занятий Биодинамикой для тех, кто:

▪️всё перепробовал и ничего не помогло;
▪️считает, что "все это возраст" и нечего и пытаться;
▪️думает, что ничего не получится;
▪️уверен, что в 30-40-50-60-70 уже поздно

Кто занимается в закрытом канале и для кого приемлемо, напишите в комментариях, сколько вам лет и каких успехов для себя вы уже достигли ⤵️

📍Еще можно вступить в закрытый канал "Биодинамика | Внедрение", чтобы научиться новой легкой для вашего тела походке, у вас будет целых 12 дней! ➡️ @submabs_bot #отзывы

easydin.ru | Магазин онлайн-занятий на все случаи жизни

Что не так на этой фотографии, как думаете? Напишите в комментариях ⤵️

Сидеть нога на ногу - вредно!

Знали? Такая распространенная привычка и, оказывается, она способна принести столько вреда. Надеюсь, я уже достаточно донес до всех, что тело - это единое целое и даже неправильная постановка пальца на ноге ведет по цепочке к целому комплексу проблем, когда одно соединяется с другим. Глазу это не видно, но если вы у меня в канале и смотрели эфиры, слушали мои кружочки, то смотрите на тело уже другим взглядом и ему все видно.

Так вот, от привычки (то есть от постоянного действия) сидеть нога на ногу может случиться:

✔️повышенное кровяное давление, так как ноги находятся в неестественном положении и сердцу приходится работать усерднее
✔️тазовый дисбаланс
✔️варикоз вен
✔️боль в шее, пояснице
✔️отеки, онемение, боли в ногах
✔️смещение органов

Что делать?

▪️Менять позы во время сидения. В закрытом канале "Биодинамика Внедрение" есть простое (как и все упражнения из Биодинамики) упражнение, которое позволяет расслабиться сидя.

▪️Перерывы, если много работаете сидя.

▪️Обеспечить поддержку для спины. Используйте подушки или специальные подставки для ног, чтобы обеспечить оптимальную поддержку вашей спине и предотвратить давление на сосуды.

▪️Убирайте мышечный рисунок, если уже посидели нога на ногу, чтобы не превращать это в привычку. Сделайте упражнение, походите, дав возможность телу снова принять естественное для него положение. Палочка-выручалочка на все случае жизни - это просто походка, но правильная, с расслабленными плечами, шеей, правильным положением таза. Освоить ее можно за 12 дней и 10 минут в день в моем закрытом канале ➡️ @submabs_bot

easydin.ru | Магазин онлайн-занятий на все случаи жизни‼️

Стать красивее без спорта и диет можно. Это не волшебные таблетки и коктейли, не массажи, а занятия Биодинамикой, то есть движениями, естественными для человеческого тела. Движениями, благодаря которым в теле появляется жизнь и оно возвращается к "заводским" настройкам, а настроено оно всегда на здоровье и красоту как следствие.

Эти движения в удобном формате я разместил в закрытом канале «Биодинамика| Внедрение». Доступ туда всегда идет бонусом к моим марафонам и челленджам, где собственно все и проводится. И все это всегда бесплатно для участников канала.

Что же там получают участники?

📍60+ упражнений для устранения целлюлита, красивой осанки, упругой попы, узкой талии, для животика, красивых ручек, от морщин, для груди, от варикоза, сколиоза и многого другого!

▪️курс "Королевская осанка"
▪️курс "Похудеть за неделю"
▪️интенсив "Нет животика внизу"
▪️курс "Самоисцеление PRO"
▪️Семинар Надежды Виноградовой по Human Design

Это не фитнес и не спорт "качаем руки-качаем попу"! Это уникальные занятия по методике "Биодинамика" - простые движения, запускающие естественные для тела процессы, благодаря которым оно восстанавливается "само".

Большинство занятий в видео-формате длятся 10 минут (освоение, объяснение), а само упражнение достаточно будет делать по 1 минуте в день минимум 5 раз там, где вам удобно и столько по времени, сколько вы можете. Наши участницы делают упражнения пока сидят в очереди, едут в машине, стоят на остановке, готовят борщ, говорят по телефону. И результат есть всегда и всегда заметен практически сразу же. Вот здесь смотрите отзывы с фото.

📍чат с участниками канала и куратором, который ежедневно помогает найти нужную информацию, отвечает на вопросы

📍все марафоны, челленджи, эксперименты, которые я провожу постоянно

📍возможность создать индивидуальный план занятий для решения своей проблемы (за отдельную плату)

Сейчас у нас в самом разгаре марафон по легкой и естественной походке, стоимость участия вместе с 12-дневным доступом в канал - 896 рублей. За 12 дней можно многое успеть взять для себя из канала: у нас были марафоны по узкой талии, устранению попиных ушек длительностью 3-5 дней и девчонки делали от -1 до -9 см!

📌Остались последние дни, когда можно присоединиться. Чтобы записаться, нажмите на кнопку ниже ⤵️

Оказывается, что мало иметь ноги, нужно уметь ими ходить правильно. Это кажется слишком просто, ведь все мы ходим, правда? И мозг говорит "да зачем нам это надо, ходим и ладно". Мозг любит все обесценивать, потому что так проще, чем тратить много энергии неизвестно куда. Обманите его: ничего не планируйте, не давайте себе обещание сделать все-все упражнения, дайте себе право даже до конца не дойти.

"Я просто посмотреть", как говорится.

Я знаю все эти уловки мозга и его нежелание решать проблемы, которые пока не разваливают до конца вашу жизнь и здоровье. И ему так просто не объяснишь, что лучше решать сейчас, чем потом тушить пожары.

Поэтому моя политика пока такая - я хочу, чтобы вы просто попробовали и для этого я сделал максимально доступную цену, это самое низкое, что я могу сделать технически. 896 рублей и 12-дневный доступ в закрытый канал, там целый блок упражнений по походке и 60+ упражнений на другие проблемы. Но это не так важно, вы же просто посмотреть, да? 😉 Нажать сюда ➡️ @submabs_bot 📍 #отзывы

Без лишних слов: те, кто долго смотрел и не решался попробовать Биодинамику и особенно для тех, кто устал пропускать понедельники, с которых так и не начинает заботиться о себе - 3 дня интенсива по анатомически правильной ходьбе.

Уже начинаем и думать некогда! Записаться ➡️ easydin.ru/neywok 📍

✔️Вход - свободный для всех!
✔️Разбираем походки - сможете прислать свою, учимся понимать, почему ходьба - ключ ко всему телу и его здоровью.
✔️Попробуем базовую стойку и разберем процесс хождения.
✔️Сделаем упражнение на постановку стопы и подушечки пальцев.

📍Поймете, как вы своей походкой создали себе болезни, которые у вас уже есть, и что именно нужно поменять, чтобы начать восстанавливаться.