Эфир “Вся правда про биодинамику”

05:29 Температура тела и воздуха и похудение

Задача вашей подкожно-жировой клетчатки - это терморегуляторная функция, ей важно сохранить вашу температуру ядра, потому что изменение температуры на 1-2 градуса это болезнь!

Что вы делаете, когда холодно? Вы съеживаетесь и трясетесь, сокращается вся ваша мускулатура, все жировые капсулы этим движением прилепляются как можно ближе друг к другу, чтобы иметь возможность расщепиться и выдать температуру во внутрь тела. Все это называется спастика. И у нее есть терапевтический эффект, ваше тело интуитивно знает, что нужно делать.

13:35 Спастика в реальности или супер упражнение, позволяющее согреться и расслабиться за 1 минуту

Делаем вместе: смотрите видео, подробно объясняю. Поочередно поджимаете и сжимаете стопы во внутрь, икры, бедра, ягодицы, живот, грудь и верхние конечности, голову и шею. Потом расслабляете.
Так вы сильно сжали свой сосуд тела, повысили температуру, толкнули жидкости вверх, а когда расслабились, пустили обновленные жидкости по телу. + избавились от продуктов газообмена.

19:41 Танцы и биодинамика

Биодинамика - это соединение ЛФК и танцев 💃🏻

Раскрываю секрет: в момент танца вы выполняете движения, которые являются для вас терапевтическими! Но вы просто не отдаете себе в этом отчет. Тело всегда знает, что ему нужно делать! По одному взгляду, как человек танцует, я могу сказать, чем он болеет или болел.
Танец - это восстановительная гимнастика! Танцующий человек - здоров!

24:10 Лечебная физическая культура

Вся ЛФК взята из танцев! Есть старейшие книги с упражнениями, которые я положил в основу Биодинамики, так что это не магия - это доказанный подход с огромной историей! ЛФК эффективнее любого спорта и любой йоги.

При помощи ЛФК можно вылечить всё!

33:40 Танцуем вместе со мной! Но делаем это с осознанием, показываю пример, как во время обычного танца можно выполнять биодинамические движения, кайфовать и по-настоящему оздоравливаться.

easydin.ru | Магазин онлайн-занятий на все случаи жизни

В Биодинамике с октября 2023 года
До этого первый мой опыт был это участие в марафоне по Генетическому питанию, что уже тогда помогло разобраться со своими пищевыми привычками, понять зависимость моего тела от тех или иных продуктов и такой информации я не слышала ранее нигде. После я приобрела подписку на Биодинамику и вот тут засосало скажем так. Я не понимала , как такие не сложные упражнения ежедневные могут начать менять моё тело, которое зависло на одном весовом уровне на многие годы, и ситуация никак не менялась ни с тренировками в зале , не с массажами. Но главное изменение началось после начала участия в предновогодние марафоне. Незаметно ушёл целлюлит , живший со мной десятилетиями, я вообще смирилась и не верила, что он может исчезнуть, ушли ненавистные 2 кг, объёмы уменьшились на 3-4 см и я выиграла в номинации Прощай целлюлит.

Не поверите так меня это смотивировало, что я пошла ещё дальше вписалась в челлендж Узкая талия после НГ и вот тут разорвало все мои шаблоны , как всего из одного упражнения , не меняя пищевых привычек я продолжала стройнить и красиветь на глазах. Итог заметили все вокруг. Вообщем то я продолжаю слушать ценные советы , внедрять их в свою жизнь и приближаться к идеалу , а мне почти 45. Биодинамика-это революция, ни на что не похожа и самое эффективное в моей жизни.

Чат для эфира

Судя по комментариям, многие уже в шоке от своих результатов: -3 см, -6 см, -7 см в талии за одни сутки. Это впечатляет! Вы красотки и умнички! Хотя выполнили пока только 2 пункта из 6.

✅ 1. укрепляем мышцы талии
✅ 2. устраняем боль, которая не даёт уплощать животик
3. расправляем фасции на животе
4. заставляем поперечную мышцу живота сокращаться
5. ускоряем движения в мышцах живота для сжигания жира
6. учимся жиросжигающему, лимфодренажному выдоху

Каждое движение внедряем в повседневную рутину, поэтому результат с вами навсегда!

Представьте, как изменится ваше отношение к своему телу, себе, да и вообще, как изменится ваша жизнь в красивом, здоровом и подтянутом теле, если вы сделаете всё. Представили? Поэтому рекомендую: доделайте челлендж! Или сразу вступайте в наши ряды людей, которые делают своё тело красивым, здоровым, молодым при помощи биодинамики. Всему научим и поддержим ❤️

➡️Чтобы закончить челлендж, переходите по ссылке @submabs_bot. В подарок цена, от которой вы будете в восторге и поймете, что доступнее вы нигде свою талию узкой не сделаете.

➡️Но я рекомендую сразу приобрести доступ в мобильное приложение на 1 год https://dr-olar.ru/submabs, 1415 р в месяц, где еще вы получите такие результаты и такой объем простых и эффективных упражнений за такие деньги?

Разбираем результаты челленджа

Узнайте, как девушка сделала -6 см за пару дней и как сделать свой результат еще круче.

➡️Как закончить челлендж или быть с Биодинамикой весь год, можно узнать вот здесь.

Самый популярный вопрос 🙋‍♂️
Ответ - нисколько!

Наши челленджи - это не занятия.
Это движения с терапевтическим эффектом.

Вы же не задаётесь вопросом:
"Сколько примерно по времени нужно дышать или моргать глазами, или взглотнуть слюну"?.

Это то, что тело делает само, но вы знаете зачем это нужно, как минимум интуитивно догадываетесь.

Есть много движений кроме тех, которые я перечислил.
Одни из них сжигают жир, другие создают узкую талию, и так далее, но вы их просто не знаете или не отдаёте себе отчета важности этих движений.

На челлендже я показываю движения, от которых вы сразу получаете эффект и просто внедряете в свою жизнь эти движения.
Не просто стоите, а стоите и выравнивается осанка.
Не просто сидите, а делаете упругой попу.
Не просто ходите, а убираете целлюлит.

В общем, есть те, кто хочет двигаться, а есть те, кто просто себя передвигает как получится.
В челлендже мы учим двигаться легко и добиваться нужного эффекта.
Это и есть биодинамика.

Кому надоело себя просто передвигать от точки А в точку Б, не понимая на что способно ваше тело, то вам точно на челлендж.