Ничего они не смотрели, зря ты им походку выдал в зарядке дня.

Скажите, что скеляша врет

Для женщин, желающих обрести лёгкую, красивую и уверенную походку без неестественных модельных заломов тела.
Для тех, кто страдает от усталости в пояснице, коленях и стопах после обычной прогулки или рабочего дня.
Для людей с сидячим образом жизни, у которых «отключились» ягодичные мышцы и зажат тазовый регион.
Для всех, кто хочет выровнять осанку, раскрыть грудной отдел и сделать ежедневную ходьбу полноценной оздоровительной тренировкой.

🌟 В чём уникальность сегодняшнего видео в зарядке дня?


Целостный подход «снизу вверх»: рассматривается вся мышечно-сухожильная цепочка — от подвижности 23 костей стопы и пальцев до положения взгляда и дыхания.
Включение спящих мышц: походка перестраивается из пассивного «падения вперёд» в активное, правильное проталкивание за счёт большой ягодичной мышцы и стопы.
Разгрузка суставов через расслабленный таз: ключевой акцент на освобождении зажатого таза и мягком смещении центра тяжести (движение «люлечка» / «восьмёрка»), что снимает ударную нагрузку с позвоночника.
Синхронизация с дыханием и осанкой: упражнения для подъёма грудной клетки, раскрытия плечевого пояса («фонарики») и дыхания «живот–грудь», которые подтягивают живот без изнурительных скручиваний.
Встроенный лимфодренаж: микродвижения грудного отдела и рук активизируют отток лимфы и предупреждают застойные явления.


🩺 Чем и как это помогает?
Здоровье спины и суставов: устраняет осевую перегрузку поясницы, крестца и коленей при ходьбе за счёт правильной амортизации стопы и отжатого колена.
Тонус мышц ягодиц и ног: включает большую ягодичную мышцу в каждом шаге, благодаря чему ягодицы подтягиваются естественным образом во время обычной ходьбы.
Подтянутый живот и красивая осанка: подъём грудной клетки автоматически выравнивает позвоночник и «прилепляет» живот внутрь.
Лимфоток и избавление от отёков: микросокращения в грудино-рёберной зоне и работа стоп запускают постоянный дренаж жидкостей.
Лёгкость и грация: походка становится плавной, женственной, пружинящей и визуально притягательной.

Голосуем за канал - опустились на 9 уровень 😇 пора подниматься
Нужно 20 голосов

https://t.me/boost/dr_olar

ВСЕ У КОГО НЕ ОТКРЫВАЛОСЬ ПРИЛОЖЕНИЕ - ПОПРОБУЙТЕ СЕЙЧАС

Прошу всех открыть и проестировать на главной вот это

Девочки ,советую пересмотреть несколько раз ,Сергей Ильич все разжевывает ,я проходила курс раньше и думала как я все поняла ,а сегодня ещё кое,что для себя открыла,реально нужно услышать !!!Что нам дает Сергей Ильич ,Вы только задумайтесь и поймите какая разница для тела 30 мышц или 200 с лишним задействованных мышц!!!!Что вообще происходит с телом после Походки на 1000000!!!!Спасибо Сергей Ильич за сегодняшний Урок !!!

ЗАВТРА В ЗАРЯДКЕ ДНЯ _ПРАВКА ТАЗОВЫХ КОСТЕЙ ЗА 10 минут

План все сделал на грудную клетку?


Ко был готов - открывайте приложение я вам выдал доступ на 3 дня

Одно занятие — и тазовые кости ровные.

На самом деле мы видим типичное искривление у девушек, которые много ездят за рулём.

Обратите внимание: одна нога постоянно на педали газа, а другая находится в более согнутом положении. Из-за этого положение таза может становиться асимметричным.

Дальше по мышечно-сухожильным цепям эта асимметрия может отражаться выше — вплоть до разного уровня бровей.

Исправляется за одно занятие.


ОТ СЕБЯ ХОЧУ СКАЗАТЬ, СПАСИБО ЧТО ДЕЛИТЕСЬ РЕЗУЛЬТАТАМИ, ТЕМ САМЫМ ПОМОГАЕТЕ РАЗВИВАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ И ДАВАТЬ ЛЮДЯМ ЛУЧШЕЕ.