Опудбликован в приложение курс Меридианы и доступен для вас по обычному абонементу- раньше он один стоил 45 000 рублей.
Так как за 6занятий мы польностью прорабатываем Все Миофасциальные линии и устраняем триггерную боль.
По Томасу Майерсу.
У нас самое ценное приложение с нешаблонным подходом для 40+ , поэтому результаты впечатляющие
Так как за 6занятий мы польностью прорабатываем Все Миофасциальные линии и устраняем триггерную боль.
По Томасу Майерсу.
У нас самое ценное приложение с нешаблонным подходом для 40+ , поэтому результаты впечатляющие
❤9👍4
ЗАПИСЬ ЭФИРА Тайм коды будут чуть позже
https://kinescope.io/7dg1g4j2DrPy8CxyY1dRQc
Подход и психология перемен
01:50 — Почему важно понимать свое тело, а не просто следовать шаблонам «качай пресс, меньше ешь».
02:40 — Как организовать питание и тренировки без диетологов: основные принципы метаболического подхода.
11:25 — Мотивация: почему мы часто платим за то, что нам не нравится, и как это изменить.
17:00 — Как остановить пассивное старение после 40 лет и зачем нужно, чтобы вам что-то в себе не нравилось.
19:00 — Волшебная фраза «Я делаю себя стройной» — как она запускает химические реакции в мозге.
Работа с осанкой и грудной клеткой
21:20 — Главный механизм старения: почему проседает грудная клетка и как это влияет на всё тело.
23:10 — Как сутулость убивает межпозвонковые диски и приводит к грыжам.
24:50 — Почему бессмысленно качать пресс, если грудная клетка опущена вниз.
27:40 — Практика: как правильно спать с валиком под спиной для регидратации дисков.
29:40 — Цель — «стоячая» грудная клетка: как натянутые ткани сами убирают складки на спине.
Гормоны, стресс и питание
32:15 — Набор веса после отказа от курения: как кортизол блокирует вход глюкозы в клетки.
35:30 — Антикортизоловое питание: почему нельзя давать сильные нагрузки при стрессе и как правильно дробно питаться.
39:30 — Как мышцы вытесняют жир и всасывают глюкозу через мягкое самосопротивление.
Разбор проблемных зон
41:00 — Эстетика женской груди: как связки Купера зависят от положения ребер.
41:50 — Работа с животом и ЖКТ: почему важно сначала убрать боль в животе (на мячике), чтобы пошел лимфодренаж.
45:30 — Разбор Виктории: почему живот не втягивается из-за «сплющенных» ребер.
49:30 — Тест на подушке: как раскрыть грудной отдел и вернуть вдох, который вы забыли.
53:00 — Перекос спины и таза: неожиданная причина в копчике и тест, как проверить это самостоятельно.
Будущее и приложение
1:06:00 — Как искусственный интеллект в новом приложении будет заменять персонального тренера и составлять планы по фото.
https://kinescope.io/7dg1g4j2DrPy8CxyY1dRQc
Подход и психология перемен
01:50 — Почему важно понимать свое тело, а не просто следовать шаблонам «качай пресс, меньше ешь».
02:40 — Как организовать питание и тренировки без диетологов: основные принципы метаболического подхода.
11:25 — Мотивация: почему мы часто платим за то, что нам не нравится, и как это изменить.
17:00 — Как остановить пассивное старение после 40 лет и зачем нужно, чтобы вам что-то в себе не нравилось.
19:00 — Волшебная фраза «Я делаю себя стройной» — как она запускает химические реакции в мозге.
Работа с осанкой и грудной клеткой
21:20 — Главный механизм старения: почему проседает грудная клетка и как это влияет на всё тело.
23:10 — Как сутулость убивает межпозвонковые диски и приводит к грыжам.
24:50 — Почему бессмысленно качать пресс, если грудная клетка опущена вниз.
27:40 — Практика: как правильно спать с валиком под спиной для регидратации дисков.
29:40 — Цель — «стоячая» грудная клетка: как натянутые ткани сами убирают складки на спине.
Гормоны, стресс и питание
32:15 — Набор веса после отказа от курения: как кортизол блокирует вход глюкозы в клетки.
35:30 — Антикортизоловое питание: почему нельзя давать сильные нагрузки при стрессе и как правильно дробно питаться.
39:30 — Как мышцы вытесняют жир и всасывают глюкозу через мягкое самосопротивление.
Разбор проблемных зон
41:00 — Эстетика женской груди: как связки Купера зависят от положения ребер.
41:50 — Работа с животом и ЖКТ: почему важно сначала убрать боль в животе (на мячике), чтобы пошел лимфодренаж.
45:30 — Разбор Виктории: почему живот не втягивается из-за «сплющенных» ребер.
49:30 — Тест на подушке: как раскрыть грудной отдел и вернуть вдох, который вы забыли.
53:00 — Перекос спины и таза: неожиданная причина в копчике и тест, как проверить это самостоятельно.
Будущее и приложение
1:06:00 — Как искусственный интеллект в новом приложении будет заменять персонального тренера и составлять планы по фото.
Kinescope
2026-08-18 20-05-30
Watch "2026-08-18 20-05-30" powered by Kinescope, the ecosystem of video solutions for business of any size.