ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОПРОБОВАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ И ПОНЯТЬ, ЧЕМ ОНО СМОЖЕТ ВАМ ПОМОЧЬ.

Ответьте на вопрос: нужно ли вам моё сопровождение в первую неделю?
📹 2–3 кружочка в день.


Опрос:
1) Да, расскажите, как устроено приложение, что в него входит, как пользоваться и как при необходимости отменить подписку.
2) Да, покажите, с чего лучше начать и как быстро разобраться с питанием.
3) Да, расскажите, как правильно оценивать свои результаты.
4) Да, помогите понять, как именно я могу решить свою проблему с помощью приложения.
5) Да, подскажите, какие именно зарядки нужны мне и сколько раз в неделю их лучше выполнять.
6) Нет, сама буду нажимать на всё подряд, потом запутаюсь, ничего не пойму и брошу занятия.
7) Да, расскажите, какие упражнения подойдут именно мне и сколько раз в неделю их нужно выполнять.

Напишите в комментариях цифры

Как это занятие вам?

Кому кругляши были полезны -голосуйте за канал

Осталось всего 2 уровня🔥🔥🔥🔥🔥


ПОДАРОК ЗА ГОЛОСОВАНИЕ с 05 - 08

МАСТЕР- КЛАСС В ЗАПИСИ
КАК НАЧАТЬ ВОССТАНАВЛИВАТЬ МИКРОБИОТУ КИШЕЧНИКА И РОЛЬ СПЕЦИЙ.

Внимание! Я не могу отправлять сообщение первым, поэтому как проголосуете , напишите мне вот сюда @dr_olar_live Плюс + я проверю ваш голос и отправлю ссылку на запись мастер-класса в ютубе (закрыт от всех)


ГОЛОСОВАТЬ НАЖМИТЕ НА КССЫЛКУ НИЖЕ
https://t.me/boost/dr_olar

6.08 сделана! Очень нужные упражнения для женщин, я получила полный кайф, как будто паутину разрывала! Приятные ощущения! Благодарю 💓🥰

Практику из этого курса вы получите бесплатно после голосования.

ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ГОЛОСОВАНИЯ!!!!

1. Голосование доступно для тех, у кого есть Телеграм Premium.

Если у вас нет Телеграм Premium можно оформить его в официальном боте @PremiumBot всего за 299 рублей на 1 месяц без подписки.

2. Чтобы оставить свой голос нажмите НА ССЫЛКУ НИЖЕ
https://t.me/boost/dr_olar

3. После голосования поставьте + мне в аккаунт @dr_olar_live

4. Я увижу, найду вас в списке голосующих, отправлю доступ к мастер-классу вам в личные сообщения в течение 24 часов (потому что я человек и отправляю лично).

‼️МАСТЕР-КЛАСС ПРОЙДЕТ В СУББОТУ 08 АГУСТА В 18:00 МСК В ОТДЕЛЬНОЙ ГРУППЕ ТЕЛЕГРАМ. ЗАПИСЬ ОСТАНЕТСЯ НАВСЕГДА У ВАС ТАМ ЖЕ.

ЕЩЁ РАЗ ВНИМАНИЕ !!! Кто взял себе Телеграм премиум и проголосовал за наш с вами канал.


ОБЯЗАТЕЛЬНО

3. После голосования поставьте + мне в аккаунт @dr_olar_live

4. Я увижу, найду вас в списке голосующих, отправлю доступ к мастер-классу вам в личные сообщения в течение 24 часов (потому что я человек и отправляю лично).

ЕЩЁ РАЗ ВНИМАНИЕ !!! Кто взял себе Телеграм премиум и проголосовал за наш с вами канал.


ОБЯЗАТЕЛЬНО

3. После голосования поставьте + мне в аккаунт @dr_olar_live

4. Я увижу, найду вас в списке голосующих, отправлю доступ к мастер-классу вам в личные сообщения в течение 24 часов (потому что я человек и отправляю лично).

КАК ВАМ ЗАРЯДКА ДНЯ???

Кто на бесплатный мастер класс за голосование- вам отправил в личку, если вы мне первыми написали сюда @dr_olar_live


ЕЩЁ РАЗ ВНИМАНИЕ !!! Кто взял себе Телеграм премиум и проголосовал за наш с вами канал.


ОБЯЗАТЕЛЬНО

3. После голосования поставьте + мне в аккаунт @dr_olar_live

4. Я увижу, найду вас в списке голосующих, отправлю доступ к мастер-классу вам в личные сообщения в течение 24 часов (потому что я человек и отправляю лично).

7.08 сделана! Упражнения такие никогда в жизни не делала! Все горит огнем😁 Благодарю 💓🥰

Что вас ждет в приложении? В закрепленном сообщении

Курс «Живот исчезает» — открывайте приложение и начинайте заниматься.

Всего 5 занятий по 20 минут, рассчитанных на одну неделю.

Как разобраться с питанием?

Откройте в приложении вкладку «Полезное».

Сначала изучите материалы в разделе «Полезное», скорректируйте питание и параллельно выполняйте зарядки из курса «Живот исчезает» (он находится на главной странице приложения).

Вчера мы завершили нашу неделю «Улучшаем либидо» ❤️‍🔥

И это было одно из тех занятий, после которых я сам подумал: вот ради этого стоило пройти всю неделю.
дыхание, работу с тазовым дном, мягкие висцеральные техники, помпаж, расслабление и протряхивание тканей малого таза.

Но одно дело — понимать что мы делали.

И совсем другое — почувствовать это собственным телом.

За 20 минут появилось удивительное ощущение тепла внизу живота, расслабления, лёгкости и какой-то совершенно другой чувствительности этой области.

Тело буквально отпустило.

И вот это состояние после занятия многие очень точно описали одним словом:

КАЙФ.

Причём мы не делали ничего через силу. Не качали тазовое дно до изнеможения. Не пытались что-то «исправить».

Мы всю неделю постепенно учились чувствовать эту область, расслаблять её, давать ей движение и мягко работать с тканями малого таза.

А вчера просто соединили всё вместе.

Если вы пропустили эту неделю — очень советую её пройти. Ради того, чтобы однажды закончить эти 20 минут, встать и сказать:

«Ничего себе… А моё тело, оказывается, может чувствовать вот так». ❤️

Я записал мини-курс по улучшению либидо, в котором применялись техники классической остеопатии.

Работа со связками матки (в т. ч. круглой связкой — День 2). В остеопатии считается, что напряжение в связочном аппарате матки (включая круглые связки) может ограничивать подвижность органа, провоцировать венозный застой в малом тазу и создавать рефлекторный мышечный спазм. Работа с этими структурами направлена на нормализацию положения матки, улучшение венозного оттока и лимфодренажа, что в комплексе может способствовать повышению локальной чувствительности и снятию ощущения тяжести в тазовой области.

Работа с крестцом и связками крестца (День 1). Крестец — ключевая точка соединения позвоночника и таза. В остеопатии его подвижность напрямую связывают с функцией тазовых органов и состоянием крестцово‑маточных связок. Подготовка и мягкая мобилизация связок крестца помогают снять напряжение с твёрдой мозговой оболочки, улучшить кровоснабжение органов малого таза и уменьшить рефлекторное напряжение мышц тазового дна, которое часто маскируется как «хроническая усталость таза».


Работа с тремя слоями мышц тазового дна (День 4 — расслабление, далее — укрепление).

Тазовое дно — многослойная структура (наружный, средний и внутренний слои), выполняющая опорную, сфинктерную и сексуальную функции. На этапе расслабления (День 4) акцент делается на снятии миофасциальных зажимов, что может уменьшить дискомфорт и боль при интимной близости. Последующая работа на укрепление восстанавливает поддержку органов малого таза, улучшает контроль над мышцами и усиливает ощущения за счёт повышения тонуса и координации .
Работа помпажными техниками на малый таз


(День 5 — «полная лёгкость таза»). Помпажные (ритмические микродвижения, лёгкие толчки) техники в остеопатии применяются для стимуляции лимфатического и венозного оттока, а также для «запуска» подвижности висцеральных структур. Эффект от такой работы часто описывают как ощущение «лёгкости» и тепла в тазу, снижение отёчности тканей и улучшение трофики (питания) органов малого таза

Работа через мышцы таза и упражнения на укрепление (Дни 4–5). Интеграция локальных техник с глобальными мышцами таза (приводящие, ягодичные, подвздошно‑поясничная) позволяет не только укрепить опору таза, но и нормализовать биомеханику ходьбы и осанки. Это косвенно влияет на либидо за счёт улучшения общего самочувствия, снижения болевых синдромов и повышения уровня энергии.
Такой поэтапный подход (от снятия напряжения и улучшения кровотока к восстановлению тонуса и координации) в остеопатической практике рассматривается как способ вернуть тазу физиологическую подвижность и «включить» его в общую работу опорно‑двигательной системы


Важно: перед выполнением любых упражнений, особенно затрагивающих тазовую область и использующих остеопатические техники, необходимо проконсультироваться с врачом. У подобных практик есть противопоказания (беременность, острые воспаления, травмы, онкология и др.).

Уважаемые подписчики.

Мы не смогли пройти на следующий уровень голосов не хватило.

Как были на 8, так и остались на 8.😞 считаю, что моя работы была проведена зря!

Поэтому прошу тех, кто хотел пройти мастер класс в приложении и кто голосовал - завтра пройдите Мастер класс который опубликован во вкладке полезное.

Так как цель не достигнута-результат 0. Поэтому я тоже завтра к концу дня удалю из приложения Мастер класс, который не входил в стоимость приложения и просто стал подарком.

Успевайте пройти. Завтра удалю в 20:00