Вчера во вкладке "ПОЛЕЗНОЕ" в приложении в закрепленном сообщении вверху, я опубликовал питание, какое должно быть - если вот такая форма тела.

Но есть ещё и другие формы тела, которые не знают как питаться правильно и может даже не совсем доволны своим.

Вы можете прислать вид свбоку своего тела, я посмотрю и сделаю коллекци во вкладке Полезное под разные типы тел - чтобы новые Стройняши могли сразу закрыть этот вопрос в самом полезном приложении для 50+

У кого такое тело, пишите в коментариях

У кого такое же тело присоединяйтесь в комментарии, давайте дружить

Уважаемые друзья сейчас мы в приложении исправляем ошибки с оплатой исран всего мира, поэтому около 1 часа приложение может не работать.

Делаем чтобы оно было с=очень полезным даступным для каждой женщины

ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ВОПРОС!!!!!

Варикоз - какие упражнения.

КОМУ ИНТЕРЕСНО????
Разобраться в этом????

Распределение по венам
Вот примерные цифры для основных вен нижних конечностей:

Большая подкожная вена (БПВ): от 3 до 25 клапанов (в среднем около 6,7).

Малая подкожная вена (МПВ): от 4 до 18 клапанов.

Подколенная вена: обычно 2 клапана.

Глубокие вены голени: здесь клапанов больше всего. В передней большеберцовой и малоберцовой венах — 10–11 клапанов, в задних большеберцовых — 19–20.

Бедренная вена: от 1 до 6 клапанов.

Перфорантные (соединительные) вены: обычно по 2–3 клапана (исключение — большинство перфорантов стопы, которые клапанов не имеют).


Почему их больше в дистальных отделах?

Клапаны чаще и плотнее расположены в нижних, дистальных отделах ног — там, где венозный отток преодолевает силу тяжести.

Они делят венозный столб на короткие сегменты, что помогает снизить гидростатическое давление на стенки сосудов. По направлению к центру (проксимально) количество клапанов постепенно уменьшается.


Как они работают
Клапаны — это складки внутренней оболочки вены. Они пропускают кровь только в одном направлении — к сердцу, и не дают ей течь обратно. При нарушении работы клапанного аппарата (например, при варикозе) возникает обратный ток крови (рефлюкс), что и приводит к развитию венозной недостаточности.

Всем понятно, что венозная кровь идёт снизу вверх, всасывается сердцем, а клапана помогают удерживать облегчая Сердцу работу.

А сейчас давайте передавим вены таза, Внутрибрюшным давление или опущением органов.


Что мы получим????

Правильно - ЗАПРУДА!!!!


У многих людей с варикозной болезнью одновременно наблюдаются большой объём живота, частые вздутия и выраженно выпирающий нижний отдел живота. Это может указывать на сочетание факторов, включая повышенное внутрибрюшное давление и снижение способности тканей брюшной стенки эффективно поддерживать органы.

Если внутрибрюшное давление остаётся повышенным длительное время, венам малого таза и подвздошным венам становится сложнее отводить кровь от нижних конечностей. В результате венозное давление ниже этого уровня может постепенно увеличиваться. При длительной перегрузке вены расширяются, а створки клапанов уже не всегда полностью смыкаются, что способствует появлению венозного рефлюкса и прогрессированию варикозной болезни.

Таким образом, у части людей нарушения в области брюшной полости и малого таза могут быть одним из факторов, поддерживающих развитие варикоза, наряду с наследственностью, возрастом, беременностью и другими известными причинами.

Вот вам и расширение вен

ЕСТЬ ИДЕИ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЛУЧШЕ ПОДОЙДУТ ОТ ВАРИКАОЗА И КАКАЯ ЦЕЛЬ УПРАЖНЕНИЙ ДОЛЖНА БЫТЬ.

напишите в комментариях. И найдете ли вы решение в этом 4 минутном комплексе - кто не сделал сдалайте - там 4 упражнения котороые помогут уже сейчас улучить. Можете даже сфоткать до занятия и после. https://t.me/dr_olar/11108
Удивительно как мозг работает - решение вот - даже бесплатное, но делать ничего не будет пока не поймет что ему это нужно.


а вот сколько делать- пока не убрать причину и не дождаться обновления тканей

Надеюсь многие увидели что смысла ноги мять нет и компрессы ставить, ну не совсем умно, тем более вырезать,разве запруда убрана?

https://t.me/boost/dr_olar

У кого телеграм премиум - Проголосуйте за этот канал _можно 2-3 раза

Голосуем👆👆👆👆 проголосовать

Вчера пршел мастер класс по походке- Цена была 10 000 рублей.

За 1,5 часа научились ходить.

Могу продать запись этого мастер класса за 3900.

на сразу предупреждаю - это запись а не курс с обратной связью.

Полноценное обучение чтбы научиться ходить красиво Посмотрите вверхк как всё проходило.

Запись навсегда

ССЫЛКА НА ЗАПИСЬ МАСТЕР КЛАССА ПО ПОХОДКЕ 1,5 часа

Теория
Упражнения
Ошибки

Всё в одном мастер классе после котрого вы уже сразу сможете изменить вошу походку

После оплаты на почту придет письмо с сылкой на телеграм чат, в котором уже опубликована запись.
Доступ навсегда

Цена 10000 3900 рублей.
завтра цена записи будет 5000 рублей (успевайте сегодня)

https://payform.ru/6tc7sAz/

https://kinescope.io/sGRJkeY4oV9w2BqxfmLA2k

ПОСМОТРТЕ НАЖАВ НА ССЫЛКУ

ССЫЛКА НА ЗАПИСЬ МАСТЕР КЛАССА ПО ПОХОДКЕ 1,5 часа

Теория
Упражнения
Ошибки

Всё в одном мастер классе после котрого вы уже сразу сможете изменить вошу походку

После оплаты на почту придет письмо с сылкой на телеграм чат, в котором уже опубликована запись.
Доступ навсегда

Цена 10000 3900 рублей.
завтра цена записи будет 5000 рублей (успевайте сегодня)

https://payform.ru/6tc7sAz/

ССЫЛКА НА ЗАПИСЬ МАСТЕР КЛАССА ПО ПОХОДКЕ 1,5 часа

Теория
Упражнения
Ошибки

Всё в одном мастер классе после котрого вы уже сразу сможете изменить вошу походку

После оплаты на почту придет письмо с сылкой на телеграм чат, в котором уже опубликована запись.
Доступ навсегда

Цена 10000 3900 рублей.
завтра цена записи будет 5000 рублей (успевайте сегодня)

https://payform.ru/6tc7sAz/

Это что люди говорят о мастер классе про походку⬆️

ВЫ НАВЕРНОЕ ПРОПУСТИЛИ ЭФИР ПРО СКРЫТЫЙ НАТРИЙ (это не соль!!!! и не соленое!!!!!!!)

Эфир опубликован во вкладке ПОЛЕНОЕ в приложении вверху в закрепленном сообщении.

Все у кого лишний вес, отёки - смотрите в приложении и комментрируйте здесь.

Этот эфир опуликован вверху в приложении во вкладке "Полезное"

открывайте и занимайтесь, в личном кабинете получайте бесплатные недели