Мне 55, пропускала только на поход. Состояние здоровья - молодым не угнаться😂. Начала в мае, за зиму появился лишний вес и целлюлит, не могла справиться. Сейчас почти идеально, ещё поработаем💪

Я почему то все время привожу в пример японских, американских женщин - потому что они медийные и показывают себя.

Сейчас девочки из отправили свои фото❤️❤️❤️❤️

Супер - ничем не уступают звездам❤️❤️❤️❤️❤️

54, занимаюсь 2,5 месяца, изменения:
1) живот сильно уменьшился (-25см), стал мягким - поначалу не могла даже зажать складку, особенно под ребрами, теперь могу везде
2) одышка - раньше просто при ходьбе, теперь только после третьего пролета лестницы на быстром шаге, и то проходит через минуту - это для меня ценно)
3)осанка держится сама, без моего контроля- плечи развернуты, грудная клетка раскрыта
4) дыхание стало глубже и шире, грудная клетка стала свободнее двигаться, больше объема на вдохе

Зарядки мне посоветовали.
До этого били спортзал , курсы «шагай дома», пилатес, курсы по растяжке, пробовала табату.
У меня есть воспалительные изменения в суставах : колени, бедренные, запястья, голеностоп, плюсневые, грыжи и протрузии позвоночника.
А чтобы получить физическую нагрузку, везде требовалось напрячь и суставы.
У вас минимум нагрузки на суставы при максимуме на мышцы и связки))
В моей самой первой зарядке была имитация прыжков, это мне так понравилось))
И не надо ложиться - это тоже плюс.
А потом я увидела первые результаты - за одну неделю живот сдулся))
А потом приятные ощущения от работы мышц.
А теперь я взбегаю по лестнице без одышки и могу даже прыгать))

Сделала сравнение с 30 мая
Вот это как здорово, правильно Сергей Ильич говорит:- делайте фото !
Грудной отдел вообще как у разных людей !
💃💃💃💃💃💃💃
Ура!ура! Спасибо! Спасибо!
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Посмотрите какие красотки - стройняши 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Очень круто - посмотрите на что способно наше тело❤️❤️❤️❤️ магия-каждый раз поражаюсь этой красоте преображения. Девочки Стройнеют на глазах❤️❤️❤️❤️❤️❤️🫶🫶🫶🫶🫶

За то, что вдохновляете людей своми результатами.
Показываете как легко взять себя в руки и начать менять своё тело приводя его в идеальную форму
Приложение Стройняши дарит вам Неделю доступа к Приложению.

За то, что вдохновляете людей своми результатами.
Показываете как легко взять себя в руки и начать менять своё тело приводя его в идеальную форму
Приложение Стройняши дарит вам Неделю доступа к Приложению.

За то, что вдохновляете людей своми результатами.
Показываете как легко взять себя в руки и начать менять своё тело приводя его в идеальную форму
Приложение Стройняши дарит вам Неделю доступа к Приложению.

А ведь я мог тоже оставаться с лишним весом, животом, жиром.

МЫ ВЕДЬ С ВАМИ ОДНИМ ВОЗДУХОМ ДЫШИМ, КУШАЕМ ОДНУ И ТУ ЖЕ ЕДУ, В ТУАЛЕТ ОДИНАКОВО ХОДИМ. У НАС ВСЁ ОДИНАКОВО И КРОВЬ И КОЖА И СОСТАВ МЫШЦ, МЫ ВСЕ СПИМ, ВСЕ ПРОСЫПАЕМСЯ У НАС ВСЁ ОДИНАКОВО.


Мог - но 20 минут Метаболических зарядок сами поменяли моё тело.

Кто хочет сегодня к нам присоединится?

и попасть на неделю +50 Метаболическими зарядками в приложении
Мы все понимаем что проблема не в деньгах, тем более что это здоровье.

Что будет?

1) Внутренная поверхность бедра
2) малый таз (подтекания) опущения
3) живот - тонус мышц и поднятие органов
4) сутулость и холка
5) уменьшение роста
6) овал и шея
7) суставы голеностопные коленные тазобедренные
😍 Провисание кожи на руках

Будут применятся более 50 разных техник за 1 неделю

кто сегодня присединяется -пишите в комментариях "Я с вами"

Посмотрите на эту шею - каждая женщина может иметь такою красивую шею

Делюсь кропотливой работой над собой!
Хочу сказать, как я довольна метаболическими зарядками. Для меня это новый уровень жизни. Они значат, что я могу чувствовать себя активной даже в плотном графике.
Это мой якорь: если я делаю зарядку — день удался. Уходит скованность в спине, разгоняется кровь, а главное — ускоряется метаболизм, и это реально заметно по тому, как меняется качество тела и кожи. Это забота о себе, которая окупается сторицей уже с первого раза!
И главное — это мое личное время. Эти 20 минут, когда я принадлежу только себе. Я дышу, чувствую свое тело и настраиваюсь на позитив. Это дисциплина, которая приносит радость. Я довольна результатом и, главное, самим процессом!

ПРОГОЛОСУЙТЕ ЗА КАНАЛ, КОМУ НЕ СЛОЖНО.
Просто нажмите на кнопку
https://t.me/boost/dr_olar

Бесплатный эфир для кто в клубе "Стройняши" на пробном или постоянном доступе

СЕГОДНЯ В 18:00 мск. Запись будет опубликованан в приложении на 24 часа.)

Кому этот эфир поможет решить вопрос по питанию и откроет реальность на то, посему каллории - это не совсем то.
Почему диеты не совсем то.

И вы интуитивно понимаете, что пополнеть было просто и значит похудеть должно быть так же просто.
то тогда Открывайте приложение и открывайте доступ.

Длительность максимум 40 минут -без воды только факты и научные исследование и готовые рекомендации

До вечера!!!!