В КЛУБ "Стройняши" К СЕРГЕЮ ИЛЬИЧУ

https://t.me/metasergey_bot?start=dl-1777129028495

Вы ведь знаете что живот, это не всегда жир, который нужно убрать.
А может причина в обычном отёке.

Обычно если жир на животе, то он и на ногах.
Так же отёк, если причина Живота отёк, то и ноги отекают, а не покрываются жиром.
А почему у не жирных тоже живот?
Может узнать реальную причину живота.
Когда знаешь реальную причину, а не шаблонную "Надо меньше жрать", то живот уходит очень быстро.

В КЛУБ "Стройняши" К СЕРГЕЮ ИЛЬИЧУ

https://t.me/metasergey_bot?start=dl-1777129028495

В КЛУБ "Стройняши" К СЕРГЕЮ ИЛЬИЧУ

https://t.me/metasergey_bot?start=dl-1777129028495

Какую зарядку выбрать сегодня?

У нас в клубе есть одно правило. Самое эффективное упражнение — то, которое нужно именно вашему организму сегодня.

Подумайте, насколько это простая, но глубокая мысль.

Мы привыкли выбирать головой:

— хочу убрать живот;
— хочу убрать целлюлит;
— хочу подтянуть овал лица.

А тело может просить совсем другое.

Сегодня ему может быть важнее освободить диафрагму.

Завтра — вернуть подвижность тазу.

Послезавтра — снять напряжение с шеи.

Мы не заставляем тело работать. Мы учимся его понимать.

Потому что организм не ошибается.

Он всегда подсказывает, что сейчас для него важнее всего.

Поэтому, выбирая зарядку, спросите сначала не себя.

Спросите свое тело. 💚

УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ - СКАЖИТЕ МАССАЖ ПОМОГАЕТ?

Кто с какой проблемой ходит к массажистам.
Может целлюлит убрать?
Может спину вылечить?
Может шейно-воротникоую зону?
Поясницу?

Пишите в комментариях. Как считаете Массаж помогает?

У кого из вас после расслабляющего массажа, результат сохранился навсегда?

Вот девушка написала.

Кто тоже согласен?
Что массаж в реальности не даёт результат навсегда или хотя бы надолго, как ожидалось?
Потому что проблема не решилась

У кого массаж тоже не решил проблему?

ставьте сердечки

Если массаж не решил проблему, тогда Кто считает что массаж - это всё таки просто приятное времяпровождение, а не реальное решение проблемы?

ставьте сердечки если согласны

Я ходила на массаж раз или два в неделю в течение 15 лет . Массажистка была хорошая ( это я тогда так считала) , работала в фитнес клубе и к ней было не записаться , востребована . Про миофасции я тогда не знала . Делала общий массаж и массаж лица . Что позитивного - у меня гладкая кожа лица , морщины и возрастные изменения есть , но кожа гладкая. Спина в пояснице болела всегда , я просто думала , это норма , от усталости . То есть никаких проблем даже с эффективным расслаблением мышц не было ( а я ходила в качалку тогда и мышцы расслаблять было необходимо) .
В 2017 году я попала к массажистам , владеющим миофасциальными массажами . Массажи дорогие и болючие . Массажи эффективные , но сами массажисты говорят , что нужно заниматься каждый день до конца жизни специальными упражнениями с миофасциями , чтобы был результат . Я занималась и упражнениями и брала массажи , результат был - шея стала длиннее, появились ключицы, очень сильно улучшился овал лица. Про мой гиперлордоз они мне сказали , я от них узнала , что это и как это , но гипердордоз они не исправляют . Когда я бросила делать упражнения , то где то через год пошел откат назад .

Мнения разделились!!!!

Есть те, кто всё таки ещё надеялся что массаж это средство которое может помочь устранить проблему.

Но как показывает практика - массаж это про кайф, а не про результат.
Реальный результат от массажа такой как написала Оля, я тоже согласен с этим.

Кто ещё согласен? Ставьте сердечки.
Результат массажа - это приятные воспоминания, атмосфера, короткосрочное и приятное чувство расслабления. Это больше как демонстрация того каким должен быть человек и как он должен себя чувствовать

Но это как сон - приятный сон который приятно вспоминать.

Согласны?

Тогда если массаж не помогает решить проблему? Тогда в чем проблема?
Если спина опять болит, шея опять болит, ноги опять болят.

Где искать и как разобраться?

Смотрите… А ведь тело разговаривает.

Жасмина два года не слышала его.

Возможно, массаж давал временное облегчение, но причина оставалась.

Казалось, что всё хорошо. А на самом деле тело уже два года говорило через боль.

Жасмина подняла очень важную тему.

Пока нет явной болезни и официального диагноза — специфического лечения часто нет.

Но это не значит, что проблемы нет.

Тело начинает подавать сигналы задолго до того, как появляется диагноз.

И вопрос только один: услышим ли мы их вовремя?

Я уверен, что каждый человек чувствует, даже пока диагноз не поставлен.


Давайте проверим - даже интересно.

Как сделать?

Вы просто начинаете вспоминать сигналы тела и задаёте себе вопрос.

Что будет если я не устраню причину?
Вы сразу получите ответ.

Для примера у вас побаливает колено периодами.
Вы задаёте себе вопрос.

Что будет если я не устраню причину появления болей в колене.

и просто пишите в комментариях.
Что будет, если не устраню причину отёков,
Что будет если не устраню причину лишнего веса
Что будет если не устраню причину выпадения волос
Что будет если не устраню причину боли в шее, спине, суставах
Что будет если не устран причину раннего старения
Что будет если не устраню причину уменьшения роста и укорочения шеи.

Пишите всё что придет на ум в комментариях

Виктория написала важную мысль!!!


Я сразу отвечу:

Найти причину и устранить причину - следствия сами исчезают за ненадобностью.

Думаю, это для всех очевидно.


Но как найти причину даже не смотря мои разборы, а самостоятельно.

ЕСТЬ ИДЕЯ, НО НУЖНО ПРОВЕРИТЬ.

ПОПРОБУЙТЕ САМИ ЗАДАТЬ СЕБЕ ВОПРОС- КАКАЯ ПРИЧИНА МОЕЙ БОЛИ В ШЕЕ?

Напишите в комментариях что вам сказало тело

Я СЧИТАЮ В ЭТИХ СЛОВАХ - САМАЯ ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА.

Семья,
Дела,
Работа была важнее.

У кого так-же?

Есть те у кого Семья - не поддерживает вас, возможно вы чувствуете стыд, если вдруг займетесь спортом или сядите на диету. Есть те у кого в семье не поддеривают?

Есть те у кого во время дел, нет времени на своё тело,
Есть те у кого на работе нет даже 10 минуток активности , как реньше это было в СССР?

А никогда не задумывались…

…что если бы обмен веществ действительно работал так, как задумано природой, многих проблем могло бы просто не быть?

Мы привыкли думать:

— лишний вес — это еда;
— усталость — возраст;
— отеки — особенность организма;
— запоры — проблема кишечника;
— постоянный голод — слабая сила воли.

Но что, если это не отдельные проблемы?

А разные проявления одного процесса?

Того, насколько эффективно организм выполняет свою ежедневную работу.

Именно это и называют метаболизмом.

Только метаболизм — это не про “быстрый” или “медленный” обмен веществ.

Это вся жизнь организма.

Каждую секунду клетки получают питание.

Вырабатывается энергия.

Удаляются продукты обмена.

Движется кровь.

Движется лимфа.

Восстанавливаются ткани.

Организм непрерывно работает, чтобы поддерживать жизнь.

И чем легче ему выполнять эту работу, тем лучше мы себя чувствуем.

Самое удивительное — мы часто представляем улучшение метаболизма как что-то невероятно сложное.

На самом деле организм любит простые вещи.

Попробуйте прямо сейчас.

Сильно напрягите мышцы одной ноги.

Задержите напряжение на несколько секунд.

Расслабьте.

Повторите три раза.

Теперь сравните ощущения в обеих ногах.

Очень многие замечают, что одна нога кажется легче.

Теплее.

Живее.

Что произошло?

Никакого волшебства.

Мышцы сократились.

А вместе с этим помогли активнее двигаться крови и тканевой жидкости.

Организм просто немного эффективнее выполнил свою работу.

И именно в этот момент я однажды поймал себя на мысли.

А что, если здоровье — это не всегда большие подвиги?

Что, если оно начинается с сотен маленьких действий, каждое из которых немного облегчает работу организма?

Может быть, именно поэтому одни люди годами ищут чудо-средство, а другие просто каждый день помогают своему телу работать немного лучше.

СТОЛЬКО КОММЕНТАРИЕ - СПАСИБО!

А если просто разогнать метаболизм, скажите на сколько это может быть полезным для вас?