کلینیک اعصاب و روان دکتر مهسا حیدری
219 members
61 photos
13 videos
48 links
متخصص اعصاب و روان
شهریار،خیابان ولیعصر،خیابان مخابرات غربی.روبروی اداره مخابرات.ساختمان پزشکان مهر.طبقه ۴.واحد ۱۷
۰۹٩٠٧٢١٠٩٩١
۰۲۱۶۵۲۵۸۷۰۷
شنبه و یکشنبه و دوشنبه و چهارشنبه ۱۶ الی ۱۹ عصر
Download Telegram
to view and join the conversation
یلدا مبارک
🍂
💎والدين_بخوانند

والدين قرار نيست اختلاف نداشته باشند.
دعوا نكنند و هميشه با هم موافق باشند.
كودک قرار است از والدينش روش
درست حل اختلاف را بياموزد.
قرار است ببيند ؛ پدر و مادرش با دو عقيده مختلف
چگونه بر سر يک مسئله به تفاهم مي رسند.
قرار است ببينند با داشتن اختلاف
عشق و محبت به پايان نميرسد.
والدين قرار است به فرزندشان نشان دهند
انسان حتی با خودش هم تفاهم ندارد
چه برسد به ديگری
اما با احترام ، ابراز درست عقايد
با گوش دادن به هم ميتوان يک جايی
به تفاهم رسيد و مشكلات را حل كرد
(مهشيد حيدرى_روانشناس بالينى )
@dr_mahsaheidary
من فکر می‌کنم آن چه موجب رنجش آدم‌ها از یکدیگر می‌شود، این است که : غالبا ما آدم‌ها توقع داریم طرف مقابلمان، به تمام وقایع دنیا از زاویه‌ی دید ما نگاه کند! در صورتی که درون هر آدمی، دنیای متفاوتی وجود دارد که با پذیرش این تفاوت‌ها، روابط شکل مناسب‌تری خواهند داشت.

گونتر گراس
@dr_mahsaheidary
همسرانه
حل_تعارض

اولین قانونی که شما و همسرتان در تلخ‌ترین لحظات زندگی مشترک‌تان باید به آن پایبند باشید،

قانون منع_توهین است.
نه شما و نه شریک زندگی‌تان، حتی در بدترین لحظات و در اوج عصبانیت هم حق ندارید به همدیگر و به خانواده های هم توهین کنید و از بدگویی خانواده به عنوان راهی برای کنترل شریک زندگی یا انتقام گرفتن از او استفاده کنید.

اگر همسرتان با شما بد رفتار کرده چرا باید همه حرف‌های ناخوشایندی که مادرش قبلا به شما زده بود را به رخش بکشید و در آخر هم بگویید: تو هم بچه همان مادری!!

مگر در همه روزهایی که شریک زندگی‌تان خوشایند‌ترین جملات را در مقابل‌تان به زبان می‌آورد به او یادآوری می‌کنید که خوب حرف زدن و مهربانی کردن را از چه کسی یاد گرفته است؟!

پس به‌خاطر عصبانیت حرفی نزنید که حرمت‌ها را از بین ببرد و شکافی میان شما ایجاد کند که بعدا از پس ترمیم کردنش برنیایید
(مهشيد حيدري؛ زوج درمانگر )
@dr_mahsaheidary
#برای ایجاد یک رابطه خوب و مطلوب چهار کلید وجود دارد

1️⃣ ارتباط هدفدار:
در این ارتباط باید یک درک متقابل به وجود آید.

2️⃣ درک درست:
در این مرحله ما تفاوت های یکدیگر را شناخته و به آن ها احترام می گذاریم.

3️⃣ خودداری از قضاوت های عجولانه:
باید که نسبت به هم و دیگران قضاوت های منفی و غیر معقول نداشته باشیم.

4️⃣ مسؤولیت پذیری:
دو طرف می پذیرند که مشکلات زندگی به هر دو نفرشان مربوط است، پس گذشت و صبوری نیاز دارد.
@dr_mahsaheidary
زن و مرد دعواشون شده و با هم قهرند!
باهم حرف نمی‌زنند! حتی به هم نگاه هم
نمی‌کنند!

صدای زنگ تلفن: زن گوشی رو برمی‌داره. مرد
می‌شنوه که دوستان زن به استخر دعوتش
کردند! مرد با خودش فکر می‌کنه: «کاش همین
الان قبول کنه و بره، تا چندساعتی تنها باشم
و آروم بشم!»

صدای زنگ تلفن: مرد گوشی رو برمی‌داره.
زن می‌شنوه که دوستان مرد برای دیدن
فوتبال دعوتش کردند! زن با خودش فکر
می‌کنه: «کاش قبول نکنه. کاش نره. کاش
همین الان بیاد پیشم و بگه میدونم ازم
دلخوری. واسه همین نمیرم تا با هم باشیم
و اگه ناراحتت کردم از دلت در بیارم!»

درک کنیم که مردها برای آروم شدن نیاز به
خلوت دارند و زنها برای آروم شدن نیاز به حمایت...
مهشيد حيدري_زوج درمانگر
@dr_mahsaheidary
اسفند
لبخندِ زمستان است
از ذوقِ بهار...



اسفند‌ماه‌تون پر از خوشی و خوشبختی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💑چگونگی برخورد زنان در هنگام بی‌توجهی مردان :

اگر بعد از ازدواج رفتار مرد تغییر کرد و خصوصیات قبل را نداشت،
راه حل این است که رفتار فعلی‌تان را با رفتار زمان آشنایی و خواستگاری مقایسه کنید؛
به احتمال زیاد متوجه می‌شوید که رفتار خودتان نیز خیلی تغییر کرده است.
در زندگی مشترک هر تغییر رفتاری که از شوهرتان سر میزند، بازخوردی از تغییر رفتار خود شما می‌تواند باشد.
اگر رفتار شوهرتان با شما بی‌عاطفه و یا معمولی است، این احتمال را بدهید که خود شما نیز با او این‌گونه رفتار کرده‌اید.
اگر شوهرتان با شما صمیمی و مهربان است به این علت است که شما هم رفتار خوبی با او داشته‌اید.

بنابراین باید در هر شرایطی رفتارتان با شوهرتان رفتار خوبی باشد؛ در هنگام تغییر رفتار همسر که به علت تغییر رفتار خودتان بوده است، مهر و محبت خود را به همسرتان نشان دهید
@dr_mahsaheidary
✔️✔️در زندگی زناشویی و درخانواده به هر میزان که قدرت وارد شود به همان میزان محبت و عدالت و انصاف از طرف دیگر خارج می شود!
در خانه نباید هیچ قدرت و هیچ کنترل و مالکیتی روی دیگری وجود داشته باشد! آنچه که باید باشد حرمت ، محبت ، مشورت و برابری است! بنابراین شما نه قرار است به کسی دستور دهید و نه از کسی دستور بگیرید!
بنابراین در زندگی زناشویی نباید هیچ قدرت ، ریاست و سلسله مراتبی به معنای " برتری "وجود داشته باشد.
مهشيد حيدرى_روانشناس بالينى(زوج درمانگر )
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
امیدوارم چند سال بعد که دارین موفقیت ها و اتفاقات خوب زندگیتون رو برای این و اون تعریف میکنین ، با این جمله شروع کنین :
همه چیز از سال 98 شروع شد 💜❤️
سال نوتون مبارک ❤️❤️ 🌹
#زوج_درمانی
مردان ایرانی "#زن_فقیر " هستند
و بسیاری زنان "#شوهر_فقیر" !!


بسیاری از مادران ایرانی دخترانشان را برای خانه داری تربیت میکنند نه برای یار و همسر شدن.
این مادران غافلند از اینکه دامادشان اول همدل و همسر میخواهد نه آشپز !!
غذا را میتوان از بیرون خرید ولی دلدار را نه!


یا پسرانشان را جوری تربیت میکنند که عاقبتش "شوهرفقیری" عروسشان است
ماشین دارد ، خانه دارد ، طلا میخرد ولی همدم نیست ، شانه ای برای گریه کردن نیست .


#همسری که چند نوع قندان در جهیزیه اش است و همه همیشه شسته و مرتب هستند و پر از قند ولی یک چای سحر یا دم عصر با همسرش نمیخورد
قطعا طرف مقابلش "همسرفقیر" است .

بعضی ها کباب پز دارند
خیلی هم مواظبند نشکند یا خراب نشود
ولی هیچگاه فکر نمیکنند که با این ، کبابی بپزم و یک عصر با همسرم تو حیاط نوش جان کنیم و لذت ببریم .

خش دل همسر مهمتر است یا خش روی ماشین؟
واقعا ماشینی که مواظبش باشی خانمت درب آن را محکم به هم نزند
ولی در عوض دلش را در آن میشکنی به درد چه میخورد؟

اگر زد ضبطش را خراب کرد
بگو فدای سرت عزیزم
اگر سوارش شد و کوبید به دیوار
به محض اینکه شنیدی بگو خودت سالمی؟
بگو فدای سرت .
میدانی چرا؟
چون همسرت است ،
یعنی

فرم دیگری از خودت است

لباسی که برای همسرت نپوشی تا شاد شود به درد چه میخورد ؟
اگر همسرت زیبایی و خوش تیپی تو را دوست دارد، چرا معطلی؟
دوستی برای مشاوره نزد من آمده بود و گله میکرد از همسرش.
میگفت در مجلسی خانوادگی بودیم و همسرم با اینکه جوانترین بود لباسش شبیه مسن ترین فرد بود!!
گفتم شاید جلو جمع خواسته سنگین باشد .
گفت در خانه بدتر است .
چقدر بد است مرد یا زن در خانه بسته به شغل مثلا بوی گازوئیل بدهد یا سر کله اش از تدریس گچی باشد یا همیشه بوی قرمه سبزی بدهد .
نه ادکلنی
نه کنار هم نشستنی
نه درک احساسات طرف مقابل . .
وقتی در خانه ای تلفن همراهت
را کنار بگذار و زندگی کن..
به خودت برس، به خاطر خودت و همسرت .

مردان و زنان باید یادشان باشد که با همسرشان همخانه نیستند ، بلکه همسرند .
نگذاریم طرف مقابلمان احساس فقر و کمبود کند .
ما نباید برای خودمان زندگی کنیم ، بلکه باید برای همدیگر زندگی کنیم و همدیگر را شاد کنیم .

وقتی همسر شدیم
باید همسری کنیم
نه اینکه فقط به امورات خودمان برسیم ،
فرق نمیکند ، چه زن و چه مرد ، در همه زمینه ها ، گفتگو ،
برنامه ریزی ، همکاری ، 
کار منزل ،بیرون رفتن ،خرید ،
همه چیز با همکاری هم...

نگذاریم همسرمان احساس کند که ارزشش از ماشین یا قندان کمتر است .

با هم روزنامه بخوانیم
جدول حل کنیم
فکر کنیم
برنامه ریزی کنیم
بهانه ای برای با هم بودن بتراشیم
غرورمان را زیر پا بگذاریم
احساس یکی بودن کنیم
خودمان را بشکنیم و برای هم زندگی کنیم
دل یکدیگر را بدست بیاوریم
لازم شد گذشت هم داشته باشیم .
آنگاه اگر به امورات خودمان هم رسیدیم ایرادی ندارد

زن و شوهر مکمل هم هستند
هر دو حق زندگی دارند و هر دو باید از زندگی مشترک بهره مند شوند.
این منافاتی با شخصیت‌
زن و مرد ندارد
و نه مردسالاری است
نه زن ذلیلی...!
این  معنای درست زندگي است!

دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک
#خانمها_بدانند

♥️ یک زن جذاب با وجود جذابیت و ظاهری عالی؛ اگر غرغرو باشد، اگر عصبی باشد، اگر بهانه گیر باشد، اگر نسبت به مسائل بدبین و با نگاهی منفی بنگرد، ارزشهای خود را نزد همسر به تدریج از دست خواهد داد!

♥️ زنان «خوش‌بین» جذاب‌اند. جذاب بودن مهمتر از زیبا بودن است. زیبایی عادی می‌شود، اما جذابیت عادی نمی‌شود. چرا که اولی در ظاهر و دومی در باطن است.
طریقه درخواست از فرزند

اگر روزي آگاهانه جملات خود را انتخاب كنيد تعجب خواهيد كرد چقدر در روز از جملات دستوري استفاده ميكنيد. با دستور دادن كودكان به مرور از همكاري به لجبازي تغيير خواهند كرد.

جايگزينهايي به جاي دستور دادن

به او حق انتخاب دهيد.
"الان حمام ميري يا قبل از خواب؟" "بشقابتو توي سينك ميذاري يا روي كابينت؟"
به او حق انتخاب دهيد تا بتواند قسمتي از تصميگيري شما باشد.
ميتوانيد از او بپرسيد:
كي ميخواهد درس بخواند؟ چند ساعت تكاليفش طول ميكشد؟ اگر به مرحله نوجواني رسيده اند از آنها بخواهيد برنامه ريزي كند و بعد به شما اطلاع دهد.
مهشيد حيدرى_روانشناس بالينى
@dr_psy_heidary
هر_دو_بدانیم
نمی‌دانم چرا آدمها با یکدیگر حرف نمی‌زنند؟ چرا هنگام ناراحتی سکوت یا قهر می‌کنند؟!

باور کنید تمام سوتفاهم‌ها، از همین حرف نزدن‌ها شروع می‌شود!

به یکدیگر اجازه‌ی حرف زدن بدهیم. بگذاریم مشکلمان را کلمه‌ها حل کنند.!

باور کنید هیچ چیز به اندازه‌ی حرف زدن روی قلب و احساس و فکر ما تاثیر ندارد!

کلمه‌ها قدرتی دارند که می‌توانند کوه‌های درون فکر ما را جا به جا کنند و دیوارهای بین ما را از بین ببرند!

به یکدیگر اجازه حرف زدن بدهید؛ در این روزگار، افسردگی و سکوت فقط ما را از یکدیگر دور می‌کند!🌹🌷
کودکانی که فرصت بازی با غذا را
دارند تجاربی بینظیر از ارتباط
بین پدیده ها کشف می کنند

و شبکه عصبی مغزشان بسیار رشد
یافته تر از کودکانی خواهد بود
که درمعرض کنترل والدینشان هستند

این زمینه رشد را از کودکان نگیرید.

🍃🌺🍃🌺🍃
مهشيد حيدرى_روانشناس بالينى
آدم ها فکر می کنند که خوشبخت یا بدبخت آفریده شده اند

اما واقعیت این است که افراد خوشبخت یا بدبخت "می شوند"؛
با دیدگاهی که دارند و مسیری که انتخاب می کنند.

یکی سنگ را مانع و دیگری همان سنگ را سکویِ پرتاب می بیند، مسئله این است که تو دنیایت را از چه دریچه ای می بینی و با چه انگیزه ای آن را شکل می دهی

جهان ، محیطی است خنثی و خمیریست آماده ی شکل گیری،
هرکس، آمده تا دنیای خودش را داشته باشد و هرکس، مسئول آینده ای ست که با رفتار و باورهایش می سازد

افرادي كه مهارت و پشتکار ندارند تسلیم مي شوند و بخت و اقبال را بهانه می کنند

مشکل از جهان نیست..
مشکل از "جهان بینی" آدم هاست.
@dr_psy_heidary
✔️✔️"رک بودن"
یعنی من در مورد مسائل مربوط به خودم
با صراحت جواب بدم؛
مثلا
این غذارو دوست ندارم
مهمونی نمیام
حوصله ندارم
و …
"گستاخ بودن"
یعنی من در مورد مسائل شخصی دیگران
مانند رنگ مو، چاق و لاغر بودن، سایز بینی، نوع پوشش، اظهار نظر کنم.

در قالب "رک بودن" به دیگران توهین نکنیم.
@dr_psy_heidary