🔥 Превентивная медицина больше не там, где была год назад.

👍🏻 Я была на ПревентМед'26 и собрала в карусели то, что забираю в свою практику. Без воды. Только то, что меняет подход.
⁉️На таких форумах всегда два вопроса: что говорят и что из этого правда работает.

☝🏻 Я научилась отделять первое от второго. Шум от сигнала. Тренд от моды. То, что войдёт в практику через год — от того, о чём забудут через месяц.

➡️ В карусели — мой короткий фильтр.
То, что выдержало проверку: доказательной базой, личным клиническим опытом, здравым смыслом.
Листайте ➡️

✔️ Сохраняйте, если для вас актуально планирование беременности, работа над энергией, мышцами и долголетием.

📱 В директе — запись на консультацию.

#превентмед26 #превентивнаямедицина #долголетие #игумнова #гинекологставрополь

Инсулинорезистентность — это не болезнь, а сигнал организма!

Когда клетки хуже реагируют на инсулин, организму приходится вырабатывать его всё больше. Со временем это может повышать риск развития сахарного диабета 2 типа и других нарушений обмена веществ.

Хорошая новость: в большинстве случаев ситуацию можно улучшить.

Регулярная физическая активность, сбалансированное питание, полноценный сон и снижение веса (при его избытке) помогают повысить чувствительность к инсулину.

🤍 Не лечите анализы — заботьтесь о своём образе жизни.