#همسرانه

اغلب #زنان و مردان ایرانی، زندگی خود را با عشق اغاز میکنند.
و اغلب نیز این عشق یا به سردی میرود و یا فروکش میکند.
به عنوان یک مشاور که تقریبا هر روز با زنان و مردانی که پس از چند سال، زندگیشان به سردی گراییده مواجه هستم، مهمترین علت این پدیده را دقیقا همان فقدان مهارتهای زندگی عاشقانه میدانم که در این مهارتها، عقل به مثابه نیروی حافظ و پاسدار عشق، به نسیان میرود و نتیجه ان میشود که ان شور و هیجان عشق اولیه جایش را به سردی و حتی بعضا نفرت میدهد.
مهمترین مصداق این عدم عقلانیت، در مسائل حقوقی ظهور و بروز دارد. عدم برابری و عدم ازادی، مهمترین مصادیق عدم مهارت های زندگی عاشقانه است.
توضیح مطلب انکه: عشق و صمیمیت راستین، فقط در شرایط عادلانه و ازادی پدیدار میشود. یعنی اگر زن و ‌مرد از حیث حقوق مادی (مسائل مالی و مادی) و از حیث حقوق معنوی (حق طلاق) در شرایط برابر نباشند، عشق و صمیمیت راستین یا شکل نمیگیرد و یا به زودی فروکش خواهد کرد.
اغلب زنان، هم به واسطه قوانین مردسالارانه (که طلاق را صرفا حق مرد میداند) و هم بواسطه سنن و اداب مردسالارانه (که مرد را صاحب عقل معاش میداند) از حقوق مادی و معنوی خود چشم میپوشند و این چشم پوشی پس از مدتی و با بروز اختلافات (که در هر زندگی امکان ظهور دارد) تبدیل به شرایط روانشناختی میشود که یکطرف این نزاع(مرد) با قدرت مطلق، به طرف دیگر (یعنی زن) مینگرد. چون عملا مرد به قدرت مطلق بدل شده است. این قدرت مطلق شدن، ماهیتا مفسده انگیز است. نه تنها در ساحت کلان سیاست، بل در امور فردی و خانوادگی نیز این قاعده صدق میکند که «قدرت، فساد می اورد، و قدرت مطلق فساد مطلق»
در حالیکه عقلانیت مانع از اعطای قدرت مطلق به یک طرف میشود و میکوشد ازادی(حق طلاق) و عدالت (حقوق مادی برابر) را برقرار سازد تا در بستر ازادی و عدالت، عشق و صمیمیت راستین ادامه یابد.
از همینرو اغلب زنانی که با مشکلی نظیر همین فروکش کردن عشق اغازین همسر، برای مشاوره نزد من می آیند، همان ابتدا به این نکته رهنمون میشوند که باید بکوشند ازادی و عدالت را به زندگی خود بازگردانند و این دو را اقامه کنند.
البته هستند زنانی که عملا چنین امکانی ندارند. یعنی نه مالی دارند، نه حق طلاقی دارند و حتی اگر هم بخواهند طلاق بگیرند، هیچ مالی و سرپناهی برای ادامه زندگی ندارند.
امیدوارم همه دختران ما بیاموزند که از همان ابتدا و در کنار عشق به نامزدشان، مسیر عقلانیت در پیش بگیرند و حقوق مادی (تقسیم اموال) و حق معنوی (حق طلاق) را مطالبه کنند.

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

‏‌کاش به جای این همه بمب، کتاب بر سر خاورمیانه می‌ریختند!
‏آن وقت دیگر کسی برای رفتن به بهشت، به جنگ نمی‌رفت!

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

#خودمان_باشیم

بله ممکن است دیگران رفتار ما را نفهمند، اما چه باید کرد؟
اگر دیگران انتظار داشته باشند که فقط کارهایی انجام دهیم که آنها بفهمند و تصمیم هایی بگیریم که آنها دلیلش را درک کنند، یعنی عملاً انتظار دارند آنگونه که آنها زندگی کرده اند زندگی کنیم!
بگذار بگویند غیرمنطقی هستیم یا ضداجتماعی هستیم اما به این می ارزد که خودمان باشیم.
تا زمانی که رفتار ما و تصمیم های ما به کسی آسیبی نمیزند ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم. چقدر زندگی ها که با این توضیح خواستن ها و تلاشهای بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته اند.

#اریک_فروم

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

برای داشتن رابطه درست با دیگری،
نخست باید رابطه داشتن با خود را بیاموزیم.
اگر نتوانیم با #تنهایی خودمان کنار بیاییم، دیگری را در رابطه به سپری در برابر تنهایی خویش تبدیل می کنیم.


http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

هنر مدیرت فاصله ها

در عصر یخبندان بسیاری از حیوانات یخ زدند و مردند.
خارپشتها وخامت اوضاع را دریافتند و تصمیم گرفتند دورهم جمع شوند و خود را حفظ کنند، ولی خارهایشان یکدیگر را زخمی میکرد.
با اینکه وقتی نزدیکتر بودند گرمتر میشدند ولی تصمیم گرفتند از کنار هم دور شوند، ولی با این وضع از سرما می مردند.
از این رو مجبور بودند یا خارهای دوستان را تحمل کنند و یا نسلشان از روی زمین محو گردد...
تصميم گرفتند باز گردند و گرد هم آیند.

آموختند که با زخم های کوچکی که از همزیستی با کسی بوجود می آید کنار بیایند و زندگی کنند، چون گرمای وجود آنها مهمتر است و این چنین توانستند زنده بمانند.

(بهترین رابطه این نیست که اشخاص بی عیب و نقص را گردهم آورد، بلکه آن است هر فرد بیاموزد با معایب دیگران کنار آید و محاسن آنان را تحسین نماید)

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

#خودمان_باشیم

ﺑﻪ ﺷﺨﺼﻴﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﻴﺸﺘﺮ
ﺍﺯ ﺁﺑﺮﻭﻳﺘﺎﻥ ﺍﻫﻤﻴﺖ ﺩﻫﻴﺪ
ﺯﻳﺮﺍ ﺷﺨﺼﻴﺖ ﺷﻤﺎ
ﺟﻮﻫﺮ ﻭﺟﻮﺩ ﺷﻤﺎ
ﻭ ﺁﺑﺮﻭﻳﺘﺎﻥ
ﺗﺼﻮﺭﺍﺕ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ
ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎﺳﺖ ...

#ﺟﺎﻥ_ﻭﻭﺩﻥ

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

#یک_جرعه_تامل
#زنان

✍️ ازدواج سرنوشتی است که جامعه سنتی به زن عرضه می‌کند. زن مجرد خواه محروم‌مانده از پیوند، خواه طغیان‌کرده بر آن، و یا حتی بی‌اعتنا به این نهاد، بر اساس ازدواج تعریف می‌شود…

ازدواج به دو دلیل به زن تحمیل شده است:
۱- زن باید کودکانی به جامعه بدهد.
۲- زن وظیفه دارد نیازهای جنسی مرد را برآورد و مراقبت از خانه او را به عهده گیرد.

برای هر دو طرف ازدواج در آن واحد، هم لازم است و هم سودمند، اما در موقعیت‌های این دو طرف، موازنه وجود ندارد. برای دختران جوان، ازدواج یگانه وسیله‌ای است که بتوانند جزو اجتماع شوند و اگر «روی دست بمانند» از نظر اجتماع تحقیر شده‌اند.

دختر جوان مطلقا منفعل است؛ پسرها ازدواج می‌کنند، زن می‌گیرند. پسرها در ازدواج، انبساط و تاکید وجود خود را می‌جویند نه حق وجودداشتن را. ازدواج برای آنها نوعی شیوه زندگی است نه سرنوشت.

«وقتی بالاخره شروع به تحقیق کردم تا ببینم زن بارآمدنم به واقع چه تاثیر متفاوتی در سرنوشت من داشته‌ است، به یک‌باره همه چیز برایم روشن شد. این دنیا، دنیایی مردانه بود. کودکی من با اسطوره‌هایی گذشته بود که مردان ساخته بودند و واکنش من در برابر آنها اصلا شبیه آن نبود که اگر پسر می‌بودم می‌داشتم. این انقلاب شخصی من در یک جمله خلاصه می‌شود: من که می‌خواستم درباره خودم حرف بزنم، به این نتیجه رسیدم که برای این کار نخست باید وضع زنان را به طور کلی توصیف کنم. #جنس_دوم خلق شد، من چهل ساله بودم.»

در مذهبی که جسم، نفرین شده است زن به عنوان هولناک‌ترین وسوسه اهریمن جلوه می‌کند.

اگر روزی فرا برسد که زن، نه از سر ضعف، که با قدرت عشق بورزد دوست داشتن برای او نیز همچون مرد، سرچشمه‌ی زندگی خواهد بود و نه خطری مرگبار...!
شخصیت زن محصولی اجتماعی است و نه زیستی، ارزش‌های خرد، اخلاق، ذوق و رفتار زن را باید بر حسب موقعیت و تاریخ او توضیح داد چرا که این خصوصیات ذاتی و فطری نیستند.

درهای کارخانه‌ها، اداره‌ها و دانشکده‌ها را به روی زنان باز می‌کنند، ولی همچنان بر این عقیده‌اند که ازدواج برای زنان محترمانه‌ترین کسب و کار است.


👤 #سیموون_دوبوار
📕 #جنس_دوم

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

بیماری عجيبى درجهان هست
‏وآن خواستن چیزهايیست
‏که نداریم
‏واين چرخه هيچگاه پايان ندارد

#آندره_ژید

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

🔴 چرا از #ترسیدن لذت می‌بریم؟


🔹وقتی مسأله ی ترسناکی به ضمیر خودآگاه ما راه پیدا می کند، این ترس، فارغ از حقیقی یا ساختگی بودن آن، منجر به «واکنش جنگ یا گریز» می شود (واکنشی فیزیولوژیک که موجودات در پاسخ به اداراکات شان نسبت به موقعیت های خطرناک در اقدام برای نجات خود انجام می دهند).در این مواقع، بدن در مورد حقیقی بودن یا نبودن تهدید تصمیم گیری می کند و واکنشی مقتضی نشان می دهد تا در صورت خطرناک بودن موقعیت، بتوانید جان خود را نجات دهید. اما اگر تهدیدی وجود نداشته باشد، مکانیزم های فیزیولوژیک و روانی بدن آرام می گیرند و واکنش بیشتری رخ نمی دهد.

🔹اگر بدن متوجه شود شما را خطری تهدید نمی کند، کماکان ترس را تجربه خواهید کرد اما به جای تولید هورمون هایی که شما را برای قرار گرفتن در حالت تدافعی قوی تر و سریع تر می کنند، بدن هورمون هایی تولید می کند که در اصل در شرایط مناسب احساس خوبی به شما می دهند.

🔹برخی افراد بعد از مواجهه با ترسی بزرگ شروع به خنده می کنند. این مسأله به دلیل آن است که وقتی دچار ترس می شویم بدن هورمون «دوپامین» تولید می کند؛ هورمونی که سطح بالایی از انگیختگی (نه جنسی) مشابه آنچه در زمان احساس هیجان یا شادی تجربه می کنیم تولید می کند. وقتی ترس را تجربه می کنیم بدن هورمونی به نام «کورتیزول» تولید می کند که قند و فشار خون را بالا می برد. به علاوه، در این حالت بار آلوستاتیک (مجموع تمام چیزهایی که موجب بروز استرس فیزیکی، ذهنی یا عاطفی می شود) افزایش می یابد؛ مسأله ای که باعث فرسودگی بدن در اثر استرس مزمن می شود.

🔹افزایش بار آلوستاتیک منجر به مصرف شدن چربی های بدن می شود، به همین دلیل در زمان تماشای فیلم های ترسناک تمایل بیشتری به خوردن پاپ کورن یا چیزهایی از این دست پیدا می کنیم.برخی از مردم علاقه ی بیشتری به تماشای فیلم های ترسناک و تجربه ی موقعیت های هیجان آور دارند. طبق تحقیقات، احتمالا این مسأله ناشی از تعداد اتورسپتورهای بدن است؛ مولکول هایی که مقدار تولید هورمون دوپامین و دیگر مواد شیمیایی را در بدن کنترل می کنند/بهداشت نیوز

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

💎 تعریفی از #عشق

بچه ها این طور برداشت می کنند که انگار پدر و مادر بی چون و چرا در خدمت آنان هستند فقط برای راحتی، راهنمایی، سرگرمی، غذارسانی و تمیزکردن آن ها و در عین حال خودشان هم همیشه سرزنده و صمیمی می مانند.

ما این اندیشه های راجع به عشق را با خود به بزرگسالی می بریم. وقتی بزرگ می شویم، دلمان می خواهد دوباره همان تر و خشک کردن و لوس کردن بازسازی شود.

در گوشه ای پنهانی از ذهنمان، معشوقی را تصور می کنیم که نیازهایمان را پیش بینی می کند، قلبمان را می خواند، با از خود گذشتگی رفتار می کند و همه چیز را بهتر می کند.

این به نظر «رمانتیک» می رسد؛ در حالی که صرفاً طرح اولیهٔ فاجعه است.

#سیر_عشق
#آلن_دوباتن

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

#ويليام_گلاسر در كتاب تئوری انتخاب می‌گويد افراد نيازشان به قدرت را به سه شكل برآورده می‌كنند:

۱. شکل اول: power on

يعنی قدرتشان را بر ديگری اعمال می‌كنند و با كنترل ديگری يا ديگران
احساس قدرت می‌كنند.
تذكر دادن به ديگران، غر زدن، ايراد گرفتن و مجبور كردن ديگران به كارهايی كه به گمان اين افراد به صلاح آنهاست نمونه اين رفتارهاست.

۲. شكل دوم: power with

يعنی قدرت را با ديگران تجربه می‌كنند. مثل وقتی كه شما قرار است تصميمی بگيريد كه نتيجه‌ آن بر روی همسر يا فرزندتان هم اثر می‌گذارد، آنگاه نظر و خواست آنها را هم در نظر می‌گيريد و حتی به نظر آنها عمل می‌كنيد.
در واقع به ديگری هم فرصت مخالفت و اظهار نظر و تصميم‌گيری می‌دهيد.

۳. شكل سوم: power within

در اين شكل از ارضاء نياز به قدرت، فرد نه قدرتش را بر ديگران اعمال می‌كند و نه با آنها، بلكه قدرت درونی خويش را افزايش می‌دهد.
مثل وقتی كه فردی با بالا بردن دانش يا مهارتی در خود احساس توانمندی و قدرت می‌كند، حتی اگر از ديگران هم تحسينی دريافت نكند اهميتی نمی‌دهد.

افرادی كه در ارتقاء دانش و فرهنگ بشر نقش مهمی بازی كرده‌اند، نياز به قدرت‌شان را اينگونه برآورده كرده‌اند.
افرادی مثل اديسون، اینشتين، سقراط، نويسنده‌ها، شاعران و هنرمندان بسياری در طول تاريخ و یا كسانی كه حتی مشهور هم نشده‌اند اما قدرتمند بوده اند.

#منبع_کنترل_درونی

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

🌺 مناظره : آیا روح ‌وجود دارد؟

🌷 دکتر تقی کیمیایی اسدی، پزشک متخصص مغز و اعصاب.

🌷 دکتر نهضت فرنودی، روان‌شناس بالینی.

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

#روان_شناسی_سلامت

#اضطراب #زنان چه بلایی بر سر بدنشان می آورد؟

💠تحقیق جدید نشان می دهد اضطراب موجب افزایش خطر شکستگی استخوان در زنان می شود.
میگنا: محققان دانشگاه مسینا ایتالیا در این مطالعه به بررسی حدود ۲۰۰ زن بعد از سن یائسگی پرداختند. دکتر «آنتونیو کاتالانو»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «یافته های ما بسیار تعجب آور است چراکه برای اولین بار ارتباط بین میزان اضطراب و سلامت استخوان ها را نشان می دهد.» وی در ادامه می افزاید: «نظر ما این است که زنان مضطرب بیشتر گرفتار رفتارهای ناسالم نظیر سیگار کشیدن یا رژیم غذایی ضعیف هستند.

💠همچنین تاثیرات منفی هورمون های #استرس بر وضعیت استخوان ها نیز به عنوان یک فاکتور پرخطر در افزایش ریسک شکستگی در نظر گرفته می شود.» همچنین وی عنوان می کند که زنان دچار اضطراب با میزان کمتر ویتامین D هم مواجه هستند.

💠کمبود ویتامین D هم ریسک شکستگی استخوان را افزایش می دهد. محققان اذعان می کنند که پوکی استخوان شایع ترین بیماری متابولیک استخوانی در جهان است. حدود ۳۳ درصد زنان و ۲۰ درصد مردان در زندگی شان دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان خواهند شد.

💠تیم تحقیق همچنین عنوان می کند که ۷ درصد جمعیت جهان دچار اختلالات اضطراب هستند. پژوهشگران دریافتند زنان مبتلا به اضطراب بیشتر با ریسک بالاتر شکستگی مواجه هستند. همچنین اضطراب بیشتر با تراکم استخوان پایین تر در ناحیه پشت و در ناحیه گردن همراه است.

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

🔴 طریقه دلداری دادن

وقتي كسي مشكل يا مسئله اي كه رنجش مي دهد با شما مطرح مي كند،
⛔️سعي نكنيد فوراً راه حلی به او پيشنهاد كنيد.

تجربه نشان داده اغلب افراد بيشتر از اينكه نياز يا درخواست كمك داشته باشند، فقط مايل اند از دردها و سختي هايشان با ديگري حرف بزنند، و اگر شما به دام
(" بنظر من اين كار رو بكن") بيفتيد و راه حل بدهيد انرژي خودتان را هدر داده ايد.

در اين وضعيت شما احساس قرباني شدن خواهيد كرد زيرا چنين فردي تمام راه حل هاي شما را رد خواهد كرد.

✅راه حل:اگر كسي از درد و رنج هايش با شما حرف زد، اول بگوييد: مي فهمم. بايد خيلي سخت باشه !

بعد بپرسيد: خودت چه راه حلي براي اين مسئله بنظرت مي رسه يا انجام دادي؟

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

از تفاوت نترسید...!!

همرنگ جماعت نبودن،
همیشه
به معنای رسوایی نیست....
https://t.me/nabze_ehsaas64/20

#تایید_دیگران

هیچ زنجیری همچون تایید دیگران،
انسان را برده نمی کند.

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

تاثیر تغییر عادات غذایی در بهبود اختلال افسردگی ( depression )

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

تاثیرات #روان_درمانی بر مغز

آیا تغییر عادت دارای پایه و اساس زیستی است؟
https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

🔴 ۲۴هزار #‌‌‌بیوه زیر ۱۸ سال در آذربایجان شرقی

⭕️ #ازدواج_کودکان به معضلی جدی در ایران تبدیل شده است.


✅ به گفته یکی از اعضای فراکسیون #زنان مجلس، ۲۴ هزار کودک‌‌ بیوه زیر ۱۸ سال در آذربایجان شرقی وجود دارد.

✅ معصومه آقاپور علیشاهی، نماینده مردم شبستر در مجلس به خبرگزاری خانه ملت گفته است: «متاسفانه آذربایجان شرقی رتبه دوم کودک‌همسری در ازدواج کودکان ۱۰ تا ۱۵ ساله را پس از خراسان رضوی دارد.»

✅ نماینده مردم شبستر در مجلس با انتقاد از اینکه در اغلب روستاها تنها مدرسه ابتدایی وجود دارد، تصریح کرد: «متاسفانه دختران روستایی به دلیل نبود مدرسه راهنمایی و دبیرستان مجبور به ترک تحصیل می‌شوند و والدین پس از اتمام مقطع ابتدایی آنها را مجبور به ازدواج می‌کنند/ایران

https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

افرادی که روزانه حداقل ۳۰ دقیقه کتاب مطالعه میکنند، بیشتر از دیگران عمر میکنند !
یک علت آن میتواند این باشد که مطالعه به مغز کمک میکند فعال و سالم بماند !
https://telegram.me/nabze_ehsaas64

‍ ‍ .


#برتراند_راسل

اگر شما هم مثل اکثر مردم ادعای روشن ‌فکری دارید روش‌هایی وجود دارد که میتواند شما را از میزان تعصب خودتان باخبر کند ، اگر عقاید مخالف شما را عصبانی میکند نشانۀ آن است که شما ناخودآگاه میدانید دلیل مناسبی برای آنچه فکر میکنید ندارید ، اغلب بحث‌های تند آنهایی هستند که طرفین دربارۀ موضوع مورد بحث دلایل کافی ندارند ، بنابراین هنگامی که از تفاوت آرا عصبانی شده‌اید احتمالاً با بررسی بیشتر می‌فهمید که برای باورتان دلیل کافی ندارید

یک راه مناسب برای این که خودتان را از این نوع تعصبات خلاص کنید این است که از عقاید مخالف آگاه شوید و به دنبال کسانی بگردید که دیدگاه‌هایی مخالف شما دارند ، روزنامه‌های احزاب مخالف را بخوانید و اگر آن روزنامه ها به نظرتان فاسد می‌آیند به یاد داشته باشید که شما هم از نظر آنها همینطور به نظر می‌رسید پس با این وضع هر دو طرف ممکن است بر حق باشید اما هر دو نمیتوانید بر خطا باشید

اساسا سعی کنید همیشه نسبت به عقایدی که خودستایی شما را ارضاء میکنند محتاط باشید ، به عنوان نمونه از هر 10 نفر 9 نفر چه مرد و چه زن معتقدند که جنسیت‌شان برتری دارد و دلایل زیادی هم برای هر دو طرف وجود دارد مثلا اگر مرد باشید احتمالا شما نشان میدهید که اغلب بزرگان علم مرد هستند و اگر هم زن باشید می‌توانید پاسخ دهید که اکثر جنایت‌کاران بزرگ تاریخ هم مرد بودند یا اینکه همۀ ما اهل هر کجا که باشیم معتقدیم که ملیت و قومیت ما برتر از سایرین است و ارزش‌های ما مهمترین ارزش‌های ممکن هستند اما حقیقت این است که هر ملتی محاسن و عیب‌های خاص خودش را دارد

تنها راهی که من برای برخورد با این نوع رفتار و خودبرتربینی سراغ دارم این است که هر لحظه به خاطر داشته باشیم بشر جزیی ناچیز از حیات سیارۀ کوچکی در گوشه‌ای از این کیهان است که ما هیچ چیز دربارۀ سایر موجودات آن نمیدانیم !!
https://telegram.me/nabze_ehsaas64