Forwarded from عکس نگار
آیا من #هیپنوتیزم می شوم ؟
هیپنوتیزم برخلاف تصور خیلی ها، امری اسرارآمیز نیست. واقعیت این است که هیپنوتیزم در زندگی روزانه اشخاص اتفاق می افتد. همه ما شبها درست لحظه قبل از خواب هیپنوتیزم می شویم. اگر در این لحظه صدای زنگ تلفن را بشنوید، ممکن است نتوانید بگویید که خواب می بینید یا در بیداری هستید. راننده ها وقتی در بزرگراههای طولانی رانندگی می کنند دچار نوعی هیپنوز خود بخود می شوند. دانشجویان و دانش آموزان وقتی استاد در حال صحبت است گاه هیپنوز افکارشان می شوند. علاقه مندان به موسیقی ممکن است هنگام گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود در حالت هیپنوز قرار گیرند .
تحقیقات نشان داده که بیماران دچار اختلالات تفکر ، شخصیتی و هیجانی از جملهاسکیزوفرنی قابلیت هیپنوتیزم پذیری بسیار پایین تری دارند. و از طرف دیگر در اختلالاتی مانند PTSD ( اختلال استرس پس از سانحه ) و اختلالات تجزیه ای قابلیت هیپنوتیزم پذیری بالا می رود. توجه داشته باشید که تقریباً ۵% افراد جامعه هیپنوتیزم پذیر نیستند.
امروزه هیپنوتیزم یک علم است. زیرا از اجزایی تشکیل شده که براساس اطلاعات ، مشاهدات دقیق و تحقیقات و تجربیات به دست آمده اند. هیپنوتیزم همان قدر علم است که سایر علوم علم به شمار می روند. و به عنوان یک پدیده طبیعی برای آن اصول و قوانینی کشف و وضع شده است.
برخی افراد نسبت به حالات هیپنوتیزم کننده حساس هستند، و برخی هنوز شک و تردید درباره هیپنوتیزم دارند، زیرا هنوز برخی افراد هیپنوتیزم را نوعی سرگرمی و تفریح می دانند. اما در دنیای حرفه ای ها می توان از هیپنوتیزم در درمان بیماریهائی چون اضطراب ، استرس ، افسردگی ، وسواس ، اختلال کندن موی سر و ابرو ، اختلال لکنت زبان ، تیک های عصبی ، حملات پانیک ( حمله هراس) ، انواع فوبیا ، میگرن ، سردرد های تنشی ، فشار خون عصبی ، سندرم روده تحریک پذیر و…. ، همچنین دربهبود وضعیت افراد از جمله در تقویت حافظه ، تمرکز فکر،کنترل خشم و عصبانیت ، پرخاشگری ، تربیت فرزندان ، افزایش اعتماد به نفس ، عزت نفس و نیز در بر طرف کردن برخی از عادات ، برای از میان برداشتن عاداتی مانند خجالت ، جویدن ناخن، سیگار کشیدن ، و برطرف کردن چاقی و لاغری و بیخوابی و … استفاده نمود. به خصوص اگر شخصی به دلایل پزشکی نتواند بیهوش شود، می توان از هیپنوتیزم استفاده بسیار زیاد کرد. از همه اینها مهم تراینکه هیپنوتیزم قلب، کبد، کلیه، و یا ریه ها را هم زیر فشار قرار نمی دهد.
@healthpsychology_conselling
هیپنوتیزم برخلاف تصور خیلی ها، امری اسرارآمیز نیست. واقعیت این است که هیپنوتیزم در زندگی روزانه اشخاص اتفاق می افتد. همه ما شبها درست لحظه قبل از خواب هیپنوتیزم می شویم. اگر در این لحظه صدای زنگ تلفن را بشنوید، ممکن است نتوانید بگویید که خواب می بینید یا در بیداری هستید. راننده ها وقتی در بزرگراههای طولانی رانندگی می کنند دچار نوعی هیپنوز خود بخود می شوند. دانشجویان و دانش آموزان وقتی استاد در حال صحبت است گاه هیپنوز افکارشان می شوند. علاقه مندان به موسیقی ممکن است هنگام گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود در حالت هیپنوز قرار گیرند .
تحقیقات نشان داده که بیماران دچار اختلالات تفکر ، شخصیتی و هیجانی از جملهاسکیزوفرنی قابلیت هیپنوتیزم پذیری بسیار پایین تری دارند. و از طرف دیگر در اختلالاتی مانند PTSD ( اختلال استرس پس از سانحه ) و اختلالات تجزیه ای قابلیت هیپنوتیزم پذیری بالا می رود. توجه داشته باشید که تقریباً ۵% افراد جامعه هیپنوتیزم پذیر نیستند.
امروزه هیپنوتیزم یک علم است. زیرا از اجزایی تشکیل شده که براساس اطلاعات ، مشاهدات دقیق و تحقیقات و تجربیات به دست آمده اند. هیپنوتیزم همان قدر علم است که سایر علوم علم به شمار می روند. و به عنوان یک پدیده طبیعی برای آن اصول و قوانینی کشف و وضع شده است.
برخی افراد نسبت به حالات هیپنوتیزم کننده حساس هستند، و برخی هنوز شک و تردید درباره هیپنوتیزم دارند، زیرا هنوز برخی افراد هیپنوتیزم را نوعی سرگرمی و تفریح می دانند. اما در دنیای حرفه ای ها می توان از هیپنوتیزم در درمان بیماریهائی چون اضطراب ، استرس ، افسردگی ، وسواس ، اختلال کندن موی سر و ابرو ، اختلال لکنت زبان ، تیک های عصبی ، حملات پانیک ( حمله هراس) ، انواع فوبیا ، میگرن ، سردرد های تنشی ، فشار خون عصبی ، سندرم روده تحریک پذیر و…. ، همچنین دربهبود وضعیت افراد از جمله در تقویت حافظه ، تمرکز فکر،کنترل خشم و عصبانیت ، پرخاشگری ، تربیت فرزندان ، افزایش اعتماد به نفس ، عزت نفس و نیز در بر طرف کردن برخی از عادات ، برای از میان برداشتن عاداتی مانند خجالت ، جویدن ناخن، سیگار کشیدن ، و برطرف کردن چاقی و لاغری و بیخوابی و … استفاده نمود. به خصوص اگر شخصی به دلایل پزشکی نتواند بیهوش شود، می توان از هیپنوتیزم استفاده بسیار زیاد کرد. از همه اینها مهم تراینکه هیپنوتیزم قلب، کبد، کلیه، و یا ریه ها را هم زیر فشار قرار نمی دهد.
@healthpsychology_conselling
آیا #هیپنوتیزم امکان دسترسی به اطلاعات و اسرار خصوصی فرد را میسر می سازد ؟
☆بر خلاف باورهای غلط مردم ، استفاده از خلسه های هیپنوتیزمی یا شبه هیپنوتیزمی برای دست یابی به اسرار خصوصی افراد با شکست مواجه گردیده است و افراد تحت هیپنوتیزم از دادن اطلاعات خودداری نموده اند . متاسفانه سازمانهای جاسوسی و بویژه سیا بر روی هیپنوتیزم و استفاده از آن سرمایه گذاریهای زیادی کرده اند . رویای استفاده از هیپنوتیزم برای وادار کردن دیگران به اجرای دستورات ،آرزو و هدف اصلی سیا بود. و وقتی مقامات سیا در روزهای اولیه جنگ سرد به این رویا جامه عمل پوشاندند سعی کردند از هیپنوتیزم برای تحمیل خواسته های خود به قربانیان بی خبر استفاده نمایند. آنچه که فاش کرده اند عمدتا” خبر از شکست می دهد . ( کتاب سیا و کنترل مغزها )و این بدلیل وجود و دخالت بخش ناظر پنهان ( Hidden Observer ) است .
هیپنوتیزم و قسمت بیدار وجود یا بخش ناظر پنهان
برای نخستین بار ” ارنست هیلگارد ” (روان شناس آمریکایی (۲۵ ژوئیه ۱۹۰۴ – ۲۲ اکتبر ۲۰۰۰)، استاد دانشگاه استنفورد بود که به خاطر تحقیقاتش در بارهٔ هیپنوتیزم، مخصوصا رابطهٔ هیپنوتیزم و درد، و استفاده از هیپنوتیزم برای کنترل درد، در دههٔ ۱۹۵۰ معروف شد.) این آزمایش را انجام داد. او به سوژه هیپنوتیزم شده تلقین کرد که هیچ صدایی از صداهای محیط را نمی شنود حتی صدای خود او را . و به او تلقین کرد زمانی صدای او را خواهد شنید که او دست بر شانه اش بگذارد برای هیلگارد این سوال مطرح بود که آیا سوژه به همان اندازه که تصور می شود ارتباط خود را با محیط از دست داده است ؟ و برقراری ارتباط وی با محیط ، کاملا” وابسته به اشاره دست بر شانه اوست ؟ برای پاسخدهی به این سوال ، هیلگارد با صدای آرام به سوژه گفت : ” با اینکه تو در حالت هیپنوتیزم صداهای اطراف را نمی شنوی اما ممکن است قسمتی از وجود تو قادر به شنیدن و پاسخدهی باشد . اگر اینطور است انگشت سبابه ات را بلند کن ” سوژه انگشت سبابه اش به حرکت درامد این مسأله حتی باعث تعجب زیاد خود سوژه گردید. هیلگارد با دست بر شانه سوژه اشاره کرد و او توانایی شنیدن را باز یافت از او پرسیده شد که آیا چیزی به خاطر می آورد یا نه ؟ فرد تحت هیپنوتیزم پاسخ داد همه چیز را سکوت فرا گرفته بود و در آن حالت حوصله ام سر رفته بود بنابر این شروع به فکر کردن در باره یک مسأله آماری نمودم و در این حال بطور ناگهانی احساس کردم که انگشت سبابه ام بلند می شود بدون آنکه از علت آن آگاه باشم و حال می خواهم علت آنرا بدانم.
هیلگارد در ادامه آزمایش به سوژه گفت ” مایل هستم از آن قسمت از وجود تو که موجب حرکت انگشت تو گردید گزارشی از علت حرکت انگشت تو بشنوم ” هیلگارد اضافه کرد که خود سوژه قادر به شنیدن این گزارش نخواهد بود . معلوم گردید که این بخش از آگاهی فرد تحت هیپنوتیزم تمام آنچه را که اتفاق افتاده بود را شنیده است و می تواند آنرا گزارش نماید . هیلگارد این شاهد مستتر و پنهان را ناظر پنهان ( Hidden Observer ) یا همان قسمت بیدار وجود نامید .هیلگارد عقیده داشت که هیپنوتیزم، یک «حالت» مشخص و متمایز از هشیاری است، و معروفترین «نظریهٔ حالتی» از هیپنوتیزم را ارائه داد. هیلگارد می‌گفت که هیپنوتیزم باعث میشود یک حالت منفصل، یا «جدایی» در آگاهی به وجود آید. به عبارتی دیگر، هیلگارد می‌گفت که هیپنوتیزم عبارت است از جدا کردن قسمتی از هشیاری. همین قسمت جدا شده یا منفصل از هشیاری است که به تلقین‌های هیپنوتیزم کننده پاسخ می‌دهد. قسمت دیگر هشیاری، ناظر پنهان است. ناظر پنهان به فرایند و عملیات هیپنوتیزم کاری ندارد اما بر همهٔ کارهایی که انجام میشود، ساکت و صامت، نظارت میکند.
تحقیقات گلن نیز در مورد ناظر پنهان نشان داد که در بعضی از افرادی که حتی به درجات بالایی از خلسه هیپنوتیزمی می روند ، ناظر پنهان وجود دارد . با توجه به موارد یاد شده در می یابیم که ناظر پنهان یا قسمت بیدار وجود در مواردی نگهبان انسان در برابر احتمال سوء استفاده ، سوژه رااز عمل باز می دارد و یا موجب آگاهی و هشیاری او می گردد.
@healthpsychology_conselling
☆بر خلاف باورهای غلط مردم ، استفاده از خلسه های هیپنوتیزمی یا شبه هیپنوتیزمی برای دست یابی به اسرار خصوصی افراد با شکست مواجه گردیده است و افراد تحت هیپنوتیزم از دادن اطلاعات خودداری نموده اند . متاسفانه سازمانهای جاسوسی و بویژه سیا بر روی هیپنوتیزم و استفاده از آن سرمایه گذاریهای زیادی کرده اند . رویای استفاده از هیپنوتیزم برای وادار کردن دیگران به اجرای دستورات ،آرزو و هدف اصلی سیا بود. و وقتی مقامات سیا در روزهای اولیه جنگ سرد به این رویا جامه عمل پوشاندند سعی کردند از هیپنوتیزم برای تحمیل خواسته های خود به قربانیان بی خبر استفاده نمایند. آنچه که فاش کرده اند عمدتا” خبر از شکست می دهد . ( کتاب سیا و کنترل مغزها )و این بدلیل وجود و دخالت بخش ناظر پنهان ( Hidden Observer ) است .
هیپنوتیزم و قسمت بیدار وجود یا بخش ناظر پنهان
برای نخستین بار ” ارنست هیلگارد ” (روان شناس آمریکایی (۲۵ ژوئیه ۱۹۰۴ – ۲۲ اکتبر ۲۰۰۰)، استاد دانشگاه استنفورد بود که به خاطر تحقیقاتش در بارهٔ هیپنوتیزم، مخصوصا رابطهٔ هیپنوتیزم و درد، و استفاده از هیپنوتیزم برای کنترل درد، در دههٔ ۱۹۵۰ معروف شد.) این آزمایش را انجام داد. او به سوژه هیپنوتیزم شده تلقین کرد که هیچ صدایی از صداهای محیط را نمی شنود حتی صدای خود او را . و به او تلقین کرد زمانی صدای او را خواهد شنید که او دست بر شانه اش بگذارد برای هیلگارد این سوال مطرح بود که آیا سوژه به همان اندازه که تصور می شود ارتباط خود را با محیط از دست داده است ؟ و برقراری ارتباط وی با محیط ، کاملا” وابسته به اشاره دست بر شانه اوست ؟ برای پاسخدهی به این سوال ، هیلگارد با صدای آرام به سوژه گفت : ” با اینکه تو در حالت هیپنوتیزم صداهای اطراف را نمی شنوی اما ممکن است قسمتی از وجود تو قادر به شنیدن و پاسخدهی باشد . اگر اینطور است انگشت سبابه ات را بلند کن ” سوژه انگشت سبابه اش به حرکت درامد این مسأله حتی باعث تعجب زیاد خود سوژه گردید. هیلگارد با دست بر شانه سوژه اشاره کرد و او توانایی شنیدن را باز یافت از او پرسیده شد که آیا چیزی به خاطر می آورد یا نه ؟ فرد تحت هیپنوتیزم پاسخ داد همه چیز را سکوت فرا گرفته بود و در آن حالت حوصله ام سر رفته بود بنابر این شروع به فکر کردن در باره یک مسأله آماری نمودم و در این حال بطور ناگهانی احساس کردم که انگشت سبابه ام بلند می شود بدون آنکه از علت آن آگاه باشم و حال می خواهم علت آنرا بدانم.
هیلگارد در ادامه آزمایش به سوژه گفت ” مایل هستم از آن قسمت از وجود تو که موجب حرکت انگشت تو گردید گزارشی از علت حرکت انگشت تو بشنوم ” هیلگارد اضافه کرد که خود سوژه قادر به شنیدن این گزارش نخواهد بود . معلوم گردید که این بخش از آگاهی فرد تحت هیپنوتیزم تمام آنچه را که اتفاق افتاده بود را شنیده است و می تواند آنرا گزارش نماید . هیلگارد این شاهد مستتر و پنهان را ناظر پنهان ( Hidden Observer ) یا همان قسمت بیدار وجود نامید .هیلگارد عقیده داشت که هیپنوتیزم، یک «حالت» مشخص و متمایز از هشیاری است، و معروفترین «نظریهٔ حالتی» از هیپنوتیزم را ارائه داد. هیلگارد می‌گفت که هیپنوتیزم باعث میشود یک حالت منفصل، یا «جدایی» در آگاهی به وجود آید. به عبارتی دیگر، هیلگارد می‌گفت که هیپنوتیزم عبارت است از جدا کردن قسمتی از هشیاری. همین قسمت جدا شده یا منفصل از هشیاری است که به تلقین‌های هیپنوتیزم کننده پاسخ می‌دهد. قسمت دیگر هشیاری، ناظر پنهان است. ناظر پنهان به فرایند و عملیات هیپنوتیزم کاری ندارد اما بر همهٔ کارهایی که انجام میشود، ساکت و صامت، نظارت میکند.
تحقیقات گلن نیز در مورد ناظر پنهان نشان داد که در بعضی از افرادی که حتی به درجات بالایی از خلسه هیپنوتیزمی می روند ، ناظر پنهان وجود دارد . با توجه به موارد یاد شده در می یابیم که ناظر پنهان یا قسمت بیدار وجود در مواردی نگهبان انسان در برابر احتمال سوء استفاده ، سوژه رااز عمل باز می دارد و یا موجب آگاهی و هشیاری او می گردد.
@healthpsychology_conselling
#هیپنوتیزم شاهکارش ایجاد آرامش است.
هیپنوتیزم یک روش و یک ابزار است و یک هدف نیست . شاهکار هیپنوتیزم ایجاد آرامش است و با این حربه به جنگ ریشه ای و بنیادی با بیماریهای اضطرابی می رود و در ابتدا هم با همین ویژگی متولد و شناخته شد.
سالهاست اضطراب و نگرانی بیماری همه گیر جوامع بشری شده است . استرس های زندگی از هر سو به شکلهای گوناگون به انسان هجوم می آورند و سلامت او را تهدید می کنند .
اضطراب در پس هر تجربه ناخوشایند و هر آرزو و هر شکست و ناکامی و هر حسادت و نفرتی کمین میکند و به ذهن آدمی راه می یابد . در آنجا رشد میکند و به شکلهای گوناگون در آمده روح و تن آدمی را می آزارد و وقتی بروز می کند نامهای مختلفی می گیرد : دلشوره ، بی خوابی ، کابوس های شبانه ، طپش قلب ، فراموشی ، عدم تمرکز ، وسواس ، حملات پانیک ( وحشت ) ، فوبیا ( هراسهای بیمار گونه ) کمبود حافظه ، افت تحصیلی ، میگرن ، زخم معده ، فشار فون عصبی ، سردردهای تنشی ، فلج عصبی ، کری عصبی ، ناخن جویدن ، مو کندن ، سیگار کشیدن ، اعتیاد ، بیماریهای روان تنی ، سرطان و هفتاد رنگ دیگر …. در کنار روشهای درمانی دیگر ، هیپنوتیزم روشی است که می تواند به درمان این عوارض و معضلات کمک کند.
از همان ابتدا روی سخن ها ضمیر ناخود آگاه بود و اکنون هم مهمترین مخاطب هیپنوتیزم همین ضمیر ناخود آگاه است و بنابر این ایجاد خلسه و کنار زدن ضمیر ناخود آگاه از مهمترین تکنیکهای هیپنوتیزمی است که بمرور زمان یک ویژگی دیگر هم یافتند . فهمیدند حتماً لازم نیست یک نفر بعنوان هیپنوتیزور یک نفر دیگر بنام سوژه را هیپنوتیزم کند ، بلکه یک فرد می تواند خودش ، خودش را هیپنوتیزم کند اما کاربرد آنرا نمی دانستند .
به مرور زمان هیپنوتیزم با شناخت درمانی ، رفتار درمانی ، روانشناسی ، مصاحبه های انگیزشی ، رفع خطاهای شناختی ، شناخت طرحواره های ذهنی و غیره تلفیق و تکمیل شد و اینگونه بود که هیپنوتیزم گسترش یافت و یک علم تمام عیار شد.
@healthpsychology_conselling
هیپنوتیزم یک روش و یک ابزار است و یک هدف نیست . شاهکار هیپنوتیزم ایجاد آرامش است و با این حربه به جنگ ریشه ای و بنیادی با بیماریهای اضطرابی می رود و در ابتدا هم با همین ویژگی متولد و شناخته شد.
سالهاست اضطراب و نگرانی بیماری همه گیر جوامع بشری شده است . استرس های زندگی از هر سو به شکلهای گوناگون به انسان هجوم می آورند و سلامت او را تهدید می کنند .
اضطراب در پس هر تجربه ناخوشایند و هر آرزو و هر شکست و ناکامی و هر حسادت و نفرتی کمین میکند و به ذهن آدمی راه می یابد . در آنجا رشد میکند و به شکلهای گوناگون در آمده روح و تن آدمی را می آزارد و وقتی بروز می کند نامهای مختلفی می گیرد : دلشوره ، بی خوابی ، کابوس های شبانه ، طپش قلب ، فراموشی ، عدم تمرکز ، وسواس ، حملات پانیک ( وحشت ) ، فوبیا ( هراسهای بیمار گونه ) کمبود حافظه ، افت تحصیلی ، میگرن ، زخم معده ، فشار فون عصبی ، سردردهای تنشی ، فلج عصبی ، کری عصبی ، ناخن جویدن ، مو کندن ، سیگار کشیدن ، اعتیاد ، بیماریهای روان تنی ، سرطان و هفتاد رنگ دیگر …. در کنار روشهای درمانی دیگر ، هیپنوتیزم روشی است که می تواند به درمان این عوارض و معضلات کمک کند.
از همان ابتدا روی سخن ها ضمیر ناخود آگاه بود و اکنون هم مهمترین مخاطب هیپنوتیزم همین ضمیر ناخود آگاه است و بنابر این ایجاد خلسه و کنار زدن ضمیر ناخود آگاه از مهمترین تکنیکهای هیپنوتیزمی است که بمرور زمان یک ویژگی دیگر هم یافتند . فهمیدند حتماً لازم نیست یک نفر بعنوان هیپنوتیزور یک نفر دیگر بنام سوژه را هیپنوتیزم کند ، بلکه یک فرد می تواند خودش ، خودش را هیپنوتیزم کند اما کاربرد آنرا نمی دانستند .
به مرور زمان هیپنوتیزم با شناخت درمانی ، رفتار درمانی ، روانشناسی ، مصاحبه های انگیزشی ، رفع خطاهای شناختی ، شناخت طرحواره های ذهنی و غیره تلفیق و تکمیل شد و اینگونه بود که هیپنوتیزم گسترش یافت و یک علم تمام عیار شد.
@healthpsychology_conselling
Forwarded from دستیار زیر نویس و هایپر لینک
مشاوره پیش از ازدواج.m4a_Default_1509571216.mp3
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
فایل صوتی با حجم فشرده شده با عنوان"مشاوره پیش از ازدواج"
@healthpsychology_conselling
فایل صوتی با حجم فشرده شده با عنوان"مشاوره پیش از ازدواج"
@healthpsychology_conselling
#سوال سی و پنجم:
سلام وقتتون بخیر. خدمت شما سوالی داشتم. در صورت امکان پاسخ بفرماین.
من الان ۶ ساله که ازدواج کردم. توی این ۶ سال شوهرم حتی یک دفعه هم به من اجازه نداده به گوشیش دست بزنم. خیلی همدیگه رو میخوایم. یعنی عاشق هم هستیم. ولی من دست خودم نیست ... همه ترفندی زدم که گوشیش و بردارم و چک کنم. ولی هیچ وقت موفق نشدم. تا اینکه چند روز پیش توی سیستم تلگرام رو نصب کردم و شماره ی شوهرمو زدم و بهش زنگ زدم گفتم عزیزم یه کد روی گوشیت می یاد واسم پیام کن اونم سریع کد رو داد اما تا من اومدم پیامو باز کنم و کد رو وارد کنم زمانش تموم شد و باید یه دفعه دیگه ارسال کد رو میزدم. تا اینکه دیدم شوهرم سراسیمه رسید و بهم گفت کارت و واسم توضیح بده خواستم بپیچونم اما نشد .... بعد گفت میدونی چه کار زشتی کردی؟ کارت عینهو یه دزدی میمونه. بعد هزارتا قسم و ایه داد که بازش کردی یا نه؟ گفتم نه. و بهش گفتم چی توی تلگرامته که انقد به خاطرش قسم بهم دادی که ببینی باز شد یا نه. گفت چیزی نیست. گفتم خب چی میشه ببینم تو که میگی هیچی داخلش نیست اخه این مشکل ۶ سال منه. اونوقت خوب خوب میشم. اونم گفت نمیخوام به خاطر گوشی با من خوب باشی. تو منو به خاطر خودم دوست داشته باش. و طبق معمول مثل روزهای دیگه یه جورای قضیه ماس مالی شد...
الان از شما میخوام یه جوری منو راهنمایی کنین که چجوری فکر و ذهنمو از روی اون گوشی بردارم. میخوام به شوهرم اعتماد کنم.
پاسخ:
سلام جنس اعتماد، اختیاری و دو طرفه بودن هست که در شرایط حاضر هیچ کدام از پیش شرط ها رعایت نشده است. به عبارتی اجبار مرد مبنی بر اعتماد کردن به وی از سوی همسر، بدون توجه به ارتباطات وی در شبکه های اجتماعی چیزی غیر منطقی است. از طرفی عدم اعتماد مرد به زن جهت نشان دادن گوشی و تقاضای اعتماد از سوی زن نیز دلیل غیر منطقی دیگریست که عدم اعتماد دوطرفه را به دنبال خواهد داشت. از این رو نه تنها توجه شما از روی گوشی همسر، قابل تغییر نیست بلکه نباید این امر اتفاق بیافتد. چرا که به هیچ هنوان پاک کردن صورت مسئله، به نتیجه منجر نخواهد شد و بلکه دستیابی به نتیجه پیچیده تر و غامض تر خواهد شد. در بسیاری موارد سوء تفاهم های بین فردی و ترس از قضاوت منفی شدن باعث رفتارهایی همچون پنهان کاری می گردد. از این رو بیان عواطف و احساسات و افکار زیر بنایی زوجین، چه به صورت بین فردی و چه در حضور مشاور می تواند بسیار راهگشا باشد. در پایان قابل ذکر است که عدم توجه به اینگونه تعارضات به ظاهر سطحی، چیزی جز دلسردی زوجین و به دنبال آن آسیب های متعدد زندگی زناشویی را به دنبال نخواهد داشت.
⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
سوالات خود را به آدرس زیر ارسال نموده و پاسخ را در همین کانال دریافت کنید:
@healthpsychologyandconselling
کانال روانشناسی سلامت☆مشاوره
□ درمان روان شناختی در زمینه های:
اختلالات روان تنی (اختلالات جسمی با منشا روانی)
اختلالات درد
اختلالات خواب
هیپنوتیزم درمانی
زوج درمانی و اختلالات جنسی
سایر اختلالات روان شناختی
□ پاسخگویی به سوالات
آدرس کانال: https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
آدرس اینستاگرام: www.instagram.com/vahedi_psychology_official
آدرس کلینیک: پاسداران شمالی، پایین تر از پارک نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، روبروی پمپ بنزین اقدسیه، پ۵۴۷، ط۲، واحد۳.
تلفن: ۲۲۸۳۹۹۴۲-۲۶۱۱۹۷۸۰-۲۲۸۰۴۰۱۱-۲۲۸۰۳۰۵۰
سلام وقتتون بخیر. خدمت شما سوالی داشتم. در صورت امکان پاسخ بفرماین.
من الان ۶ ساله که ازدواج کردم. توی این ۶ سال شوهرم حتی یک دفعه هم به من اجازه نداده به گوشیش دست بزنم. خیلی همدیگه رو میخوایم. یعنی عاشق هم هستیم. ولی من دست خودم نیست ... همه ترفندی زدم که گوشیش و بردارم و چک کنم. ولی هیچ وقت موفق نشدم. تا اینکه چند روز پیش توی سیستم تلگرام رو نصب کردم و شماره ی شوهرمو زدم و بهش زنگ زدم گفتم عزیزم یه کد روی گوشیت می یاد واسم پیام کن اونم سریع کد رو داد اما تا من اومدم پیامو باز کنم و کد رو وارد کنم زمانش تموم شد و باید یه دفعه دیگه ارسال کد رو میزدم. تا اینکه دیدم شوهرم سراسیمه رسید و بهم گفت کارت و واسم توضیح بده خواستم بپیچونم اما نشد .... بعد گفت میدونی چه کار زشتی کردی؟ کارت عینهو یه دزدی میمونه. بعد هزارتا قسم و ایه داد که بازش کردی یا نه؟ گفتم نه. و بهش گفتم چی توی تلگرامته که انقد به خاطرش قسم بهم دادی که ببینی باز شد یا نه. گفت چیزی نیست. گفتم خب چی میشه ببینم تو که میگی هیچی داخلش نیست اخه این مشکل ۶ سال منه. اونوقت خوب خوب میشم. اونم گفت نمیخوام به خاطر گوشی با من خوب باشی. تو منو به خاطر خودم دوست داشته باش. و طبق معمول مثل روزهای دیگه یه جورای قضیه ماس مالی شد...
الان از شما میخوام یه جوری منو راهنمایی کنین که چجوری فکر و ذهنمو از روی اون گوشی بردارم. میخوام به شوهرم اعتماد کنم.
پاسخ:
سلام جنس اعتماد، اختیاری و دو طرفه بودن هست که در شرایط حاضر هیچ کدام از پیش شرط ها رعایت نشده است. به عبارتی اجبار مرد مبنی بر اعتماد کردن به وی از سوی همسر، بدون توجه به ارتباطات وی در شبکه های اجتماعی چیزی غیر منطقی است. از طرفی عدم اعتماد مرد به زن جهت نشان دادن گوشی و تقاضای اعتماد از سوی زن نیز دلیل غیر منطقی دیگریست که عدم اعتماد دوطرفه را به دنبال خواهد داشت. از این رو نه تنها توجه شما از روی گوشی همسر، قابل تغییر نیست بلکه نباید این امر اتفاق بیافتد. چرا که به هیچ هنوان پاک کردن صورت مسئله، به نتیجه منجر نخواهد شد و بلکه دستیابی به نتیجه پیچیده تر و غامض تر خواهد شد. در بسیاری موارد سوء تفاهم های بین فردی و ترس از قضاوت منفی شدن باعث رفتارهایی همچون پنهان کاری می گردد. از این رو بیان عواطف و احساسات و افکار زیر بنایی زوجین، چه به صورت بین فردی و چه در حضور مشاور می تواند بسیار راهگشا باشد. در پایان قابل ذکر است که عدم توجه به اینگونه تعارضات به ظاهر سطحی، چیزی جز دلسردی زوجین و به دنبال آن آسیب های متعدد زندگی زناشویی را به دنبال نخواهد داشت.
⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
سوالات خود را به آدرس زیر ارسال نموده و پاسخ را در همین کانال دریافت کنید:
@healthpsychologyandconselling
کانال روانشناسی سلامت☆مشاوره
□ درمان روان شناختی در زمینه های:
اختلالات روان تنی (اختلالات جسمی با منشا روانی)
اختلالات درد
اختلالات خواب
هیپنوتیزم درمانی
زوج درمانی و اختلالات جنسی
سایر اختلالات روان شناختی
□ پاسخگویی به سوالات
آدرس کانال: https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw
آدرس اینستاگرام: www.instagram.com/vahedi_psychology_official
آدرس کلینیک: پاسداران شمالی، پایین تر از پارک نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، روبروی پمپ بنزین اقدسیه، پ۵۴۷، ط۲، واحد۳.
تلفن: ۲۲۸۳۹۹۴۲-۲۶۱۱۹۷۸۰-۲۲۸۰۴۰۱۱-۲۲۸۰۳۰۵۰
Forwarded from عکس نگار
#هیپنوتیزم و #اختلالات_روان_تنی:
كاربرد دو شیوه هیپنوآنالیز و هیپنوتراپی در تشخیص عامل اصلی بروز بیماری هایی كه از نظر جسمی هیچ گونه دلیلی برای ایجاد آنها وجود ندارد و یا نمی توان هیچ نشانه ای از علایم رنج آور را در بدن بیمار یافت، بسیار مؤثر خواهد بود. مثلاً اگر شخصی از تنگی نفس رنج می برد اما در بررسی های بالینی هیچگونه نشانه ای از بیماری دستگاه تنفسی در وی یافت نمی شود، می توان علت بروز بیماری را در اضطراب ها و فشارهای روحی فرد جستجو كرد. در این گونه موارد اضطراب و فشارهای روحی در طی سالیان متوالی روی هم انباشته شده اند و در نهایت آثار خود را به صورت یك بیماری جسمی آشكار كرده اند. به جرات می توان گفت كه اغلب بیماری هایی كه به این شكل بروز می كنند و در اصطلاح پزشكی بیماری های روان - تنی نام گرفته اند، در خاطرات گذشته و احساسات نهفته در روان ناآگاه بیمار ریشه دارند. احساسات و خاطراتی كه روان آگاه به علل و دلایل گوناگون از جمله احساس گناه آنها را سركوب كرده و در ظاهر به باد فراموشی سپرده است .
این گونه بیماری ها یا بیماری هایی كه بخشی از علل آنها روان تنی است همه از یك معادله ساده پیروی می كنند :
آمادگی قبلی + فشار روحی = بیماری های روان تنی
آمادگی قبلی می تواند شامل وضع سلامت جسمی و روحی شخص در گذشته، قابلیت و صلاحیت كنونی روحی وی و همچنین تأثیر عوامل محیطی باشد. فشارهای روحی می تواند به مجموعه ای از ترس ها، اضطراب ها و نگرانی های واقعی یا خیالی شخص مربوط باشد. این فشارها ممكن است حقیقی باشند یا تنها در تخیل انسان رخ دهند. فشارهای محیطی شامل حوادث ناگواری است كه درست پیش از ظهور علایم بیماری برای بیمار اتفاق افتاده باشد. شرایطی مانند مرگ افراد خانواده، وقوع جنگ، حوادث طبیعی، شرایط نابسامان مالی و اجتماعی، مشكلات خانوادگی و... می توانند دست به دست هم دهند و محیط مساعدی را برای ایجاد بیماری روان تنی، در شخص مساعد فراهم آورند.
در اغلب این بیماری ها ریشه های مشترك «گناهان سركوب شده» و «خصومت» به عنوان عامل اصلی بروز بیماری حضور دارند. در این گونه موارد می توان از هیپنوتراپی برای ایجاد محیطی متعادل و موزون در درون خسته بیمار استفاده كرد و بسیاری از بیماران پس از دستیابی به این مرحله بهبودی می یابند. بسیاری از موارد سردرد ، دل درد، صدای گوش، لكنت زبان، حساسیت، ترس، دلهره و اضطراب، افسردگی، بی حوصلگی و بی خوابی به دلیل اختلالات درونی ایجاد می شوند. در یك طرف این اختلالات همان گونه كه اشاره شد، فشار نیروی متقابل روان ناآگاه قرار دارد كه با از بین بردن آن می توان تعادل درونی را دوباره برقرار كرد.
@healthpsychology_conselling
كاربرد دو شیوه هیپنوآنالیز و هیپنوتراپی در تشخیص عامل اصلی بروز بیماری هایی كه از نظر جسمی هیچ گونه دلیلی برای ایجاد آنها وجود ندارد و یا نمی توان هیچ نشانه ای از علایم رنج آور را در بدن بیمار یافت، بسیار مؤثر خواهد بود. مثلاً اگر شخصی از تنگی نفس رنج می برد اما در بررسی های بالینی هیچگونه نشانه ای از بیماری دستگاه تنفسی در وی یافت نمی شود، می توان علت بروز بیماری را در اضطراب ها و فشارهای روحی فرد جستجو كرد. در این گونه موارد اضطراب و فشارهای روحی در طی سالیان متوالی روی هم انباشته شده اند و در نهایت آثار خود را به صورت یك بیماری جسمی آشكار كرده اند. به جرات می توان گفت كه اغلب بیماری هایی كه به این شكل بروز می كنند و در اصطلاح پزشكی بیماری های روان - تنی نام گرفته اند، در خاطرات گذشته و احساسات نهفته در روان ناآگاه بیمار ریشه دارند. احساسات و خاطراتی كه روان آگاه به علل و دلایل گوناگون از جمله احساس گناه آنها را سركوب كرده و در ظاهر به باد فراموشی سپرده است .
این گونه بیماری ها یا بیماری هایی كه بخشی از علل آنها روان تنی است همه از یك معادله ساده پیروی می كنند :
آمادگی قبلی + فشار روحی = بیماری های روان تنی
آمادگی قبلی می تواند شامل وضع سلامت جسمی و روحی شخص در گذشته، قابلیت و صلاحیت كنونی روحی وی و همچنین تأثیر عوامل محیطی باشد. فشارهای روحی می تواند به مجموعه ای از ترس ها، اضطراب ها و نگرانی های واقعی یا خیالی شخص مربوط باشد. این فشارها ممكن است حقیقی باشند یا تنها در تخیل انسان رخ دهند. فشارهای محیطی شامل حوادث ناگواری است كه درست پیش از ظهور علایم بیماری برای بیمار اتفاق افتاده باشد. شرایطی مانند مرگ افراد خانواده، وقوع جنگ، حوادث طبیعی، شرایط نابسامان مالی و اجتماعی، مشكلات خانوادگی و... می توانند دست به دست هم دهند و محیط مساعدی را برای ایجاد بیماری روان تنی، در شخص مساعد فراهم آورند.
در اغلب این بیماری ها ریشه های مشترك «گناهان سركوب شده» و «خصومت» به عنوان عامل اصلی بروز بیماری حضور دارند. در این گونه موارد می توان از هیپنوتراپی برای ایجاد محیطی متعادل و موزون در درون خسته بیمار استفاده كرد و بسیاری از بیماران پس از دستیابی به این مرحله بهبودی می یابند. بسیاری از موارد سردرد ، دل درد، صدای گوش، لكنت زبان، حساسیت، ترس، دلهره و اضطراب، افسردگی، بی حوصلگی و بی خوابی به دلیل اختلالات درونی ایجاد می شوند. در یك طرف این اختلالات همان گونه كه اشاره شد، فشار نیروی متقابل روان ناآگاه قرار دارد كه با از بین بردن آن می توان تعادل درونی را دوباره برقرار كرد.
@healthpsychology_conselling
Forwarded from عکس نگار
مضرات خوابیدن #کودک در تخت والدین:
۱. تاخیر در فرایند اجتماعی شدن کودک از طریق عدم تمایز یافتگی از والدین
۲. کاهش اعتماد به نفس کودک
۳. افزایش احتمال ابتلا به اختلال #اضطراب_اجتماعی در کودک
۴. افزایش احتمال اختلافات زناشویی به دنبال اشکال در سکس(با بزرگتر شدن و افزایش آگاهی #جنسی_کودک، و از طرفی سخت تر شدن جداسازی کودک از والدین، از عملکرد والدین در زمینه سکس کاسته شده و با میانجیگری افت کیفیت سکس، زمینه بروز اختلافات زناشویی فراهم می گردد).
@healthpsychology_conselling
۱. تاخیر در فرایند اجتماعی شدن کودک از طریق عدم تمایز یافتگی از والدین
۲. کاهش اعتماد به نفس کودک
۳. افزایش احتمال ابتلا به اختلال #اضطراب_اجتماعی در کودک
۴. افزایش احتمال اختلافات زناشویی به دنبال اشکال در سکس(با بزرگتر شدن و افزایش آگاهی #جنسی_کودک، و از طرفی سخت تر شدن جداسازی کودک از والدین، از عملکرد والدین در زمینه سکس کاسته شده و با میانجیگری افت کیفیت سکس، زمینه بروز اختلافات زناشویی فراهم می گردد).
@healthpsychology_conselling
☆#اسباببازیهای الکترونیکی عامل تحلیل کیفیت و کمیت #زبان #نوزادان
☆براساس مقاله‌ای آنلاین، منتشر شده در JAMA Pediatrics، اسباب بازی‌های الکترونیکی که نور و کلمه وآهنگ تولید میکنند، در مقایسه با بازی با کتاب یا اسباببازیهای سنتی مثل پازل‌های چوبی و بلوک‌های پلاستیکی عامل تحلیل کیفیت و کمیت زبان نوزادان به شمار می‌رفتند.
☆حقیقت برای بسیاری از خانواده‌های دارای کودکان خردسال این است که فرصت بازی والدین با کوکان به دلیل فاکتورهای مالی، شغلی و... بسیار محدود شده است, بهبود کیفیت این رابطه‌ی کودک و فرزند بسیار پراهمیت است.
☆دکتر آنا سوسا در دانشگاه آریزونا به کمک همکاران, آزمایشی کنترل‌شده شامل ۲۶ گروه والدین-نوزاد را مورد آزمایش قرار دادند.
☆سه گروه از اسباب‌بازی‌ها در اختیار شرکت‌کنندگان قرار داده شد: اسباب‌بازی‌هایی الکترونیکی شامل لپ‌تاپ کودک، مزرعه‌ی سخن‌گو و موبایل کودک؛ اسباببازیهای سنتی شامل پازل‌های چوبی و بلوک‌های پلاستیکی عکس‌دار؛ و ۵ بورد‌بوک با تم‌های مختلف شکلی و رنگی و حیوانات مزرعه‌ای.
☆حین بازی با اسباببازیهای الکترونیکی لغات کمتری استفاده شد، والدین واکنش کمتری از خود نشان دادند و کلمات محتوا محورِ کمتری در مقایسه با هنگامی که کودکان با اسباببازیهای سنتی بازی می‌کردند به کار برده شد, کودکان همچنین صدای کمتری در هنگام بازی با اسباببازیهای الکترونیکی در مقایسه با خواندن کتاب از خود تولید کردند.
☆نتایج همچنین نشان می‌داد که والدین از کلمات کمتری هنگام بازی با اسباببازیهای سنتی در مقایسه با بازی با کتاب‌ها استفاده کردند. هم چنین در مقایسه بین این دو حالت کلمات محتوا محور کمتری نیز مورد استفاده قرار گرفت.
مقاله کامل مقاله:
http://psychnews.ir/10459
@healthpsychology_conselling
☆براساس مقاله‌ای آنلاین، منتشر شده در JAMA Pediatrics، اسباب بازی‌های الکترونیکی که نور و کلمه وآهنگ تولید میکنند، در مقایسه با بازی با کتاب یا اسباببازیهای سنتی مثل پازل‌های چوبی و بلوک‌های پلاستیکی عامل تحلیل کیفیت و کمیت زبان نوزادان به شمار می‌رفتند.
☆حقیقت برای بسیاری از خانواده‌های دارای کودکان خردسال این است که فرصت بازی والدین با کوکان به دلیل فاکتورهای مالی، شغلی و... بسیار محدود شده است, بهبود کیفیت این رابطه‌ی کودک و فرزند بسیار پراهمیت است.
☆دکتر آنا سوسا در دانشگاه آریزونا به کمک همکاران, آزمایشی کنترل‌شده شامل ۲۶ گروه والدین-نوزاد را مورد آزمایش قرار دادند.
☆سه گروه از اسباب‌بازی‌ها در اختیار شرکت‌کنندگان قرار داده شد: اسباب‌بازی‌هایی الکترونیکی شامل لپ‌تاپ کودک، مزرعه‌ی سخن‌گو و موبایل کودک؛ اسباببازیهای سنتی شامل پازل‌های چوبی و بلوک‌های پلاستیکی عکس‌دار؛ و ۵ بورد‌بوک با تم‌های مختلف شکلی و رنگی و حیوانات مزرعه‌ای.
☆حین بازی با اسباببازیهای الکترونیکی لغات کمتری استفاده شد، والدین واکنش کمتری از خود نشان دادند و کلمات محتوا محورِ کمتری در مقایسه با هنگامی که کودکان با اسباببازیهای سنتی بازی می‌کردند به کار برده شد, کودکان همچنین صدای کمتری در هنگام بازی با اسباببازیهای الکترونیکی در مقایسه با خواندن کتاب از خود تولید کردند.
☆نتایج همچنین نشان می‌داد که والدین از کلمات کمتری هنگام بازی با اسباببازیهای سنتی در مقایسه با بازی با کتاب‌ها استفاده کردند. هم چنین در مقایسه بین این دو حالت کلمات محتوا محور کمتری نیز مورد استفاده قرار گرفت.
مقاله کامل مقاله:
http://psychnews.ir/10459
@healthpsychology_conselling
Forwarded from عکس نگار
استفاده از #خود_هیپنوتیزم در امتحانات
آیا از هیپنوتیزم میتوان جهت موفقیت در امتحانات درسی استفاده کرد؟
از طریق هیپنوتیزم، میتوان کاری کرد که امتحان‌دهنده، در سر جلسه امتحان خود هیپنوتیزم شود و در خلسه هیپنوتیزمی صفحات و مطالب کتاب را در مقابل چشمانش مجسم نماید، آنگاه ازروی کتاب اوراق امتحانی خود را بنویسد. این عمل یک عمل تقویت حافظه و جز تجسم خارق العاده چیز دیگری نیست. زیرا دانش آموز یا دانشجو درس را خوانده و در اثر تمرکز فکر توأم با تجسم، قادر است در سر جلسه امتحان مطالب کتاب را در مقابل خود ببیند. در حال عادی هم اکثر دانش آموزان و دانشجویان از همین روش استفاده میکنند، ودر حالی که چند لحظه چشمان خود را می بندند میتوانند مطالب را در ذهن خود مجسم نمایند زیرا اگر از محصلین و دانشجویان سوال شود، جواب خواهند داد که خوب در نظرمان آن مطلب مجسم است هنگام امتحان ، فلان مطلب و موضوع در کدام صفحه در کدام فصل و حتی در کجای صفحه کتاب نوشته شده است. بله وقتی به « سوژه »، مستعد گفته میشود که هم اکنون شما صفحه فلان کتاب خود رامی‌بینی، « سوژه » در حالی که همان کتاب را در دست دارد شروع به خواندن مطالب میکند، در حالی که کتابی وجود ندارد، یا اگر به « سوژه » بگوییم تو دریا ، گل ، دوست یا سگ یا ماشین یا فلان تصویر را می‌بینی در حالهیپنوتیزم به خوبی آنرا تجسم و مشاهده می‌نماید.
آزمایشات به خوبی نشان می‌دهند که اثر هیپنوتیزم در نتیجه امتحانات بسیار موثر ومعجزه گر است، ولی چون علم هیپنوتیزم در دنیا هنوز بسیار جوان و در ایران نیز ناشناخته است لذا از آن بهره‌برداری صحیح و بموقع انجام نمی‌شود.
@healthpsychology_conselling
آیا از هیپنوتیزم میتوان جهت موفقیت در امتحانات درسی استفاده کرد؟
از طریق هیپنوتیزم، میتوان کاری کرد که امتحان‌دهنده، در سر جلسه امتحان خود هیپنوتیزم شود و در خلسه هیپنوتیزمی صفحات و مطالب کتاب را در مقابل چشمانش مجسم نماید، آنگاه ازروی کتاب اوراق امتحانی خود را بنویسد. این عمل یک عمل تقویت حافظه و جز تجسم خارق العاده چیز دیگری نیست. زیرا دانش آموز یا دانشجو درس را خوانده و در اثر تمرکز فکر توأم با تجسم، قادر است در سر جلسه امتحان مطالب کتاب را در مقابل خود ببیند. در حال عادی هم اکثر دانش آموزان و دانشجویان از همین روش استفاده میکنند، ودر حالی که چند لحظه چشمان خود را می بندند میتوانند مطالب را در ذهن خود مجسم نمایند زیرا اگر از محصلین و دانشجویان سوال شود، جواب خواهند داد که خوب در نظرمان آن مطلب مجسم است هنگام امتحان ، فلان مطلب و موضوع در کدام صفحه در کدام فصل و حتی در کجای صفحه کتاب نوشته شده است. بله وقتی به « سوژه »، مستعد گفته میشود که هم اکنون شما صفحه فلان کتاب خود رامی‌بینی، « سوژه » در حالی که همان کتاب را در دست دارد شروع به خواندن مطالب میکند، در حالی که کتابی وجود ندارد، یا اگر به « سوژه » بگوییم تو دریا ، گل ، دوست یا سگ یا ماشین یا فلان تصویر را می‌بینی در حالهیپنوتیزم به خوبی آنرا تجسم و مشاهده می‌نماید.
آزمایشات به خوبی نشان می‌دهند که اثر هیپنوتیزم در نتیجه امتحانات بسیار موثر ومعجزه گر است، ولی چون علم هیپنوتیزم در دنیا هنوز بسیار جوان و در ایران نیز ناشناخته است لذا از آن بهره‌برداری صحیح و بموقع انجام نمی‌شود.
@healthpsychology_conselling
Forwarded from دکتر حسین ابراهیمی مقدم-روانشناس و مشاور خانواده (Mahsa Rabiei)
🖊برگزاري كارگاه‌هاي آموزشي و تخصصي زير در مركز مشاور دكتر ابراهيمي مقدم با حضور اساتيد مجرب (شرکت برای عموم آزاد است)
💢با ارائه مدرك💢
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🍂كارگاه نوروتراپي و نوروفيدبك(مقدماتي و پيشرفته)
برگزار كننده: آقاي دكتر اوركي
هزينه:٣٠٠ هزار تومان
زمان كارگاه:٧ ساعت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍁كارگاه مديريت استرس و خشم
برگزار كننده: خانم دكتر عباسي
هزينه: ١٢٠ هزار تومان
زمان كارگاه: ٣ ساعت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍂كارگاه والدين و آموزش مسائل جنسي به فرزند
برگزار كننده: آقاي دكتر واحدي
هزينه: ١٠٠ هزار تومان
زمان كارگاه: ٣ساعت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍁كارگاه ازدواج موفق
برگزار كننده: آقاي دكتر ابراهيمي مقدم
هزينه:١٠٠هزار تومان
زمان كارگاه: ٤ساعت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍂كارگاه مهارت‌هاي فرزند پروري ((ويژه والدين))
برگزار كننده: آقاي اكبري(كارشناس ارشد روانشناسي باليني)
هزينه: ١٠٠ هزار تومان
زمان كارگاه: ٤ساعت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍁كارگاه بايدها و نبايدهاي فرزند پروري
برگزار كننده:خانم دكتر فكرتي
هزينه:١٩٠ هزار تومان
زمان كارگاه: ٣ساعت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍂كارگاه تئوري انتخاب و كليات واقعيت درماني
برگزار كننده: دكتر ابراهيمي
هزينه:١٢٠ هزار تومان
زمان كارگاه: ٨ ساعت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍁كارگاه خانواده ي پايدار
برگزار كننده: دكتر ابراهيمي مقدم
هزينه: ١٠٠هزار تومان
زمان كارگاه: ٤ ساعت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍂كارگاه مقدماتي و پيشرفتهACT
برگزار كننده: آقاي پيمان دوستي و خانم افكاري
هزينه: ١ ميليون تومان
زمان كارگاه: ٨٠ ساعت
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
🖊جهت هماهنگي براي اطلاعات بيشتر و ثبت نام با شماره ها و آيدي زير در ارتباط باشيد:
☎️
02122803050
02122804011
02126119780
02122839942
📲
@rabieimahsa
💢با ارائه مدرك💢
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🍂كارگاه نوروتراپي و نوروفيدبك(مقدماتي و پيشرفته)
برگزار كننده: آقاي دكتر اوركي
هزينه:٣٠٠ هزار تومان
زمان كارگاه:٧ ساعت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍁كارگاه مديريت استرس و خشم
برگزار كننده: خانم دكتر عباسي
هزينه: ١٢٠ هزار تومان
زمان كارگاه: ٣ ساعت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍂كارگاه والدين و آموزش مسائل جنسي به فرزند
برگزار كننده: آقاي دكتر واحدي
هزينه: ١٠٠ هزار تومان
زمان كارگاه: ٣ساعت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍁كارگاه ازدواج موفق
برگزار كننده: آقاي دكتر ابراهيمي مقدم
هزينه:١٠٠هزار تومان
زمان كارگاه: ٤ساعت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍂كارگاه مهارت‌هاي فرزند پروري ((ويژه والدين))
برگزار كننده: آقاي اكبري(كارشناس ارشد روانشناسي باليني)
هزينه: ١٠٠ هزار تومان
زمان كارگاه: ٤ساعت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍁كارگاه بايدها و نبايدهاي فرزند پروري
برگزار كننده:خانم دكتر فكرتي
هزينه:١٩٠ هزار تومان
زمان كارگاه: ٣ساعت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍂كارگاه تئوري انتخاب و كليات واقعيت درماني
برگزار كننده: دكتر ابراهيمي
هزينه:١٢٠ هزار تومان
زمان كارگاه: ٨ ساعت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍁كارگاه خانواده ي پايدار
برگزار كننده: دكتر ابراهيمي مقدم
هزينه: ١٠٠هزار تومان
زمان كارگاه: ٤ ساعت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍂كارگاه مقدماتي و پيشرفتهACT
برگزار كننده: آقاي پيمان دوستي و خانم افكاري
هزينه: ١ ميليون تومان
زمان كارگاه: ٨٠ ساعت
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
🖊جهت هماهنگي براي اطلاعات بيشتر و ثبت نام با شماره ها و آيدي زير در ارتباط باشيد:
☎️
02122803050
02122804011
02126119780
02122839942
📲
@rabieimahsa
درمان #خجالت و #ترس_اجتماعی(عدم اعتماد به نفس در روابط اجتماعی) با #هیپنوتیزم
خجالت یک حالت روانی است که فرد در بیان احساسات و خواسته های خود در بعضی از جمع ها دچار ترس و عدم تعادل روانی و جسمانی می گردد. برای مثال ترس از وارد شدن در جمعی که تعدادی افراد آشنا و یا ناآشنا در آنجا حضور دارند. در واقع میتوان با چنین تعریفی خجالت را مترادف با ترس دانست. خجالت را میتوان به نوعی عدم اعتماد به نفس در روابط اجتماعی دانست.
علل خجالت و ترس از جمع:
علت ترس و یا خجالت در جمع و ابراز وجود در آن بر می گردد به تجربیات تلخ گذشته و تربیت دوران کودکی فرد. افرادی که در دوران کودکی والدین خشن و سختگیر داشته اند و آن والدین در تربیت کودکان خود از آداب و معاشرت سختگیرانه استفاده نموده اند مستعد خجالت و ترس در جمع می شوند. البته کودکانی که در کودکی بسیار مودب می باشند و به دلیل مودب بودنشان از ابراز وجود خودداری می نمایند و والدین سختگیر اینگونه رفتارها را جزء ویژگیهای مثبت کودکان خود می نامند نیز ممکن است اینگونه رفتارها را در آینده از خود بروز دهند.
پیامدها و عواقب خجالت و ترس از جمع:
درنتیجه ,خجالت و ترس از جمع باعث از بین رفتن اعتماد به نفس و خود باوری فرد شده در نتیجه باعث توقف پیشرفت اجتماعی او می شود . نام دیگر ترس یا اضطراب اجتماعی ( social phobia ) یا ( social anxiety ) می باشد . افرادی که دارای مشکل خجالت در جمع و یا سوشیال فوبیا هستند با توجه به شخصیت شان علائم متفاوتی را از خود در روابط اجتماعی نشان می دهند . بطور کلی علائم فیزیولوژیکی و روانی زیادی وجود دارد . برای مثال عرق کردن -دل پیچه - لرزش اندام - بی حس شدن - از دست دادن تمرکز حواس - دچار لکنت شدن - گر گرفتن - کلافه شدن و غیره. در نهایت افرادی که دارای خجالت، ترس از جمع و یا عدم اعتماد به نفس در روابط اجتماعی می باشند دچار اختلالات عاطفی و رفتاری گوناگونی چون افسردگی، استرس و اضطراب، اعتیاد و غیره می شوند.
درمان خجالت و ترس از جمع:
بسیاری از افرادی که دارای خجالت و ترس از جمع هستند و یا به عبارتی اعتماد به نفس لازم در ابراز وجود در روابط اجتماعی را ندارند و دچار استرس و اضطراب میگردند . اگر چه فنون درمانی روانشناسی چون شناخت درمانی، رفتار درمانی و روانکاوی میتواند به فرد کمک نماید تا نسبت به مشکلات خویش شناخت پیدا کرده و راهبردهایی را برای کاهش اضطراب خویش بکار گیرد. با اینحال از آنجایی که ریشه این مشکلات در اعماق ذهن ناهشیار نهفته است هیپنوتیزم درمانی به کمک دیگر روشهای روانشناسی میتواند قویترین ابزار درمانی باشد.
@healthpsychology_conselling
خجالت یک حالت روانی است که فرد در بیان احساسات و خواسته های خود در بعضی از جمع ها دچار ترس و عدم تعادل روانی و جسمانی می گردد. برای مثال ترس از وارد شدن در جمعی که تعدادی افراد آشنا و یا ناآشنا در آنجا حضور دارند. در واقع میتوان با چنین تعریفی خجالت را مترادف با ترس دانست. خجالت را میتوان به نوعی عدم اعتماد به نفس در روابط اجتماعی دانست.
علل خجالت و ترس از جمع:
علت ترس و یا خجالت در جمع و ابراز وجود در آن بر می گردد به تجربیات تلخ گذشته و تربیت دوران کودکی فرد. افرادی که در دوران کودکی والدین خشن و سختگیر داشته اند و آن والدین در تربیت کودکان خود از آداب و معاشرت سختگیرانه استفاده نموده اند مستعد خجالت و ترس در جمع می شوند. البته کودکانی که در کودکی بسیار مودب می باشند و به دلیل مودب بودنشان از ابراز وجود خودداری می نمایند و والدین سختگیر اینگونه رفتارها را جزء ویژگیهای مثبت کودکان خود می نامند نیز ممکن است اینگونه رفتارها را در آینده از خود بروز دهند.
پیامدها و عواقب خجالت و ترس از جمع:
درنتیجه ,خجالت و ترس از جمع باعث از بین رفتن اعتماد به نفس و خود باوری فرد شده در نتیجه باعث توقف پیشرفت اجتماعی او می شود . نام دیگر ترس یا اضطراب اجتماعی ( social phobia ) یا ( social anxiety ) می باشد . افرادی که دارای مشکل خجالت در جمع و یا سوشیال فوبیا هستند با توجه به شخصیت شان علائم متفاوتی را از خود در روابط اجتماعی نشان می دهند . بطور کلی علائم فیزیولوژیکی و روانی زیادی وجود دارد . برای مثال عرق کردن -دل پیچه - لرزش اندام - بی حس شدن - از دست دادن تمرکز حواس - دچار لکنت شدن - گر گرفتن - کلافه شدن و غیره. در نهایت افرادی که دارای خجالت، ترس از جمع و یا عدم اعتماد به نفس در روابط اجتماعی می باشند دچار اختلالات عاطفی و رفتاری گوناگونی چون افسردگی، استرس و اضطراب، اعتیاد و غیره می شوند.
درمان خجالت و ترس از جمع:
بسیاری از افرادی که دارای خجالت و ترس از جمع هستند و یا به عبارتی اعتماد به نفس لازم در ابراز وجود در روابط اجتماعی را ندارند و دچار استرس و اضطراب میگردند . اگر چه فنون درمانی روانشناسی چون شناخت درمانی، رفتار درمانی و روانکاوی میتواند به فرد کمک نماید تا نسبت به مشکلات خویش شناخت پیدا کرده و راهبردهایی را برای کاهش اضطراب خویش بکار گیرد. با اینحال از آنجایی که ریشه این مشکلات در اعماق ذهن ناهشیار نهفته است هیپنوتیزم درمانی به کمک دیگر روشهای روانشناسی میتواند قویترین ابزار درمانی باشد.
@healthpsychology_conselling
☆#روان_درمانی مبتنی بر #داستان روشی برای کاهش #تروما در پناهجویان
☆یکی از رویکردهای روان درمانی که به آن روایت درمانی (NET) گفته می شود احتمالا قادر خواهد بود باعث افزایش سلامت روان و حل تروماهایی مثل کابوس, و اختلالاتی از قبیل افسردگی و اضطراب صدها تن از هزاران پناهنده ای شود که به کشورهایی از قبیل آلمان پناه جسته اند.
☆رویکرد درمانی نت طی ۱۵ سال گذشته به طور موفقیت آمیزی در مناطق جنگی افریقا تا سریلانکا عمل کرده است و موفقیت خوبی را نشان داده است و بیماران پیشرفت های قابل توجهی را در چندین جلسه از خود نشان داده اند.
☆دکنر نونر از داشنگاه بیفلد آلمان معتقد است که ما هر زمان که در یک تجربه هیجانی قرار می گیریم,تلاش می کنیم تا آن را به صورت داستان تعربف کنیم, این طور است ما چیزهایی را که تجربه کرده ایم برای دیگران قابل فهم و درک می کنیم.
☆پناهجویان حوادث تراماتیک زیادی را تجربه می کنند, ما با آنها درباره ی تاریخچه زندگیشان صحبت می کنیم و زندگی نامه ای را می سازیم که آنها را قادر می سازد تا تجربیات تراماتیک زندگی خود را در بستری معنا دار قرار دهند و به اهمیت وجودشان در زندگی خود پی ببرند.
☆در این درمان فرد حادثه دیده همراه با درمانگر بر روی مسیر زندگی خود و حوادث منفی و مثبت آن کار می کنند.
☆با کمک این روش صدها سرباز کودک, قربانیان خشونت های سیاسی و پناهجویان جنگی توانستند حوادث زندگی خود را پردازش کنند.
☆برنامه درمانی نت هم اکنون در آلمان توسط متخصصان در حال انجام است.
☆کلینیک روانکاوی دانشگاه بیفیلد در حال بررسی این روش درمانی نه تنها بر روی پناهجویان بلکه بر روی قربانیان کودک آزاری, تجاوز جنسی و سربازان جنگی بازمانده است.
مقاله کامل:
http://psychnews.ir/10462
@healthpsychology_conselling
☆یکی از رویکردهای روان درمانی که به آن روایت درمانی (NET) گفته می شود احتمالا قادر خواهد بود باعث افزایش سلامت روان و حل تروماهایی مثل کابوس, و اختلالاتی از قبیل افسردگی و اضطراب صدها تن از هزاران پناهنده ای شود که به کشورهایی از قبیل آلمان پناه جسته اند.
☆رویکرد درمانی نت طی ۱۵ سال گذشته به طور موفقیت آمیزی در مناطق جنگی افریقا تا سریلانکا عمل کرده است و موفقیت خوبی را نشان داده است و بیماران پیشرفت های قابل توجهی را در چندین جلسه از خود نشان داده اند.
☆دکنر نونر از داشنگاه بیفلد آلمان معتقد است که ما هر زمان که در یک تجربه هیجانی قرار می گیریم,تلاش می کنیم تا آن را به صورت داستان تعربف کنیم, این طور است ما چیزهایی را که تجربه کرده ایم برای دیگران قابل فهم و درک می کنیم.
☆پناهجویان حوادث تراماتیک زیادی را تجربه می کنند, ما با آنها درباره ی تاریخچه زندگیشان صحبت می کنیم و زندگی نامه ای را می سازیم که آنها را قادر می سازد تا تجربیات تراماتیک زندگی خود را در بستری معنا دار قرار دهند و به اهمیت وجودشان در زندگی خود پی ببرند.
☆در این درمان فرد حادثه دیده همراه با درمانگر بر روی مسیر زندگی خود و حوادث منفی و مثبت آن کار می کنند.
☆با کمک این روش صدها سرباز کودک, قربانیان خشونت های سیاسی و پناهجویان جنگی توانستند حوادث زندگی خود را پردازش کنند.
☆برنامه درمانی نت هم اکنون در آلمان توسط متخصصان در حال انجام است.
☆کلینیک روانکاوی دانشگاه بیفیلد در حال بررسی این روش درمانی نه تنها بر روی پناهجویان بلکه بر روی قربانیان کودک آزاری, تجاوز جنسی و سربازان جنگی بازمانده است.
مقاله کامل:
http://psychnews.ir/10462
@healthpsychology_conselling
Forwarded from دستیار زیر نویس و هایپر لینک
برخلاف برخی باورهای عمومی نرخ #طلاق در کشورهای غربی در 35 سال گذشته همواره رو به کاهش بوده است!
کارشناسان علت را افزایش برابری اجتماعی زنان و مردان، بالا رفتن سن ازدواج و شناخت بیشتر زوج میدانند!
کارشناسان علت را افزایش برابری اجتماعی زنان و مردان، بالا رفتن سن ازدواج و شناخت بیشتر زوج میدانند!
#هیپنوتیزم و #کاهش_وزن (قسمت اول)
آیا می‌دانید بیش از 35درصد مردم، دچار اضافه‌وزن و 25درصد چاق هستند و این آمار روزبه‌روز درحال افزایش است؟ آیا شما نیز دچار اضافه‌وزن هستید؟ آیا علی‌رغم تلاش زیادی که برای کنترل وزن خویش کرده‌اید، هم‌چنان از چاقی رنج می‌برید؟ آیا گاهی بدون احساس گرسنگی، اقدام به خوردن می‌کنید؟ آیا احساس می‌کنید انگار بخشی غیرقابل کنترل، درون شما وجود دارد که گاهی بی‌اختیار و به‌صورت افراطی شما را وادار به خوردن میکند؟ آیا گاهی آن‌قدر زیاد غذا می‌خورید که پس از آن احساس پُری ناخوشایندی کنید؟ آیا وقتی تنها هستید بیشتر می‌خورید؟ آیا به‌قدری تند غذا می‌خورید که فرصت کافی برای جویدن کامل ندارید؟ آیا در مواقعی که تحت فشار عصبی (استرس) هستید بیشتر از معمول می‌خورید؟ آیا تا کنون اندیشیده‌اید چرا اغلب کسانی که با یک رژیم سخت، وزن کم میکنند پس از مدتی به وزن قبلی یا حتی بالاتر از آن برمی‌گردند؟ آیا می‌دانید 95درصد کسانی که فقط با استفاده از رژیم غذایی وزن کم کرده‌اند، در پایین نگه داشتن وزن خود با شکست مواجه شده‌اند؟
احساس گرسنگی نیز مانند تشنگی، خواب‌آلودگی و سایر نیازهای فیزیولوژیک بدن، برای وادار نمودن فرد به انجام رفتارهای حیاتی مانند خوردن، نوشیدن و خوابیدن لازم و ضروری است. اما غذا خوردن بسیار پیچیده‌تر از نوشیدن است. تشنگی، ما را به نوشیدن آب و خواب‌آلودگی، ما را به خوابیدن هدایت میکند درحالی‌که خوردنی‌های بسیار متنوعی وجود دارند و ما هنگام گرسنگی ترجیح می‌دهیم بین غذاهای مختلف، غذای موردعلاقه‌ی خود را انتخاب کنیم. به‌ندرت پیش می‌آید کسی که تشنه نیست آب بنوشد یا فردی که خواب‌آلوده نیست بخوابد ولی در مورد خوردن به‌کرات این اتفاق می‌افتد. بارها شده علی‌رغم احساس سیری و فقط به‌خاطر طعم و ظاهر اشتها‌آور غذا مبادرت به خوردن کرده‌ایم. متأسفانه خیلی وقت‌ها رفتار غذاخوردن از تعادل فاصله می‌گیرد و به نوعی اختلال می‌انجامد. اگرچه یکی از انواع اختلالات خوردن به نام بی‌اشتهایی عصبی، منجر به لاغری بیش‌ازحد میشود ولی بی‌شک رایج‌ترین بیماری مرتبط با خوردن، چاقی است. چاقی، تنها یک مشکل زیبایی نیست بلکه تهدیدی جدی برای سلامت محسوب میشود و در بروز بیماری قند، فشار خون، سکته‌های قلبی و مغزی، تنگی نفس، وقفه‌ی تنفسی حین خواب، برخی از انواع سرطان، تخریب مفاصل و بسیاری مشکلات دیگر نقش عمده دارد. بی‌جهت نیست که چاقی را "اُمّ‌الامراض" یعنی مادر بیماری‌ها نامیده‌اند. بااین‌وجود خوشبختانه افراد چاق، تنها با کاهش 5 تا 10درصد از وزن خود قادرند بهبود قابل‌توجهی در سلامت جسمی و روانی خویش ایجاد کنند، احساس بهتری نسبت به خود داشته باشند و از بسیاری عوارض چاقی در امان بمانند.
وزن بدن - آن‌طور که بعضی به‌غلط می‌اندیشند - حاصل جمع جبری انرژی دریافتی (به‌شکل مواد غذایی) و انرژی مصرفی (به‌صورت سوخت‌وساز و فعالیت) نیست بلکه عوامل متعددی در تنظیم وزن دخالت دارند. چاقی مسأله‌ی پیچیده‌ای است که با عوامل ژنتیک (وراثتی)، تغذیه‌ای، فعالیتی و روانی- اجتماعی ارتباط تنگاتنگ دارد. بر اساس پژوهش‌های به‌عمل‌آمده مشخص شده در خانواده‌هایی که هیچ‌یک از والدین چاق نیستند تنها 10درصد فرزندان چاق می‌شوند؛ اگر یکی از والدین چاق باشد حدود 40درصد فرزندان دچار چاقی میگردند و اگر پدر و مادر هر دو چاق باشند این رقم به حدود 70درصد می‌رسد. این اعداد نشان می‌دهند که حتی در خانواده‌های دچار اضافه‌وزن نیز علی‌رغم دارا بودن استعداد ذاتی برای چاق شدن، همه‌ی فرزندان محکوم به چاقی نیستند. به‌عبارت دیگر میتوان با استفاده از شیوه‌ی صحیح زندگی و فراهم نمودن شرایط مطلوب روانی- اجتماعی، وزن و اندام متناسب را حفظ نمود.
@healthpsychology_conselling
آیا می‌دانید بیش از 35درصد مردم، دچار اضافه‌وزن و 25درصد چاق هستند و این آمار روزبه‌روز درحال افزایش است؟ آیا شما نیز دچار اضافه‌وزن هستید؟ آیا علی‌رغم تلاش زیادی که برای کنترل وزن خویش کرده‌اید، هم‌چنان از چاقی رنج می‌برید؟ آیا گاهی بدون احساس گرسنگی، اقدام به خوردن می‌کنید؟ آیا احساس می‌کنید انگار بخشی غیرقابل کنترل، درون شما وجود دارد که گاهی بی‌اختیار و به‌صورت افراطی شما را وادار به خوردن میکند؟ آیا گاهی آن‌قدر زیاد غذا می‌خورید که پس از آن احساس پُری ناخوشایندی کنید؟ آیا وقتی تنها هستید بیشتر می‌خورید؟ آیا به‌قدری تند غذا می‌خورید که فرصت کافی برای جویدن کامل ندارید؟ آیا در مواقعی که تحت فشار عصبی (استرس) هستید بیشتر از معمول می‌خورید؟ آیا تا کنون اندیشیده‌اید چرا اغلب کسانی که با یک رژیم سخت، وزن کم میکنند پس از مدتی به وزن قبلی یا حتی بالاتر از آن برمی‌گردند؟ آیا می‌دانید 95درصد کسانی که فقط با استفاده از رژیم غذایی وزن کم کرده‌اند، در پایین نگه داشتن وزن خود با شکست مواجه شده‌اند؟
احساس گرسنگی نیز مانند تشنگی، خواب‌آلودگی و سایر نیازهای فیزیولوژیک بدن، برای وادار نمودن فرد به انجام رفتارهای حیاتی مانند خوردن، نوشیدن و خوابیدن لازم و ضروری است. اما غذا خوردن بسیار پیچیده‌تر از نوشیدن است. تشنگی، ما را به نوشیدن آب و خواب‌آلودگی، ما را به خوابیدن هدایت میکند درحالی‌که خوردنی‌های بسیار متنوعی وجود دارند و ما هنگام گرسنگی ترجیح می‌دهیم بین غذاهای مختلف، غذای موردعلاقه‌ی خود را انتخاب کنیم. به‌ندرت پیش می‌آید کسی که تشنه نیست آب بنوشد یا فردی که خواب‌آلوده نیست بخوابد ولی در مورد خوردن به‌کرات این اتفاق می‌افتد. بارها شده علی‌رغم احساس سیری و فقط به‌خاطر طعم و ظاهر اشتها‌آور غذا مبادرت به خوردن کرده‌ایم. متأسفانه خیلی وقت‌ها رفتار غذاخوردن از تعادل فاصله می‌گیرد و به نوعی اختلال می‌انجامد. اگرچه یکی از انواع اختلالات خوردن به نام بی‌اشتهایی عصبی، منجر به لاغری بیش‌ازحد میشود ولی بی‌شک رایج‌ترین بیماری مرتبط با خوردن، چاقی است. چاقی، تنها یک مشکل زیبایی نیست بلکه تهدیدی جدی برای سلامت محسوب میشود و در بروز بیماری قند، فشار خون، سکته‌های قلبی و مغزی، تنگی نفس، وقفه‌ی تنفسی حین خواب، برخی از انواع سرطان، تخریب مفاصل و بسیاری مشکلات دیگر نقش عمده دارد. بی‌جهت نیست که چاقی را "اُمّ‌الامراض" یعنی مادر بیماری‌ها نامیده‌اند. بااین‌وجود خوشبختانه افراد چاق، تنها با کاهش 5 تا 10درصد از وزن خود قادرند بهبود قابل‌توجهی در سلامت جسمی و روانی خویش ایجاد کنند، احساس بهتری نسبت به خود داشته باشند و از بسیاری عوارض چاقی در امان بمانند.
وزن بدن - آن‌طور که بعضی به‌غلط می‌اندیشند - حاصل جمع جبری انرژی دریافتی (به‌شکل مواد غذایی) و انرژی مصرفی (به‌صورت سوخت‌وساز و فعالیت) نیست بلکه عوامل متعددی در تنظیم وزن دخالت دارند. چاقی مسأله‌ی پیچیده‌ای است که با عوامل ژنتیک (وراثتی)، تغذیه‌ای، فعالیتی و روانی- اجتماعی ارتباط تنگاتنگ دارد. بر اساس پژوهش‌های به‌عمل‌آمده مشخص شده در خانواده‌هایی که هیچ‌یک از والدین چاق نیستند تنها 10درصد فرزندان چاق می‌شوند؛ اگر یکی از والدین چاق باشد حدود 40درصد فرزندان دچار چاقی میگردند و اگر پدر و مادر هر دو چاق باشند این رقم به حدود 70درصد می‌رسد. این اعداد نشان می‌دهند که حتی در خانواده‌های دچار اضافه‌وزن نیز علی‌رغم دارا بودن استعداد ذاتی برای چاق شدن، همه‌ی فرزندان محکوم به چاقی نیستند. به‌عبارت دیگر میتوان با استفاده از شیوه‌ی صحیح زندگی و فراهم نمودن شرایط مطلوب روانی- اجتماعی، وزن و اندام متناسب را حفظ نمود.
@healthpsychology_conselling
مرگ تو درست از لحظه ای
آغاز می شود که در برابر آنچه مهم است
سکوت می کنی...
"مارتین لوتر کینگ"
@healthpsychology_conselling
آغاز می شود که در برابر آنچه مهم است
سکوت می کنی...
"مارتین لوتر کینگ"
@healthpsychology_conselling
#فرزند_پروری
☆ وقتی کودکمان زمین می خورد و شروع به گریه کردن می کند خیلی از ما به او می گوییم: "چیزی نشده که، عیبی نداره. زود خوب میشه." وقتی از دست دوستش ناراحت است و غصه می خورد به او می گوییم:" همه دوستا دعواشون میشه. زود یادتون میره و دوباره با هم دوست می شید." وقتی از دست پدرش عصبانیست می گوییم"حالا چرا بزرگش میکنی؟ مگه بابا چی گفت بهت؟"
ما به قصد آرام کردن کودکمان و کم کردن ناراحتی او ناخواسته این فرصت را از او می گیریم که با احساساتش آشنا شود، مشکلاتش را بفهمد و بپذیرد. عادی نشان دادن ناراحتی کودک به او این پیام را می دهد که "نباید گریه کرد. نباید ناراحت یا عصبانی شد. اصلا مشکلی وجود ندارد و این ناراحتی بی مورد است." این نه تنها به فرزند ما احساس گناه و نگرانی می دهد بلکه به او یاد می دهد که مشکلات از آنچه او فکر می کند خیلی کم اهمیت تر است. این تصور از کودکی آغاز میشود و تا بزرگسالی ادامه پیدا می کند. فردی که به درستی نداند مشکلش چقدر جدیست نمی تواند به شیوه مناسبی آن را حل کند. مانند کسی که وسط دریا قایقش سوراخ شود و بی آن که کاری کند، بگوید: چیزی نیست. این فقط یک سوراخ کوچک است و جای نگرانی ندارد!
@healthpsychology_conselling
☆ وقتی کودکمان زمین می خورد و شروع به گریه کردن می کند خیلی از ما به او می گوییم: "چیزی نشده که، عیبی نداره. زود خوب میشه." وقتی از دست دوستش ناراحت است و غصه می خورد به او می گوییم:" همه دوستا دعواشون میشه. زود یادتون میره و دوباره با هم دوست می شید." وقتی از دست پدرش عصبانیست می گوییم"حالا چرا بزرگش میکنی؟ مگه بابا چی گفت بهت؟"
ما به قصد آرام کردن کودکمان و کم کردن ناراحتی او ناخواسته این فرصت را از او می گیریم که با احساساتش آشنا شود، مشکلاتش را بفهمد و بپذیرد. عادی نشان دادن ناراحتی کودک به او این پیام را می دهد که "نباید گریه کرد. نباید ناراحت یا عصبانی شد. اصلا مشکلی وجود ندارد و این ناراحتی بی مورد است." این نه تنها به فرزند ما احساس گناه و نگرانی می دهد بلکه به او یاد می دهد که مشکلات از آنچه او فکر می کند خیلی کم اهمیت تر است. این تصور از کودکی آغاز میشود و تا بزرگسالی ادامه پیدا می کند. فردی که به درستی نداند مشکلش چقدر جدیست نمی تواند به شیوه مناسبی آن را حل کند. مانند کسی که وسط دریا قایقش سوراخ شود و بی آن که کاری کند، بگوید: چیزی نیست. این فقط یک سوراخ کوچک است و جای نگرانی ندارد!
@healthpsychology_conselling
دیدگاه #روان_پویشی به پدیده #لجبازی:
لجبازی #ناخودآگاه می تواند شکل لحن طعنه آمیز صدا، سرباز زدن از کنکاش موضوعات و احساسات کلیدی، خندهٔ تحقیرآمیز، یک دندگی، موضع منفعل و تحریک آمیز، تکبر، یا فقدان مشارکت بگیرد. لجبازی ممکن است آشکار نباشد، اما در رفتار اکثر بیماران لجباز سابقهٔ آسیب دارند. بچه ای را تصور کنید که دارد کتک میخورد. اگر از خودش دفاع کند، کتک بیشتری خواهد خورد. این است که تجربهٔ اراده اش اضطراب را بر خواهد انگیخت؛ بنابراین، مهار کردن اراده یا کاربرد ضد اراده به مرور زمان، عادتی و خودکار می شود. او صفات منشی ای کسب می کند که به او امکان می دهند، از طریق رفتارهای لجبازانه، خشمش را ابراز و همزمان، دیگران را تحریک کند که او را تنبیه کنند هر بیمار درمان را با این میل شروع میکند که احساسات و ترس های مربوط به ابراز آنها را به اشتراک بگذارد.
بعضی افراد این تعارض را در درونشان تحمل می کنند، در حالی که هم میل و هم دفاعشان را می پذیرند. بیماران شکننده، گاهی، نمی توانند این کار را بکنند. آنها با دفاعشان منات پنداری می کنند: "نمیخوام در میون بگذارم. " آنها میل به در میان گذاشتن را به درمانگر فرافکنی میکنند: "شما میخواید در میون بگذارم." ان وقت، با "ارادهٔ " درمانگر مخالفت می کنند: "میل
من نیست که خودمُ افشا کنم. من باید در برابر میل شما که میخواید خودمُ افشا کنم، لجبازی کنم. "
بیمار با شمالجبازی نمی کند. او با فراکنی های که در شما قرار می دهد لجبازی می کند. به عنوان نمونه، او می خواهد با احساساتش روبه رو شود، اما امیال خودش را فراموش می کند و آنها را به شما فرافکنی میکند . حالا، شما تجسم میل او می شوید، او با اراده " شما " لجبازی میکند یا به آن تن می دهد. در ظاهر، بین درمانگری سمج و بیماری مقاوم تعارض در گرفته است . در واقع، تعارض بین میل او به افشا و مقاومتش در برابر این کار است.
رویارویی کردن با لجبازی آن را قوی تر می کند. اگر، به اشتباه، احساسش را نسبت به شما بپرسید، او از فرافکنی اش به شما عصبانی می شود: "اینکه میخواید احساساتم کنکاش کنید نشون میده که میخواید من کنکاش و بهم حمله کنید. اینه که ازتون عصبانی ام. " عصبانیتش نسبت به این فرافکنی، فقط، اتحاد نامناسب را عمیق تر خواهد کرد.
لجبازی و فرمان برداری دو روی یک سکه هستند: "اراده ام را به تو فرافکنی می کنم. این جوری می تونم با ارادهٔ "تو" لجبازی کنم یا تسلیمش بشم." در هر صورت، او با فرافکنی رابطه دارد. برای برقراری اتحاد درمانی، با غیرفعال کردن فرافکنی اراده - که لجبازی بر آن مبتنی است - لجبازی را کاهش دهید (کورف، ۱۹۹۸)، میل بیمار را به او یادآورری کنید. وقتی که او اراده اش را، درونی، تجربه کند، مجبور نخواهد بود که با آن "در درمانگر" لجبازی کند.
منبع :هم آفرینی تغییر
#جان_فردریکسون
ترجمه: خلیقی سیگارودی
@healthpsychology_conselling
لجبازی #ناخودآگاه می تواند شکل لحن طعنه آمیز صدا، سرباز زدن از کنکاش موضوعات و احساسات کلیدی، خندهٔ تحقیرآمیز، یک دندگی، موضع منفعل و تحریک آمیز، تکبر، یا فقدان مشارکت بگیرد. لجبازی ممکن است آشکار نباشد، اما در رفتار اکثر بیماران لجباز سابقهٔ آسیب دارند. بچه ای را تصور کنید که دارد کتک میخورد. اگر از خودش دفاع کند، کتک بیشتری خواهد خورد. این است که تجربهٔ اراده اش اضطراب را بر خواهد انگیخت؛ بنابراین، مهار کردن اراده یا کاربرد ضد اراده به مرور زمان، عادتی و خودکار می شود. او صفات منشی ای کسب می کند که به او امکان می دهند، از طریق رفتارهای لجبازانه، خشمش را ابراز و همزمان، دیگران را تحریک کند که او را تنبیه کنند هر بیمار درمان را با این میل شروع میکند که احساسات و ترس های مربوط به ابراز آنها را به اشتراک بگذارد.
بعضی افراد این تعارض را در درونشان تحمل می کنند، در حالی که هم میل و هم دفاعشان را می پذیرند. بیماران شکننده، گاهی، نمی توانند این کار را بکنند. آنها با دفاعشان منات پنداری می کنند: "نمیخوام در میون بگذارم. " آنها میل به در میان گذاشتن را به درمانگر فرافکنی میکنند: "شما میخواید در میون بگذارم." ان وقت، با "ارادهٔ " درمانگر مخالفت می کنند: "میل
من نیست که خودمُ افشا کنم. من باید در برابر میل شما که میخواید خودمُ افشا کنم، لجبازی کنم. "
بیمار با شمالجبازی نمی کند. او با فراکنی های که در شما قرار می دهد لجبازی می کند. به عنوان نمونه، او می خواهد با احساساتش روبه رو شود، اما امیال خودش را فراموش می کند و آنها را به شما فرافکنی میکند . حالا، شما تجسم میل او می شوید، او با اراده " شما " لجبازی میکند یا به آن تن می دهد. در ظاهر، بین درمانگری سمج و بیماری مقاوم تعارض در گرفته است . در واقع، تعارض بین میل او به افشا و مقاومتش در برابر این کار است.
رویارویی کردن با لجبازی آن را قوی تر می کند. اگر، به اشتباه، احساسش را نسبت به شما بپرسید، او از فرافکنی اش به شما عصبانی می شود: "اینکه میخواید احساساتم کنکاش کنید نشون میده که میخواید من کنکاش و بهم حمله کنید. اینه که ازتون عصبانی ام. " عصبانیتش نسبت به این فرافکنی، فقط، اتحاد نامناسب را عمیق تر خواهد کرد.
لجبازی و فرمان برداری دو روی یک سکه هستند: "اراده ام را به تو فرافکنی می کنم. این جوری می تونم با ارادهٔ "تو" لجبازی کنم یا تسلیمش بشم." در هر صورت، او با فرافکنی رابطه دارد. برای برقراری اتحاد درمانی، با غیرفعال کردن فرافکنی اراده - که لجبازی بر آن مبتنی است - لجبازی را کاهش دهید (کورف، ۱۹۹۸)، میل بیمار را به او یادآورری کنید. وقتی که او اراده اش را، درونی، تجربه کند، مجبور نخواهد بود که با آن "در درمانگر" لجبازی کند.
منبع :هم آفرینی تغییر
#جان_فردریکسون
ترجمه: خلیقی سیگارودی
@healthpsychology_conselling
۱۰ نکته جالب و خواندنی در مورد #زیگموند_فروید؛ پدر علم #روانشناسی مدرن
دکتر زیگموند فروید، پدر علم روانشناسی مدرن در ۲۳ دسامبر سال ۱۹۳۹ در سن ۸۳ سالگی در لندن و با تزریق دُز کشنده ای از مورفین درگذشت.
نظریات رادیکال و انقلابی او در مورد ذهن انسان باعث شکل گیری تغییراتی شگرف و بی سابقه در روانشناسی شده و تا به امروز نیز چیزی از جنجالی بودن آن ها کاسته نشده است.
در ادامه ی این مطلب می خواهیم شما را با ۱۰ واقعیت جالب در مورد این شخصیت برجسته آشنا کنیم.
۱- مرگ فروید می تواند یک خودکشی با کمک پزشکان تلقی شود.
در تابستان سال ۱۹۳۹، فروید بسیار لاغر و نحیف شده و درد باورنکردنی و شدیدی را به دلیل ابتلا به سرطان دهانی که لاعلاج بود تحمل می کرد.
در ۲۱ سپتامبر ۱۹۳۹، فروید دست دوست و پزشک معالج خود، دکتر مکس شور، را گرفته و به او یادآوری کرد:” تو قول دادی که بی دلیل منو شکنجه ندی, الان این وضع چیزی جز شکنجه نیست و هیچ سودی هم نداره”.
بعد از کسب اجازه ی آنا، دختر فروید، دکتر شور اولین دُز سنگین و کشنده از مورفین را به او تزریق کرد و فروید به کما رفته و دیگر هرگز بیدار نشد.
۲- سیگار کشیدن های فراوان او به بیش از ۳۰ جراحی سرطان منجر شد.
به رغم هشدار پزشکان در این مورد، فروید بر این باور بود که این عادت رفتاری در تراوشات ذهنی و خلاقیت های فکری به او کمک می کند.
۳- فروید فکر می کرد که کوکایین یک داروی جادویی است.
در دهه ی ۱۸۸۰، فروید با یک داروی مخدر ناشناخته اما قانونی آشنا شد که یک پزشک نظامی آلمانی برای سرحال آوردن سربازان خسته مورد استفاده قرار می داد: کوکایین.
فروید این ماده مخدر را آزمایش کرده و دریافت که با خوردن آبی که مقداری از این ماده نامحلول در آن ریخته شده باشد حالت روحی و مزاج او بهبود می یابد.
مقاله کامل:
http://psychnews.ir/10486
@healthpsychology_conselling
دکتر زیگموند فروید، پدر علم روانشناسی مدرن در ۲۳ دسامبر سال ۱۹۳۹ در سن ۸۳ سالگی در لندن و با تزریق دُز کشنده ای از مورفین درگذشت.
نظریات رادیکال و انقلابی او در مورد ذهن انسان باعث شکل گیری تغییراتی شگرف و بی سابقه در روانشناسی شده و تا به امروز نیز چیزی از جنجالی بودن آن ها کاسته نشده است.
در ادامه ی این مطلب می خواهیم شما را با ۱۰ واقعیت جالب در مورد این شخصیت برجسته آشنا کنیم.
۱- مرگ فروید می تواند یک خودکشی با کمک پزشکان تلقی شود.
در تابستان سال ۱۹۳۹، فروید بسیار لاغر و نحیف شده و درد باورنکردنی و شدیدی را به دلیل ابتلا به سرطان دهانی که لاعلاج بود تحمل می کرد.
در ۲۱ سپتامبر ۱۹۳۹، فروید دست دوست و پزشک معالج خود، دکتر مکس شور، را گرفته و به او یادآوری کرد:” تو قول دادی که بی دلیل منو شکنجه ندی, الان این وضع چیزی جز شکنجه نیست و هیچ سودی هم نداره”.
بعد از کسب اجازه ی آنا، دختر فروید، دکتر شور اولین دُز سنگین و کشنده از مورفین را به او تزریق کرد و فروید به کما رفته و دیگر هرگز بیدار نشد.
۲- سیگار کشیدن های فراوان او به بیش از ۳۰ جراحی سرطان منجر شد.
به رغم هشدار پزشکان در این مورد، فروید بر این باور بود که این عادت رفتاری در تراوشات ذهنی و خلاقیت های فکری به او کمک می کند.
۳- فروید فکر می کرد که کوکایین یک داروی جادویی است.
در دهه ی ۱۸۸۰، فروید با یک داروی مخدر ناشناخته اما قانونی آشنا شد که یک پزشک نظامی آلمانی برای سرحال آوردن سربازان خسته مورد استفاده قرار می داد: کوکایین.
فروید این ماده مخدر را آزمایش کرده و دریافت که با خوردن آبی که مقداری از این ماده نامحلول در آن ریخته شده باشد حالت روحی و مزاج او بهبود می یابد.
مقاله کامل:
http://psychnews.ir/10486
@healthpsychology_conselling
Forwarded from دستیار زیر نویس و هایپر لینک
#هیپنوتیزم و #کاهش_وزن (قسمت دوم)
اغلب افراد چاق، در موقعیت‌های پرتنش و برانگیختگی‌های هیجانی بیشتر غذا می‌خورند. این رفتار که نوعی پرخوری خارج از کنترل و بدون احساس گرسنگی است موجب افزایش انرژی دریافتی و درنتیجه اضافه‌وزن میشود. لذا مجهز نمودن فرد به راهکارهایی برای حفظ آرامش و کنترل هیجانات، گام بسیار مهمی در برنامه‌های کاهش وزن است. اگرچه برخی رژیم‌های غذایی میتوانند موجب پایین آمدن وزن شوند ولی - برخلاف باور عمومی - باید خاطرنشان کنم که این رژیم‌ها تنها زمانی موفقیت‌آمیز خواهند بود که بر چیزی غیر از پرهیز غذایی تکیه کنند! یعنی باید بتوانند شیوه‌ی زندگی فرد را تغییر دهند و احساس کارآمدی و اعتمادبه‌نفس وی را تقویت کنند تا شخص خود را با نیازهای واقعی بدنش سازگار نماید. درواقع چاره‌‌ی چاقی، خوردن بر پایه‌ی نیاز واقعی بدن است، نه گرسنگی کشیدن. متأسفانه بیشتر کسانی که رژیم لاغری درپیش می‌گیرند حتی درصورتی که موفق به کم کردن چند کیلو از وزن خود شوند، پس از مدتی به وزن قبلی و حتی بیشتر از آن برمی‌گردند. این بالا و پایین رفتن‌های مکرر وزن با هر بار رژیم گرفتن (که اثر یویو نام دارد) تهدیدی جدی برای سلامت محسوب میشود و حتی خطر آن از بالا ماندن وزن بیشتر است. از سوی دیگر ناکامی‌های پی‌درپی در پایین نگه‌داشتن وزن، خودپنداره‌ی فرد از توانایی‌هایش را مخدوش می‌سازد و این باور مخرب را در وی شکل می‌دهد که هرگز قادر به حفظ وزن مناسب نیست. تکرار این اتفاق حتی ممکن است موجب ابتلا به اضطراب، افسردگی و اجتناب از شرکت در فعالیت‌های اجتماعی گردد.
روشهای درمانی مختلفی برای درمان چاقی مورد استفاده قرار گرفته‌اند که از این میان (همان‌طور که قبلاً اشاره شد) فقط آن‌هایی که شیوه‌ی زندگی را تغییر می‌دهند و اعتمادبه‌نفس فرد را افزایش می‌دهند شانس موفقیت طولانی‌مدت دارند. بنابراین درمان‌هایی نظیر استفاده از داروهای کاهنده‌ی اشتها، طب سوزنی، جراحی‌هایی مانند قرار دادن بالون درون معده، لیپوساکشن و… اگرچه به‌طور موقت موجب کاهش وزن میگردند، درمان پایدار چاقی نخواهند بود. درواقع تنها زمانی قادریم بر چاقی غلبه کنیم که بتوانیم شیوه‌ی زندگی خویش را منطبق با نیازهای واقعی بدنمان تغییر دهیم. برای لاغر شدن نباید کم خورد بلکه باید به‌اندازه، به‌موقع و متناسب با نیازهای جسمی غذا خورد. موفق‌ترین روشهای کاهش وزن آن‌هایی هستند که بیشترین امکان وقوع را داشته باشند یعنی به‌جای اینکه به‌شدت سختگیرانه باشند، باید عملی و در طولانی‌مدت قابل اجرا باشند.
امروزه می‌دانیم در قسمتی از مغز به‌نام هیپوتالاموس، مرکزی برای تنظیم وزن بدن وجود دارد. عملکرد این مرکز مشابه ترموستات (دماپا) در یخچال است. همان‌طور که ترموستات دمای یخچال را با روشن و خاموش کردن موتور، در محدوده‌ای که خواسته‌ایم ثابت نگه می‌دارد، این مرکز نیز با تغییر در حس‌های گرسنگی و سیری و همچنین با تأثیر بر میزان سوخت‌وساز بدن، وزن را درمحدوده‌ی خاصی، نسبتاً ثابت نگه می‌دارد. یکی از مشکلات اغلب افراد چاق، تنظیم نابجا و بالاترازنیازِ مرکزِ وزنِ مغز است. به‌عبارت دیگر هیپوتالاموس، وزنِ هدف را گاهی بسیار بالاتر از وزن ایده‌آل تعیین میکند، بنابراین شخص به‌دلیل احساس گرسنگی غیرطبیعی بیشتر از معمول میخورد و یا به‌خاطر کاهش سطح سوخت‌وسازِ بدن، حتی با خوردن مقادیر کمتری از غذا هم‌چنان وزن اضافه میکند.
@healthpsychology_conselling
اغلب افراد چاق، در موقعیت‌های پرتنش و برانگیختگی‌های هیجانی بیشتر غذا می‌خورند. این رفتار که نوعی پرخوری خارج از کنترل و بدون احساس گرسنگی است موجب افزایش انرژی دریافتی و درنتیجه اضافه‌وزن میشود. لذا مجهز نمودن فرد به راهکارهایی برای حفظ آرامش و کنترل هیجانات، گام بسیار مهمی در برنامه‌های کاهش وزن است. اگرچه برخی رژیم‌های غذایی میتوانند موجب پایین آمدن وزن شوند ولی - برخلاف باور عمومی - باید خاطرنشان کنم که این رژیم‌ها تنها زمانی موفقیت‌آمیز خواهند بود که بر چیزی غیر از پرهیز غذایی تکیه کنند! یعنی باید بتوانند شیوه‌ی زندگی فرد را تغییر دهند و احساس کارآمدی و اعتمادبه‌نفس وی را تقویت کنند تا شخص خود را با نیازهای واقعی بدنش سازگار نماید. درواقع چاره‌‌ی چاقی، خوردن بر پایه‌ی نیاز واقعی بدن است، نه گرسنگی کشیدن. متأسفانه بیشتر کسانی که رژیم لاغری درپیش می‌گیرند حتی درصورتی که موفق به کم کردن چند کیلو از وزن خود شوند، پس از مدتی به وزن قبلی و حتی بیشتر از آن برمی‌گردند. این بالا و پایین رفتن‌های مکرر وزن با هر بار رژیم گرفتن (که اثر یویو نام دارد) تهدیدی جدی برای سلامت محسوب میشود و حتی خطر آن از بالا ماندن وزن بیشتر است. از سوی دیگر ناکامی‌های پی‌درپی در پایین نگه‌داشتن وزن، خودپنداره‌ی فرد از توانایی‌هایش را مخدوش می‌سازد و این باور مخرب را در وی شکل می‌دهد که هرگز قادر به حفظ وزن مناسب نیست. تکرار این اتفاق حتی ممکن است موجب ابتلا به اضطراب، افسردگی و اجتناب از شرکت در فعالیت‌های اجتماعی گردد.
روشهای درمانی مختلفی برای درمان چاقی مورد استفاده قرار گرفته‌اند که از این میان (همان‌طور که قبلاً اشاره شد) فقط آن‌هایی که شیوه‌ی زندگی را تغییر می‌دهند و اعتمادبه‌نفس فرد را افزایش می‌دهند شانس موفقیت طولانی‌مدت دارند. بنابراین درمان‌هایی نظیر استفاده از داروهای کاهنده‌ی اشتها، طب سوزنی، جراحی‌هایی مانند قرار دادن بالون درون معده، لیپوساکشن و… اگرچه به‌طور موقت موجب کاهش وزن میگردند، درمان پایدار چاقی نخواهند بود. درواقع تنها زمانی قادریم بر چاقی غلبه کنیم که بتوانیم شیوه‌ی زندگی خویش را منطبق با نیازهای واقعی بدنمان تغییر دهیم. برای لاغر شدن نباید کم خورد بلکه باید به‌اندازه، به‌موقع و متناسب با نیازهای جسمی غذا خورد. موفق‌ترین روشهای کاهش وزن آن‌هایی هستند که بیشترین امکان وقوع را داشته باشند یعنی به‌جای اینکه به‌شدت سختگیرانه باشند، باید عملی و در طولانی‌مدت قابل اجرا باشند.
امروزه می‌دانیم در قسمتی از مغز به‌نام هیپوتالاموس، مرکزی برای تنظیم وزن بدن وجود دارد. عملکرد این مرکز مشابه ترموستات (دماپا) در یخچال است. همان‌طور که ترموستات دمای یخچال را با روشن و خاموش کردن موتور، در محدوده‌ای که خواسته‌ایم ثابت نگه می‌دارد، این مرکز نیز با تغییر در حس‌های گرسنگی و سیری و همچنین با تأثیر بر میزان سوخت‌وساز بدن، وزن را درمحدوده‌ی خاصی، نسبتاً ثابت نگه می‌دارد. یکی از مشکلات اغلب افراد چاق، تنظیم نابجا و بالاترازنیازِ مرکزِ وزنِ مغز است. به‌عبارت دیگر هیپوتالاموس، وزنِ هدف را گاهی بسیار بالاتر از وزن ایده‌آل تعیین میکند، بنابراین شخص به‌دلیل احساس گرسنگی غیرطبیعی بیشتر از معمول میخورد و یا به‌خاطر کاهش سطح سوخت‌وسازِ بدن، حتی با خوردن مقادیر کمتری از غذا هم‌چنان وزن اضافه میکند.
@healthpsychology_conselling