☆فرار مغزها از کودکی اتفاق می افتد☆
توجه به ناهشیار جمعی کودکانمان داشته باشیم.
@healthpsychology_conselling

#سوال بیست و هشتم:
سلام ببخشید یه سوالی ازتون داشتم. من آقای ۳۴ ساله ای هستم که خیلی وقته که فکرای بدی توی سرم میاد و هرچی میخوام از ذهنم بیرون کنم نمیشه. حتی بدتر هم شده. نعوذ بالله همش فکرای بدی مثل فحش دادن به خدا و پیغمبر و امامان تو ذهنم میاد. عذاب وجدان زیادی دارم ولی دست خودم نیست. کلا مدلم اینه که به یه چیزی گیر بدم دیگه ول نمیکنم. ببخشید یه مشکل دیگه هم دارم و اون خودارضایی هست که با اینکه ۴ ساله ازدواج هم کردم فرقی نکرده و از بین نرفته. خیلی از خودم بدم میاد و حس میکنم آدم بی اراده ای هستم. بازم ببخشید آقای دکتر که وقتتون رو گرفتم.

پاسخ:
سلام با توجه به شرح حال، احتمال اختلالات اضطرابی و وسواس بسیار محتمل است. افکار راجعه و مکرر نیز نوعی از اختلال وسواس است که نه تنها در ایران و اسلام، بلکه در اکثر ملیت ها و مذاهب، ممکن است به صورت توهین به مقدسات بروز کند که این امر با توجه به بافتار فرهنگی فرد، قابل تبیین است. خودارضایی مکرر نیز تاییدی بر وجود اختلال وسواس است. مدلهای روان درمانی متفاوتی برای درمان این اختلال و نیز عذاب وجدان همراه با آن (که البته در بسیاری از اختلالات شایع بوده و به اراده فردی نبوده و نشانه ای از اختلال است) وجود دارد که درمان شناختی رفتاری (CBT) دارای بیشترین اثربخشی است. هر چند در صورت وجود اختلال شخصیت و یا سایر اختلالات روانی همایند و نیز وجود وسواس در سایر اعضای خانواده، افزایش مدت روان درمانی و نیز نیاز به دارو درمانی نیز وجود دارد.
⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
سوالات خود را به آدرس زیر ارسال نموده و پاسخ را در همین کانال دریافت کنید:
@healthpsychologyandconselling

کانال روانشناسی سلامت☆مشاوره
□ درمان روان شناختی در زمینه های:
اختلالات روان تنی (اختلالات جسمی با منشا روانی)
اختلالات درد
اختلالات خواب
هیپنوتیزم درمانی
زوج درمانی و اختلالات جنسی
سایر اختلالات روان شناختی
□ پاسخگویی به سوالات

آدرس کانال: https://t.me/joinchat/AAAAAEQD0Idqo9XAH092Zw

آدرس اینستاگرام: www.instagram.com/vahedi_psychology_official

آدرس کلینیک: پاسداران شمالی، پایین تر از پارک نیاوران، بعد از سه راه اقدسیه، روبروی پمپ بنزین اقدسیه، پ۵۴۷، ط۲، واحد۳.
تلفن: ۲۲۸۳۹۹۴۲-۲۶۱۱۹۷۸۰-۲۲۸۰۴۰۱۱-۲۲۸۰۳۰۵۰

#فایل_صوتی
#دکتر_واحدی
#خودکشی
فایل صوتی فشرده شده با عنوان
"پیشگیری از خودکشی و خودزنی"
@healthpsychology_conselling

☆اطراف ما را کسانی گرفته اند که تقاضاهای زیاد و توقعات بسیاری دارند...
حتی به احتمال زیاد با افرادی روبه رو شده ایم که درخواست های نا به جایی هم از ما داشته اند...
" نه " گفتن، این واژه به ظاهر ساده اگر در زمان لازم بیان نشود، باعث میشود کنترل خود را بر زندگی از دست بدهیم...
کسانی که در بیان "نه" با مشکل مواجه می شوند، به ندرت قادرند انواع راههای انتقال پیام خود را در ذهن مجسم کنند...

☆ برخی از روش های مختلف بیان "نه" عبارتند از:

☆ نه طبیعی: بسیاری از افراد، راه های منحصر به فرد خود را برای رد درخواست دیگران یا بیان پاسخ منفی به وجود می آورند.

☆نه گفتن، پس از گوش کردن انعکاسی: در این حالت ابتدا محتوا و احساس موجود در درخواست طرف مقابل منعکس می شود و سپس "نه" بیان می شود.

☆نه معقول و مستدل: فرد می گوید "نه" و سپس توضیح مختصری در مورد علت پاسخ خود بیان می کند.دلیل به شکل مودبانه مطرح می شود و از انواع عذر محسوب نمی شود.

☆نه تعویقی: فرد به درخواست خاص، نه می گوید اما چنین اظهار می کند که اگر در وقت دیگر، دوباره، همان درخواست مطرح شود آن را می پذیرد.

@healthpsychology_conselling

☆تکالیف بچه ها را انجام ندهید

انجام دادن تکالیف مدرسه، مسئولیت کودک شماست ولی لازم نیست زمان انجام تکالیف از او فاصله بگیرید. حتما شما هر چند اندک به کودک کمک می کند تکالیف را بهتر انجام دهد و درس ها را بهتر بیاموزید. هرگز به جای کودک تکالیف را انجام ندهید، اما برای پاسخ به سوالاتش کنارش باشید تا بتوانید از همان آغاز عادات مطالعه ای کودک را نیز نظر بگیرید و متوجه مشکلات او شوید.

@healthpsychology_conselling

☆گروهی از روانشناسان آمریکایی خواستار برکناری ترامپ شدند.‎

☆جمعی از اساتید حوزه روانشناسی با راهپیمایی در شهر «نیویورک» خواهان برکناری رئیس جمهوری آمریکا شدند.

☆جمعی از روانشناسان، روانپزشکان و اساتید حوزه سلامت و روان آمریکا با راهپیمایی در شهر نیویورک، برکناری دونالد ترامپ رئیس جمهوری این کشور را خواستار شدند.

☆گفتنی است شمار اساتید و متخصصین این حوزه که با استناد به متمم ۲۵ قانون اساسی آمریکا، خواهان برکناری ترامپ هستند، به بیش از ۱۲۰ نفر می رسد.

☆به باور معترضین، انتقاد ناپذیری و انتقام جویی ترامپ و اینکه در مقابل کوچک‌ترین و بی ارزش‌ترین موضوعات واکنش نشان می ‌دهد، نشانه ضعف وی است.

☆آنها هم چنین ترامپ را خودشیفته و فاقد حس همدردی ارزیابی کردند.

☆گفتنی است این راهپیمایی از سوی ائتلاف ملی اساتید حوزه سلامت و روان ترتیب داده شده بود که رسالت خود را عیان کردن و چاره جویی برای مشکلات روانی جامعه آمریکا می‌دانند.

@healthpsychology_conselling

☆متن خبر
http://psychnews.ir/10268

☆☆هیپنوتیزم و پروتکل درمان چاقی☆☆

☆آیا گاهی بدون احساس گرسنگی، اقدام به خوردن می‌کنید؟

☆آیا احساس می‌کنید انگار بخشی غیرقابل کنترل، درون شما وجود دارد که گاهی بی‌اختیار و به‌صورت افراطی شما را وادار به خوردن می‌کند؟

☆آیا گاهی آن‌قدر زیاد غذا می‌خورید که پس از آن احساس پُری ناخوشایندی کنید؟

☆اندیشیده‌اید چرا اغلب کسانی که با یک رژیم سخت، وزن کم می‌کنند پس از مدتی به وزن قبلی یا حتی بالاتر از آن برمی‌گردند؟ آیا می‌دانید 95درصد کسانی که فقط با استفاده از رژیم غذایی وزن کم کرده‌اند، در پایین نگه داشتن وزن خود با شکست مواجه شده‌اند؟

☆اغلب افراد چاق، در موقعیت‌های پرتنش و برانگیختگی‌های هیجانی بیشتر غذا می‌خورند. این رفتار که نوعی پرخوری خارج از کنترل و بدون احساس گرسنگی است موجب افزایش انرژی دریافتی و درنتیجه اضافه‌وزن می‌شود. لذا مجهز نمودن فرد به راهکارهایی برای حفظ آرامش و کنترل هیجانات، گام بسیار مهمی در برنامه‌های کاهش وزن است.

☆روش‌های درمانی مختلفی برای درمان چاقی مورد استفاده قرار گرفته‌اند که از این میان فقط آن‌هایی که شیوه‌ی زندگی را تغییر می‌دهند و اعتمادبه‌نفس فرد را افزایش می‌دهند شانس موفقیت طولانی‌مدت دارند. بنابراین درمان‌هایی نظیر استفاده از داروهای کاهنده‌ی اشتها، طب سوزنی‌، جراحی‌های مختلف، قرار دادن بالون درون معده، لیپوساکشن و… اگرچه به‌طور موقت موجب کاهش وزن می‌گردند، درمان پایدار چاقی نخواهند بود. درواقع تنها زمانی قادریم بر چاقی غلبه کنیم که بتوانیم شیوه‌ی زندگی خویش را منطبق با نیازهای واقعی بدنمان تغییر دهیم. برای لاغر شدن نباید کم خورد بلکه باید به‌اندازه، به‌موقع و متناسب با نیازهای جسمی غذا خورد.

☆موفق‌ترین روش‌های کاهش وزن آن‌هایی هستند که بیشترین امکان وقوع را داشته باشند یعنی به‌جای این‌که به‌شدت سخت‌گیرانه باشند، باید عملی و در طولانی‌مدت قابل اجرا باشند.

☆با استفاده‌ی صحیح از تکنیک‌های قدرتمند هیپنوتیزمی قادریم به‌گونه‌ای متفاوت به درمان پایدار و مؤثر چاقی بپردازیم. توسط هیپنوتیزم می‌توان با تأثیر بر مرکز تنظیم وزن، آن را برای وزن ایده‌آل برنامه‌ریزی نمود تا مکانیسم‌های طبیعی بدن به‌صورت خودکار با تغییر اشتها و میزان سوخت‌وساز، به‌ تدریج وزن را به مقدار مطلوب نزدیک‌تر کنند. از سوی دیگر به‌کمک تصویرسازی‌های هیپنوتیزمی، شخص تصویر جدیدی از خود با وزن و اندام متناسب (آن‌طور که مایل است باشد) ایجاد می‌کند و آن را در حافظه‌ی ذهن ناخودآگاه خویش ذخیره می‌نماید. این تصویر مثبت، نیروهای ذهن ناخودآگاه را برای رسیدن به وزن و اندام متناسب، منسجم و متحد می‌نماید. درواقع ناخودآگاه فرد، برای نیل به این هدف جدید دوباره برنامه‌ریزی می‌شود. بدین ترتیب تمامی فرایندهای فیزیولوژیک و رفتارهای تغذیه‌ای و فعالیتی، در این جهت تغییر می‌کنند و شخص به‌طور ناخودآگاه تمایل بیشتری به ورزش و مصرف غذاهای کم‌کالری و سالم در خود احساس می‌کند. هم‌چنین با آرامش عمیقی که فرد به‌کمک هیپنوتیزم به‌دست می‌آورد، می‌تواند کنترل بیشتر و مؤثرتری بر هیجانات خویش داشته باشد و از پرخوری در موقعیت‌های تنش‌زا و هیجانی در امان بماند.

☆به همه‌ی کسانی که برای درمان اختلالات مزمن نظیر چاقی مراجعه می‌کنند تکنیک قدرتمند خود-هیپنوتیزم آموزش داده می‌شود. خود-هیپنوتیزم تأثیر درمان را دوچندان می‌سازد و به‌عنوان سلاحی مؤثر، شخص را در مواقع لزوم یاری می‌رساند.

☆بدین ترتیب فرد نه تنها در کنترل طولانی‌مدت وزن خویش موفق خواهد بود بلکه روز‌به‌روز توانایی‌های‌اش را بیشتر باور می‌کند و اعتمادبه‌نفس بیشتری به‌دست می‌آورد. چنین شخصی در زندگی روزمره، شاداب‌تر و در تعاملات اجتماعی، فعال‌تر عمل خواهد کرد.

@healthpsychology_conselling

#فرزند_پروری
آنچه باید به کودکانمان بیاموزیم.
آنچه در کودکان، منجر به خودباوری می شود.
@healthpsychology_conselling

روشی که میتونه برای افراد بدخواب، مفید باشه
@healthpsychology_conselling

چرا نباید خشم خود را پنهان کنیم؟
@healthpsychology_conselling

تشخیص دروغ در دیگران
@healthpsychology_conselling

'بیش از ۱۵درصد از دانش‌آموزان قبل از دوره متوسطه رابطه جنسی را تجربه می‌کنند'

☆امیرمحمود حریرچی،‌ جامعه شناس و عضو هیات علمی دانشگاه علامه طباطبائی اعلام کرد: "طبق تحقیقات مرکز پژوهش‌های مجلس، بیش از ۱۵درصد از دانش‌آموزان قبل از ۱۵سالگی به نوعی رابطه جنسی را تجربه می‌کنند یا مواد روان‌گردان برای آنها به شکل‌های مختلف در دسترس قرار دارد و توسط برخی از آنها نیز استفاده می‌شود."

☆به گزارش ایلنا، آقای حریرچی افزود: "بسیاری از دانش‌‌آموزان برای شب بیداری و درس خواندن قرص و مواد مصرف می‌کنند و رفته رفته به آن اعتیاد پیدا می‌کنند."

☆آقای حریرچی همچنین گفت که مسئولان باید نگرش خود را در رابطه باi نوجوانان و مسائل جامعه اصلاح کنند. "متاسفانه سالی ۱۵ تا ۲۰ درصد به آسیب‌های اجتماعی ما اضافه می‌شود" که با حرف حل نمی‌شود. یکی دیگر از مشکلات مسئولان عدم ارتباط با مردم است.
@healthpsychology_conselling

ماری جوانا با مغز ما چه می کند؟
@healthpsychology_conselling

اختلال شخصیت پارانوئید
@healthpsychology_conselling

☆ هر یک از ما دارای گره های عاطفی بی شماری هستیم که در طی زندگی به طور آگاهانه یا ناخودآگاه وارد پهنه‌ روان مان شده اند.
از کسانی رنجیده ایم اما به جای بیان ‌آن بغض های خود را فرو خورده ایم و موارد بیشمار دیگر.
این گریه های نکرده و بغض های فروخورده موانعی بر سر راه شفافیت روحی ما هستند.
برای رهایی از این رنج های کهنه هر زمان که احساس کردید نیاز به گریه کردن دارید این کار را بدون پروا انجام دهید. هر چقدر که نیاز دارید و هر چند روز که مایلید گریه کنید مطمئن باشید که بدن ما حد خودش را می داند. بعد از انقباض هایی که در اثر گریه در قفسه سینه و ناحیة شکمی ایجاد می شود انبساط خاطر و راحتی به سراغ شما خواهد آمد.
هیچ وقت جلوی گریه کردن خود را نگیرید ، گریه باعث سبکی و آرامش شما میشود ، به خصوص برای آقایان چون در فرهنگ ما ایرانی ها ، گریه کردن مردان یک عیب محسوب میشود در حالی که گریه کردن هم مانند سایر مکانیسم های دفاعی است بدن را از فشارها و استروسور های روانی و ذهنی آزاد میکند

@healthpsychology_conselling

دلیل کم رنگ شدن رابطه جنسی عاشقانه بعد از ازدواج چیست؟


در ذهن بیشتر ما رابطه جنسی رضایت بخش و عشق رضایت بخش با هم همراهند اما وقتی ازدواج می کنیم و به یکدیگر متعهد می شویم نمی دانیم ادامه دادن و هماهنگ نگه داشتن رابطه جنسی و عشق و مهرورزی برای تمام طول عمر تا چه حد دشوار است.

همچنان که رابطه مشترک ادامه می یابد، فشاری که بر هر یک از ما اعمال می کند تا دیگری راتحت کنترل خود در آورد قد علم می کند، در این صورت پیوند رابطه جنسی و عشق ضعیف و ضعیف تر می شود تا در نهایت پیوندشان قطع می شود.

باید بگویم، عشق ورزیدن به کسی که می خواهد شما را کنترل کند و تغییر دهد یا عشق ورزیدن به کسی که می خواهید او را کنترل کنید یا تغییر دهید اگر غیر ممکن نباشد، بسیار دشوار است.
رابطه جنسی در زندگی مشترک معمولا ادامه می یابد ولی رنگ کنترل کردن به خود می گیرد، یکی از طرفین یا هر دو از کنترل بیرونی استفاده می کنند و دیگر از عشق و محبت در زندگی مشترک خبری نیست و حالا هر یک دیگری را برای احساس تنهایی خود سرزنش می کند.

☆تئوری انتخاب
☆دکتر ویلیام

@healthpsychology_conselling

‍ ☆اگر كودك خجالتي داريد با او "میکروفون بازی" کنید

☆یک میکروفن خیالی جلوی فرزندتان بگیرید و با او مصاحبه کنید.

☆ نظر او را درباره رنگ لباسش، آب و هوا، غذای مورد علاقه‌اش و… بپرسید و تا می‌توانید این مصاحبه را طولانی کنید.

☆ با این کار فرزندتان هم ابراز نظر و عقیده‌اش را تمرین می‌کند و هم صحبت کردن مقابل جمعیت را یاد می‌گیرد.

@healthpsychology_conselling

مشکل دروغگویی:
کودکان دو نوع دروغگویی دارند:
۱-نوع اول گفتن داستانهایی است که حقیقت ندارد و از تصورات او نشات می گیرد، چیزهایی را بیان می کند که آرزو دارد حقیقت داشته باشد.
راه حل: حقیقت را لابلای حرفهایش تزریق کنید.

۲- دروغ گفتن برای به دست آوردن چیزی یا اجتناب از کاری صورت می گیرد.
راه حل: بدون تحقیریاسرزنش به او آموزش دهید که دروغ گفتن اشتباه است.
@healthpsychology_conselling

☆☆کنترل همسر☆☆


☆کنترل گر نباشیم
این سوال مطرح است که :
چرا بعضی از دوستی‌ها صمیمانه‌تر از بیشتر ازدواج هاست؟
☆پاسخ در تمایل به کنترل کردن ماست.
ما در روابط دوستانه نیازی به کنترل و تغییر دیگری نمی‌بینیم. او را می‌پذیریم و سعی می‌کنیم با عیب و حسن او کنار بیاییم و از بودن در کنارش لذت ببریم.

☆ولی در زندگی مشترک اغلب زوج ها به شدت تمایل به کنترل و تغییر دیگری دارند تا با خواسته ها و ایده آل‌هایشان نزدیک‌تر شود.
غافل از این که ما قادر به کنترل و تغییر دیگران نیستیم.

☆همین تلاش دائمی برای کنترل و تغییر دیگری باعث می‌شود ما نتوانیم حقیقتا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببریم.

☆روزی که متوجه بشویم این موضوع از توان ما خارج است و دست از کنترل دیگری برداریم، صمیمت به رابطه ما برمی‌گردد.


@healthpsychology_conselling

‍ هميشه اندکي حقيقت پشت هر
"شوخي کردم"

اندکي آگاهي پشت هر
"نمي دانم"

اندکي احساس پشت هر
"مهم نيست"

اندکي درد پشت هر
"حالم خوب است"

وجود دارد!

به احساسي كه ديگران دارند خوب توجه کنیم.
@healthpsychology_conselling