روشنا برگزار می‌کند:
دوره عملی_کاربردی هیپنوتیزم
‌
مدرس: جناب آقای دکترواحدی
دکترای تخصصی روانشناسی سلامت و هیپنوتراپیست
عضو انجمن علمی هیپنوتیزم بالینی ایران
‌
چهارشنبه‌ها ساعت ۱۷ تا ۱۹
(۵ جلسه)
‌
شروع دوره از چهارشنبه ۵ تیر
‌
برای ثبت‌نام عدد .. را به ۰۹۱۰۴۸۴۸۷۷۰ پیامک کنید.

اینستاگرام #روشنا
https://linkp.ir/Roshana

#غم به شما #عمق می‌دهد 
و #شادی #ارتفاع. 
غم #ریشه‌هایتان را گسترده می‌کند
و شادی #شاخه‌هایتان را. 
شادی مثل #درختی است که به سمت #آسمان می‌رود
و غم مانند ریشه‌هایی که تا بطن #زمین #پایین می‌روند.
هردو مورد نیازند
و هرچه درختی #بلندتر شود
هم‌زمان ریشه‌هایش #عمیق‌تر می‌شوند.
#اوشو

#سلامتي #روان #روانشناسي #روانشناسی #روان_شناسی #مشاور #مشاوره #روانشناس #سلامت #رواندرمانگر #رواندرمانی #درمان #مشاوره_فردی #اگزیستانسیالیسم #وجود #فلسفه #خودشناسی

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

drhamedvahedi.blogfa.com
#drhamedvahedi

#لطفااگرحوصله_دارید_بخوانید

مجیدِ سمیعی جاودان یا تورانِ میرهادیِ شادروان؛ به بچه هامون چی بگیم؟

✍ #دکتر_فردین_علیخواه(جامعه شناس)

پروفسور مجید سمیعی به مناسبت جشن آغاز سال تحصیلی مهمان دانشگاه ما بود. چند نفر از دانشجویانم در اتاقم نشسته بودند. با توجه به وضعیت غیرعادی دانشگاه به مناسبت این جشن، حرف به فرار مغزها کشیده شد. یکی از دانشجویانم گفت:"استاد، شما که می گید باید موند و به کشور خدمت کرد؛ می بینید میشه از اول جوونی رفت آلمان و در یک کشور دیگه موثر بود و در اواخر عمر به وطن برگشت و اینقدر هم عزّت و احترام دید". هر چند در پاسخ به او گفتم که "شاید اشتباه فکر می کنی چون پروفسور حسابی در ایران موند و قدرش هم دونسته شد" ولی نکته ای که آن دانشجو گفت مرا به تأمّل واداشت. آنچه در این مطلب کوتاه می نویسم نه نقد عالمان، بلکه بررسی دو فرهیخته ایرانی به قصدِ تأمّل بیشتر درباره مسألۀ "ترکِ وطن" است.

🔸مجید سمیعی پس از اتمام دوره دبیرستان به کشور آلمان میرود و تحصیل در رشته پزشکی را آغاز می کند. در سال 1349 موفق به اخذ تخصص؛ و در همان سال معاون دپارتمان جراحی مغز و اعصاب دانشگاه ماینتز می شود. در سال 1350 درجۀ پروفسوری را دریافت می کند. در این سال که وضعیت اقتصادی ایران مناسب بوده و وارد دوره شکوفایی شده بود، دانشگاه ملی ایران (شهید بهشتی) ضمن پیشنهاد ریاست دپارتمان رشته جراحی مغز و اعصاب، تلاش می کند تا او را به بازگشت به وطن و خدمت به کشورش ترغیب کند ولی ایشان زندگی و کار در آلمان را ترجیح می دهند و در سال 1356 ریاست دپارتمان جراحی مغز و اعصاب در بیمارستان نورداشتات آلمان را می پذیرند که به مدت 26 سال یعنی تا سال 1382 ادامه پیدا میکند. پس از این سال به دلیل فراغت بیشتر و رفت و آمد به ایران، به تدریج اخبارشان در رسانه های کشور مطرح و در مدتی نه چندان زیاد به چهره ای ملّی تبدیل می شوند.

🔸توران میرهادی در سال 1325 به فرانسه می رود و تحصیل در رشته روان شناسی تربیتی را آغاز می کند. مادرِ ایشان؛ آلمانی بوده و با مجسمه سازی، نقاشی و موسیقی آشنایی داشت. بانو توران 5 سال بعد فارغ التحصیل می شود. با توجه به پیشینه خانوادگی و تحصیلی، او به راحتی می تواند در یکی از کشورهای اروپایی کار و زندگی کند ولی با این وجود، در حوالی سال 1330به ایران, که وضع مناسبی هم نداشت؛ بازمی گردد. پس از بازگشت، کودکستان، دبستان و مدرسۀ راهنمایی« فرهاد » را تأسیس می کند که معمولا بسیاری از شیوه های آموزشی نوین ابتدا به شکل آزمایشی در این مدارس اجراء می شدند. بانو توران در کنار کار با کودکان، به تربیت مربیان و معلمان کودک می پرداخت و دانش و تجربه خود را در اختیاز آنان قرار می داد. او بیش از 50 سال ازعمر خود را به شکل مستقیم و غیر مستقیم صرف تعلیم و تربیت کودکان ایران زمین کرد و در آبان 1395 چشم از جهان فروبست.

واقعیت آن است که سرگذشت مجید سمیعی و توران میرهادی دو مدل در زمینۀ مواجهه با ایران پس از اتمام تحصیلات در کشوری پیشرفته هستند. یکی در کشور پیشرفته می ماند و در همانجا زندگی می کند و پس از بازنشستگی به ایران بازمی گردد. دیگری با وجود امکان انتخاب یک زندگی آرام و مرفّه، خدمت به کشورش را ترجیح می دهد و علیرغم همه مشکلات و نابسامانی ها، به وطن بازمیگردد. به راستی اگر ما معلمان در معرض پرسش دانشجویان قرار بگیریم کدام مدل را باید به آنان توصیه کنیم؟ برگردند و به وطن شان خدمت کنند یا همانجا بمانند و پس از خدمات ارزنده به کشور میزبان، در دوره فراغت به ایران بیایند و "خدماتی هم" برای کشورشان انجام دهند؟ اگر پاسخ مرا بخواهید باید بگویم که مجید سمیعی را دوست دارم و برای ایشان بی نهایت احترام قائلم. ولی در مقابل بزرگ زنانی چون توران میرهادی از جایم بلند می شوم و ساعتها برایشان کف می زنم. ساعتها. آفرین.

جنبۀ دیگر موضوع اما شیوه مواجهه جامعۀ ما با حوزۀ کاریِ این دو فرهیخته است. وقتی عکس مجید سمیعی را در قسمت عکس سایت گوگل جستجو میکنم دهها نفر از مقامات و بازیگران مختلف را میبینم که خودشان را به زور به او چسبانده اند! ولی وقتی عکس توران میرهادی را جستجو میکنم بیشترِ عکسهای او تکی و پرتره هستند و تاریخِ عکسها گویای آن است که بیشترِ آنها پس از مرگش منتشر شده اند. قبل از مرگ هیچ حرفی از او نیست. تقریبا هیچ حرفی!

جامعۀ قدرناشناسی هستیم. عالمان حوزه پزشکی و آنان که مغز و قلب را جراحی می کنند همواره دیده میشوند چون با جسم سروکار دارند ولی عالمان علوم انسانی که با تربیت ، رفتار و کردار انسانها سروکار دارند و عمر خود را در این مسیر سپری کرده اند دیده نمیشوند. جامعۀ ما بیماری جسمی را خیلی خوب می فهمد ولی عقب ماندگی تربیتی را نه😔

برگرفته از کانال
@Fardinalikhah


instagram.com/dr_hamed.vahedi

@dr_hamedvahedi
#drhamedvahedi
#یک_جرعه_تامل #زندگی_روزمره

کسی را #قضاوت نکنید
فقط برای اینکه گناهانش با
گناهان شما فرق دارد.

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani
#drhamedvahedi

#گاندی معتقد بود
#من نباید چیزی باشم که تو می‌خواهی
منی که من از خود ساخته‌ام، آمال من است و
توئی که تو از من می سازی آرزوهایت و یا کمبودهایت هستند. و بدان #لیاقت انسان‌ها #کیفیت #زندگی را تعیین می‌کند، نه آرزوهایشان.
این #جهان مملو از انسان‌هائیست که هر لحظه مالک
#احساسی جدید هستند .
پس من #متعهد نیستم چیزی باشم که تو میخواهی.
میتوانی دوستم داشته باشی، همین گونه که هستم
و من هم.
می‌توانی از من #متنفر باشی بی‌هیچ دلیلی و من هم.
تو نمی‌توانی برایم به #قضاوت بنشینی و حکمی
‌صادر کنی و من هم.
من قابل ستایشم و تو هم.
یادت باشد اگر چشمت به این دست نوشته افتاد،
به خاطر بیاوری که آن‌هایی که هر روز می‌بینی
و با ایشان مراوده می‌کنی ،همه انسان هستند و دارای خصوصیات یک #انسان، با نقابی متفاوت،
اما همگی جایزالخطا. روزی می توانی نامت را انسانی #باهوش بگذاری که بتوانی انسان‌ها را از پشت #نقاب‌های متفاوتشان بشناسی.

#خودشناسی #خودت_باش

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi

drhamedvahedi.blogfa.com

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani
#drhamedvahedi

#دکتر_هلاکویی

روزی که به دخترت یاد دادی تا #ازدواج نکرده #تنها #سفر نره، تنها #زندگی نکنه، اون لباسی که #دوست داره نپوشه، اونجوری که دوست داره نخنده، اون حرفی که تو دلشه نزنه و...
همون روز به دخترت یاد دادی که #جنس_درجه_دو باشه! چون #دختر هست!!
همون روز، اونو به این #باور رسوندی که برای زندگی کردن به یک انسانی از #جنس_مخالف #نیاز داره تا #خوشبخت باشه ...
همون روز پر #پرواز دخترت رو شکستی و اون رو آماده کردی که برای یک #عمر با باور درجه دو بودن زندگی کنه!
و امروز به‌سختی میشه اینجور #خانم‌ها رو به باور برابری رسوند و #قانون برابری رو بهشون #آموزش داد...
در عادلانه‌ترین جامعه، کماکان در باور جنس درجه‌ی دو بودن‌شون به زندگی ادامه میدن!
هنوز به #مرد به چشم یک نردبان نگاه می‌کنند تا به آرزوهای دست نیافتنی‌شون برسند...
و من هنوز نمی‌دونم چطور می‌شه به این گروه از #زنان تفاوت بین #عشق و نردبان رو توضیح داد!
چطور میشه #اعتماد_بنفس به‌یغما رفته‌شون رو دوباره بازسازی کرد و چطور میشه ازشون یک #انسان #سالم و #مستقل ساخت...!!!

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi

drhamedvahedi.blogfa.com
#drhamedvahedi

آنچه در #کارگاه #خودهیپنوتیزم آموزش خواهم داد را در این ویدیو ببینید.

#کلینیک_روشنا
#هیپنوتیزم

https://youtu.be/6qju-XVxGBg

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi

drhamedvahedi.blogfa.com

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani
#drhamedvahedi

جهان بازتابی از خود ماست

وقتى #احساس خوبى درباره خود داريد، ديگران هم بهتر از هميشه به نظر میرسند

چرا که #جهان بازتابى از خود ماست...

وقتى از خود بيزاريم، از همه بيزاريم...

منشأ تمام #افكار و حركات ما چگونه ديدن‏ خويشتن است...

ماكسول مالتز می گوید: #هدف تمام #روان_درمانی ‏ها، تغيير تصويري است كه فرد از خود دارد...

اولين گام بسوى يك #پيشرفت‏ گسترده، براى كسب نتايج مطلوب، تغيير نوع #تفكر و بيان ما در #رابطه_با_خويشتن است.

📖 #راز_شاد_زيستن

#خودشناسی
#خودمان_باشیم

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

drhamedvahedi.blogfa.com
#drhamedvahedi

چرا برای بعضی از افراد، راضی نگه داشتن دیگران خیلی اهمیت داره؟

درباره #طرحواره هایمان #بیشتر_بدانیم

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi

drhamedvahedi.blogfa.com

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani
#drhamedvahedi
#کتابخانه #خودشناسی

#فایل_صوتی
موضوع: #فرزندپروری با محوریت #فضای_مجازی

🎙 #دکتر_سید_حامد_واحدی

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

drhamedvahedi.blogfa.com
#drhamedvahedi
#کتابخانه #تکنولوژی

سلام دوستان
در این #ویدیو سعی کردم با کمک از یک ویدیو دیگه و نیز یک #ضرب_المثل، به #پدیده #روانشناسی_زرد یا #عامه_پسند که متاسفانه این روزا خیلی رواج پیدا کرده، اشاره کنم. #تفسیر و سبکی #ناصحیح که منتسب به روان شناسی شده و افراد #روان_شناس_غیرعلمی یا #شبه_روانشناسی و حتی #غیر_روان_شناس پیرو اون هستند. لطفا به نکاتی که در شناسایی یک #روانشناس_خوب باید مدنظر داشته باشیم و در ویدیو اشاره کردم، دقت کنید.

شاد باشید.

#دکتر_سید_حامد_واحدی #روانشناسي #روان_شناسی #مشاور #مشاوره #روانشناس #رواندرمانگر #کتابخانه #زندگی_روزمره

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

drhamedvahedi.blogfa.com
#drhamedvahedi

سنگینی #تنهایی، از نبودن دیگری نیست...

سنگینی تنهایی به خاطر #جدایی از #خود است
آنکه دلت برایش تنگ شده، خودت هستی

#خودشناسی

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

drhamedvahedi.blogfa.com
#drhamedvahedi

✍ #سید_حسن_آقامیری

“کدام عاشق”
چقدر برام سخته نوشتن این کلمات 
وقتی سال ها مسیری رو #کج رفتیم و کج فهمیدیم 
#پذیرش #حقیقت #سخت میشه، گفتنش سخت تر!
اگه تو یه ایامی به #خانم ها گفته #نماز نخون مفهومش این نیست که تو #ناپاکی نیا سمت من.
مفهومش اینه که #من درکت میکنم یه #وضو بگیر بیا بشین سر #سجاده نه #قیام میخواد نه #رکوع نه #سجود فقط با من #حرف بزن به زبان خودت به زبان مادریت.
میفهمم به خاطر بنده ی من الان تو چه حالی هستی، چه رنجی رو داری #تحمل میکنی و...
من درکت میکنم و اجرت فقط و فقط با منه.
چقدر حرف دارم،
چقدر حرف باید بزنیم.
من میدونم که #خدا #عاشق ماست 
و ما رو در بهترین شکل #خلق کرده #زن یا #مرد فرقی نداره بدون #نقص
لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنْسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ
حالا برگردیم یه بار دیگه همه چیز رو از نو ببینیم 
و هیچ حرفی رو بدون #منطق قبول نکنیم.

#روان_شناسی_دین #زنان #خودشناسی #کتابخانه

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

drhamedvahedi.blogfa.com
#drhamedvahedi

شرمگاهی که... چند بار دیده شد؟
✍️ یاسرعرب

توی کشور خودمان. در یک شهر،خانه و حمام معمولی!
هنگام در آمدن از لگن آب، با واژن خورده است لبه ی تشت. مادر در حمام مشغول شستشوی لباس بوده...
دخترک پنج ساله از درد ضعف می کند. مادر سراسیمه می شود. پدر مضطرب خود را به حمام می رساند.

نیم ساعتی می گذرد. درد گرچه بسیار کم شده اما مادر محض احتیاط لباس زیر دخترش را چک می کند. لکه ی خونی بسیار مختصر مشاهد و بند دل والدین پاره می گردد. کودک را به سرعت به نزدیک ترین بیمارستان می رسانند و ماجرا آغاز می شود.

در بدو ورود باید از پزشک عمومی واقع در بخش اورژانس نوبت بگیرند. کودک بی قرار است. و همین است که هست! هر شخصی دردی دارد.
وارد اتاق پزشک می شوند. پزشک می گوید نیاز به معاینه دارد. کودک ترسیده و گریه می کند. پدر از اتاق خارج می شود. مادر و پزشک و پرستار برای بار دوم لباس زیر کودک را در میاورند و پزشک و پرستار شروع به وارسی موضع می کنند. پزشک عمومی چیز خاصی سر در نمیاورد بنابراین همان کاری را می کند که قبل این ویزیت هم ممکن بود! ارسال برای بخش اورژانس تا جناب دکتر فلانی واژن کودک را ببیند!

دخترک دوباره لباس زیر پوشیده، بغل گرفته شده و به بخش اورژانس فرستاده می شود. پزشک اورژانس به کمک مادر دوباره لباس زیر دخترک را در آورده و همراه با سه پرستار! دیگر مشغول معاینه واژن می شود. عیب و ایراد ظاهری تشخیص داده نشده. عکس برداری رادیولوژی تجویز و کودک را به بخش جراحی معرفی می کند.

دختر بچه که تا اینجا سر و صورت اش غرق اشک شده و صدایش بخاطر جیغ و ناله های بسیار گرفته است یک ربع ساعت از چرخه معاینه واژن خلاص می شود. عکس گرفته شده و دخترک به بخش جراحی آورده می شود. روی تخت می خوابد. ترسیده و می لرزد و حالا فرایند جیغ و گریه از سر گرفته شده است. این بار چهار پرستار خانم همراه با آقای دکتر جدید در بخش جراحی هستند!

پدر که از شرم خودش از اتاق بیرون می رود اما مادر را به اجبار بیرون می کنند. دخترک شوکه شده و فرایند بازدید معاینه واژن دوباره شروع می شود. صدای جیغ و فریاد و ناله و گریه کودک بیمارستان را برداشته. پدر و مادر دهانشان را به درز در اتاق جراحی چسبانده اند و با دخترشان صحبت می کنند که نترس، چیزی نیست، الان تمام می شود!

جراح هم می گوید من مورد خاصی ندیده ام. پدر و مادر خدا را شکر می کنند و اجازه مرخصی می خواهند! پزشک جراح تاکید می کند که تا خانم دکتر ماما دخترک را ندیده و معاینه نکرده نباید او را از بیمارستان مرخص کنند. پدر و مادر مشغول پاک کردن اشک ها و هدیه دادن لبخندها به دخترک می شوند. و یک ساعتی دو دل، می نشینند تا خانم دکتر ماما همراه چهار پرستار دیگر (انترن) برای معاینه سر می رسند. دوباره همین سیکلِ جیغ و اشک و آه و ضجه و معاینه واژن تکرار می شود! و البته پرستاران هم مشغول تماشا و دستیاری و کار آموزی .. در نهایت خانم دکتر ماما می فرمایند که مشکل خاصی نیست ولی به احتیاط بهتر است شب را در بیمارستان بمانند!

ماجرا تا صبح چگونه ادامه پیدا می کند؟و چرا این دختر باید در بخش جراحی مردان! بستری شود؟ و ... بماند!
اینکه صبح فردا والدین برای معاینه مجدد واژن دخترشان در حضور پرستاران جدید و در اتاق مردان! بالاخره مقاومت می کنند!
اینکه دختر بچه صبح به سلامتی و با رضایت والدین به خانه میاد و هیچ اتفاق خاصی برایش رخ نداده بود!
اینکه بخش عمده این بگیر و ببند و تقلا و ترسها و معاینات مربوط به تابوی مسئله "پرده بکارت" در کشور ماست!

حالا مادرش تماس گرفته که «مدتها به کودکم راجع به حریم خصوصی توضیح داده ام و در یک شب چهار بار خودم و کلی پزشک و پرستار آنرا به بدترین وضعیت ممکن نقض کرده ایم! به نظرتان با این پارادوکس چه کنم؟»


او را به متخصصین امر ارجاع دادم و علی رغم اینکه می توانم این سوالات را مطرح کنم که چرا این دختر بچه همان اول به پزشک ماما ارجاع داده نشد؟ یا چه لزومی داشت والدین او از بخش جراحی بیرون برده شوند؟ و چرا او باید بماند و یک جراح غریبه در حال معاینه واژن اش؟ و ثمره روانی این چرخه و این نوع از معاینات چیست؟ و چه لزومی داشت در هر نوبه مثل مور و ملخ پرستار و انترن روی سر بچه هوار شوند؟ و ...

از بسط تمام این سوالات می گذرم چرا که من هم مثل آن مادر دچار پارادوکس هستم. اما بسیار بزرگ تر؛
نظامی که چند سال آینده در حوزه انتظامی برای بیرون ماندن مقداری از موی همین دختر او را دستگیر کرده و مجازات می کند. در حوزه های دیگر تدبیری برای حفظ حریم خصوصی همین دختر بچه ها ندارد. نه در دوره آموزشی و نه در حوزه ی سلامت جنسی و نه در بخش پزشکی!... متاسفانه نه پروتکل مشخصی هست و نه صورت وضعیت مجزایی و نه فرایند تفکیک شده ای!

برگرفته از کانال
@kherad_jensi

#جنسی #فرزندپروری #کودک_آزاری

t.me/dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi

و بالاخره #قانون برابری دیه #زنان و #مردان در تمامی موارد نقص عضو و فوت، تصویب شد.

خوشحالم که یک قدم به احقاق حقوق واقعی #زن در #ایران نزدیک تر شدیم و #امید بیشتری برای رسیدن به #هدف اصلی که #برابری_حقوق_زن_و_مرد هست، به وجود اومد.

متاسفم که در سال ۲۰۱۹ ما باید خوشحال باشیم که زنان تازه به حقوق اولیه انسانیشون دارن دست پیدا میکنند.

به امید روزهای روشن

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi

آلیس میلر روان درمانگر سوئیسی می‌گوید:

☆ "یک #کودک تنها زمانی می تواند احساساتش را #تجربه کند که شخصی در کنارش باشد که او را بی کم و کاست و با تمام خوبی ها و بدی ها بپذیرد، بفهمد و حمایت کند. اگر چنین شخصی غایب باشد، یا اگر کودک برای احساس کردن، باید ریسک از دست دادن #عشق مادرش را بپذیرد، آنگاه کودک هیجاناتش را #سرکوب می كند."

☆ بسیاری از ما، در #کودکی برای اینکه عشق #مادر را از دست ندهیم احساسات‌مان را سرکوب می‌کنیم، خواسته‌هایمان، خواسته‌های مادر می‌شود و به تدریج موجودی می‌شویم در خدمت دیگری. آن هم به خاطر #ترس از دست دادن او.

☆ در بزرگسالی خواسته‌های دیگران را به خواسته‌های خودمان ترجیح می‌دهیم.
و همین امر ما را در نظر خودمان، کمرنگ می‌سازد.

☆ به راستی چرا آنقدر که برخی از ما به خواسته‌های دیگران #اهمیت می‌دهیم، آنها اینکار را نمی‌کنند؟

☆ راستش این شمایید که #ناخودآگاه به آنها فهمانده اید که نیاز و خواسته خاصی ندارید و اگر دارید هم در #اولویت نیست.

☆ این امر دارای اهمیت بسیار زیادی است که بدانیم: ما اول قرار است به خودمان، نیازهایمان و خواسته‌هایمان اهمیت دهیم تا بتوانیم به دیگری اهمیت بدهیم.

☆ در غیر این صورت به مرور #زمان، خشم فروخفته ای که در #تعامل و #تقابل با دیگران به واسطه عدم اهمیت به خود به وجود آمده، می تواند منشا بسیاری از رفتارهای #نابهنجار در ما گردد. عدم توانایی در حفظ هیجانات مثبت، مزمن شدن هیجانات منفی و در عین حال عدم تحمل آنها، اختلالات #سوماتوفورم یا #روان_تنی، #کینه ورزی و #خصومت با خود و دیگران، #خودسرزنشی و دگرسرزنشی، #حسادت، #طعنه زدن، زودرنجی، بی تفاوتی، بی انگیزگی و بسیاری آسیب های مزمن دیگر، از جمله مواردی است که ثانویه به این خشم درونی قابل انتظار است.

☆ راه خروج از این سیکل از خودتان شروع می‌شود.
از امروز لحظاتی را بگذارید و از خودتان بپرسید:
از نظر #جسمی و #روانی در چه حالی هستم؟ به عنوان مثال در این لحظه خسته‌ام، گرسنه‌ام، شادم، عصبانیم، گیجم و...؟؟؟
و قبل از اینکه به درخواست دیگران در آن لحظه پاسخ دهید ببینید ابتدا وضعیت جسمانی و روانی‌تان اجازه می‌دهد و در مرحله بعد، آیا دوست دارید آن درخواست را انجام بدهید یا نه.

☆ اما گاهی این #احساسات به‌قدری سرکوب‌شده اند که به کمک یک #درمانگر نیاز است تا فرد بتواند دوباره به آنها دسترسی پیدا کند.

☆ نترسید! اگر خود واقعیتان باشید و در این صورت، مطابق میل خودتان با دیگران #رفتار کنید آنها شما را #ترک نمی‌کنند.

☆بلکه به‌تدریج حس بهتری نسبت به خودتان و در نتیجه به دیگران پیدا می‌کنید. به تدریج بیشتر به خودتان #احترام می گذارید و به دیگران نیز.
بدانیم و بدانیم و بدانیم که دنیا انعکاسی از درون ماست.

#طرحواره
#خودشناسی
#خودمان_باشیم

t.me/dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

drhamedvahedi.blogfa.com
#drhamedvahedi