سلام دوستان
تصمیم دارم اولین تجربه ام رو در زمینه خوانندگی خدمتتون معرفی کنم. آهنگی با عنوان صحبت یار که ملودی اون از مهدی جلیلوند عزیزه و تنظیم، میکس و مسترینگ اون رو هم دوست خوبم آرش یاسمینی انجام داده. شعرش هم از فیض کاشانی، شاعر و عارف گرانقدر ایران زمین هست. جا داره از خانم نغمه به عنوان همخوان تشکر کنم. همینطور زحمت عکس رو دوستان خوبم در استودیو بارین کشیدن و طراحی کاور رو هم خانم آژیده آقازاده با هنرمندی انجام دادن. تهیه کنندگی این آهنگ هم توسط موسسه تولید آثار صوتی طنین هنر باربد انجام گرفته.
منتظر باشید که بزودی این آهنگ رو با مجوز رسمی از کانال خودم و سایت های مجاز دانلود کنید. سالم و شاد باشید.

#حامد_واحدی #صحبت_یار #مهدی_جلیلوند #دکتر_سید_حامد_واحدی #آرش_یاسمینی #استودیو_بارین #فیض_کاشانی #طنین_هنر_باربد #آواز #موسیقی #روان_شناسی_سلامت
#hamedvahedi #arashyasamini #mehdijalilvand #healthpsychology #sonbateyar #hamed_vahedi #arash_yasamini #mehdi_jalilvand #health_psychology #sohbate_yar #barin_studio

کانال تلگرام: https://t.me/healthpsychology_hypnosis

اینستاگرام:
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

@arashyasamini
@mehdijalilvandmusic
@barinstudio

#صحبت_یار

COMING SOON...

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/healthpsychology_hypnosis

مادامی که تلخی زندگی دیگران را شیرین می کنید بدانید که زندگی می کنید.

روز پزشک مبارک

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/healthpsychology_hypnosis

منتظر رخ دادن اتفاقی خارق‌العاده بودم
اما سالها تباه شدند و هیچ‌چیز پیش نیامد غیراز آنچه خودم مسببش بودم
چارلز بوکفسکی
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

@healthpsychology_hypnosis

#سندروم_پرفکشنیسم ( #کامل_گرایی) و پیامدهای خطرناک آن

آیا در زندگی‌تان نیازمند موفقیت‌های خیلی بزرگ هستید تا احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید؟
هنگامی‌که هدفی دارید و موفق به انجام آن نمی‌شوید احساس می‌کنید به درد نمی‌خورید؟
آیا همیشه به بهترین بودن فکر می‌کنید؟
اشتباهات خود را نمی‌توانید فراموش کنید و برای‌‌تان تبدیل به یک عقده یا خاطره همیشگی می‌شود؟
وقتی اشتباهی می‌کنید، بسیار خجالت می‌کشید؟
اگر جواب شما به هر پنج سوال بالا مثبت است، شما هم ممکن است مانند خیلی از آدم‌ها دچار یک مساله روان شناختی باشید: پرفکشنیسم یا کامل‌گرایی یا #کمال‌_گرایی_افراطی. این گونه افراد با چهار مشکل اساسی در کار و زندگی خود روبرو هستند:
- الگوی رفتار اجتنابی دارند: مخرب‌ترین پیامد کامل‌گرایی این است که از مسوولیت‌ها و موقعیت‌هایی که ما را در معرض ارزیابی قرار می‌دهد فرار می‌کنیم.
- ترس همیشگی: ما همیشه وحشت بیش از اندازه از شکست و خراب شدن کارها داریم به همین خاطر همیشه در عذابیم و در ضمن برای انجام کارها خیلی با وسواس و با تاخیر شروع می‌کنیم. در ضمن همیشه ترس از انتقاد دیگران در جان ما ریشه دارد.
- سرزنش درونی همیشگی: همیشه خود را به خاطر از دست رفتن فرصت‌ها و اشتباهات سرزنش می‌کنیم.
- تک بعدی شدن: اگر کامل‌گرا باشیم چون می‌خواهیم کارمان را با دقت کامل و بدون هیچ عیب و نقصی انجام دهیم آنقدر خود را مشغول یک جنبه از زندگی‌مان می‌کنیم که از دیگر جنبه‌ها باز می‌مانیم. دکترایی را در نظر بگیرید که به بالاترین مدارج عملی رسیده است اما ناتوان است از اینکه با همسر خود یک رابطه عمیق عاطفی برقرار کند.

تجویز راهبردی:
همه ما کمابیش در معرض کامل‌گرایی هستیم. لذا باید به راه‌های رهایی از این ناهنجاری مسلط باشیم. برای مهار و درمان کامل‌گرایی این ۵ رویکرد قابل توصیه است:
۱- ارزشمند بودن خود را در گرو تحقق کامل اهداف‌تان ندانید. به خودتان یادآوری کنید که ارزشمندی یک فرد به شخصیت و منفعتی است که برای دیگران دارد و نه تحقق کامل اهداف.
۲- خود را به پیشرفت‌گرایی (در برابر کامل‌گرایی) عادت دهید.
فرد کامل گرا به خاطر داشتن ذهنیتی ایده‌آل، اقدامات و گام‌های کوچک برای رسیدن به اهدافش را نادیده می‌گیرد و تصورش براین است که حتما باید یک اقدام بزرگ انجام دهد تا خود را موفق بداند. بنابراین تا مدتی هر شب به کارهای خوب و مثبتی که درطول روز انجام داده‌اید فکر کنید و با خود تکرار کنید که هیچ فرد موفقی یک شبه یک اقدام بزرگ انجام نداده است.
۳- تبدیل کردن منتقد درونی به یک مربی دلسوز
کامل‌گرایان دارای یک منتقد درونی قدرتمند هستند که همه گفتگوهای درونی آن ها را کنترل می‌کند. دائما اشتباهات و خطاهای آنها را گوشزد و سرزنش می‌کند. هر بار که منتقد درونی خودتان شروع به صحبت کرد بگویید باشد! راه حل مدنظر شما چیست برای اینکه بهتر شوم، با همین سوال نقطه کانونی گفتگوها از انتقاد به مربی‌گری تغییر پیدا می‌کند. اگر این سوال را نکنید او (منتقد درونی) تا فردا صبح به شما سرکوفت خواهد زد برای اینکه چرا نوزده شدید و بیست نشدید.
۴- گاهی اوقات عمدا کارهایتان را ناقص انجام دهید. تا متوجه شوید که اگر کاری ناقص باشد آسمان به زمین نخواهد آمد. اولش سخت است اما برای رهایی از کمال‌گرایی افراطی خیلی تمرین خوبی است.
۵- قوانین سنگی را به قواعد ژله‌ای تبدیل کنید. مثلا با خود شرط کرده‌اید که دیگر شیرینی نخورید اگر خوردید به جای اینکه سه ساعت خود را سرزنش کنید نیم‌ساعت پیاده روی کنید.

دکتر مجتبی لشکربلوکی

@mentalskills

یک افتخار بزرگ ملی رقم خورد:
در جریان کنگره جهانی هیپنوتیزم در کانادا ارگانیزاسیون انجمن آسیایی هیپنوتیزم درحضور هیات مدیره انجمن جهانی هیپنوتیزم با شرکت کشورهای آسیایی حاضر در کنگره بناگذاشته شد و در انجمن بین المللی نیز به ثبت رسید.
براساس انتخابات انجام شده باتوجه به موقعیت توانمند ایران در هیپنوتیزم آسیا ،اولین پرزیدنسی این انجمن به ایران واگذارشد و آقای دکتر فتحی بعنوان اولین رییس این انجمن انتخاب شدند. همچنین آقای دکتر شهیدی بعنوان دبیر و خزانه دار انتخاب شدند.
رسالت تعریف شده برای این انجمن گسترش آموزش های تخصصی، پژوهشهای بالینی و ساماندهی به هیپنوتیزم غیر بالینی در سطح آسیا تعیین شده است.

این افتخار را به جامعه علمی کشور تبریک میگوییم

به هنگام بازدید از یک بیمارستان روانى، از روان‌ پزشک پرسیدم:

شما چطور میفهمید که یک بیمار روانى به بسترى شدن در بیمارستان نیاز دارد یا نه؟


روان‌پزشک گفت :

ما وان حمام را پر از آب میکنیم و یک قاشق چای خورى، یک فنجان و یک سطل جلوى بیمار میگذاریم و از او میخواهیم که وان را خالى کند
من گفتم: آهان، فهمیدم، آدم عادى باید سطل را بردارد چون بزرگ‌تر است
روان‌پزشک گفت: نه! آدم عادى درپوش زیر آب وان را برمیدارد، حالا شما هم میخواهید تخت‌تان کنار پنجره باشد ؟



نتیجه :
1- راه حل همیشه در گزینه های پیشنهادی نیست.

2- در حل مشکل و در هنگام تصمیم گیری هدفمان یادمان نرود، در حکایت فوق هدف خالی کردن آب وان است نه استفاده از ابزار پیشنهادی

3- راه حل همیشه جلوی چشم نیست. مغز ما یک دینام هزار ولتی است که متاسفانه اکثرمان بیش از یک لامپ از آن استفاده نمیکنیم !

#آنتونی_رابینز

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

💢 مردم به جبران آزادی فکر که بندرت از آن استفاده می‌کنند،
خواستار آزادی بیان هستند!


https://t.me/joinchat/AAAAAEox4QvMuF6e93uH1w

فرهنگ یعنی بپذیریم که ظاهر هر کس دو بخش دارد:
۱.چیزهایی که انتخاب خودش نیست و نباید مسخره شود.
۲.چیزهایی که انتخاب خودش هستند و به ما ربطی ندارند.

برتراند راسل

سلام دوستان
آهنگ #صحبت_یار رو با مجوز رسمی تقدیم میکنم به تمام دوستداران موسیقی و سبک#تلفیقی. اگه گوش دادید و خوشتون اومد، لطفا تا اونجایی که مییییییتونید به اشتراک بزارید. البته تگ تو اینستاگرام👇 یادتون نره😉. سپاس از همتون

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

#سوال شصت و پنج

با سلام خدمت جناب دکتر واحدی
من پسری ۳۲ ساله هستم که یه مشکل بزرگی دارم که بعد از اینکه فوق لیسانسم رو تو زمینه معماری گرفتم کار پیدا نکردم، الان کارگر تعمیرات خودرو هستم و از شغلم راضی نیستم الان حدود ۵ سال است که دست و دلم به هیچی نمیره مثلا حوصله ندارم برم کلاس بدنسازی یا یه فعالیتی رو شروع کنم و یه کاری رو ادامه بدم واقعا ناامید هستم دوست دخترم هم به خاطر همین ازم جدا شد و ضربه بدی خوردم همه بهم میگن تو بی عرضه هستی و بدرد کاری نمیخوری از شما راهنمایی و کمک میخوام چون واقعا خسته شدم از این وضعیتم.

پاسخ:
باسلام. افراد با توجه به سبک تربیتی که در دوران کودکی از سوی والدین و جامعه تجربه کرده اند، شکل گیری سبک مقابله شان در برابر مشکلات در بزرگسالی را باعث می شود. درصورتی که در کودکی خودکارآمدی، خودمختاری و تلاش های وی در کودکی همواره نادیده گرفته شود، در بزرگسالی نیز از پیگیری و تلاش برای غلبه بر مشکلات باز می مانند. چراکه به صورت ناخودآگاه یاد گرفته اند که تلاشی که به نتیجه منجر نشود هیچ فایده ای ندارد. اینگونه افراد مدام به دنبال کسب تضمینِ به نتیجه رسیدن کار، برای شروع همان کار هستند. به عبارتی برآیند محوری به جای فرآیند محوری ملکه ذهنشان است. #کمال_گرایی_افراطی و پایین بودن #تاب_آوری نیز از دیگر مولفه های شخصیتی این افراد است. از طرفی به دنبال عدم کسب موفقیت پیاپی، ناامیدی از آینده و به دنبال آن، افسردگی نیز ایجاد می گردد. به منظور درمان، فرد باید بیاموزد که لزوما هر تلاشی به نتیجه منجر نمی گردد و این دلیلی برای عدم انجام آن کار نیست. تلاش، حرکت، مهارت آموزی و تقویت نیروی اراده مهم است و نه لزوما نتیجه. مهمترین چیز کسب نتیجه نیست. بلکه مهمترین چیز شروع کردن و پیگیر بودن است. حال آنکه در این تلاش امکان موفقیت و نیز امکان شکست نیز وجود دارد. هیچ موفقیتی بدون شکست حاصل نشده است. کلمه #شکست باید تغییر معنا یابد.

شکست به معنی پایان کار نیست.
شکست به معنی کسب تجربه برای اجرای بهتر، برای بار دوم است.

سالم و شاد باشید


https://t.me/dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

⚖ قبول دعاوی:
حقوقی، کیفری، خانواده، ثبتی، مشاوره تخصصی پزشکی و...

✅ مهرداد ناظمی
کارشناس ارشد حقوق بین الملل

نشانی: یوسف آباد، خیابان چهارم، پلاک۳، طبقه۴، واحد۷.

تلفن همراه: ۰۹۱۲۴۳۰۲۰۵۲

#اختلال_وحشت_زدگی یا #پانیک چیست؟

آیا این اختلال درمانی دارد؟
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/dr_hamedvahedi

🔴 اخلاق بردگی در برابر اخلاق اربابی


اخلاق دو جور است:«اخلاق بردگی و اخلاق اربابی»

اخلاق بردگی یعنی همین چیزی که نود درصد مردم بهش معتقدند؛ اخلاقی که می‌گوید در مهمانی‌ها و جمع فامیل لبخند بزن، اگر عصبانی می‌شوی، خوددار باش و فریاد نزن، وقتی دخترعمویت بچه‌دار می‌شود برایش کادو ببر، وقتی دوستت ازدواج می‌کند بهش تبریک بگو، وقتی از همکارت خوشت نمی‌آید، این را مستقیم بهش حالی نکن، برای این که دوستت، همسرت، برادرت ناراحت نشوند خودت را، عقاید و احساساتت را سانسور کن، برای به دست آوردن تأیید و تحسین اطرافیان، لباسی را که دوست داری نپوش، اگر لذتی برخلاف شرع و عرف و قوانین جامعه بشری است آن را در وجودت بُکُش و به خاک بسپار، فداکار، مهربان، صبور، متعهد، خوش برخورد و خلاصه، همرنگ و همراه و هم مسلک جماعت باش.

اما اخلاق اربابی، کاملا متفاوت است. افرادی که به اخلاق اربابی پایبندند، از نظر روان‌شناسی، آدم‌هایی هستند که به بالاترین حد از بلوغ روانی رسیده‌اند و قوانین اخلاقی را نه از روی ترس از خدا و جهنم و قانون و پلیس و همسر و پدر و مادر و نه به طمع پاداش و تشویق اجتماعی، که برمبنای وجدان خودشان تعریف می‌کنند. البته وجدان شخصی این افراد، مستقل، بالغ، صادق و سالم است، اهل ماست‌مالی و لاپوشانی نیست، صریح و بی‌پرده است و با هیچ‌کس، حتی خودشان تعارف ندارد. بزرگترین معیار خالقان اخلاق اربابی برای اعمال و رفتارشان، رسیدن به آرامش و رضایت درونی است. اخلاق اربابی مرزهای وسیع و قابل انعطافی دارد و هرگز خشک و متعصب نیست.
برای توده‌هایی که مقید و مأخوذ به اخلاق بردگی هستند، اخلاق اربابی، گاه زیبا و تحسین برانگیز، گاهی گناه آلود و فاسد و در اکثر مواقع گنگ و نامفهوم است.

افرادی که به اخلاق اربابی رسیده‌اند تاوان این بلوغ را با تنهایی و طرد‌شدگی پس می‌دهند. آن‌ها به رضایت درونی می‌رسند ولی همیشه برای اطرفیانشان، دور از دسترس و غیرقابل درک باقی می‌مانند!

👤کارل گوستاو یونگ

@tara_clinic

✍️ کسانی که نان‌شان آماده است نمی‌خواهند بدانند که نان چگونه پخت می‌شود.
آنها ترجیح می‌دهند شکرگزار خداوند باشند تا نانوا.
اما کسانی که نان می‌پزند می‌دانند، تا چیزی را حرکت ندهی تکان نمی‌خورد.


📕 #زندگی_گالیله
👤 #برتولت_برشت

@existentialistt

عید غدیر بر تمامی دوستداران حقیقت و اندیشه مبارک
امیدوارم بتونیم هر روز بیشتر از روز قبل، این حقیقت رو درک و عمل کنیم
http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/dr_hamedvahedi

#خطاهای_شناختی رایج درافراد #زودرنج:

بعضي افراد با کوچک ترين اتفاقي اعصاب شان به هم می ریزد. افراد زودرنج اگر به چند نکته که در ادامه گفته مي شود توجه کنند، به احتمال زياد مشکلات شان کمتر خواهد شد:

🔺 ذهن خواني :

ذهن خواني کردن يعني بدون بررسي کافي روابط بين خودتان و طرف مقابل، تصميم گيري يا قضاوت کنيد. افراد زودرنج بايد به اين نکته توجه کنند که هيچ گاه بر اساس آن چيزي که احساس مي کنند، تصميم نگيرند و با طرف مقابل شان برخورد نکنند. گاهي آن چيزي که احساس انسان ها مي گويد با حقيقت متفاوت است. زود رنج ها اگر نسبت به طرف مقابل شان ذهنيت منفي داشته باشند، اين ذهنيت باعث مي شود از هر حرف و حرکت آن ها برداشت اشتباه کنند که طبيعتا با برخورد نامناسبي هم به آن رفتارها پاسخ خواهند داد.

🔻 استدلال احساسی :

افرادي که بيشتر استدلال هاي شان بر مبناي احساس شان است، فکر مي کنند احساسات منفي آن ها منعکس کننده واقعيت هاي منفي طرف مقابل شان است. در واقع اين افراد، زماني که حس مي کنند از يک نفر بدشان مي آيد، فکر مي کنند که به دليل بد بودن طرف مقابل، اين احساس منفي در آن ها به وجود آمده است. در صورتي که ممکن است در حقيقت اين گونه نباشد و او به خاطر تجربه هاي ناموفق در روابطش با آن فرد خاص، به اين احساس رسيده باشد.

🔺 باید انگاری :

اين انتظار که نتيجه روابط بين فردي، حتما بايد همان طور که ما مي خواهيم و دلخواه ماست، پيش برود انتظار اشتباهي است. وجود اختلاف نظر در بيشتر روابط بين فردي اجتناب ناپذير است؛ بنابراين اين که روابط ما هميشه بايد خوب باشد، بايدي است که بايد کنار گذاشته شود.

🔻 فيلتر ذهني :

از يک رابطه بين فردي فقط جنبه هايي را که در آن اختلاف سليقه وجود دارد، نبينيد. گاهي در گفت و گو با طرف مقابل، شما ده ها نکته مثبت و فقط يک نکته منفي جزئي مي بينيد و فقط همان به چشم تان مي آيد و مانع ديدن خوبي هاي آن رابطه بين فردي در شما مي شود. گاهي همين نکته منفي همه رابطه شما را تحت تاثير قرار مي دهد و باعث رنجش خاطر شما و طرف مقابل مي شود. پس شما مي توانيد به نقاط مثبت توجه بیشتری داشته باشید

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/dr_hamedvahedi

حماقت بزرگی است که آدمی به منظور برنده شدن در بيرون، در درون ببازد
يعنی برای شوکت، مقام، تجملات و عنوان
آرامش، اوقات فراغت و استقلال خود را بطور کامل يا بطور عمد فدا کند.

#شوپنهاور

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

https://t.me/dr_hamedvahedi

#فیض_کاشانی و علت سرودن شعر #غلط_بود_غلط (شعر آهنگ #صحبت_یار)
👇

سلام دوستان تو ذهنم اومد راجع به شعر این آهنگ واستون یه توضیحی بدم.
#فیض_کاشانی شاعر قرن یازدهم، صرفا یک شاعر نبوده و بهتره بگیم که در اصل عارف، محدث و عالم دینی بوده و در کنار تعداد زیادی کتاب که در زمینه دین نوشته بوده، دیوان اشعاری هم از خود به جا گذاشته. در زمینه جایگاه علمیشان همین بس که بگیم ایشان استاد "علامه مجلسی" و البته داماد ملاصدرا بودن.‌
و اما‌ علت سرودن شعر #غلط_بود_غلط: فیض کاشانی در اواخر عمر، برخی از آثار خودش رو در زمینه احکام و علوم دین، صرفا به عنوان نقل قولی از دیگران بیان داشت و اونا رو مورد قبول ندونست. در نهایت این طرز فکر و در نتیجه رد کردن برخی از آنچه قبلن میپنداشت، که ناشی از تحول درونی وی و رسیدن به اصل و روح دین بود، خمیرمایه ای شد برای سرودن شعر "غلط بود غلط".
برای همینه که میگه:

حرف بيگانگي يار غلط بود غلط
سخن دوري و آزار غلط بود غلط

آشنا بود وفادار و به دلها نزديک
غير اين در حق آن يار غلط بود غلط

شعر کامل رو خدمتتون تقدیم میکنم:

حرف بيگانگي يار غلط بود غلط
سخن دوري و آزار غلط بود غلط

آشنا بود وفادار و به دلها نزديک
غير اين در حق آن يار غلط بود غلط

راست آن بود که مستان غمش مي گفتند
سخن مردم هشيار غلط بود غلط

يار با ماست نه دورست نه بيکار زما
آن سخن هاي دل آزار غلط بود غلط

هر چه گفتيم و شنيديم به او بود وازو
تهمت صحبت اغيار غلط بود غلط

حسن او بود که بر روي بتان جلوه نمود
حسن اغيار جفا کار غلط بود غلط

عشق او بود که آتش به دل و جان مي زد
عشق خوبان ستمکار غلط بود غلط

عمر آنست که با دوست سرايد اي "فيض"
هر چه کرديم جز اين کار غلط بود غلط

شاد و سالم باشید