БИОМЕХАНИКА.
Группа по ВОСКРЕСЕНЬЯМ начнет заниматься с 1го марта.
Есть ещё 3 места.
Занятия с 15:15 до 16:45
Ст. м. Адмиралтейская.
Запись в комментариях или в ЛС.
Группа по ВОСКРЕСЕНЬЯМ начнет заниматься с 1го марта.
Есть ещё 3 места.
Занятия с 15:15 до 16:45
Ст. м. Адмиралтейская.
Запись в комментариях или в ЛС.
👍6
Dr.Getsova Мануальная терапия / Биомеханика движения pinned «БИОМЕХАНИКА. Группа по ВОСКРЕСЕНЬЯМ начнет заниматься с 1го марта. Есть ещё 3 места. Занятия с 15:15 до 16:45 Ст. м. Адмиралтейская. Запись в комментариях или в ЛС.»
К любым переменам и изменениям в жизни нужно созреть (и к хорошим изменениям в теле, тоже 👆🏻).
Любое знание должно быть прикладным!
Вышли из зала — пользуемся полученными навыками.
Очень важна системность — если вы начали заниматься, делайте это регулярно, интегрируйте занятия в ваш образ жизни.
Таким образом вы получите + 1 полезную здоровую привычку для себя.
А заботиться о себе очень важно 🩷
Любое знание должно быть прикладным!
Вышли из зала — пользуемся полученными навыками.
Очень важна системность — если вы начали заниматься, делайте это регулярно, интегрируйте занятия в ваш образ жизни.
Таким образом вы получите + 1 полезную здоровую привычку для себя.
А заботиться о себе очень важно 🩷
❤17💯7👍1🔥1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Только на первый взгляд это упражнение кажется несложным.
На самом то деле, в нём есть и скрутка в корпусе, и вытяжение, и баланс.
И отследить все составляющие и сделать это упражнение правильно, да ещё и в обе стороны — ой как непросто!
На самом то деле, в нём есть и скрутка в корпусе, и вытяжение, и баланс.
И отследить все составляющие и сделать это упражнение правильно, да ещё и в обе стороны — ой как непросто!
❤7🔥2👏1
БИОМЕХАНИКА Март. 🍀
В группе по средам есть 2 места;
В группе по воскресеньям 1 место.
В группе по средам есть 2 места;
В группе по воскресеньям 1 место.
❤5🔥1
Первый день весны и старт воскресной группы по биомеханике 🌷
👍9❤6
Пост мотивационный!
Со своими сколиозами и нарушениями осанки нужно работать!
Само ничего не пройдёт и лучше не станет.
Волшебной таблетки, увы, нет. То есть таблеток всяких разных много, на любой вкус, цвет и кошелек.
Только вот результат какой? —снять симптом и усугубить проблему.
Поэтому, берём ноги в руки (иногда даже в прямом смысле) и занимаемся!
Никто за вас это не сделает.
Понемножку, по чуть-чуть, обучая тело правильным паттернам, укрепляя глубокие мышцы, увеличивая амплитуду движения в суставах и улучшая осанку.
И кстати. Мы можем подавать хороший пример нашим детям, как минимум, рассказывая и показывая им, как правильно двигаться.
А как максимум, они тоже будут заниматься, глядя на вас.
Со своими сколиозами и нарушениями осанки нужно работать!
Само ничего не пройдёт и лучше не станет.
Волшебной таблетки, увы, нет. То есть таблеток всяких разных много, на любой вкус, цвет и кошелек.
Только вот результат какой? —снять симптом и усугубить проблему.
Поэтому, берём ноги в руки (иногда даже в прямом смысле) и занимаемся!
Никто за вас это не сделает.
Понемножку, по чуть-чуть, обучая тело правильным паттернам, укрепляя глубокие мышцы, увеличивая амплитуду движения в суставах и улучшая осанку.
И кстати. Мы можем подавать хороший пример нашим детям, как минимум, рассказывая и показывая им, как правильно двигаться.
А как максимум, они тоже будут заниматься, глядя на вас.
❤27🔥5👍3👏2
Чудеса эквилибристики в исполнении учеников.
Отличная проработка для тела!… И ума 🤗
Отличная проработка для тела!… И ума 🤗
❤10👏6
📣 Друзья, на случай, если ТГ не будет работать, я создала новостной канал в ВК. Подписывайтесь, чтобы не потеряться 🌸
https://vk.ru/im/channels/-236514812
https://vk.ru/im/channels/-236514812
vk.ru
VK | Welcome!
VK is the largest European social network with more than 100 million active users. Our goal is to keep old friends, ex-classmates, neighbors and colleagues in touch.
❤7👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Небольшой фрагмент занятия по биомеханике.
Баланс, вытяжение, сосредоточенность.
Прекрасная проработка стоп и нашей вертикали.
Баланс, вытяжение, сосредоточенность.
Прекрасная проработка стоп и нашей вертикали.
👍5❤3🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Погода хорошая, воскресное занятие всех оживило ещё больше☀️
Люблю я иногда фигуры из Танго дать на биомеханике.
Отлично прорабатывается натяжение, баланс и скрутка.
Люблю я иногда фигуры из Танго дать на биомеханике.
Отлично прорабатывается натяжение, баланс и скрутка.
❤5👏3
Излишний прогиб в шее, характерная «ступенька» в области 7го шейного позвонка.
В основе — слабость мышц шейного отдела, нарушение статики, которая может проявляться по-разному.
Из основных симптомов:
Боли в шее, головные боли, напряжение /скованность в грудном отделе, онемение пальцев рук, шум в ушах, головокружение, сложность в концентрации внимания, нарушение сна, излишняя тревожность.
Каков механизм:
Излишний прогиб в шее —> плечи завернуты вперёд —> слабость поясничного отдела —> развернуты / завалены стопы. И в обратную сторону.
Поэтому я всегда работаю комплексно, выравнивая натяжение и возвращая симметрию, учитывая особенности и компенсации каждого пациента.
Как следствие — максимально возможный результат от работы.
В основе — слабость мышц шейного отдела, нарушение статики, которая может проявляться по-разному.
Из основных симптомов:
Боли в шее, головные боли, напряжение /скованность в грудном отделе, онемение пальцев рук, шум в ушах, головокружение, сложность в концентрации внимания, нарушение сна, излишняя тревожность.
Каков механизм:
Излишний прогиб в шее —> плечи завернуты вперёд —> слабость поясничного отдела —> развернуты / завалены стопы. И в обратную сторону.
Поэтому я всегда работаю комплексно, выравнивая натяжение и возвращая симметрию, учитывая особенности и компенсации каждого пациента.
Как следствие — максимально возможный результат от работы.
❤10🤔1