Записывала упражнения для ученицы, решила фрагментом видео поделиться с вами.

Если говорить кратко, то стопа формируется только под нагрузкой!
Моя задача с помощью различных упражнений СФОРМИРОВАТЬ или ДОФОРМИРОВАТЬ у ребёнка арки стоп.

У взрослого человека мы улучшаем функцию, чтобы стопа выдерживала нагрузку, как минимум, в положении стоя и при ходьбе и не проседала под весом тела.

Небольшое видео с занятия 11 февраля 🤗
Внимание, правильная отстройка корпуса и медленное выполнение упражнений — тогда будет 💯% результат!

Доброго дня, друзья!
Делюсь результатом работы.

Посмотрите, как тело пришло к центру (вертикаль) и как уменьшился угол наклона в горизонтали.

Также заметно улучшилось положение шеи.

Дальше — правильные упражнения для стабильного результата.

БИОМЕХАНИКА.
Группа по ВОСКРЕСЕНЬЯМ начнет заниматься с 1го марта.
Есть ещё 3 места.
Занятия с 15:15 до 16:45
Ст. м. Адмиралтейская.
Запись в комментариях или в ЛС.

Симпатичный юноша 9,5 лет.
Выровняли, теперь можно заниматься дома по программе, которую я для него составлю 🤗😊

Только на первый взгляд это упражнение кажется несложным.
На самом то деле, в нём есть и скрутка в корпусе, и вытяжение, и баланс.
И отследить все составляющие и сделать это упражнение правильно, да ещё и в обе стороны — ой как непросто!

БИОМЕХАНИКА Март. 🍀
В группе по средам есть 2 места;
В группе по воскресеньям 1 место.

Пост мотивационный!

Со своими сколиозами и нарушениями осанки нужно работать!
Само ничего не пройдёт и лучше не станет.

Волшебной таблетки, увы, нет. То есть таблеток всяких разных много, на любой вкус, цвет и кошелек.
Только вот результат какой? —снять симптом и усугубить проблему.

Поэтому, берём ноги в руки (иногда даже в прямом смысле) и занимаемся!
Никто за вас это не сделает.
Понемножку, по чуть-чуть, обучая тело правильным паттернам, укрепляя глубокие мышцы, увеличивая амплитуду движения в суставах и улучшая осанку.

И кстати. Мы можем подавать хороший пример нашим детям, как минимум, рассказывая и показывая им, как правильно двигаться.
А как максимум, они тоже будут заниматься, глядя на вас.

📣 Друзья, на случай, если ТГ не будет работать, я создала новостной канал в ВК. Подписывайтесь, чтобы не потеряться 🌸
https://vk.ru/im/channels/-236514812

Небольшой фрагмент занятия по биомеханике.
Баланс, вытяжение, сосредоточенность.
Прекрасная проработка стоп и нашей вертикали.