Сижу пью кофе перед работой, а тут получаю такое сообщение. Приятно 🤗😊

Мне даже немного обидно, что мой пост о том, какие упражнения нельзя делать детям собрал не так много откликов, как бы мне хотелось.
Ведь, в основном, на уроках физкультуры и ОФП детям как раз дают упражнения, которые им делать нельзя.

Тем не менее, я продолжаю детскую тему и сегодня напишу о том, в чём и как детям ходить дома.

Самое вредное, с точки зрения биомеханики, в чём может ходить ребёнок дома — это носки.
Во-первых, в носке нога скована, пальчики прижаты друг к другу.
Во-вторых, не будет сцепления стопы с полом. Какими бы нескользящими ни были носки, стопа внутри них в любом случае будет нестабильна и при контакте с полом будет проскальзывать.
Вообще любая ткань на стопах (носки, колготки, гольфы), не подойдут.

Если нет возможности ходить дома босиком, лучше выбирать удобную, хорошо фиксированную на ноге, обувь из натуральных материалов.

А самый лучший вариант, конечно же, это ходить дома БОСИКОМ.
В этом случае будет хорошее сцепление стопы с полом и у ребёнка будет возможность отталкиваться от пола, оставаясь на одной ноге, что сформирует правильный паттерн шага.

Если у вас есть вопросы по этой теме, или по теме упражнений, пишите, всё разберем.
И мне очень хочется больше ваших реакций на мои посты. Ведь я пишу их для вас 🤗

А как вы думаете, друзья, прямохождение — это базовая функция организма человека или функция, которую нужно развивать?
🚶🏃👣
Интересны ваши мысли. Пишите в комментариях 🤗

Прямохождение — не базовая функция, а функция, которую нужно развивать❗️

ПРЯМОХОЖДЕНИЕ ИЛИ ВЕРТИКАЛИЗАЦИЯ.
Что это?

Если посмотреть на человека в сагиттальной (боковой) плоскости — стопа, таз и голова должны находиться на одной вертикальной линии.
❗️Прямохождение формируется за счёт нагрузки стопы. Только в опоре.
А вот проблемы с осанкой и плоскостопие — это недоразвитие вертикализации.

К сожалению, в настоящее время, привычки и образ жизни людей как раз ведут к тому, что человек потихоньку утрачивает вертикализацию.

Картинка, конечно, шуточная и не моего авторства, но она натолкнула меня на идею поразмышлять о прямохождении и рассказать об этом вам.
На мой взгляд, она отлично иллюстрирует то, к чему идёт современный человек и чего бы, конечно, хотелось избежать.

Продолжение следует 😊

Сегодня день биомеханики. Разборы, вебинар, консультации.
Приятно найти такое сообщение в сохраненных фото 🩷

Завершили 2025й год продуктивным занятием и традиционными посиделками у ёлки после него 🎄🤗 ☺️

Жду желающих лучше узнать своё тело уже в Новом Году!
Начнём с 14го января. Запись открыта, пара мест пока в группе есть.

Люблю я рубрику до/после, особенно с расчерчиванием.

Делюсь результатами за два приёма.
Сильно улучшилось положение плеч, шеи. Таз стал симметричнее.

Еще нужно поработать над привычным положением головы и, по возможности, таз привести ещё ближе к центральной оси.

Здесь нам в помощь будут занятия и правильная отстройка корпуса.

Я считаю, исходя из исходных данных, результат хороший.

К концу праздников и у меня появилось фото с ёлкой 🎄😊

Надеюсь вы хорошо отдохнули за праздничные дни и с новыми силами приступите к работе.

Я уже вовсю работаю и напоминаю, что занятия по биомеханике начнутся с 14 января.

Всем хороших праздничных выходных и до встречи 🤗

Первое занятие по биомеханике в этом году после праздников. Начали мягко и плавно.
Продолжаем по средам.

Всегда говорю о том, что прежде, чем начать заниматься у меня, нужно убрать асимметрии/перекосы.
Тогда нагрузка будет ложиться симметрично и занятия будут приносить максимальную пользу.

На фотографии слева — до приёма, справа — после.
Все перекосы схематично отметила.

Есть вопросы? Задавайте. Разберём их 🤗

Любимые занятия по средам с учениками.
Медленно, с максимальной заботой и вниманием к телу.

Добрый день!
Делюсь с вами результатом работы.

Что было до сеанса:
Сильный завал корпуса от линии центральной оси на правую сторону. Это хорошо видно по тазовому региону, плечам и по шее (посмотрите, где проходит центральная линия).

После сеанса:
Удалось выровнять тазовый регион, чуть ещё осталась асимметрия по плечам, но некритично (можно доработать упражнениями), шея вернулась к центру.

За один сеанс — это прекрасный результат!

Дорогие подписчики, как вам такая разница в длине ног?
А жалобы у пациентки были на боль в шее, головокружение, шум в ушах и невозможность сделать глубокий вдох.

Отработав тазовый регион и устранив функциональную разницу в длине ног, я смогла работать дальше, снимая напряжение в грудном отделе и потихоньку подходя к шейному региону.

Вот так всё взаимосвязано в теле.
Есть вопросы — задавайте 🤗

Друзья!
Я открываю запись во вторую группу по биомеханике.
Интерес к нашим занятиям растёт (чему я очень рада).
Не все желающие смогли в этом месяце присоединиться к нам из-за отсутствия свободных мест в группе, которая занимается по средам.

До наступления дачного сезона (а дальше решим), можно добавить занятие в выходной день —
ПО ВОСКРЕСЕНЬЯМ с 15:15 до 16:45.

Занятия у м. Адмиралтейская.
Старт 22 февраля, либо 1 марта.
Заниматься могут взрослые и подростки с 16ти лет.
❗️Запись в группу до 15 февраля❗️

Задавать вопросы и записываться на занятия можно у меня через ЛС или в комментариях.

Записывала упражнения для ученицы, решила фрагментом видео поделиться с вами.

Если говорить кратко, то стопа формируется только под нагрузкой!
Моя задача с помощью различных упражнений СФОРМИРОВАТЬ или ДОФОРМИРОВАТЬ у ребёнка арки стоп.

У взрослого человека мы улучшаем функцию, чтобы стопа выдерживала нагрузку, как минимум, в положении стоя и при ходьбе и не проседала под весом тела.