Понедельник. Прогулочное.
Что видим в походке, друзья?

Результат после приёма.
Смотрим на ось баланса, на состояние поясничного отдела и регион таза.

Идеальное выполнение упражнения в исполнении моей ученицы 🩷🤗

Работа со стопами — это то, чему мы много времени уделяем на занятиях по биомеханике.
Предлагаю вам упражнения с резиночкой для самостоятельного выполнения дома.

Разница в длине ног. Можно ли поправить?
В большинстве случаев — ДА!

❗️Прежде чем покупать/изготавливать ортопедические стельки или начинать делать упражнения, нужно восстановить симметрию.

Если этого не сделать, нагрузка на тело будет идти неравномерно. Это может усугублять те компенсации, которые сформировались в течение жизни и приводить к болям и излишней нагрузке на суставы.

Моя задача, как специалиста, выровнять натяжение в теле и привести пациента / ученика к ровной оси баланса.

Для записи на консультацию или на прием можно писать здесь или в чат.

Биомеханика.
Любимые занятия вечером по средам 🤗☺️☀️

Согласитесь, бывают дни, когда нам лень расстелить коврик и сделать полноценную тренировку.

А что, если делать упражнения в течение дня, между делом, вписывая их в здоровую привычку?
Попробуем? 🤗☺️

Друзья, всех приветствую!
Хочу поделиться своими мыслями.

В последние годы, для того, чтобы привлечь людей, нужно постоянно вести свой блог.
А в нём, для повышения охватов, писать провокационные посты, давить на больное, иногда даже запугивать.

А я не хочу так работать!
Для меня важно улучшать качество жизни своих пациентов и учеников, делиться своими знаниями и опытом.

Мне пока непонятно, куда дальше направлять свой потенциал.
В попытках конкурировать со всевозможными школами йоги, оздоровительными центрами и «гуру здоровья», где есть реклама, менеджеры по развитию и т.д., меня не видно. Поэтому туда идут сотни, а ко мне раз в десять меньше.

Но я продолжаю делать своё дело. Пока камерно, с небольшими группами или индивидуально (но может в этом и заключается прелесть?)

Я уверена, что биомеханика — это ключ к здоровью и хорошему самочувствию на долгие годы.

А как вы думаете, стоит ли мне масштабировать свое дело, чтобы познакомить с ним больше людей?

Ну что ж, прогуляемся. Встанем со стула.
Рискнем разогнуть всё, что время согнуло.
Разомнем позвонки, почувствуем возраст:
С утра суставы хрустят, как хворост.
Будем сидеть — превратимся в овощ.
Пойдем! Там — Питер, и он нам в помощь.

Вот этим фрагментом стихотворения Кирилла Комарова «Питер. Прогулка» я зову вас на биомеханику 🤗😊

Мне кажется, оно очень для этого подходит.
А вы читали ? Поделитесь впечатлениями 🙂

Остановка. Девочка. Телефон.
Ну как их отучить наклонять голову к смартфону?

Вчера во время вебинара по биомеханике прилетело сообщение от пациентки, которую я просила написать о её самочувствии через два дня после приёма.
Порадовалась 🤗☺️

5 лет назад, 5 ноября 2020 года. Первая группа по биомеханике и первое занятие.
Результаты за эти годы очень хорошие и есть даже неожиданный эффект (некоторые знают, о чем я😉)
Увидимся сегодня в зале!

Поработать с асимметрией и убрать перекос необходимо для того, чтобы любая нагрузка на тело ложилась равномерно.

А сделать так, чтобы тело перестало возвращаться к привычной постановке, можно только правильно подобрав упражнения и регулярно выполняя их. И да, это требует времени и усилий. Но это того стоит!

Жду пациентку на биомеханику. И вас тоже 🤗☺️

Расчерчивала фото «до и после сеанса».
Конечно, можно еще добавить линию лопаток, линию шеи. Но я стараюсь отмечать на схеме самое главное, чтобы вас не перегружать.
Здесь очень хорошо получилось вернусь пациентку на центральную ось и практически выровнять линию плеч.
Кстати, посмотрите, нижняя линия ягодиц тоже стала ровной.

Поделитесь, а вам нравится, как я расчерчиваю фото? Становится понятнее, на что был направлен акцент в работе?