Девочка на самокате. Смотрим на переразогнутое опорное колено, стопа в пронации.
Если постоянно кататься на самокате в опоре на одной ноге, это приведет к перекосу.

Пока пересматривала видео в замедленном темпе, обратила внимание на вторую девочку — она подпрыгивает в каждом шаге, а правое плечо находится чуть ниже левого.

Очень важно привести тело к центральной оси баланса и симметричному натяжению.
Этим я занимаюсь на своих приёмах.

А дальше — на занятия. В группу, индивидуально или, даже, онлайн с моей обратной связью.
Только так можно корректно и мягко поддерживать своё тело.

Прогуливаясь по набережной сняла на видео походку детей. Делюсь с вами.

Сначала взгляд упал на старшего мальчика, у которого голени в варусной установке (как бы колесом). Стопы он заворачивает внутрь.
Из-за одежды не видно положение таза, позвоночника, не понятно что с голеностопом.
Если бы такой ребёнок пришел ко мне на приём, я бы делала фото-видео тесты, проводила осмотр, узнавала о диагнозах, если таковые имеются для того, чтобы составить план работы.

Мальчик помладше тоже имеет тенденцию к варусной постановке ног, но пока ещё не так сильно, как старший.

Что касается девочки, она переваливается с ноги на ногу (как бы качаясь из стороны в сторону).

С каждым из этих детей нужно работать. И для каждого индивидуально подбирать упражнения и методику мануальный коррекции.

Даже незначительные отклонения от центральной оси баланса могут давать неприятные ощущения в теле.
В данного случае, по всей левой стороне ощущался дискомфорт и излишнее натяжение в мышцах.

На левом фото при расчерчивании видно, как тело отклонилось вправо от оси баланса, голова сместилась в сторону. По линии талии тоже хорошо видно смещение.

На правом фото — результат после сеанса.
Хорошо видно, насколько тело стало симметричнее.
Ощущение дискомфорта у пациента прошло.

В последнее время много индивидуальных занятий с детьми.

Я считаю, что очень важно доформировать у детей правильный свод стоп, разворот ТБС, укрепить мышцы спины.

Детские тренировки отличаются от взрослых. Нужно понимать, что в каком возрасте можно делать, а чего делать категорически нельзя.

Присылайте свои вопросы или записывайтесь на консультацию 🤗🙂

С Днём знаний, друзья! 💐👩‍🎓 ☀️

Новый учебный год — а у нас новый зал для занятий по биомеханике.
М. Адмиралтейская, Малая Морская, 11.

В первые две недели сентября смогу взять двух-трех учеников на занятия в группу.
Расписание прежнее: среда 19:30-20:50.

Стартовали наши суперполезные занятия по биомеханике.
К нам ещё можно присоединиться пока есть пара мест в группе.

МФР — одно из любимых упражнений в конце занятия по биомеханике.
Активно практикуем и получаем удовольствие от ощущений в теле 😊🤗

Понедельник. Прогулочное.
Что видим в походке, друзья?

Результат после приёма.
Смотрим на ось баланса, на состояние поясничного отдела и регион таза.

Идеальное выполнение упражнения в исполнении моей ученицы 🩷🤗

Работа со стопами — это то, чему мы много времени уделяем на занятиях по биомеханике.
Предлагаю вам упражнения с резиночкой для самостоятельного выполнения дома.

Разница в длине ног. Можно ли поправить?
В большинстве случаев — ДА!

❗️Прежде чем покупать/изготавливать ортопедические стельки или начинать делать упражнения, нужно восстановить симметрию.

Если этого не сделать, нагрузка на тело будет идти неравномерно. Это может усугублять те компенсации, которые сформировались в течение жизни и приводить к болям и излишней нагрузке на суставы.

Моя задача, как специалиста, выровнять натяжение в теле и привести пациента / ученика к ровной оси баланса.

Для записи на консультацию или на прием можно писать здесь или в чат.

Биомеханика.
Любимые занятия вечером по средам 🤗☺️☀️

Согласитесь, бывают дни, когда нам лень расстелить коврик и сделать полноценную тренировку.

А что, если делать упражнения в течение дня, между делом, вписывая их в здоровую привычку?
Попробуем? 🤗☺️