Воскресенье воскресеньем, а я работаю 🤗

Всё, что нужно знать об индивидуальной тренировке по биомеханике.
Без хвостатого серого ассистента и тут не обошлось 🙈😻

МФР спины

С расчерчиванием всегда нагляднее видны смещения и то, как было до сеанса, как стало и с чем ещё нужно поработать.

МФР передней поверхности бёдер.

По горячим следам занятия по биомеханике, не смогла не снять на видео походку молодого человека, который шел впереди.

Если такую картину мы наблюдаем со стопами, будет идти неправильная нагрузка в вышестоящие суставы.
Поэтому, если вас, к примеру, беспокоят колени, нужно смотреть, как работает стопа в статике и в шаге.

Утренний Сапсан в Москву. Пациенты ждут 👩🏻‍⚕️🙂
В дороге, обычно, хорошо работается. Буду писать программу по биомеханике.

Сделала коллажик с моей ученицей. Ходит в группу на биомеханику с апреля этого года.

На фото слева (апрель 25) рука отведена в сторону и не так хорошо видна опущенная вниз грудина. Но угол наклона таза виден очень хорошо.

На фото справа (июль 25) — пышные шортики))
Но и так хорошо видно, насколько поднялась грудина и таз стал в правильное положение, т.е. ушел наклон таза вперёд, который тянул за собой всю остальную цепь.

Еще есть много, с чем работать, но за 4 месяца — очень хороший результат.

Девочка на самокате. Смотрим на переразогнутое опорное колено, стопа в пронации.
Если постоянно кататься на самокате в опоре на одной ноге, это приведет к перекосу.

Пока пересматривала видео в замедленном темпе, обратила внимание на вторую девочку — она подпрыгивает в каждом шаге, а правое плечо находится чуть ниже левого.

Очень важно привести тело к центральной оси баланса и симметричному натяжению.
Этим я занимаюсь на своих приёмах.

А дальше — на занятия. В группу, индивидуально или, даже, онлайн с моей обратной связью.
Только так можно корректно и мягко поддерживать своё тело.