Всем доброго вечера, дорогие подписчицы!
С Новым годом 🎆
Что делать в январе, когда салаты доедены, да и в гости уже ходить не хочется?
Заняться здоровьем
Сходить сдать ежегодный чекап, предварительно записавшись к врачу для обсуждения результатов. Здоровье - это самая важная инвестиция. (Про ежегодные чекапы есть посты, наберите в поисковике по каналу).
Написать цели на Новый год
То чему Вы бы хотели научиться, куда-то съездить, например: готовить наполеон или путешествие в Карелию…
Можно сходить в кино
Мои знакомые очень хвалили вышедший холоп2, я пока даже еще 1 не смотрела.
А можно и в театр
Моя подборка: Бесы Достоевского, Вероника, Гамлет in Moscow. (Это из того что смотрела именно на январь).
Выставки
✔️Иммерсивное арт-шоу LUMINAR на ВДНХ;
✔️ Сальвадор Дали & Пабло Пикассо по-моему будет до 20 января.
Концерты
Мне нравится ансамбль «Комонь», исполнители которого будут выступать не только в Москве. Также вчера сходили на концерт loc-dog (вот такой у меня разносторонний вкус), на афише пока мы ждали выход артиста мелькали самые разные имена и группы, возможно скоро концерт и Вашего любимого исполнителя, наберите в поисковике.
С Новым годом 🎆
Что делать в январе, когда салаты доедены, да и в гости уже ходить не хочется?
Заняться здоровьем
Сходить сдать ежегодный чекап, предварительно записавшись к врачу для обсуждения результатов. Здоровье - это самая важная инвестиция. (Про ежегодные чекапы есть посты, наберите в поисковике по каналу).
Написать цели на Новый год
То чему Вы бы хотели научиться, куда-то съездить, например: готовить наполеон или путешествие в Карелию…
Можно сходить в кино
Мои знакомые очень хвалили вышедший холоп2, я пока даже еще 1 не смотрела.
А можно и в театр
Моя подборка: Бесы Достоевского, Вероника, Гамлет in Moscow. (Это из того что смотрела именно на январь).
Выставки
✔️Иммерсивное арт-шоу LUMINAR на ВДНХ;
✔️ Сальвадор Дали & Пабло Пикассо по-моему будет до 20 января.
Концерты
Мне нравится ансамбль «Комонь», исполнители которого будут выступать не только в Москве. Также вчера сходили на концерт loc-dog (вот такой у меня разносторонний вкус), на афише пока мы ждали выход артиста мелькали самые разные имена и группы, возможно скоро концерт и Вашего любимого исполнителя, наберите в поисковике.
👍79❤34🎉8
Всем доброго дня ❄️
Итак, представьте ситуацию Вы увидели // полоски на тесте, какие у Вас мысли в голове? Многие задаются вопросом: что делать?
1️⃣Пойти сдать кровь на хгч и повторить исследование через 48 часов. Он должен вырасти примерно вдвое и иногда больше, если он не вырос вдвое, то повторите анализ еще раз и просто понаблюдайте.
Можно ли ускорить рост хгч? Нет, к сожалению.
Наиболее распространенная причина того, что хгч вырос и упал - нездоровый эмбрион.
Иногда, это просто ошибка лаборатории, поэтому повторять анализ нужно всегда.
2️⃣После увеличения уровня хгч до 1000 можно идти делать УЗИ.
Нет, эмбриона и сердцебиения Вы там скорее всего еще не увидите, это нормально.
Зачем же тогда нужно это УЗИ?
Для диагностики маточной беременности.
Иногда, беременность бывает не в матке и чем быстрее мы это состояние обнаружим тем лучше для сохранения здоровья женщины.
3️⃣После того как сделали первое УЗИ через 10 дней можно выполнить второе УЗИ, чтобы визуализировать эмбрион и пульсацию сердечка.
После этого Вы уже можете смело отправляться к Вашему акушеру-гинекологу.
Важным моментом является планирование беременности, а не случайное зачатие, так как абсолютно доказана эффективность фолиевой кислоты для профилактики пороков развития плода при применении за 3 месяца до активных попыток забеременеть.
Однако, если получилось все же случайно, то фолиевую кислоту нужно начать принимать тут же как увидели положительный тест на беременность.
Я занимаюсь подготовкой к беременности как женщин без отягощенного анамнеза, так и с гинекологическими заболеваниями или невынашиванием беременности, можете записаться: +7 999 909-94-71
(Первыми в личные сообщения с предложением консультации мы не пишем, это мошенники).
Итак, представьте ситуацию Вы увидели // полоски на тесте, какие у Вас мысли в голове? Многие задаются вопросом: что делать?
1️⃣Пойти сдать кровь на хгч и повторить исследование через 48 часов. Он должен вырасти примерно вдвое и иногда больше, если он не вырос вдвое, то повторите анализ еще раз и просто понаблюдайте.
Можно ли ускорить рост хгч? Нет, к сожалению.
Наиболее распространенная причина того, что хгч вырос и упал - нездоровый эмбрион.
Иногда, это просто ошибка лаборатории, поэтому повторять анализ нужно всегда.
2️⃣После увеличения уровня хгч до 1000 можно идти делать УЗИ.
Нет, эмбриона и сердцебиения Вы там скорее всего еще не увидите, это нормально.
Зачем же тогда нужно это УЗИ?
Для диагностики маточной беременности.
Иногда, беременность бывает не в матке и чем быстрее мы это состояние обнаружим тем лучше для сохранения здоровья женщины.
3️⃣После того как сделали первое УЗИ через 10 дней можно выполнить второе УЗИ, чтобы визуализировать эмбрион и пульсацию сердечка.
После этого Вы уже можете смело отправляться к Вашему акушеру-гинекологу.
Важным моментом является планирование беременности, а не случайное зачатие, так как абсолютно доказана эффективность фолиевой кислоты для профилактики пороков развития плода при применении за 3 месяца до активных попыток забеременеть.
Однако, если получилось все же случайно, то фолиевую кислоту нужно начать принимать тут же как увидели положительный тест на беременность.
Я занимаюсь подготовкой к беременности как женщин без отягощенного анамнеза, так и с гинекологическими заболеваниями или невынашиванием беременности, можете записаться: +7 999 909-94-71
(Первыми в личные сообщения с предложением консультации мы не пишем, это мошенники).
❤189👍47
Всем доброго дня ❄️
Лет 5 назад мне в директ пришло такое сообщение:
«Я не забеременела хоть мы и занимались любовью в середине цикла, я бесплодна?»
На самом деле, поводом для тревоги является только отсутствие беременности в течение 12 месяцев при регулярной половой жизни 2-3 раза в неделю с эякуляцией во влагалище.
Раньше бежать к врачу нужно только, если Вам более 35 лет. В таком случае обследование начнем пораньше именно из-за того, что начинает страдать качество яйцеклеток.
Для справки: после 30 лет качество наших яйцеклеток начинает ухудшаться, после 35 лет этот процесс начинает сильно ускоряться. Рожают ли женщины после 35 лет здоровых детей? Конечно! Просто нужно более тщательное наблюдение и обследование.
Не нужно высчитывать какую-то там овуляцию, она в одном цикле на 14 день в другом на 18 день и то и другое норма. Иногда, бывает и 2 овуляции за цикл, таким образом шансы на беременность дает именно регулярная половая жизнь: 2-3 раза в неделю.
Слышали про сериал «с@кс в большом городе»?
Одна из героинь так хотела побыстрее забеременеть, что смотря на часы, кричала: «у меня овуляция срочно в кровать» и потом стояла в позе березка, в итоге они развелись, так и не забеременев. Я не сгущаю краски, но неоправданная тревога в этом вопросе по рассказам коллег, знакомых и пациентов действительно портит отношения.
Поза березка тоже не нужна, иначе бы как метод контрацепции можно бы было использовать быстрое вставание с кровати после полового акта.
Таким образом, планирование беременности должно приносить удовольствие, а не вызывать лишние тревоги.
Всем желающим // в этом году!
Лет 5 назад мне в директ пришло такое сообщение:
«Я не забеременела хоть мы и занимались любовью в середине цикла, я бесплодна?»
На самом деле, поводом для тревоги является только отсутствие беременности в течение 12 месяцев при регулярной половой жизни 2-3 раза в неделю с эякуляцией во влагалище.
Раньше бежать к врачу нужно только, если Вам более 35 лет. В таком случае обследование начнем пораньше именно из-за того, что начинает страдать качество яйцеклеток.
Для справки: после 30 лет качество наших яйцеклеток начинает ухудшаться, после 35 лет этот процесс начинает сильно ускоряться. Рожают ли женщины после 35 лет здоровых детей? Конечно! Просто нужно более тщательное наблюдение и обследование.
Не нужно высчитывать какую-то там овуляцию, она в одном цикле на 14 день в другом на 18 день и то и другое норма. Иногда, бывает и 2 овуляции за цикл, таким образом шансы на беременность дает именно регулярная половая жизнь: 2-3 раза в неделю.
Слышали про сериал «с@кс в большом городе»?
Одна из героинь так хотела побыстрее забеременеть, что смотря на часы, кричала: «у меня овуляция срочно в кровать» и потом стояла в позе березка, в итоге они развелись, так и не забеременев. Я не сгущаю краски, но неоправданная тревога в этом вопросе по рассказам коллег, знакомых и пациентов действительно портит отношения.
Поза березка тоже не нужна, иначе бы как метод контрацепции можно бы было использовать быстрое вставание с кровати после полового акта.
Таким образом, планирование беременности должно приносить удовольствие, а не вызывать лишние тревоги.
Всем желающим // в этом году!
❤286👍43🙏35🤗4😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пятница, немного юмора в ленту 😄
😁131🔥24👏11👍7❤4
Всем доброго утра, дорогие подписчицы! 🌨️
У кого болезненные менструации?
На самом деле каждой женщине в той или иной мере они приносят дискомфорт.
Почему?
➡️Перед менструацией отекает эндометрий, который должен отторгнуться;
➡️Увеличивается давление в сосудах;
➡️Матка начинает сокращаться;
➡️Растет выделение простагландинов.
У кого-то боль более выраженная, требующая прием обезболивающего, такое состояние мы называем дисменорея, если она берет свое начало фактически с первой менструации, то это первичная дисменорея.
То есть, вот такая норма, которая приносит значимый дискомфорт.
Как лечим?
Чаще всего применяем обезболивающее и иногда гормональные препараты.
Иногда, боль является следствием заболеваний: миома матки, эндометриоз, киста яичника, воспалительные процессы.
В таком случае, чаще всего боль берет начало не с первой менструации и нужно разбираться, что же стало ее причиной.
Боль будут усиливать:
➡️стрессы, переживания;
➡️плохой сон;
➡️употребление большого количества фастфуда, колбас, копченостей, сладостей;
➡️курение, алкоголь.
Боль будут уменьшать:
➡️занятия йогой/плаванием;
➡️медитации;
➡️дыхательная гимнастика;
➡️морепродукты, овощи, оливковое масло в рационе;
➡️принятие теплой ванны;
➡️из добавок: омега3, магний, витамин Е, витамин Д (исследований немного, хотелось бы больше, но можно попробовать).
Бывает так, что женщину очень тревожит ее боль при менструации, она думает, что с ней что-то не так, а на деле выясняется, что это особенность ее организма. Поэтому обсудите с Вашим врачом возможные причины и помните, что терпеть боль не надо.
Как Вы справляетесь с неприятными ощущениями?
У кого болезненные менструации?
На самом деле каждой женщине в той или иной мере они приносят дискомфорт.
Почему?
➡️Перед менструацией отекает эндометрий, который должен отторгнуться;
➡️Увеличивается давление в сосудах;
➡️Матка начинает сокращаться;
➡️Растет выделение простагландинов.
У кого-то боль более выраженная, требующая прием обезболивающего, такое состояние мы называем дисменорея, если она берет свое начало фактически с первой менструации, то это первичная дисменорея.
То есть, вот такая норма, которая приносит значимый дискомфорт.
Как лечим?
Чаще всего применяем обезболивающее и иногда гормональные препараты.
Иногда, боль является следствием заболеваний: миома матки, эндометриоз, киста яичника, воспалительные процессы.
В таком случае, чаще всего боль берет начало не с первой менструации и нужно разбираться, что же стало ее причиной.
Боль будут усиливать:
➡️стрессы, переживания;
➡️плохой сон;
➡️употребление большого количества фастфуда, колбас, копченостей, сладостей;
➡️курение, алкоголь.
Боль будут уменьшать:
➡️занятия йогой/плаванием;
➡️медитации;
➡️дыхательная гимнастика;
➡️морепродукты, овощи, оливковое масло в рационе;
➡️принятие теплой ванны;
➡️из добавок: омега3, магний, витамин Е, витамин Д (исследований немного, хотелось бы больше, но можно попробовать).
Бывает так, что женщину очень тревожит ее боль при менструации, она думает, что с ней что-то не так, а на деле выясняется, что это особенность ее организма. Поэтому обсудите с Вашим врачом возможные причины и помните, что терпеть боль не надо.
Как Вы справляетесь с неприятными ощущениями?
❤122👍43👏6😢1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброго вечера. Какие мифы слышали про питание беременных? Как сами питались?
❤87👍20👏4
Всем доброго дня, дорогие подписчицы! ☀️
На днях моя беременная пациентка спрашивает меня: можно ли продолжать принимать магний, так как с ним спится лучше?
Мой ответ был положительным, так как во время беременности он не запрещен, да и легкий успокоительный эффект у него на самом деле есть.
Поэтому, если у Вас появились такие жалобы, как:
тревога, проблемы с засыпанием и пробуждения по ночам, грубые ответы близким и раздражение, то можете призвать на помощь: магний, йогу, дыхательную гимнастику.
Если Вы подверглись стрессу и переживаниям, то запас магния в Вашем организме снизится, а это может провоцировать головные боли, бессонницу, плохое настроение и ПМС. Замкнутый круг получается. И либо пытаться его разорвать самостоятельно на начальных этапах прибегая к анализу своих тревог, восполнению дефицитов: витамина Д, железа, магния, медитациям либо в последующем уже придется обращаться к специалисту.
Как узнать есть ли дефицит железа? - сдать ферритин и клинический анализ крови.
Как восполнить магний? - разобраться в его рабочих формах.
➡️Выбирайте только хелатные соединения: отдаем предпочтение бисглицинату;
🙅🏻♀️избегаем: оксидов, карбонатов, глюконатов, они бесполезны.
➡️Проводником магния в клетку является витамин В6, поэтому выбирайте комбинированный препарат;
➡️Обращайте внимание на дозы, чтобы был эффект нужно принимать 200-400 мг, иногда это 6-8 таблеток, в зависимости от производителя (читайте состав).
Я для себя продолжаю выбирать Магний B6 Extra Pure, который содержит чистый бисглицинат магния. Эта форма лучше всего усваивается. В данном комплексе нет примесей, диоксида титана в капсулах (что встречается очень редко) и полноценная дневная дозировка всего в 3 капсулах. А в отличие от цитрата не вызывает диарею и проблемы с ЖКТ.
Брать рекомендую напрямую на сайте производителя vivaherb.ru , так надежнее. Там есть и другие решения, например, комплекс Sleep Deep для улучшения качества сна и снижения тревожности.
По промокоду «GEMOGYN» по-прежнему сделают скидку 10% на весь ассортимент.
Заботьтесь о себе ❤️
&erid= LatgBt57u ООО «Ноотериа Лабс»
Данный продукт является БАД, а не лекарственным средством. Поэтому его можно приобретать без рецепта. Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»
На днях моя беременная пациентка спрашивает меня: можно ли продолжать принимать магний, так как с ним спится лучше?
Мой ответ был положительным, так как во время беременности он не запрещен, да и легкий успокоительный эффект у него на самом деле есть.
Поэтому, если у Вас появились такие жалобы, как:
тревога, проблемы с засыпанием и пробуждения по ночам, грубые ответы близким и раздражение, то можете призвать на помощь: магний, йогу, дыхательную гимнастику.
Если Вы подверглись стрессу и переживаниям, то запас магния в Вашем организме снизится, а это может провоцировать головные боли, бессонницу, плохое настроение и ПМС. Замкнутый круг получается. И либо пытаться его разорвать самостоятельно на начальных этапах прибегая к анализу своих тревог, восполнению дефицитов: витамина Д, железа, магния, медитациям либо в последующем уже придется обращаться к специалисту.
Как узнать есть ли дефицит железа? - сдать ферритин и клинический анализ крови.
Как восполнить магний? - разобраться в его рабочих формах.
➡️Выбирайте только хелатные соединения: отдаем предпочтение бисглицинату;
🙅🏻♀️избегаем: оксидов, карбонатов, глюконатов, они бесполезны.
➡️Проводником магния в клетку является витамин В6, поэтому выбирайте комбинированный препарат;
➡️Обращайте внимание на дозы, чтобы был эффект нужно принимать 200-400 мг, иногда это 6-8 таблеток, в зависимости от производителя (читайте состав).
Я для себя продолжаю выбирать Магний B6 Extra Pure, который содержит чистый бисглицинат магния. Эта форма лучше всего усваивается. В данном комплексе нет примесей, диоксида титана в капсулах (что встречается очень редко) и полноценная дневная дозировка всего в 3 капсулах. А в отличие от цитрата не вызывает диарею и проблемы с ЖКТ.
Брать рекомендую напрямую на сайте производителя vivaherb.ru , так надежнее. Там есть и другие решения, например, комплекс Sleep Deep для улучшения качества сна и снижения тревожности.
По промокоду «GEMOGYN» по-прежнему сделают скидку 10% на весь ассортимент.
Заботьтесь о себе ❤️
&erid= LatgBt57u ООО «Ноотериа Лабс»
Данный продукт является БАД, а не лекарственным средством. Поэтому его можно приобретать без рецепта. Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»
👍77❤28🔥5
Всем доброго дня, дорогие подписчицы! 🌨️
Сегодня я бы хотела поговорить о теме, которая неприятна каждому, поэтому она мало где обсуждается и сильно замалчивается. Между тем данная болезнь убивает целые семьи, лишает людей рассудка, способствует распространению ВИЧ, гепатита, значимо повышает статистику по убийствам, ограблениям, изнасилованиям.
Итак, речь пойдет о наркотической зависимости.
Недавно новость о том, что известного актера задержали с пакетиком белого порошка на нижнем белье была во всех пабликах (можете загуглить). И скажу я Вам вещество, которое нашли у него вызывает очень быстрое привыкание, разрушение нервной системы и справиться самому невозможно. Это пожизненные группы и работа с психиатром.
Летом весь мой университетский курс обсуждал гибель нашего однокурсника профессионального спортсмена от передозировки.
Итак, основные положения, которые надо знать:
✔️запрещенные вещества не где-то далеко, они здесь в Вашем дворе, а возможно доме;
✔️если Ваш близкий стал отдаляться, появились новые странные знакомства, то попробуйте уточнить, что там за ситуация и чем они занимаются;
✔️Вашему подрастающему ребенку надо рассказать о том, что ему могут где-то предложить первую дозу абсолютно бесплатно, чтобы в последующем он стал рабом, так как зависимость начинается именно от первого употребления. Скорее всего ему расскажут, что близкие - это враги, они его никогда не понимают, что можно найти классные эмоции в порошке/травке, объясните, что это ложь;
✔️Расскажите племяннику/своим детям, о последствиях употребления: зависимый человек практически гниет заживо, все его органы старше своего возраста на десятки лет, поведение становится подвластным веществу, то есть это похоже на гипноз, что говорит препарат, то и делает человек, даже если уже не хочет этого;
✔️Если Ваш близкий употребляет, то не верьте в «это последний раз клянусь», «прости я больше не буду», а берите за руку и ведите в клинику;
✔️Попробую один раз и больше не буду - не работает, привыкание может возникать сразу же;
✔️На рынке нет ничего чистого, любая доза может стать последней из-за того, что туда подмешивают синтетические вещества, которые дешевле и вызывают более сильные неприятные ощущения в трезвости, склоняя человека к постоянному употреблению.
Будьте здоровы и берегите себя! ❤️
Сегодня я бы хотела поговорить о теме, которая неприятна каждому, поэтому она мало где обсуждается и сильно замалчивается. Между тем данная болезнь убивает целые семьи, лишает людей рассудка, способствует распространению ВИЧ, гепатита, значимо повышает статистику по убийствам, ограблениям, изнасилованиям.
Итак, речь пойдет о наркотической зависимости.
Недавно новость о том, что известного актера задержали с пакетиком белого порошка на нижнем белье была во всех пабликах (можете загуглить). И скажу я Вам вещество, которое нашли у него вызывает очень быстрое привыкание, разрушение нервной системы и справиться самому невозможно. Это пожизненные группы и работа с психиатром.
Летом весь мой университетский курс обсуждал гибель нашего однокурсника профессионального спортсмена от передозировки.
Итак, основные положения, которые надо знать:
✔️запрещенные вещества не где-то далеко, они здесь в Вашем дворе, а возможно доме;
✔️если Ваш близкий стал отдаляться, появились новые странные знакомства, то попробуйте уточнить, что там за ситуация и чем они занимаются;
✔️Вашему подрастающему ребенку надо рассказать о том, что ему могут где-то предложить первую дозу абсолютно бесплатно, чтобы в последующем он стал рабом, так как зависимость начинается именно от первого употребления. Скорее всего ему расскажут, что близкие - это враги, они его никогда не понимают, что можно найти классные эмоции в порошке/травке, объясните, что это ложь;
✔️Расскажите племяннику/своим детям, о последствиях употребления: зависимый человек практически гниет заживо, все его органы старше своего возраста на десятки лет, поведение становится подвластным веществу, то есть это похоже на гипноз, что говорит препарат, то и делает человек, даже если уже не хочет этого;
✔️Если Ваш близкий употребляет, то не верьте в «это последний раз клянусь», «прости я больше не буду», а берите за руку и ведите в клинику;
✔️Попробую один раз и больше не буду - не работает, привыкание может возникать сразу же;
✔️На рынке нет ничего чистого, любая доза может стать последней из-за того, что туда подмешивают синтетические вещества, которые дешевле и вызывают более сильные неприятные ощущения в трезвости, склоняя человека к постоянному употреблению.
Будьте здоровы и берегите себя! ❤️
👏103💔58❤32👍18🙏13
Всем доброго дня!
Информация о записи на март.
Номер: +7 999 909-94-71
(Просьба, если возникли какие-то вопросы писать сразу на ватсап по указанному номеру, чтобы Вам не начали писать мошенники).
Всем прекрасного дня ❤️
UPD: запись открылась и идет в штатном режиме. Всем ответят, сообщений правда очень много, возможно потребуется несколько дней. Администратор работает без перерыва.
Информация о записи на март.
Номер: +7 999 909-94-71
(Просьба, если возникли какие-то вопросы писать сразу на ватсап по указанному номеру, чтобы Вам не начали писать мошенники).
Всем прекрасного дня ❤️
UPD: запись открылась и идет в штатном режиме. Всем ответят, сообщений правда очень много, возможно потребуется несколько дней. Администратор работает без перерыва.
❤47👍3👏1
Всем доброго дня, дорогие подписчицы! 🌻
Что такое овуляция?
Это выход яйцеклетки из лопнувшего доминантного фолликула.
Овуляция не должна быть строго в середине цикла или каждый раз в разных яичниках.
Вы можете чувствовать и можете ее не чувствовать.
2-3 раза в год овуляции в норме нет.
Без овуляции естественная беременность не возможна.
Даже при очень низком АМГ 0,1-0,3 овуляция может быть регулярной.
Стресс, плохой сон, питание, подавление эмоций и потребностей, тревожное расстройство, депрессия могут приводить к образованию функциональных кист и отсутствию овуляции.
Если есть генетическая предрасположенность к СПКЯ, то большое количество углеводов в рационе (сладкое, мучное, фастфуд) будут способствовать как набору веса, так и запускать клинические проявления болезни.
Толщину эндометрия надо оценивать после овуляции, а не до.
У Вас может быть и несколько овуляций за цикл.
Пост собран на основании наиболее частых заблуждений с которыми я сталкиваюсь в работе. Все из перечисленного знали?
Что такое овуляция?
Это выход яйцеклетки из лопнувшего доминантного фолликула.
Овуляция не должна быть строго в середине цикла или каждый раз в разных яичниках.
Вы можете чувствовать и можете ее не чувствовать.
2-3 раза в год овуляции в норме нет.
Без овуляции естественная беременность не возможна.
Даже при очень низком АМГ 0,1-0,3 овуляция может быть регулярной.
Стресс, плохой сон, питание, подавление эмоций и потребностей, тревожное расстройство, депрессия могут приводить к образованию функциональных кист и отсутствию овуляции.
Если есть генетическая предрасположенность к СПКЯ, то большое количество углеводов в рационе (сладкое, мучное, фастфуд) будут способствовать как набору веса, так и запускать клинические проявления болезни.
Толщину эндометрия надо оценивать после овуляции, а не до.
У Вас может быть и несколько овуляций за цикл.
Пост собран на основании наиболее частых заблуждений с которыми я сталкиваюсь в работе. Все из перечисленного знали?
❤175👍48👏16
Не осуждай,
Не обсуждай,
Не завидуй,
Не кричи и не ругайся,
Не делай людям больно.
Мои правила жизни, которые очень помогают сохранять душевное спокойствие и любовь внутри.
Всем прекрасных выходных ❤️
Не обсуждай,
Не завидуй,
Не кричи и не ругайся,
Не делай людям больно.
Мои правила жизни, которые очень помогают сохранять душевное спокойствие и любовь внутри.
Всем прекрасных выходных ❤️
❤412👏34🕊32👍23💯9🙏7❤🔥5🔥4
Всем доброго утра ☃️
Снижение сексуального влечения - частая жалоба на приеме у гинеколога-эндокринолога.
Причины в анализах:
✔️высокий пролактин (более 1000 единиц);
✔️высокий ТТГ (более 10);
✔️низкий гемоглобин и ферритин;
Причины в нарушении микрофлоры:
✔️бактериальный вагиноз и аэробный вагинит;
✔️иппп;
✔️кандидозный вагинит;
✔️цистит (острый/рецидивирующий);
Их последствия:
Допустим у Вас было нарушение микрофлоры, но половой жизнью Вы вынуждено жили, что приносило еще больший дискомфорт, делать так не надо, ведь в голове может закрепиться связь, что секс - это боль и тогда будет тяжело достигнуть желания и удовольствия.
Причины в тазовой боли, дискомфорте, жжении из-за гинекологических заболеваний и нарушений:
✔️миома матки;
✔️эндометриоз;
✔️спаечный процесс;
✔️перименопауза и менопауза.
Иные причины чаще всего входят уже в компетенцию врача - сексолога психотерапевта.
Так как чаще они связаны:
✔️с нерешенными конфликтами в паре;
✔️стрессовыми факторами;
✔️репродуктивными расстройствами (потери беременности, бесплодие);
✔️с отсутствием оргазма.
В такой ситуации может сильно беспокоить сухость во время полового акта из-за недостаточного возбуждения, поэтому обязательно используйте лубриканты.
Иногда все намного проще:
Вы просто устаете и Вашему организму не до близости.
Это основные проблемы с которыми сталкиваются пары, но каждая из них решаема, просто надо знать к кому из врачей идти.
Если у Вас есть нарушения в интимной сфере, то можно начать с гинеколога, а далее он уже направит при необходимости к сексологу.
Снижение сексуального влечения - частая жалоба на приеме у гинеколога-эндокринолога.
Причины в анализах:
✔️высокий пролактин (более 1000 единиц);
✔️высокий ТТГ (более 10);
✔️низкий гемоглобин и ферритин;
Причины в нарушении микрофлоры:
✔️бактериальный вагиноз и аэробный вагинит;
✔️иппп;
✔️кандидозный вагинит;
✔️цистит (острый/рецидивирующий);
Их последствия:
Допустим у Вас было нарушение микрофлоры, но половой жизнью Вы вынуждено жили, что приносило еще больший дискомфорт, делать так не надо, ведь в голове может закрепиться связь, что секс - это боль и тогда будет тяжело достигнуть желания и удовольствия.
Причины в тазовой боли, дискомфорте, жжении из-за гинекологических заболеваний и нарушений:
✔️миома матки;
✔️эндометриоз;
✔️спаечный процесс;
✔️перименопауза и менопауза.
Иные причины чаще всего входят уже в компетенцию врача - сексолога психотерапевта.
Так как чаще они связаны:
✔️с нерешенными конфликтами в паре;
✔️стрессовыми факторами;
✔️репродуктивными расстройствами (потери беременности, бесплодие);
✔️с отсутствием оргазма.
В такой ситуации может сильно беспокоить сухость во время полового акта из-за недостаточного возбуждения, поэтому обязательно используйте лубриканты.
Иногда все намного проще:
Вы просто устаете и Вашему организму не до близости.
Это основные проблемы с которыми сталкиваются пары, но каждая из них решаема, просто надо знать к кому из врачей идти.
Если у Вас есть нарушения в интимной сфере, то можно начать с гинеколога, а далее он уже направит при необходимости к сексологу.
👍107❤34🔥11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Номер для записи один:
+7 999 909-94-71
(Никакие вопросы о консультации в комментариях не пишем, все администратору).
+7 999 909-94-71
(Никакие вопросы о консультации в комментариях не пишем, все администратору).
❤46👍18
Всем доброго дня, дорогие подписчицы! ❄️
Женский организм очень сильно отличается от мужского в первую очередь циклическими колебаниями гормонов.
Поэтому в течение цикла рацион должен подстраиваться под нужды организма.
В дни менструации идет активная потеря железа, отсюда у многих женщин снижен ферритин и гемоглобин.
Важно в дни менструации увеличить поступление белка, который нужен для транспорта железа и самого железа.
Добавьте в рацион говядину, листовые овощи, орехи, курицу и морепродукты, также я часто рекомендую дотацию железа из добавок в этот период 50-70мг.
Далее идет фолликулярная фаза, то есть стадия роста доминантного фолликула и подготовка к овуляции.
Это энергозатратный процесс, поэтому помимо белков и жиров, которые важны для синтеза гормонов нужно добавить сложные углеводы-как основной источник энергии.
В этот период растет уровень эстрогенов, влияющих на свертывание, поэтому не забывайте пить достаточное количество жидкости.
После овуляции (в лютеиновую фазу), организм готовится к беременности. Прогестерон делает Вас менее продуктивными, появляется отечность, желание поесть и поспать подольше.
Дайте в этот период организму полезных жиров: морепродукты, авокадо, орехи, оливковое масло. Включите продукты с магнием: кешью, тыквенные семечки и немного темного шоколада.
Чтобы на фоне вздутия, которое часто беспокоит женщин в этот период не было нарушения стула, ешьте овощи и кисломолочные продукты.
Посты про жиры/белки и углеводы были выше, воспользуйтесь поиском по каналу и обновите свои знания.
Запись на консультацию только по номеру:
+7 999 909-94-71
(Первые мы не пишем).
Вы у себя отмечали тягу к каким-то определенным продуктам в зависимости от фазы цикла?
Женский организм очень сильно отличается от мужского в первую очередь циклическими колебаниями гормонов.
Поэтому в течение цикла рацион должен подстраиваться под нужды организма.
В дни менструации идет активная потеря железа, отсюда у многих женщин снижен ферритин и гемоглобин.
Важно в дни менструации увеличить поступление белка, который нужен для транспорта железа и самого железа.
Добавьте в рацион говядину, листовые овощи, орехи, курицу и морепродукты, также я часто рекомендую дотацию железа из добавок в этот период 50-70мг.
Далее идет фолликулярная фаза, то есть стадия роста доминантного фолликула и подготовка к овуляции.
Это энергозатратный процесс, поэтому помимо белков и жиров, которые важны для синтеза гормонов нужно добавить сложные углеводы-как основной источник энергии.
В этот период растет уровень эстрогенов, влияющих на свертывание, поэтому не забывайте пить достаточное количество жидкости.
После овуляции (в лютеиновую фазу), организм готовится к беременности. Прогестерон делает Вас менее продуктивными, появляется отечность, желание поесть и поспать подольше.
Дайте в этот период организму полезных жиров: морепродукты, авокадо, орехи, оливковое масло. Включите продукты с магнием: кешью, тыквенные семечки и немного темного шоколада.
Чтобы на фоне вздутия, которое часто беспокоит женщин в этот период не было нарушения стула, ешьте овощи и кисломолочные продукты.
Посты про жиры/белки и углеводы были выше, воспользуйтесь поиском по каналу и обновите свои знания.
Запись на консультацию только по номеру:
+7 999 909-94-71
(Первые мы не пишем).
Вы у себя отмечали тягу к каким-то определенным продуктам в зависимости от фазы цикла?
👍147❤63🔥12👏7
Всем доброго утра, дорогие подписчицы! ❄️
Часто на приеме многие расстраиваются из-за повышенного холестерина, давайте разбираться, что это такое, почему он повышается и как привести его в норму.
Холестерин - один из основных компонентов наших клеток, субстрат для производства желчных кислот и гормонов, в том числе и половых.
Переносится холестерин по крови с помощью белков (протеинов).
Выделяют:
✔️липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП) и ✔️липопротеиды низкой плотности (ЛПНП)-предрасполагают к развитию атеросклероза, переносят «плохой» холестерин; ✔️липопротеиды высокой плотности (ЛПВП)-препятствуют развитию атеросклероза, то есть переносят «хороший» холестерин. Именно ЛПВП чистят наши сосуды от осевшего в них плохого холестерина, а не экстракт чеснока.
Таким образом, важно оценивать не сам уровень холестерина, а фракции, индекс атерогенности, уровень триглицеридов.
Если плохого холестерина много, а хорошего мало, то со временем просвет сосудов будет становиться меньше и возрастут риски атеросклероза, инсульта, инфаркта, артериальной гипертензии, сахарного диабета 2типа.
Холестерин может быть повышен из-за генетической особенности, то есть Вы унаследовали это от папы или мамы.
Причинами повышения могут быть: курение, малоподвижный образ жизни, употребление фастфуда и большого количества насыщенных жиров (полуфабрикаты, выпечка, сладости, мороженое).
То есть, снижать холестерин можно:
✔️увеличив количество кардио-нагрузок;
✔️изменив питание;
✔️бросив курить.
Если у Вас повышен холестерин, высокие ЛПНП, в семейном анамнезе есть люди, страдающие атеросклерозом, инсультами, инфарктами, то Вам нужно регулярно наблюдаться у кардиолога и выполнять УЗИ сосудов шеи ежегодно, чтобы не пропустить время, когда уже потребуется медикаментозная коррекция.
Во время беременности, кстати, холестерин по фракциям сдавать не имеет смысла, а уровень его будет в норме расти, так как повышенная концентрация необходима на строительство нового организма.
Проверяли свой холестерин?
Часто на приеме многие расстраиваются из-за повышенного холестерина, давайте разбираться, что это такое, почему он повышается и как привести его в норму.
Холестерин - один из основных компонентов наших клеток, субстрат для производства желчных кислот и гормонов, в том числе и половых.
Переносится холестерин по крови с помощью белков (протеинов).
Выделяют:
✔️липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП) и ✔️липопротеиды низкой плотности (ЛПНП)-предрасполагают к развитию атеросклероза, переносят «плохой» холестерин; ✔️липопротеиды высокой плотности (ЛПВП)-препятствуют развитию атеросклероза, то есть переносят «хороший» холестерин. Именно ЛПВП чистят наши сосуды от осевшего в них плохого холестерина, а не экстракт чеснока.
Таким образом, важно оценивать не сам уровень холестерина, а фракции, индекс атерогенности, уровень триглицеридов.
Если плохого холестерина много, а хорошего мало, то со временем просвет сосудов будет становиться меньше и возрастут риски атеросклероза, инсульта, инфаркта, артериальной гипертензии, сахарного диабета 2типа.
Холестерин может быть повышен из-за генетической особенности, то есть Вы унаследовали это от папы или мамы.
Причинами повышения могут быть: курение, малоподвижный образ жизни, употребление фастфуда и большого количества насыщенных жиров (полуфабрикаты, выпечка, сладости, мороженое).
То есть, снижать холестерин можно:
✔️увеличив количество кардио-нагрузок;
✔️изменив питание;
✔️бросив курить.
Если у Вас повышен холестерин, высокие ЛПНП, в семейном анамнезе есть люди, страдающие атеросклерозом, инсультами, инфарктами, то Вам нужно регулярно наблюдаться у кардиолога и выполнять УЗИ сосудов шеи ежегодно, чтобы не пропустить время, когда уже потребуется медикаментозная коррекция.
Во время беременности, кстати, холестерин по фракциям сдавать не имеет смысла, а уровень его будет в норме расти, так как повышенная концентрация необходима на строительство нового организма.
Проверяли свой холестерин?
👍128🔥33❤26
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброго дня!
Вчера сходила в кино на Мастера и Маргариту. Делюсь впечатлениями, а как Вам?
Вчера сходила в кино на Мастера и Маргариту. Делюсь впечатлениями, а как Вам?
👏54❤33👌12👍3
Всем доброго дня, дорогие подписчицы! ☀️
Сегодня я хочу Вам рассказать о посевах.
Начнем с информации о том, что во влагалище живет множество микроорганизмов (более 300).
Нам, как гинекологам, так и пациентам нужно принять, что влагалище, сообщаясь с окружающей средой и гранича с прямой кишкой не может быть стерильным.
Наш организм к этому подстроился и поселил во влагалище лактобактерии в большем количестве, создав для них наиболее благоприятные условия, оставшиеся территории занимают другие в том числе и условно-патогенные бактерии.
Когда берется посев из влагалища, то в 90% кто-то будет в нем обнаруживаться, ну раз мы с Вами знаем, что влагалище не стерильно.
Тогда зачем в таком случае посев? Чтобы узнать что масло - масляное?
Или чтобы назначить антибиотики и помочь бактериям выработать к ним устойчивость?
Или чтобы от антибиотиков погибли лактобактерии и тогда влагалище займут условные - патогены (в таком случае и начнется заболевание)?
Запомните, женщинам нужен один единственный посев: именно на в-гемолитический стрептококк в 35 недель беременности!
При положительном результате лечится он в родах, а не тержинаном до них. Только так ребенок будет защищен от заражения.
Сдавали посевы? Лечили?
Сегодня я хочу Вам рассказать о посевах.
Начнем с информации о том, что во влагалище живет множество микроорганизмов (более 300).
Нам, как гинекологам, так и пациентам нужно принять, что влагалище, сообщаясь с окружающей средой и гранича с прямой кишкой не может быть стерильным.
Наш организм к этому подстроился и поселил во влагалище лактобактерии в большем количестве, создав для них наиболее благоприятные условия, оставшиеся территории занимают другие в том числе и условно-патогенные бактерии.
Когда берется посев из влагалища, то в 90% кто-то будет в нем обнаруживаться, ну раз мы с Вами знаем, что влагалище не стерильно.
Тогда зачем в таком случае посев? Чтобы узнать что масло - масляное?
Или чтобы назначить антибиотики и помочь бактериям выработать к ним устойчивость?
Или чтобы от антибиотиков погибли лактобактерии и тогда влагалище займут условные - патогены (в таком случае и начнется заболевание)?
Запомните, женщинам нужен один единственный посев: именно на в-гемолитический стрептококк в 35 недель беременности!
При положительном результате лечится он в родах, а не тержинаном до них. Только так ребенок будет защищен от заражения.
Сдавали посевы? Лечили?
👍170❤43👏5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤60👍17
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤60👍20👌1
Всем доброго дня, дорогие подписчицы! ☀️
Снова про АМГ, так как вопросов о нем приходит много.
АМГ - маркёр запаса яйцеклеток в яичниках, он будет снижаться при уменьшении овариального резерва яичников, то есть при естественном старении, после операций на яичниках, при генетической предрасположенности к раннему истощению яичников, действии повреждения (облучение, аутоиммунные заболевания).
Даже с низким АМГ (менее единицы), пока есть менструации возможна естественная беременность, проведение ЭКО.
Скорее всего во время ЭКО будет получено меньше яйцеклеток, чем при нормальном овариальном резерве.
Даже при хорошем АМГ после 35 лет качество яйцеклеток как при естественном оплодотворении, так и при ЭКО будет хуже чем в 30, а в 30, хуже чем в 25.
Основная задача - это не улучшить качество яйцеклеток (это невозможно), а не ухудшить.
Пагубно влияет на яйцеклетку: курение (пассивное тоже), стресс, алкоголь, запрещенные вещества, дефицит сна, дефицит витаминов/минералов/полезных жиров и белков (вспомните свои диеты под названием «питьевая» , «7 кг за 7 дней» или «капустная» и подобное), употребление вредной пищи и избыточного сахара регулярно, конечно окружающая среда.
Безусловно, есть еще и наследственный фактор и фактор внутриутробного развития, когда мама во время беременности курила или употребляла алкоголь или жила в экологически - неблагополучном районе, употребляла в пищу тяжелые металлы и другие отравляющие вещества. Всегда говорю, что рацион во время беременности надо продумывать до мелочей, не есть где попало, качественно готовить блюда, подбирать безопасную посуду.
ЭКО или стимуляция овуляции не уменьшают овариальный резерв, так как вызревают фолликулы в любом случае погибшие в этот менструальный цикл.
И писала много, но повторюсь, низкий АМГ НЕ = бесплодие.
Проверяли свой АМГ?
Снова про АМГ, так как вопросов о нем приходит много.
АМГ - маркёр запаса яйцеклеток в яичниках, он будет снижаться при уменьшении овариального резерва яичников, то есть при естественном старении, после операций на яичниках, при генетической предрасположенности к раннему истощению яичников, действии повреждения (облучение, аутоиммунные заболевания).
Даже с низким АМГ (менее единицы), пока есть менструации возможна естественная беременность, проведение ЭКО.
Скорее всего во время ЭКО будет получено меньше яйцеклеток, чем при нормальном овариальном резерве.
Даже при хорошем АМГ после 35 лет качество яйцеклеток как при естественном оплодотворении, так и при ЭКО будет хуже чем в 30, а в 30, хуже чем в 25.
Основная задача - это не улучшить качество яйцеклеток (это невозможно), а не ухудшить.
Пагубно влияет на яйцеклетку: курение (пассивное тоже), стресс, алкоголь, запрещенные вещества, дефицит сна, дефицит витаминов/минералов/полезных жиров и белков (вспомните свои диеты под названием «питьевая» , «7 кг за 7 дней» или «капустная» и подобное), употребление вредной пищи и избыточного сахара регулярно, конечно окружающая среда.
Безусловно, есть еще и наследственный фактор и фактор внутриутробного развития, когда мама во время беременности курила или употребляла алкоголь или жила в экологически - неблагополучном районе, употребляла в пищу тяжелые металлы и другие отравляющие вещества. Всегда говорю, что рацион во время беременности надо продумывать до мелочей, не есть где попало, качественно готовить блюда, подбирать безопасную посуду.
ЭКО или стимуляция овуляции не уменьшают овариальный резерв, так как вызревают фолликулы в любом случае погибшие в этот менструальный цикл.
И писала много, но повторюсь, низкий АМГ НЕ = бесплодие.
Проверяли свой АМГ?
❤150👍26👏10