Дорогие подписчицы, прошу прощения, но иногда буду дублировать этот пост, чтобы Вас не обманывали.
⬇️

Хочу напомнить:

мы НЕ пишем Вам первые в личные сообщения и НЕ предлагаем запись на консультацию.
Вся запись идет исключительно по номеру:

+7 999 909-94-71

Организационные вопросы: стоимость приема/как проходит прием итп - тоже уточняйте у администратора по этому номеру.
Если Вы пишите подобные вопросы в комментариях здесь, то Вам могут написать мошенники и манипуляциями обмануть Вас.

Я Вам лично также НЕ пишу в телеграме/ватсапе, у меня давно нет рабочих чатов в этих сетях.

Будьте осторожнее, сейчас в каждой сфере полно мошенников.

Всем доброго дня, дорогие подписчицы! ☀️

Сегодня 15 октября - всемирный день борьбы с раком молочной железы.

Этот вид опухолей занимает лидирующее место в структуре онко-заболеваний.

Любая онкология опаснее, когда ее выявляют уже на поздней стадии.

➡️Факторы риска развития РМЖ:

✔️Возраст от 40 лет;
✔️Семейный анамнез;
✔️ Наличие мутации генов BRCA1 или BRCA2;
✔️Ионизирующее излучение;
✔️Солярий и чрезмерное пребывание на солнце;
✔️Курение;
✔️Избыточный вес;
✔️Канцерогены в питании и воде;
✔️Дефицит сна в ночное время.

Методы диагностики:

1️⃣Ежемесячное самообследование молочных желез, если чувствуете новообразование, то срочно идете к маммологу;

2️⃣Ежегодно УЗИ молочных желез после завершения менструации до 11 дня цикла (при более ранней овуляции - до овуляции);

3️⃣Маммография: в возрасте от 40 до 49 лет обязательно выполняется каждые 1-2 года, после 50 лет строго ежегодно.

Делаете самообследование?

Доброе утро, дорогие подписчицы ☀️

Бывало ли у Вас так, что папка с анализами становилась все толще и толще, а Вы не понимали, что из этого можно выбросить?

Если да, то вот перечень:

1️⃣Клинический анализ крови старше 3-6 месяцев не скажет ничего доктору о Вашем организме, можно убрать из папки анализов;

2️⃣Общий анализ мочи также старше 3 месяцев можно убирать;

3️⃣Отрицательные ВИЧ, RW, гепатиты имеют срок годности год (если предстоит операция нужны свежие);

4️⃣Мазок на флору, фемофлор16, флороценоз старше 3-6 месяцев уже не расскажет Вашему врачу о ситуации в данный момент (исключение, если Вы лечите нарушения микрофлоры и доктор смотрит динамику);

5️⃣Биохимический анализ крови старше 3-6 месяцев можно также убирать из своей папки анализов;

6️⃣ТТГ, ферритин не информативны через полгода.

Как-то разбирая свою папку анализов я нашла ФЛГ и биохимию крови с университетских времен, зачем я их хранила - не понятно 😄, но после ревизии документов стало меньше в 3 раза.

❓Разбираете свои анализы?

Домашний вечер пятницы, готовила хот-доги, выпили по бутылочке б/а 🍺
Очень устала за рабочую неделю, но зато было решено множество сложных задач.
Как у Вас прошел вечер?

Всем доброго дня ☀️, дорогие подписчицы!

Объем и характер менструальных выделений может меняться в норме в разные периоды жизни женщины, как и длина менструального цикла.

Однако обильные месячные - это серьёзная проблема, которая приводит к анемии, слабости и невозможности жить привычной жизнью в эти дни.

➡️Нормальный объем кровянистых выделений за всю менструацию до 80 мл.

Менструальные выделения состоят из внутренний оболочки матки - эндометрия и крови.

Соответственно, объем выделений зависит и от способности организма к свёртыванию крови и заживлению.

В каждом цикле может быть разный объем выделений, если это поменялось значимо, то лучше обратиться к врачу и выполнить УЗИ.

За менструацию обычно женщина расходует 6-8 прокладок, которые не пропитываются полностью.

Если Вы вынуждены ходить с тампоном и прокладкой или менять прокладку каждые 2 часа именно из-за переполнения, то это не норма.

Что нужно сделать если Ваша привычная жизнь замедляется из-за менструации и Вы вынуждены постоянно искать туалет, чтобы сменить прокладку?

✔️Пойти к гинекологу и сделать УЗИ сразу после менструации и после овуляции.

Если обильные менструации беспокоили женщину всегда, то нужно сдать коагулограмму на предмет нарушения свёртывания крови.

Ваша менструация мешает Вам жить привычной жизнью?

Дорогие подписчицы, прошу прощения, но иногда буду дублировать этот пост, чтобы Вас не обманывали.
⬇️

Хочу напомнить:

мы НЕ пишем Вам первые в личные сообщения и НЕ предлагаем запись на консультацию.
Вся запись идет исключительно по номеру:

+7 999 909-94-71

Организационные вопросы: стоимость приема/как проходит прием итп - тоже уточняйте у администратора по этому номеру.
Если Вы пишите подобные вопросы в комментариях здесь, то Вам могут написать мошенники и манипуляциями обмануть Вас.

Я Вам лично также НЕ пишу в телеграме/ватсапе, у меня давно нет рабочих чатов в этих сетях.

Будьте осторожнее, сейчас в каждой сфере полно мошенников.

Всем доброго воскресного дня ☀️

Осень - это не только снегодождь и заморозки, это еще и время сезонных полезных овощей и фруктов.

🍂Что же добавить в свой рацион и зачем?

✅Тыква.
Оранжевая из-за входящего в состав бета-каротина, который помогает сохранять здоровье кожи и глаз.
Витамины группы В, С, Е, которые содержит тыква, помогут поддержать иммунитет и работу желудочно-кишечного тракта.
Тыква содержит немного калорий, поэтому отлично подойдет для худеющих.

💡Идея для приготовления: суп-пюре, салат с зеленью, козьим сыром или страчателой и запеченной тыквой, бутерброды с творожным сыром, зеленью и запеченной тыквой.

✅Свекла.
Содержит много минералов и витаминов: марганец, медь, калий, магний, витамины C и B6, железо.
Улучшает моторику кишечника.

💡Идея для приготовления: винегрет, только замените подсолнечное масло на оливковое, закуска из сметаны+чеснок+свекла, салат с брынзой+кинза+свекла+кедровый орех.

✅Брюссельская капуста.
Идеальный источник клетчатки, а значит сахароснижающий и иммуностимулирующий продукт.
Также содержит: фолиевую кислоту, витамин С, железо, магний, фосфор.
Регулярное употребление этого овоща обеспечит защиту от инфаркта, сахарного диабета.

💡Идея для приготовления:
просто потушить на сковороде и подавать к пасте/грече/мясу, запечь в духовке с пармезаном, потушить мясные ежики или тефтели с брюссельской капустой.

✅Капуста.
Содержит очень много витамина С, селена, калий, сульфорафан, что делает ее настоящим суперфудом, ведь эти нутриенты укрепляют иммунитет, помогают очищению организма, защищают от рака.
Капуста улучшает моторику кишечника.
Стоит мало, можно самим приготовить квашеную капусту и угостить пользой всю семью.
💡Идеи для приготовления:
мой любимый салат витамин: капуста +лук зеленый+морковь+сок лимона+оливковое масло, важно все нарезать соломкой.

Помните, что достаточное количество клетчатки может помочь в снижении сахара крови, что помогает защите сосудов и профилактирует рост холестерина. Клетчатка питает микробиоту кишечника, таким образом обеспечивая поддержку иммунной и гормональной систем.

❓Регулярно едите овощи?

Добрый день, мои дорогие подписчицы! 🫶
Октябрь был непростым месяцем, решила пару дней отдохнуть.
Забыла с Вами поделиться нашей общей с пациентами победой 😊