С Праздником! ❤️

Всем доброго вечера ☀️

Давным давно, когда я еще работала в сеченовском университете, в срочном порядке нас начали проверять на иммунизацию от кори, так как заболел студент.

Иммунитета у меня не оказалось, не смотря на то, что в детстве вакцинировалась и как преподаватель я в срочном порядке пошла в прививочный (ставят 2 вакцины с интервалом в 3 месяца).

Сегодня корь снова вернулась.

Проявляется болезнь высокой температурой, лающим кашлем, сыпью на коже, взрослые могут болеть тяжелее.

Посмотреть, есть ли у Вас иммунитет или нет можно легко: сдайте IgG к вирусу кори.
Если антитела есть, то Вы под защитой 🛡️

Кто-то проверял антитела?

Всем доброе утро ☀️

Если питаться скудно и однообразно, то у Вас могут быть проблемы с циклом и с беременностью.

Такой важный компонент нашего рациона, как жиры, помогают усвоению жирорастворимых витаминов A, D, E и K.,необходимы для образования гормонов и формирования плаценты.

Правильные жиры уменьшают риск развития атеросклероза, артериальной гипертензии и инфаркта.
Жиры участвуют в поддержании иммунитета, особенно сильно влияя на микробиом
кишечника.

Полезные жиры содержатся в продуктах растительного происхождения: грецкие орехи, кешью, семена льна и чиа, соевые бобы, авокадо и оливки. В маслах: оливковом, кукурузном, кунжутном. Рыба - лучший источник омега-3 жирных кислот. Да, именно, рыба, а не добавки.
Включите в рацион: тунца, лосося, скумбрию, сельдь и сардины, устрицы, мидии. Несколько крупных исследований сразу показали, что употребление двух или более порций жирной рыбы в неделю может помочь предотвратить сердечно-сосудистые осложнения у людей с высоким риском.

У Вас есть полезные жиры в рационе?

Доброе утро ☀️
Увидела интересный видео-пост от онколога - маммолога Самсоновой Елены про рак груди ⬇️

https://t.me/Samsonovaelenamammolog/268

Всем доброго дня ☀️

Возвращаюсь к Вам с постами.
На самом деле генерировать интересный и полезный контент сложно, иногда надо брать отпуск от всех соц.сетей.

🔰Женщины часто становятся жертвами маркетинга и ложных навязанных убеждений.

➡️Взять хотя бы ежедневные прокладки. Помните рекламу, где звучало примерно следующее: «ты будешь всегда свежа и желанна».

➡️В итоге тысячи женщин страдают от усиления выделений и рецидивов молочницы при регулярной носке этих средств гигиены.

➡️Нет, ежедневки - это вовсе не зло, но они нужны в последние дни менструации и допустимы на несколько дней в середине цикла, когда выделения усиливаются из-за овуляции.

➡️Однако, многие женщины начали считать, что выделения - это не норма, а нижнее белье должно быть сухим.

➡️Конечно, это миф, безусловно, до полового созревания и в менопаузе выделений практически нет, но в репродуктивном периоде их много, они усиливаются к середине цикла и это нормально.

➡️На менструации тоже есть спекуляция, допустим, женщина принимает комбинированные гормональные контрацептивы, которые ей подходят и не противопоказаны. Можно принимать их в длительном режиме и временно выключать менструацию (на фоне гормонов это называется кровотечение отмены), но тут тоже царствует убеждение: каждый месяц должны быть месячные.

➡️Если очень хочется, то конечно можно пить пустышки (неактивные таблетки), однако, это вовсе не обязательно, просто обсудите с Вашим врачом возможность пролонгированного приема.
В итоге экономия на прокладках и на средствах от анемии.

➡️При планировании беременности часто навязываются сопутствующие товары: тесты на овуляцию, лубриканты, якобы повышающие скорость сперматозоидов и в дополнение ярлык «бесплодна», если не забеременела в первые же пару месяцев.

➡️На самом же деле, тесты на овуляцию далеко не всегда точны, лубрикантов, повышающих качество сперматозоидов нет, а забеременеть Вы В НОРМЕ можете только через 8-12 месяцев активных попыток зачатия.

(Даже если Вам 35 лет и более, то обращаться к врачу нужно лишь через 6 месяцев неэффективного планирования).

🔰С какими мифами сталкивались Вы?

Моя дорогая, моя любимая прабабушка, которая вырастила и воспитала меня, всегда грустила в этот день, она потеряла 3 братьев на войне.

Доброе утро ☀️

О хронической плацентарной недостаточности.

«Пришли плохие анализы?»
- иди к профильному врачу,
«что-то беспокоит?»
- иди к профильному врачу.

В этом я убеждена на 100% и теперь уже точно.

Доброе утро ☀️, дорогие подписчицы!

Сегодня хочу рассказать историю о себе, дело в том, что я уже в течение 5-7 лет страдаю выпадением волос, за последний год все начало проявляться более выражено, я обратилась к коллегам и учитывая мою занятость проделала только курс мезотерапи, мне стало полегче и я успешно забыла о трихологе (враче, который лечит волосы).

За последний месяц я увидела явные ухудшения, мои знакомые дерматологи в один голос мне сказали «срочно в больницу».
После проведения обследования была обнаружена начальная стадия облысения. (Точный диагноз называть не буду, чтобы Вы не гуглили и не примеряли страшные симптомы себе).
Правильный диагноз на основании тщательного трихологического обследования, которое является абсолютно безболезненным поставила врач - дерматолог, трихолог Сироткина Татьяна и предложила решительные действия потому что сейчас я балансирую на грани потери всех волос и возможностью вернуть свои густые красивые волосы.
Сироткиной Татьяной назначена плазмотерапия, но тут есть сложности, для того чтобы процедура сработала требуются определенные пробирки, которые раньше привозили из-за границы.
К счастью, в https://t.me/toriclinik оказались те самые импортные средства для лечения, которые сейчас просто не достать и в других клиниках даже у моих друзей просто развели руками по причине отсутствия нужных пробирок и препаратов.
Это не реклама, речь идет о моем лечении, а Вам я рекомендую не повторять мою ошибку не предавая должного внимания легкому выпадению волос, чтобы не довести себя до такой ситуации как у меня.
Идите к врачу уже сейчас, Татьяну Сироткину и клиническую базу РУДН клинику косметологии, дерматологии и трихологии TORI https://t.me/toriclinik (+7 903 159-22-22) я
от души рекомендую и пользуясь случаем хочу поблагодарить за проявленную оперативность и максимальную компетентность в моем вопросе.

Спасибо доктору, медсестре и всему руководству https://t.me/toriclinik

Всем доброго дня ☀️

В последнее время слишком часто стали всплывать статьи о домашних родах, то такие роды закончились смертью ребёнка, то и ребёнка и мамы или в последний момент женщина все же решила ехать в роддом, но пока доехала малыш умер в родовых путях.

Я абсолютно против домашних родов и против даже выжидания дома более сильного открытия и потом уже поездки в роддом.

1️⃣У Вас может быть тазовое, лицевое предлежание, выпадение пуповины, конечностей плода, излиться зеленые воды, то есть все те факторы, которые могут послужить показанием к кесареву сечению, чтобы спасти жизнь и здоровье ребёнка и матери.

2️⃣В родильном доме Вам обязательно сделают КТГ - это такое исследование, которое позволяет по ритму сердца плода выявить есть ли у него отклонения, признаки страдания и гипоксии и также предпринять нужные меры.

3️⃣В больнице Вам обязательно измерят таз, возможно он у Вас очень узкий и самостоятельные роды приведут к гибели ребёнка.

4️⃣Иногда, в родах может произойти преждевременная отслойка плаценты, крайне опасное состояние и для женщины и для ребёнка, если не помочь в первые же минуты, то малыш погибнет, женщина может тоже погибнуть от массивной кровопотери.
Кто будет помогать женщине дома непонятно.

5️⃣Слабость родовой деятельности - это еще одно осложнение в родах, когда матка недостаточно сильно сокращается бывают случаи, когда женщина отказывается тужиться из-за боли и переживаний, в обеих ситуациях врачи и акушерки помогут, объяснят что делать дальше, применят вакуум - экстракцию плода.

6️⃣Сразу после рождения малыш попадает в руки детского доктора и при необходимости реаниматолога, то есть к специалистам, которые помогут и будут сражаться за его жизнь и здоровье. К кому малыш попадет дома?
Доула, даже если она приняла 300 родов не может знать и уметь всего, что знают и умеют врачи, к тому же дома нет специального оснащения.

К сожалению, бывают неблагоприятные исходы в роддомах, я искренне Вам сострадаю всем сердцем, если Вы с этим столкнулись, но это единичные случаи о которых, чаще всего, потом знает вся страна, это не значит, что дома рожать безопаснее.

Берегите себя, дорогие женщины, пусть Ваши дети рождаются здоровыми. ❤️

Всем доброго дня, дорогие подписчицы ☀️

Сегодня я хочу поговорить о весе и женском здоровье.
Ко мне как к гинекологу-эндокринологу часто приходят женщины с такими проблемами:
⁃ аномальные маточные кровотечения;
⁃ нарушения цикла и синдром поликистозных яичников;
⁃ гиперплазия эндометрия;
⁃ снижение сексуального влечения.

Одна из возможных причин всего этого - избыточный вес.
То есть я могу помочь вылечить гиперплазию эндометрия здесь и сейчас, но если не изменить подходы к питанию, физической активности, то риск рецидива из-за лишних эстрогенов в организме, которые нам дает жировая ткань будет колоссальный.

С СПКЯ вообще невозможно бороться без пересмотра питания и нормализации массы тела.

К сожалению, распространенность рака эндометрия, молочных желез тоже будет расти при избыточном весе.

Бесплодие, невынашивание беременности, гестационный сахарный диабет, преэклампсия - это все то с чем может столкнуться женщина при неправильном питании и лишних килограммах.

Возможно кто-то сейчас подумает: «я вот знаю Машу, она весит 60 кг, но у нее все равно была преэклампсия».

Дорогие мои, рак легких тоже иногда бывает у некурящих людей, но чаще всего он встречается именно у курящих.

Моя задача как врача не просто назначить Вам таблетки, а дальше живите как хотите. Моя задача - помочь Вам предотвратить развитие болезней и рецидивов, а значит дать полную информацию. Такой подход помогает сделать Вас счастливыми.

Также хочется отметить, что хроническая сердечная недостаточность, атеросклероз, сахарный диабет 2 типа и диабет беременных наиболее часто поражают женщин с избыточным весом.

Чтобы правильно работать с этой проблемой нужно:

✔️обратиться к гинекологу-эндокринологу, я на своем приеме не только исследую гормональный профиль, но даю рекомендации по питанию и тому как изменить рацион. Реальные результаты после выполнения всего - это минус 5/7/10 кг.;

✔️обратиться к врачу - диетологу;

✔️проработать проблемы с психотерапевтом, занимающимся расстройствами пищевого поведения.

Нельзя ни в коем случае ругать себя и не любить. Избыточный вес - это давно не про стандарты красоты, на вкус и цвет как говорится…это про возможные проблемы со здоровьем. И это не про осуждение от врачей, а наоборот понимание и искреннее желание Вам помочь.

На правах человека убравшего себе 9 кг и знающего что такое заедать, хочу сказать, что проблема чрезмерного набора веса решаема, если ее решать и подходить к этому без крайностей.

Доброе утро ☀️, дорогие подписчицы!

Сегодня хочу поговорить о профилактике рецидивирующего цистита:

1️⃣Избегайте переохлаждений;

2️⃣Пейте много воды 1,5-2 литра в день;

3️⃣Душ перед половым актом обязателен для обоих партнеров;

4️⃣Подмывайтесь спереди назад;

5️⃣После полового акта нужно помочиться;

6️⃣Вовремя восстанавливайте нормальную микрофлору влагалища, не запускаете бак.вагиноз;

7️⃣При частых рецидивах применяйте д-маннозу и обсудите с врачом назначение иммуностимуляторов в виде вакцин или капель (здесь они эффективны).

У кого был цистит, как лечили?

Всем доброго дня ☀️

Как-то подписчица спросила у меня «а Вы сами принимаете какие-нибудь таблетки?».

Можно было бы немного отшутиться на такой вопрос в стиле: «нет, только пациентам назначаем, мы в сговоре с фармой». 😂

Итак, что принимает Ваш доктор:

➡️Утро без эутирокса как небо без солнца.
Уже около 5 лет я принимаю данный препарат для компенсации дефицита тиреоидных гормонов, из-за гипотиреоза.

➡️Раз в неделю пью детримакс (витамин Д), стоит отметить, что работа иммунной системы стала намного лучше, чем до приема.

И на этом мой список заканчивается, так как больше регулярно я не принимаю ничего. Исключение только болезнь (зимой проблема с желудком заставила принимать по 12 таблеток в день 😿).

➡️Омега3 и йод я полностью получаю из питания, другие витамины и минералы тоже.
Если совсем не могу уснуть начинаю пить магний, на долгий курс меня не хватает, поэтому не более 7 дней, еще для меня хороший расслабляющий эффект иметь магниевая соль для ванны.

➡️Раньше принимала железо, но после нормализации питания ферритин стабильно высокий и я не применяю профилактических мероприятий, но держу ситуацию на контроле («чек-ап Каплина» в кдл сдаю регулярно).

➡️Временами пропиваю артишок, так как мой желчный пузырь не совсем корректно функционирует.

➡️В момент, когда чувствую, что заболеваю принимию 1000мг витамина С. (Некогда мне делать чаи с облепихой и лимоном🥲)

По добавкам не густо, я всегда за сбалансированное питание, так как всю жизнь витамины не пропить. Однако, иногда добавки имеют место быть, как в традиционной, так и не традиционной медицине, главное понимать, что и для чего.

А что регулярно принимаете Вы?

Доброго дня ☀️
На что обратить внимание при беременности.