Доброе утро ☀️
И чудесного всем дня!

Для скидки на анализы - просто покажите купон. Сохраните в галерею, вдруг пригодится.

Решила сделать аудио-сообщение с наглядным клиническим примером как наш образ жизни, питание, спорт и отношение к себе влияют на цикл.

Всем доброе утро ☀️

🤔Вчера листала посты и не нашла про эстрогены, а ведь это один из основных наших женских половых гормонов.

Итак, сегодня поговорим о тех, кто растит эндометрий, делает кожу увлажненной, отвечает за нашу энергию.

➡️Эстрогены в нашем организме повышаются в период полового созревания, содействуя развитию вторичных половых признаков: росту молочных желёз, феминизации тела, гладкости, эластичности кожи и волос .
Местом производства эстрогенов являются яичники.

Также в меньшем количестве женский гормон выделяют: плацента (временный орган, образующийся при беременности), жировая ткань, надпочечники.

➡️Эстрогены не только через увеличение эндометрия способствуют зачатию, они также разжижают слизь в шейке матки, что помогает сперматозоидам попасть в матку и бежать к яйцеклетке.

➡️После физиологического завершения менструаций и прихода менопаузы - уровень эстрогенов падает, поэтому настроение может становиться переменным, начинает тревожить: сухость слизистых и кожи, отсутсвие сексуального желания, приливы.

➡️Эстрогены многозадачные труженики, ведь они выполняют еще ряд важных функций:

✔️Контроль уровня холестерина и глюкозы в крови;
✔️Уменьшение риска остеопороза,
✔️Производство коллагена;
✔️ Когнитивные способности.

➡️Для поддержания оптимального уровеня данного гормона женщине нужно:
✔️Высыпаться.
✔️Работать со стрессом. Сильный стресс может привести к тому, что Ваш организм начнёт производить слишком много гормонов стресса кортизола и адреналина. Избыток гормонов стресса может вызвать гормональный дисбаланс, который негативно влияет на уровень эстрогена.
✔️Физическая активность. Упражнения помогают нам контролировать вес и здоровый сон.
✔️Ограничение алкоголя. Алкоголь может повысить уровень эстрогена. Со временем чрезмерное воздействие эстрогена повышает риск развития онкологических заболеваний.
✔️ Сокращение продуктов с сахаром и употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки и полезных жиров (жиры, содержащиеся в оливковом масле, орехах, семенах и рыбе) помогает работе эндокринной системы.

✔️Женщинам, испытывающим дефицит в эстрогенах, что часто бывает в менопаузе, нужно добавлять в рацион: капусту, орехи, бобы, семена льна и абрикосы и при выраженных симптомах и жалобах обратиться к врачу.

👩🏻‍⚕️Рассказать еще про какой-нибудь гормон?

Дорогие подписчицы, совсем забыла поделиться с Вами важной информацией.

➡️Как Вы уже знаете, скоро старт проекта «Я ЗДОРОВА». Я решила создать его для того, чтобы Вы получили новые знания из разных сфер медицины.

➡️В знаниях - сила, только они помогут человеку своевременно заподозрить у себя опасные заболевания и вовремя их пролечить. Знания дают возможность избежать приема вредительских схем лечения, защитить себя от бесплодия и потери беременности.
Я надеюсь, что лекции спикеров помогут Вам улучшить качество не только своей жизни, но и близких, ведь лекции, чек-листы, посты - рассчитаны на всех.

❤️В Мире, где все изменчиво, постоянно ценным остаются лишь семейные узы, любовь и конечно ЗДОРОВЬЕ.

👩🏻‍⚕️Мне всегда непросто даются создания курсов, я врач-практик, иногда, работающий 24/7 и приглашенные коллеги такие же, но тем ценнее знания, которыми мы поделимся с Вами, ведь это не просто теория, а наш опыт, наши бессонные ночи и счастливые выздоровевшие люди.

Переходите по ссылке, для того, чтобы получить всю актуальную информацию по курсу и приобрести его по лучшей цене:

https://t.me/GemoGyn_bot

Добрый вечер, дорогие пациентки, подписчицы, открыта запись на июнь, также есть запись в лист ожидания на апрель/май:

Запись ко мне на консультацию очно или
онлайн или организационные вопросы по номеру:


+7 999 909-94-71

(Звоните или пишите в ватсап).

(Выходной у менеджера для записи Вас только в пятницу и субботу, во все остальные дни с 10 до 20 пишите/звоните и Вам предложат окна/лист ожидания).

Добрый день ☀️
Дорогие подписчицы!

Недавний случай с приема меня неприятно удивил и расстроил одновременно (с согласия пациента):

Обратилась женщина, в анамнезе, к сожалению, 3 выкидыша, однократно доказан генетический фактор, то есть эмбрион был нездоров (тут уж ничего не поделаешь, не я не кто-то еще из моих коллег не можем влиять на генетику эмбриона), другие 2 выкидыша произошли по неустановленным причинам (генодиагностику не проводили).

➡️В таком случае, конечно пациентке надо предложить обследование: гемостаза, мужа, эндометрия, гормонального профиля, кариотипов, но происходит странное: ей назначают плазмаферез, уколы фраксипарина через день с положительного теста.

🤔Данное лечение вызвало сомнение у женщины, ведь она уже читала блоги (с ее перечисления): мой, будумам и цир.

На приеме мы с ней, разумеется, обсудили совсем иную тактику и двигаемся к цели, очень верю что удастся ее достигнуть, но ведь она могла и послушать предыдущего врача, а это как минимум: потраченное время и деньги, не говоря уже о риске снова потерять беременность, не подготовившись к ней.

➡️Спасли ее в этой ситуации знания, самостоятельное изучение и поиски материалов, именно поэтому она и поставила рекомендации под сомнения.

✔️Вам я тоже рекомендую регулярно читать мои посты и приходить на мой проект:
«Я ЗДОРОВА», который однозначно поможет Вам получить много новых знаний о себе и своем организме, ведь он объединил врачей самых разных специальностей, они уже подготовили для Вас лекции и посты.

➡️Одна из моих лекций проекта звучит так:

«Эффективные и неэффективные препараты в акушерстве и гинекологии при невынашивание беременности, лечении спаечного процесса органов малого таза, эндометриозе»


➡️Подробнее ознакомиться со всей программой курса и приобрести можно по ссылке: https://gemogyn.online/ya_zdorova

При проблеме с оплатой:

dr.kaplina@yandex.ru

Доброе утро ☀️
Спасибо, что пишите отзывы, они помогают не терять надежду другим женщинам! ❤️ Растите здоровыми 🥰

Добрый день, дорогие подписчицы! ☀️

С Праздником! ❤️

Всем доброго вечера ☀️

Давным давно, когда я еще работала в сеченовском университете, в срочном порядке нас начали проверять на иммунизацию от кори, так как заболел студент.

Иммунитета у меня не оказалось, не смотря на то, что в детстве вакцинировалась и как преподаватель я в срочном порядке пошла в прививочный (ставят 2 вакцины с интервалом в 3 месяца).

Сегодня корь снова вернулась.

Проявляется болезнь высокой температурой, лающим кашлем, сыпью на коже, взрослые могут болеть тяжелее.

Посмотреть, есть ли у Вас иммунитет или нет можно легко: сдайте IgG к вирусу кори.
Если антитела есть, то Вы под защитой 🛡️

Кто-то проверял антитела?

Всем доброе утро ☀️

Если питаться скудно и однообразно, то у Вас могут быть проблемы с циклом и с беременностью.

Такой важный компонент нашего рациона, как жиры, помогают усвоению жирорастворимых витаминов A, D, E и K.,необходимы для образования гормонов и формирования плаценты.

Правильные жиры уменьшают риск развития атеросклероза, артериальной гипертензии и инфаркта.
Жиры участвуют в поддержании иммунитета, особенно сильно влияя на микробиом
кишечника.

Полезные жиры содержатся в продуктах растительного происхождения: грецкие орехи, кешью, семена льна и чиа, соевые бобы, авокадо и оливки. В маслах: оливковом, кукурузном, кунжутном. Рыба - лучший источник омега-3 жирных кислот. Да, именно, рыба, а не добавки.
Включите в рацион: тунца, лосося, скумбрию, сельдь и сардины, устрицы, мидии. Несколько крупных исследований сразу показали, что употребление двух или более порций жирной рыбы в неделю может помочь предотвратить сердечно-сосудистые осложнения у людей с высоким риском.

У Вас есть полезные жиры в рационе?

Доброе утро ☀️
Увидела интересный видео-пост от онколога - маммолога Самсоновой Елены про рак груди ⬇️

https://t.me/Samsonovaelenamammolog/268

Всем доброго дня ☀️

Возвращаюсь к Вам с постами.
На самом деле генерировать интересный и полезный контент сложно, иногда надо брать отпуск от всех соц.сетей.

🔰Женщины часто становятся жертвами маркетинга и ложных навязанных убеждений.

➡️Взять хотя бы ежедневные прокладки. Помните рекламу, где звучало примерно следующее: «ты будешь всегда свежа и желанна».

➡️В итоге тысячи женщин страдают от усиления выделений и рецидивов молочницы при регулярной носке этих средств гигиены.

➡️Нет, ежедневки - это вовсе не зло, но они нужны в последние дни менструации и допустимы на несколько дней в середине цикла, когда выделения усиливаются из-за овуляции.

➡️Однако, многие женщины начали считать, что выделения - это не норма, а нижнее белье должно быть сухим.

➡️Конечно, это миф, безусловно, до полового созревания и в менопаузе выделений практически нет, но в репродуктивном периоде их много, они усиливаются к середине цикла и это нормально.

➡️На менструации тоже есть спекуляция, допустим, женщина принимает комбинированные гормональные контрацептивы, которые ей подходят и не противопоказаны. Можно принимать их в длительном режиме и временно выключать менструацию (на фоне гормонов это называется кровотечение отмены), но тут тоже царствует убеждение: каждый месяц должны быть месячные.

➡️Если очень хочется, то конечно можно пить пустышки (неактивные таблетки), однако, это вовсе не обязательно, просто обсудите с Вашим врачом возможность пролонгированного приема.
В итоге экономия на прокладках и на средствах от анемии.

➡️При планировании беременности часто навязываются сопутствующие товары: тесты на овуляцию, лубриканты, якобы повышающие скорость сперматозоидов и в дополнение ярлык «бесплодна», если не забеременела в первые же пару месяцев.

➡️На самом же деле, тесты на овуляцию далеко не всегда точны, лубрикантов, повышающих качество сперматозоидов нет, а забеременеть Вы В НОРМЕ можете только через 8-12 месяцев активных попыток зачатия.

(Даже если Вам 35 лет и более, то обращаться к врачу нужно лишь через 6 месяцев неэффективного планирования).

🔰С какими мифами сталкивались Вы?