Многие женщины сталкиваются с увеличением объема талии и накоплением жировых отложений на теле, как только подходят к этому непростому периоду.

Именно из-за нарушения обменных процессов при климаксе часто начинается ожирение, даже если ранее женщина не была к этому склонна.
По данным Mayo Clinic, в среднем женщины набирают 2 килограмма перед наступлением менопаузы, а в возрасте 50-60 лет — дополнительные 0,5 килограммов. 75% от общего количества представительниц прекрасного пола старше 60 лет имеют избыточный вес и почти половина из них страдают от ожирения.

При этом, ожирение приводит к повышенному риску многих заболеваний, включая болезни сердца и сосудов, которые являются причиной смерти номер один для женщин в постменопаузе.

❗️Не стоит думать, что набор веса при климаксе у женщин неизбежен. Повышается лишь предрасположенность к этому, а накопление жировых запасов происходит из-за незаметного изменения образа жизни и питания.

Советы, которые помогут держать вес под контролем ЗДЕСЬ

#про_красоту

Продолжаю отвечать на популярные вопросы пациентов!

Чаще всего вопросы, связанные с гинекологией, деликатные, поэтому вы можете присылать их анонимно моей помощнице сюда.

Переходите на сайт, там много полезной информации.

#ответы_гинеколога

——
Канал для женщин, которые с заботой относятся к себе и своему здоровью.

Акриловое сердце: новости из мира кардиологии.

Американские исследователи из Бостонского университета разработали мини-сердце из акрила и стволовых клеток, которое способно биться. Работа описана в статье, опубликованной в журнале Science Advances.

Устройство для имитации работы сердечного желудочка размером всего три квадратных сантиметра. Его напечатали на 3D-принтере, в основе — небольшие акриловые клапаны, которые приводятся в движение с помощью потока жидкости и трубок, воссоздающих вены и артерии. Имплантированные клетки сердечной мышцы (кардиомиоциты) позволяют искусственному сердцу биться.


Работает мини-сердце от настоящих кардиомиоцитов. Их получили из клеток кожи и крови. Кардиомиоциты успешно перепрограммировали в стволовые клетки и затем дифференцировали в клетки сердца.

С помощью miniPUMP ученые рассчитывают понять:
• как функционирует сердце;
• как на него воздействуют болезни;
• как оно развивается у эмбриона;
• как клетки конкретного человека реагируют на определенные лекарственные препараты.

Для кардиологических испытаний лучше всего подходят настоящие живые человеческие сердца. Но это слишком ценный и редкий орган, поэтому исследователи разработали альтернативу.

Источник: lenta.ru

Запивать или нет?

Мнения в опросе разделились

Давайте разберёмся, как правильно.

///Переходите на мой сайт. Там много полезной информации///

Водный режим – важная часть здорового образа жизни. И несмотря на обилие информации, самый актуальный вопрос по отношению к водному режиму звучит так:

Можно ли употреблять воду во время приёма пищи?

Да, запивать пищу действительно можно. Небольшое количество воды (до 200 мл.) не влияет на кислотность желудка, а вследствие и на качество пищеварения.

Чем запивать?

Запивать пищу, без вреда для организма, необходимо тёплой водой (оптимальная температура 30-50 градусов).

Почему холодная вода категорически не подходит?

Употребление холодной или ледяной воды приводит к спазмам сфинктеров, что нарушает процесс выброса желчи, необходимой для успешного пищеварения.

Информация была полезной?
👍🏻 - да
👎🏻 - нет

ЗОЖ подоконник!

Здоровье - это в первую очередь правильное питание. Для того, чтобы оно было таким, в рационе регулярно должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой. (Овощи, фрукты, зелень)

Попробуйте организовать ЗОЖный подоконник прямо у себя дома, чтобы полезные продукты были всегда под рукой.

Попросила свою команду подготовить список растений, которые можно выращивать на подоконнике. Смотрите что получилось!

———

Dr-ermachenko - канал для женщин, которые заботятся о своём здоровье!

Добрый день! На канале @dr_ermachenko я регулярно отвечаю на популярные вопросы читательниц и пациенток.

Вы можете присылать их моей помощнице сюда, анонимность гарантируем.

Переходите на сайт, там много полезной информации.

#ответы_гинеколога

——
Канал для женщин, которые с заботой относятся к себе и своему здоровью.

С Днём Победы, дорогие друзья!Поздравляю всех с этим памятным, суровым и трогательным одновременно, великим и незабываемым днем.

Пусть вечной и светлой будет память каждому, кто ценой собственной жизни защищал нашу землю!

Доброе утро, дорогие читатели!

Собрала для Вас небольшое оглавление из тем, которые ранее были опубликованы на моем канале.

Какая из этих тем вам кажется самой интересной?

Ваша обратная связь очень важна 🙏🏻

☕️ Чем заменить кофе?
🎥 Фильмы о женщинах, которыми стоит восхищаться
🏃‍♀️ 13 упражнений, которыми нельзя заниматься, если у вас дисфункция тазового дна
🍲 Как справиться с перееданием во время ПМС?
🔴Пигментные пятна и женское здоровье
👩‍💻 Информация для тех, кто много времени проводит за компьютером
🪞 Зачем и как часто женщине трогать свою грудь?
👙 Подборка российских брендов нижнего белья, созданных с заботой о женском здоровье
🔺 Лишний вес и менопауза
🥬 ЗОЖ подоконник
💧 Запивать или нет еду?
👩‍⚕️ Видео ответы на вопросы о женском здоровье

——
С заботой о вашем здоровье, кмн, акушер-гинеколог, Людмила Ермаченко

Что делать, если пришёл положительный анализ на вирус простого герпеса?

Продолжаю рубрику #ответы_гинеколога.

Свои вопросы вы можете отправлять моей помощнице.

Переходите на сайт dr-ermachenko.ru, тут много полезной информации!

⚡️Хочу поделиться с вами своей находкой.

🥺Честно говоря, результаты опроса расстраивают.

Конечно, очень сложно найти время на осмотр родинок на своём теле, но делать это нужно обязательно!

Я нашла приложение, которое облегчит эту задачу: «Про Родинки».

Его разработали ведущие эксперты РФ в области онкологических заболеваний кожи.

С помощью него вы можете следить за изменениями родинок на теле.

☝🏻 Врачи рекомендуют проводить самообследование тела ЕЖЕМЕСЯЧНО, а осмотр у дерматолога - ЕЖЕГОДНО.

Нейросеть, обрабатывая фотографию родинки, использует те же маркеры, которые применяет врач на первичном приёме для диагностики злокачественной опухоли на коже.

После проверки появятся рекомендации о действиях, которые вам нужно совершить.

💡 Я проверила работу приложения и специально загрузила несколько изображений с меланомами.

Система выслала фото на «до проверку», были даны рекомендации. (См. Фото)

Если было полезно, делитесь с друзьями!

✔️ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ

——
Вам может быть интересно:
- Пигментные пятна и женское здоровье
- Как защитить кожу от солнца

Готовила для Вас интересный материал о полезных специях для женского организма, а приготовила булочки 😂

Признаюсь честно, когда тема связана с едой, мне сложно удержаться от экспериментов.

Особенно, когда речь идёт о ПОЛЕЗНЫХ экспериментах.

Когда начала готовить, не ожидала, что получится так вкусно!
Но теперь решено! Вместе со статьей опубликую и МЕГА полезный и классный рецепт.

Сделаю это на выходных, чтобы вы смогли поэкспериментировать!

Не пропустите!
——

Подпишитесь на lifeStyle канал о женском здоровье

Как проявляется климактерический синдром? Что с этим делать?

Ответ в видео 👆🏻

Переходите на мой сайт. Там много полезной информации!

——
получить онлайн консультацию гинеколога

#ответы_гинеколога

🩸 Отпуск на время менструации. Хотели бы, чтобы у нас в стране появился такой?

Испанские власти рассматривают законопроект, согласно которому жительницам государства будут предоставляться менструальные отпуска. Если реформу примут, то Испания станет первой европейской страной, в который женщинам будут гарантированы выходные во время месячных. Об этом сообщает The Telegraph.

Правительство страны должно принять эту реформу на заседании 17 мая. Согласно проекту, женщинам, которые испытывают сильный дискомфорт во время критических дней, разрешат брать отпуск сроком до трёх дней.


На данный момент менструальные отпуска законодательно закреплены только в Японии, Индонезии, Южной Корее и Замбии.

Также оплачиваемые отгулы во время месячных предоставляют сотрудницам некоторые компании вне зависимости от территориальной принадлежности.

Так, недавно поддержать женщин решил польский цифровой магазин игр GOG. По новым правилам сотрудницам GOG теперь положен дополнительный выходной раз в квартал. День они определяют сами. Кроме того, при необходимости, из-за болезненной менструации они могут взять ещё несколько отгулов или сократить свой рабочий день

Как вам идея таких отгулов? Чувствуете такой дискомфорт, который мешает вам работать?

Что может спровоцировать приливы?

Продолжаю отвечать на вопросы, которые вы присылаете, в рубрике #ответы_гинеколога

Не забывайте листать ленту моего канала и заходить на сайт. Там много полезной информации!

—
Людмила Ермаченко, кмн, акушер-гинеколог, основатель и руководитель клиники «ЗДОРОВЬЕ»

Записаться на онлайн консультацию