Много времени проводите за компьютером?

Проверьте, есть ли у вас типичная «профессиональная болезнь» офисных работников и геймеров!

Пройдите тест Фалена и узнайте, чем легкий дискомфорт в кисти, на который вы не обращаете внимания, может быть опасен.

———
Если публикация была полезной, ставьте ❤️
Нам важно ваше мнение!

Многие пытаются избавиться от пагубной привычки с помощью электронных сигарет!

Как вы думаете это реально?

Давайте разбираться!

Бросили или пытаетесь бросить? Как успехи?
🙏 Делитесь опытом в комментариях.

Поздравляю всех православных христиан с праздником Светлой Пасхи!

Пусть сегодняшний день принесет Вам надежду на светлое будущее, сердце наполнится светом и теплом.

Гармонии, любви, здоровья и семейного уюта Вам и Вашим близким!

Христос Воскресе!

8 шагов правильного «выхода» из Великого Поста без вреда для здоровья ✔️

Неделя после Пасхи, по статистике, характеризуется увеличением количества пациентов, обращающихся за медицинской помощью.

Связано это в первую очередь с резкой сменой рациона питания, который за 7 недель Великого поста уже успел стать привычным для организма. Даже физически крепкие и относительно здоровые люди могут стать жертвами неправильного разговения.

А что говорить о тех, кто страдает различными хроническими заболеваниями, в том числе патологиями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)?

На что стоит обратить внимание и как правильно питаться, если вы держали строгий Пост читайте по ссылке

Почему я хочу поговорить об этом сегодня?

Близится лето и в погоне за «идеальной» фигурой девушки и женщины часто прибегают к экстренным методам похудения и диетам, а это, в свою очередь, может повлечь за собой нарушение менструального цикла.

Также причиной резкого снижения веса может стать стресс, который, в последнее время, плотно вошёл в нашу жизнь.

🔺Какое влияние оказывают диеты на менструальный цикл?

🔺Чем опасно резкое похудение для женщины?

🔺Что делать для того, чтобы не допустить нарушение менструации во время снижения веса?

Читайте в блоге.

👂🏻«Пощадите себя ради самих себя. Щадите свои уши, щадите свои глаза, щадите свои мысли…», - говорила Коко Шанель

Сегодня поговорим про уши, а именно про отомикоз.

⚡️Что это за болезнь и какие меры предосторожности нужно соблюдать, чтобы сберечь свои уши, читайте здесь.

Про глаза недавно вышла публикация на канале моей клиники.

——
ФИЛОСОФИЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ В TELEGRAM

❗️Трогайте грудь! Раз в месяц сами, раз в год – у специалиста!

Сегодня говорим про простые правила заботы о груди, которые должна знать каждая женщина.

Сколько статей написано, сколько рекомендаций даётся женщинам по обследованиям, но вновь и вновь врачам приходится возвращаться к вопросу РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

Запомните, он поддаётся лечению довольно успешно на ранних стадиях.

Главное - вовремя обнаружить проблему. Нельзя ждать ни минуты, если у вас есть какие-то сомнения. К врачу. Срочно!

Дети, муж, работа, домашние дела - подождут все!
Сейчас скажу страшное, но если вас не станет, то и забот их этих тоже не станет!
Поэтому сначала вы и ваше здоровье, а потом остальные дела и заботы.
А теперь после такого эмоционального текста, перейдём к фактам!

Как заботится о своей груди и как часто посещать специалиста, читайте здесь.

——
ФИЛОСОФИЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ В TELEGRAM

Российские бренды нижнего белья, созданные с заботой о женском здоровье.


Выходной день - повод отвлечься от медицинских тем!

Сегодня хочу поделиться ссылками на российские бренды нижнего белья, которые созданы с заботой о женском здоровье.

Попросила девочек из своей команды подготовить такой список.

Смотрите какая подборка у нас получилась!

Если знакомы с этими магазинами, поделитесь отзывами, думаю многим будет полезно!

——
Dr-ERMACHENKO

Онлайн журнал, созданный с заботой о женском здоровье.

Как защитить кожу от солнца?

Дорогие читатели!
Поздравляю всех с праздником Весны и Труда.

Сегодня, в первый майский день, хочу поговорить с вами о коже.
А именно, о том, как её защитить.

Традиционно многие проведут эти дни за городом.
Для того, чтобы тёплое весеннее солнце подарило вам исключительно радость, прошу уделить особое внимание солнцезащитным средствам!

Правильно подобранный уход поможет сохранить красоту и здоровье кожи!

Как правильно подобрать крема с SPF защитой, как часто их наносить и тд., читайте здесь.

——

Dr-Ermachenko - канал для женщин, которые заботятся о своём здоровье!

Полезные статьи о здоровье кожи:
Пигментные пятна
Родинки - шпаргалка для самоанализа

#про_красоту

👩‍⚕️ Давайте знакомиться!

Всем добрый день! Меня зовут Людмила Ермаченко, я кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог с 17-летним стажем, основатель и руководитель клиники «ЗДОРОВЬЕ».

@dr_ermachenko - канал с полезной информацией об образе жизни женщины с точки зрения МЕДИЦИНЫ.

Заходите на мой сайт, на нём много полезной информации о здоровье, ценных советов для духовного и физического развития.

——
На канале @dr_ermachenko я буду еженедельно отвечать на популярные вопросы пациентов и читателей.

Подписывайтесь!

#ответы_гинеколога

‼️Зачем регулярно обследовать шейку матки у гинеколога?

Переходите на мой сайт, там много полезной информации о духовном и физическом здоровье.

На своём канале в телеграм, я регулярно отвечаю на вопросы читателей в формате видео.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ

Людмила Ермаченко, кмн, акушер-гинеколог, основатель клиники «ЗДОРОВЬЕ».

#ответы_гинеколога

Многие женщины сталкиваются с увеличением объема талии и накоплением жировых отложений на теле, как только подходят к этому непростому периоду.

Именно из-за нарушения обменных процессов при климаксе часто начинается ожирение, даже если ранее женщина не была к этому склонна.
По данным Mayo Clinic, в среднем женщины набирают 2 килограмма перед наступлением менопаузы, а в возрасте 50-60 лет — дополнительные 0,5 килограммов. 75% от общего количества представительниц прекрасного пола старше 60 лет имеют избыточный вес и почти половина из них страдают от ожирения.

При этом, ожирение приводит к повышенному риску многих заболеваний, включая болезни сердца и сосудов, которые являются причиной смерти номер один для женщин в постменопаузе.

❗️Не стоит думать, что набор веса при климаксе у женщин неизбежен. Повышается лишь предрасположенность к этому, а накопление жировых запасов происходит из-за незаметного изменения образа жизни и питания.

Советы, которые помогут держать вес под контролем ЗДЕСЬ

#про_красоту

Продолжаю отвечать на популярные вопросы пациентов!

Чаще всего вопросы, связанные с гинекологией, деликатные, поэтому вы можете присылать их анонимно моей помощнице сюда.

Переходите на сайт, там много полезной информации.

#ответы_гинеколога

——
Канал для женщин, которые с заботой относятся к себе и своему здоровью.

Акриловое сердце: новости из мира кардиологии.

Американские исследователи из Бостонского университета разработали мини-сердце из акрила и стволовых клеток, которое способно биться. Работа описана в статье, опубликованной в журнале Science Advances.

Устройство для имитации работы сердечного желудочка размером всего три квадратных сантиметра. Его напечатали на 3D-принтере, в основе — небольшие акриловые клапаны, которые приводятся в движение с помощью потока жидкости и трубок, воссоздающих вены и артерии. Имплантированные клетки сердечной мышцы (кардиомиоциты) позволяют искусственному сердцу биться.


Работает мини-сердце от настоящих кардиомиоцитов. Их получили из клеток кожи и крови. Кардиомиоциты успешно перепрограммировали в стволовые клетки и затем дифференцировали в клетки сердца.

С помощью miniPUMP ученые рассчитывают понять:
• как функционирует сердце;
• как на него воздействуют болезни;
• как оно развивается у эмбриона;
• как клетки конкретного человека реагируют на определенные лекарственные препараты.

Для кардиологических испытаний лучше всего подходят настоящие живые человеческие сердца. Но это слишком ценный и редкий орган, поэтому исследователи разработали альтернативу.

Источник: lenta.ru

Запивать или нет?

Мнения в опросе разделились

Давайте разберёмся, как правильно.

///Переходите на мой сайт. Там много полезной информации///

Водный режим – важная часть здорового образа жизни. И несмотря на обилие информации, самый актуальный вопрос по отношению к водному режиму звучит так:

Можно ли употреблять воду во время приёма пищи?

Да, запивать пищу действительно можно. Небольшое количество воды (до 200 мл.) не влияет на кислотность желудка, а вследствие и на качество пищеварения.

Чем запивать?

Запивать пищу, без вреда для организма, необходимо тёплой водой (оптимальная температура 30-50 градусов).

Почему холодная вода категорически не подходит?

Употребление холодной или ледяной воды приводит к спазмам сфинктеров, что нарушает процесс выброса желчи, необходимой для успешного пищеварения.

Информация была полезной?
👍🏻 - да
👎🏻 - нет

ЗОЖ подоконник!

Здоровье - это в первую очередь правильное питание. Для того, чтобы оно было таким, в рационе регулярно должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой. (Овощи, фрукты, зелень)

Попробуйте организовать ЗОЖный подоконник прямо у себя дома, чтобы полезные продукты были всегда под рукой.

Попросила свою команду подготовить список растений, которые можно выращивать на подоконнике. Смотрите что получилось!

———

Dr-ermachenko - канал для женщин, которые заботятся о своём здоровье!

Добрый день! На канале @dr_ermachenko я регулярно отвечаю на популярные вопросы читательниц и пациенток.

Вы можете присылать их моей помощнице сюда, анонимность гарантируем.

Переходите на сайт, там много полезной информации.

#ответы_гинеколога

——
Канал для женщин, которые с заботой относятся к себе и своему здоровью.