#سوگ نظمِ روایی ندارد و هرگونه خاتمه، موقتی است. بارها و بارها می‌توان درِ سوگ را گشود و آن را بر هم زد.


@dr_arsh402

تراپیستم از وقتی میرم پیشش استوری های دپ میزاره. قوی باش دکتر تازه نصفش رو گفتم 😂😂😂

کم پیش نمیاد که مراجع برای پیچیده و خاص نشون دادن خودش تلاش کنه و از اینکه کیس خاص و دشوار و با مشکلات حل‌نشدنی دیده بشه، خوشحالی کنه

اینکه من پیش معروفترین تراپیست رفتم و اون جلوی من کم آورد(با ذوق و به شکل سینمایی علاقه داره بگه گنده تراپیستا را زدم) بیانگر نیازهای شخص برای خاص دیده شدن هست، وگرنه درمانگری که ابتداییات درمانگری را رعایت نکرده نیاز به درمان و نظارت بیشتری داره حتی اگر تراپیست آرتیستا باشه


انگار مراجع برای درمان و کمک گرفتن واقعی مراجعه نکرده و فقط رفته بگه من آدم عادی نیستم(چیزی که اول کلیپ میگه) درمانگر هم برای تایید ایشون هوشیار یا ناهشیار خواستند خاص بودن ایشون را تایید کنند که استاد دست خالی از جلسه خارج نشند

وگرنه درمانگر چکار به فلسفه داره،اصلا حق نداره از مشکلاتش صحبت کنه و گریه کنه، درمانگر وظیفش کمک به حل مسایل درون روانی و عاطفی مراجعین هست و هر گونه بحث و جدل درباره سیاست و جهان بینی و فلسفه به احتمال زیاد مکانیسم دفاعی و انحراف از اهداف درمانی محسوب میشه

@dr_arsh402

«نمی‌توانید موجود دیگری را بدون آزاررساندن به خود، آزار دهید».
ازاین‌رو، یاری دیگران یاری خودتان است؛ مراقبت ما از دیگران مراقبت از خودمان نیز هست.

@dr_arsh402

تنها
بیژن الهی


چیزی به دست نمی‌آری،
چیزی نمی‌دهی از دست؛
تنها خطّی خون،
تنها راهی برای اجتناب
از واقع،
سرخ، اما
از اشتباهِ عاشقان.
حتا به دست نمی‌آری،
حتا نمی‌دهی از دست،
بس که آهسته غرق می‌شود
پروانه‌ی سفید
در شرابِ سنِ تو.

—دیدن
‌

شاید خیانت بدترین کاری نباشد که شخص نسبت به همسر یا پارتنر خود مرتکب میشود، اما سردرگم کننده و سرگردان کننده ترین است و لذا

بیش از همه باعث نابودی رابطه میشود نه لزوما به خاطر سکس بلکه به خاطر پنهان کاری و دروغ

@dr_arsh402

طردشدگی محرک اصلی اقدامات خودتخریبی است.
افرادی که مدام به خود آسیب می‌زنند اغلب در کودکی والدین یا مراقبانی داشتند که با آن‌ها بدرفتاری می‌کردند، توجهی به آن‌ها نداشتند و به‌شدت تمسخرشان می‌کردند. این مسئله نشان می‌دهد که علت برخی از موارد صدمه به خود ممکن است تروماهایی باشد که فرد در روابط دوران کودکی‌اش متحمل شده و همین باعث می‌شود که هرگونه انتقاد، طرد و فقدان در بزرگسالی خاطرات و احساسات آن‌ تروماها را در او بیدار ‌کند. بسیاری از مراجعان به‌طور خودکار و ناهشیار این احساسات را تبدیل به صدمه به خود و اقدام به خودکشی می‌کنند که ممکن است به‌علت توجهی که خانواده و دوستان و مراقبان، پس از این اقدامات، به فرد نشان می‌دهند تشدید هم بشود. من اعتقاد دارم آسیب‌رساندن به خود به‌نوعی بیان ترس از طردشدگی و فقدان است.

@dr_arsh402

چه سازم
پرستو احمدی
شعر هوشنگ ابتهاج
موسیقی سهیل فقیه‌نصیری
@edrisiha

وزارت بهداشت: در ایران از هر ۴ نفر یک نفر دچار اختلالات روانی است

‌ بر اساس جدیدترین آمار اعلام شده از سوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، در یک سال گذشته ۲۵ درصد از جمعیت عمومی کشور حداقل یک نوع از اختلال روانی را تجربه کرده‌اند. این موضوع نشان می‌دهد در ایران از هر چهار نفر یک نفر دچار اختلالات روانی شده است.

رییس انجمن روان‌پزشکی ایران، شنبه اول دی ماه، با اشاره به شیوع اختلالات روانی در جامعه طی سال ۱۴۰۳ به خبرگزاری ایلنا گفت این آمار مربوط به مطالعه‌ای است که در سه سال اخیر انجام شده و نتایج آن از سوی  وزارت بهداشت اعلام شده است.

وحید شریعت با بیان این که سازمان بهداشت جهانی اختلالات حاد روانی را به عنوان یک معلولیت تعریف کرده، گفت: «در ایران قانونی وجود ندارد که مشکلات مربوط به اختلالات روان‌پزشکی را در نظر بگیرد و برای آن چاره‌اندیشی کند.»

او از بی‌توجهی قانون‌گذاران، وزارت بهداشت و سازمان بهزیستی به این موضوع انتقاد کرد.

شریعت، مهر ماه امسال با استناد به نتایج آخرین پیمایش غربالگری سلامت روان گفته بود بیش از ۳۰ درصد جمعیت کشور به اختلالات روان مبتلا هستند.

او همان زمان از افسردگی و اختلال‌های اضطرابی به عنوان شایع‌ترین اختلال‌های روان در ایران نام برد و تاکید کرد که میزان افسردگی در زنان بیشتر است.

بیشتر بخوانید: اختلال روانی، انکار، فاجعه:

رییس انجمن روان‌پزشکی در صحبت‌های اول دی‌ ماه خود با اشاره به «ارائه پیشنهاد یک بسته حمایتی ضعیف که صرفا چند قلم دارو و یک‌سری خدمات روان‌پزشکی را شامل می‌شود»، گفت ارائه این بسته ضعیف «به‌طور ناقص اجرا شد» که نقدهای زیادی را به همراه داشت.

به گفته شریعت، سقف روزهای بستری یک بیمار اعصاب و روان در سال ۵۴ روز است و اگر یک بیمار در یک سال برای یک بار به مدت دو ماه بستری شد، برای بار دوم نمی‌تواند از خدمات بیمه استفاده کند و باید هزینه‌ها را آزاد پرداخت کند.

این روان‌پزشک با بیان این که در سال‌های گذشته راهکارهایی از سوی انجمن‌های روان‌پزشکان و روان‌شناسان به نهادهای مربوطه دولتی داده شد، گفت: «برای پیشبرد این راهکارها عزم سیاسی وجود ندارد و گوش شنوایی برای شنیدن مشکلات بیماران حاد روانی، نیست.»

آبان امسال، علیرضا زالی، رییس دانشگاه علوم پزشکی بهشتی تهران، در مراسم افتتاحیه اولین دانشکده روان‌شناسی و سلامت اجتماعی ایران گفت: «بعد از اختلالات اسکلتی، بیماری روان یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در کشور است.»

سرپرست دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت نیز ۲۲ مهر امسال با استناد به آخرین آمارها اعلام کرد که در ایران از هر چهار نفر، یک نفر به یکی از اختلالات روان مبتلاست.

محمدرضا شالبافان در آن زمان از تمامی نهادها خواست که به طور جدی در حوزه کاهش آسیب‌های روان برنامه‌ریزی کرده و گام بردارند.

"یکی از ویژگی‌های برجسته‌ی فرآیندهای ناهشیار این است که هیچ چیز نمی‌گذرد و فراموش نمی‌شود ...
تحقیری که سی‌سال پیش بر شخصی روا شده، پس از آنکه به منابع ناهشیار عاطفی دسترسی پیدا کند، به گونه‌ای عمل می‌کند که پنداری به تازگی تجربه و تحمل شده است. هر وقت که خاطره‌اش به یاد آورده شود، آن تحقیر نیز احیا می‌شود."

#زیگموند_فروید
#تعبیر_رویا

@dr_arsh402

آرامش و احساس امنیت باارزش‌ترین هدیه‌هایی هستن که می‌تونیم به یه عزیز بدیم. و مثل سایر هدیه‌های ارزنده‌ی دنیا، اینا ارزون نیستن.

@dr_arsh402

چگونه هیجانات تجربه نشده باعث بیماری میشوند؟

@dr_arsh402

تحقیقات جدید روانشناسای سوئدی: مردها بخاطر مشغله‌های زیاد ذهنیشون و دغدغه‌هاشون، تو بعضی از موقعیت‌ها بیشتر از زن‌ها به حمایت و نوازش و محبت شدید از طرف شریک زندگیشون یا خانواده‌شون نیاز دارند

@dr_arsh402

مهم تر از یه آدم عاشق یه آدم امنه

آدمی که وجودش باعث آرامش خاطرت باشه
آدمی که وقتی پیششی از واقعی بودنت نترسی
آدمی که مثل چشات بهش اعتماد داشته باشی 

به نظرم آدم امن حتی از یه آدم عاشق هم قشنگتره

@dr_arsh402

باید خودم رو توی یکی از اون پنجشنبه های سرد و ابری که ظهر از مدرسه میرسیدم خونه و بابت تعطیلی فردا خیالم راحت بود جا میذاشتم. اشتباه کردم

چه قدر كم
در بدنم
زندگی ميكنم
وچه بسيار در ذهنم ...

@dr_arsh402

در زندگی هر انسانی آسیب‌ها یا فقدان‌هایی وجود دارد که ممکن است پشت سر گذاشته باشیم.
اما گاهی اوقات در نتیجه اتفاقات تلخ، ضربه‌های روانی پیشین نیز فعال می‌شوند و روان ما را تحت فشار قرار می‌دهند.

اینکه با کمک روان‌درمانی تروماها و آسیب‌های رشدی‌مان را حل‌وفصل کنیم و ظرفیت هیجانی‌مان را افزایش بدهیم می‌تواند سپر دفاعی خوبی در برابر افسردگی باشد.


@dr_arsh402

مگه چی گفتم بهت که اینطوری می‌کنی؟؟

✅بدیهی‌ترین نکته‌ای که در ارتباطات انسانی حاکم هست اینه که:

مهمتر از چیزی که میگید، شکل و نوع گفتنتونه

🌟اگر به لحن و کلام و حسی که منتقل می‌کنیم دقت کنیم احتمالا اختلافات کمتری ایجاد میشه و پشت محتوای کلام پنهان نمی‌شویم که چیزی نگفتم فقط گفتم:

درسِت را بخون، چرا عصبانی میشی

لحن، حالت بدن، صورت ،ابرو، احساسات و نوع کلمات انتخابی از محتوای صرف پیام مهمتر هست

@dr_arsh402