سبک دلبستگی ایمن باعث می‌شود کودک تصویری منسجم از خود و دیگران داشته باشد و این انسجام کودک را در مواجهه با احساسات منفی که بخش جدایی ناپذیر زندگی هر فرد هستند یاری می‌دهد. اگر کودک نتواند این تصویر یکپارچه را از خود و دیگران شکل دهد، مدام احساس ناامنی کرده و نسبت به محرک‌های منفی واکنشی شدید نشان خواهد داد.
@dr_arsh402

«آنچه کودکان را وامی‌دارد تا نخستین گام را به سوی #شرارت بردارند، تقریباً همیشه #احساسات خوبی‌ست که بد هدایت شده است.»

ژان‌ ژاک روسو

@dr_arsh402

من فمینیست نیستم ...
@dr_arsh402

اگه قابل حله شدنه، نيازى به نگرانى نيست.
اگه قابل حل شدن نيست، نگرانى فايده‌اى نداره.

@dr_arsh402

به طور کامل «خوب شدن» وجود ندارد. هیچ نقطه‌ای در مسیر وجود ندارد که ما به درک و دریافت و روشن‌گری نهایی برسیم یا در مسائل زندگی، دیگر احساس سختی و دردسر نکنیم. فقط تغییر، تحول و غلبه کردن وجود دارد و احتمالاً همچنان لحظات سخت نیز وجود خواهد داشت.

@dr_arsh402

چه جراتی می‌یابد انسان زمانی که اطمینان می‌یابد، دوستش دارند!

#فروید

@dr_arsh402

بیمار چیزی از آنچه که فراموش و سرکوب کرده است را به‌خاطر نمی‌آورد ولی آنرا به شکل یک رفتار بازتولید می‌کند. "فروید"
@dr_arsh402

هیچ انسانی نمی‌تواند رازی را در خود مخفی نگه دارد. اگر هم لبهایش خاموش باشد، با بندبند انگشتانش صحبت می‌کند و تمامی وجودش آن راز را برملا می‌سازد. "فروید"
@dr_arsh402

#نفرت داشتن از عزیزانمون حتی پدر و مادر، به اندازه #عشق_ورزیدن به اونا عادی و بهنجاره و بیشتر اوقات پذیرش و حتی صحبت در این مورد خیلی سخته و ما انرژی زیادی صرف انکار این موضوع می‌کنیم.

@dr_arsh402

"یک گفت و گوی طولانی (البته با یک درمانگر)
میتونه شمارو از یک فروپاشی نجات بده."

به قول آدام فیلیپس: فرد فقط زمانی باید برود و یک روان تحلیل‌گر را ببیند که صحبت با دوستان دیگر فایده‌ای ندارد. من دوست دارم در دنیایی زندگی کنم که افراد با دوستان‌شان صحبت می‌کنند نه با روان تحلیل‌ گران، اما به دلایل گوناگون، افراد اغلب نمی‌توانند با دوستان خود صحبت کنند.

@dr_arsh402

در #روانکاوی اعتقاد بر اینه که فقط بخش اندکی از رنجش و ناراحتی ما از یک احساس تلخ متعلق به چیزی است که الان برایمان رخ داده است. حجم عظیم حس ناراحتی مربوط به اتفاقات تلخ گذشته ماست که الان فرصت را غنیمت شمرده و آشکار شده‌اند.
بنابراین هر وقت دچار هیجان منفی غیرقابل تحملی شدیم ، نباید علت این هیجان را در اتفاقی که الان رخ داده جستجو کنیم.
به عنوان یک اصل هر وقت متوجه شدید میزان واکنش‌های هیجانی ناخوشایند شما به یک اتفاق بیش از حد عادی است ، شک نکنید که میزان زیادی از این بار هیجانی متعلق به گذشته شماست.

@dr_arsh402

جان فردریکسون درباره عشق می نویسد:

آیا عشق یک احساس است؟
_گمان نمی کنم.
به هرحال احساسات می آیند و می روند، آن ها وضعیت های زودگذر روانی اند نه عین واقعیت؛ چیزی به بی ثباتی وضعیت هوا را به سختی بتوان عشق نامید.

در عشق، من ارزش درونی تو را در تمامیت
انسانی ات درک و دریافت می کنم،
حال آنکه در فرافکنی، خیالاتی را که دوست دارم ببینم، بر تو بار میکنم؛ من دیگر نه عاشق تو، که عاشق خیالاتی هستم که بر تو بسته ام.

@dr_arsh402

واقعا گاهی یه بغل میتونه کار صدتا قرص و آرام‌بخش رو بکنه، اینکه حس کنی کسی هست که میتونی برای چند دقیقه هم که شده از تمام اضطراب‌ها بهش پناه ببری بهترین چیز ممکنه.

@dr_arsh402

گاهی باید یک دایره بکشی
و بنشینی درونش.
بگذار به حال خودش زندگی را،
و هیاهوی آدم ها را
بنشین کنار سکوتت
و یک فنجان چای
به خودت تعارف کن ...

@dr_arsh402

#درمان کاری نیست که با بیمار انجام شود، درمان تنها درصورتی می‌تواند موفقیت‌آمیز باشد که بیمار بطور فعال با درمانگر در دستیابی به اهداف درمانی که فائق آمده بر مقاومت در برابر به‌یادآوردن و تجربه هیجانات اضطراب‌آور است، همکاری کند.
@dr_arsh402

#درمانگر میتواند بیمار را در مسیر تلاش برای دستیابی به اهداف درمانی راهنمایی و تشویق کند اما کار تبدیل این بینشها به عمل کاملا به عهده بیمار است.
@dr_arsh402

فروید می‌گوید: بیمار باید شهامت روبرو شدن با دشمن درونش را بیابد تا بتواند بخشی از شخصیتش که زمینه‌ی محکمی برای وجود بیماری ایجاد می‌کند را بواسطه چیزهای ارزشمندی که برای زندگی آینده‌اش می‌خواهد از وجودش خارج کند.

@dr_arsh402

ساده‌ترین حق کسانی که به آن‌ها عشق می‌ورزم؛ این است که بی دلیل بیایند و بی دلیل بروند؛ بدون آن که درصدد توجیه رفتارشان برآیند.

از آنان که دوستشان دارم، خواهان هیچ چیز نیستم؛ تنها می‌خواهم خود را از من رها کنند و در مورد آنچه انجام می‌دهند و آن چه انجام نمی‌دهند، توضیحی ندهند و البته چنین چیزی را نیز از من نخواهند.
چرا که عشق، تنها با آزادی معنا پیدا می‌کند، همان‌گونه که آزادی نیز تنها با عشق معنی می‌یابد.

کریستین بوبن


@dr_arsh402

آدام فیلیپس در تک همسری می نویسد:

همیشه شخص دیگری هست که مرا بیشتر دوست بدارد، مرا بهتر بفهمد، مرا از لحاظ جنسی بیشتر به هیجان آورد. این بهترین توجیهی است که
برای تک همسری می آوریم___ و برای خیانت.

@dr_arsh402