Почему после еды клонит в сон?
Каждый из нас наверное хоть раз испытывал слабость и сонливость после плотного приема пищи. Многие даже стараются пропустить некоторые приемы пищи, чтобы не снижать работоспособность.
Почему же это может возникнуть и опасно ли это?
Физиология пищеварения подразумевает перераспределение кровотока в сторону органов желудочно-кишечного тракта сразу после приема пищи. При этом, отток крови от периферических сосудов вызывает сужение сосудов, повышение сердцебиения.
Часто, мы этого не замечаем, но лица с яркими вегетативными реакциями ( или умными часами, считающими пульс 🤣) могут ощущать небольшое увеличение пульса.
Чаще всего это неопасно и проходит самостоятельно, не требуя назначения специальных препаратов.
Перераспределение кровотока часто вызывает слабость, сонливость, желание полежать и отдохнуть ( для пациентов с рефлексом это крайне НЕЖЕЛАТЕЛЬНО)
Более ярко мы можем ощущать эти реакции после употребления пищи с высоким содержанием углеводов или жира, что связано с замедленным процессом переваривания.
А Вы испытываете данные ощущения после плотного приема пищи?

Когда слабость после еды может быть опасной?
В предыдущем посте мы обсуждали возникновение слабости и усталости после приема пищи и пришли к выводу, что это нормальная физиологическая реакция организма.
Сегодня обсудить, когда это может быть патологией.
Речь идет о таком опасном состоянии, как постпрандиальная гипотензия.

Постпрандиальная гипотензия — это чрезмерное снижение артериального давления после приема пищи.

Постпрандиальная гипотензия развивается у около одной трети пожилых людей, но практически никогда не возникает в более молодом возрасте.
Вероятность ее развития увеличивается:
при повышении артериального давления
заболеваниях, при которых поражаются мозговые центры, управляющие вегетативной нервной системой (регулирующей внутренние процессы организма)
при приеме антигипертензивной терапии ( особенно перед едой, поэтому важно обсудить этот симптом с лечащим врачом )

Почему это возникает?
В норме, после приема пищи увеличивается приток крови в сосудах ЖКТ, увеличивается частота сердечных сокращений и происходит сужение сосудов периферических тканей. Однако у некоторых пожилых людей таких механизмов может оказаться недостаточно. Кровь, как обычно, притекает к кишечнику, но частота сердечных сокращений не увеличивается, а кровеносные сосуды не сжимаются в достаточной степени, чтобы поддержать давление крови. В результате давление крови падает.

Симптомы постпрандиальной гипотензии:
Головокружение
Слабость
Предобморочное состояние
Склонность к падению/потеря сознания

Как профилактировать данное состояние?

Коррекция графиков приема лекарственных препаратов: прием препаратов для снижения давления после приема пищи
Положение полусидя или лежа ( если нет рефлюксной болезни) после приема пищи
Питание небольшими порциями
Употребление большего количества жидкости

А вы знали, что жевательная резинка может стать причиной вздутия живота и даже диареи?
Все дело в сахарозаменителях, используемых в жевательных резинках для придания им привлекательного вкуса. Чаще всего используются различные вариации сахарных спиртов ( ксилит, сорбит,эритрит, мальтит), а также искусственные подсластители ( сукралоза, аспартам, сахарин, ацесульфам).

Наиболее полезными с точки зрения стоматологических аспектов, являются жевательные резинки с ксилитом, так как они не влияют на рост микрофлоры ротовой полости, обеспечивают некоторое противокариозное действие (но очень ограниченное), но самое главное, помогают обеспечить гигиену полости рта после приема пищи в случае, когда не доступны другие средства.

Однако, избыточное потребление жевательных резинок как с ксилитом, так и с другими представителями сахарных спиртов может вызвать значимое вздутие живота у предрасположенных к этому состоянию пациентов, а также диарею.

Выраженность симптомов зависит от количество поступающего в ЖКТ сахарозаменителя, так что злоупотреблять точно не стоит.

‼️Учитывая этот факт важно внимательно подходить к оценке своего рациона при возникновении вздутия живота и оперативно ограничивать употребления подобных провокаторов.‼️

Сегодня опять в гостях у телеканала Доктор 🎥
Сегодня в новом формате программы обсуждали очень интересную тему: «Влияние микробиома кишечника на эмоциональное состояние».
Программа была в прямом эфире, но запись тоже обязательно будет.
Было очень интересно обсудить данную тему с прекрасной ведущей.

Только сегодня обсуждали на эфире, что в период осенней хандры так и хочется съесть что-то сладкое или жирное…
Однако, для нормального состояния микробиоты кишечника лучше отдать предпочтение источникам растительной клетчатки 🥬🥒🥕🍆

Зима пробуждает аппетит. Пока на улицах лежит снег, шоколадное пирожное — лучшее лекарство.

Ремарк Э-М.

#цитатаДня

Приглашаем пациентов с высоким уровнем холестерина
для участия в многоцентровом клиническом исследовании
в исследовательский центр клиники «ОЛЛА-МЕД»
 
Нарушение липидного обмена – один из основных факторов риска развития инфарктов и инсультов у пациентов любого возраста. Несмотря на то, что существует много препаратов для снижения холестерина, в некоторых случаях они оказываются не неэффективными, и такие пациенты не защищены от сосудистых катастроф. В мире уже применяются новые высокотехнологичные препараты для снижения «плохого» холестерина, которые относятся к группе ингибиторов PCSK9. Один из таких препаратов сейчас проходит клинические исследования в России, в том числе в нашем центре.  
Мы ждем пациентов от 18 лет и старше, у которых сейчас или ранее было выявлено отсутствие должного эффекта от терапии, направленной на коррекцию уровня липидов. После тщательного обследования, в случае соответствия всем критериям включения, пациентам выдадут для ежедневного приема таблетки, содержащие исследуемый препарат или плацебо, а также стандартный препарат для лечения дислипидемии (розувастатин). Период лечения будет продолжаться 12 недель, исследование предполагает несколько коротких визитов в исследовательский центр(оплачивается такси). Все обследования, лечение и консультации для пациентов бесплатны. Исследование одобрено Министерством здравоохранения РФ.
Если Вы заинтересованы в участии в исследовании, напишите на вотсапп врачу-исследователю Анастасии Викторовне Тимощенко 8 (963) 976-25-75, вам перезвонят и расскажут о всех деталях исследования.
Исследовательский центр находится в 5 минутах от м. Первомайская, ул. 9-я Парковая, 8а, клиника «Олла-Мед», департамент клинических исследований.
моб. 8 (963) 976-25-75
 

Наконец вышла оригинальная статья по теме моей диссертационной работы.
В настоящее время я максимально сосредоточена на работе по подготовке документации для защиты.

Можно ли запивать еду?

Наверное, каждый хоть раз сталкивался с предостережением о том, что нельзя запивать еду, чтобы избежать «разбавления» желудочного сока.
Так ли это?

Давайте разбираться 🔻🔻🔻

Желудочный сок состоит из воды, соляной кислоты,желудочных ферментов, слизи, органических и неорганических соединений, внутреннего фактора Касла.
Прием пищи является стимулятором выработки желудочного сока, а ее характер и объем регулирует количество вырабатываемых активных ферментов и соляной кислоты.
Эта регуляция не зависит от количества поступающей воды во время приема пищи, поэтому «разбавить» желудочный сок очень сложно, регуляция его выработки настолько тонкая, что сделать это практически невозможно.

‼️Но все же, в некоторых ситуациях пищу лучше не запивать:
🚩При гастроэзофагеальном рефлюксе ( ГЭРБ, синдром изжоги при гиперсенситивном пищеводе)
🚩При функциональной диспепсии, особенно при постпрандиальном дистресс-синдроме ( состоянии, когда преобладает тяжесть или тошнота после приема пищи)
🚩При нарушении аппетита или быстром насыщении ( например у пациентов с деменцией с нарушением приема пищи, при циррозе печени с асцитом или другими состояниями, характеризующимися увеличением внутрибрюшного давления)

Таким образом, запить прием пищи можно, на выработку желудочного сока это не окажет критичного воздействия, но необходимо помнить о некоторых правилах:
📍Запивать лучше уже пережеванную пищу, а не кусками без акта жевания
📍Использовать простую воду, а не сладкие напитки во избежания увеличения калорийности и уменьшения порции основного приема пищи
📍Не запивать пищу чаем или кофе сразу после еды ( лучше сделать перерыв в 1 час), чтобы не влиять на всасывания некоторых элементов ( железа или кальция)

А Вы запиваете пищу? Делитесь и задавайте вопросы в комментариях🔻🔻🔻