-«Доктор, у меня сниженная кислотность в желудке, что мне делать?»
С таким вопросом не редко обращаются гастроэнтерологический прием пациенты.
Интерес к «кислотности» не случаен, часто связан с тем, что ранее, при гастроскопии этим пациентам не даже измеряли, озвучили, что она «низкая» и запретили прием препаратов, так часто назначаемых гастроэнтерологами, ИПП ( омепразол, эзомепразол и другие)
В настоящее время оценка «кислотности» не имеет практического значения, ведь это очень изменчивый показатель, истинное снижение которого возникает достаточно редко.
Давайте разберемся в роли кислоты в составе желудочного сока….
Кислотность желудочного сока играет очень важную роль в процессе пищеварения. Соляная кислота, входящая в состав желудочного сока, оказывает защитное действие в отношении попадающих в организм с пищей бактерий, а также активизирует пищеварительные ферменты и позволяет переваривать белки.
Снижение кислотности желудочного сока может приводит к ухудшению процессов переваривания пищи и развитию таких симптомов как тяжесть после приема пищи, ощущение тошноты, отрыжка съеденной пищей, появления боли в верхней части живота.
Снижение выработки кислоты значимое состояние, но возникает не часто.
Основные причины, вызывающие снижение кислотности желудочного сока:
Прием лекарственных препаратов, снижающих выработку соляной кислоты (ингибиторы протонной помпы , например омепразол, Н2 -гистаминоблокаторы
Состояние после резекции желудка (удаления части желудка) после оперативных вмешательств по поводу рака желудка, осложнений язвы или после бариатрических операций
Атрофические изменения желудка на фоне аутоиммунного гастрита или длительного течения воспаление слизистой желудка (например при длительном течении хеликобактерного гастрита)
Снижение кислотности желудочного сока может влиять на всасывание некоторых витаминов, например витамина В12 или микроэлементов, например кальция,железа.
Что же делать, если выработка соляной кислоты желудочного сока все же снижена?
С целью повышения кислотности желудочного сока рекомендуется частое дробное питание до 5-6 раз в сутки.
Показано обогащение рациона продуктами с высоким содержанием природных витаминов и кислот, например овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Учитывая замедление переваривание белка, отдаются предпочтение легкоусвояемым белкам рыбы,молочных продуктов. Могут быть использованы в питание специи, не оказывающие раздражающее действие, с целью дополнительной стимуляции выработки соляной кислоты и повышения аппетита.
Из рациона желательно исключить слишком острые или соленые блюда, ограничить употребление жирной и высокоуглеводной пищи.
С таким вопросом не редко обращаются гастроэнтерологический прием пациенты.
Интерес к «кислотности» не случаен, часто связан с тем, что ранее, при гастроскопии этим пациентам не даже измеряли, озвучили, что она «низкая» и запретили прием препаратов, так часто назначаемых гастроэнтерологами, ИПП ( омепразол, эзомепразол и другие)
В настоящее время оценка «кислотности» не имеет практического значения, ведь это очень изменчивый показатель, истинное снижение которого возникает достаточно редко.
Давайте разберемся в роли кислоты в составе желудочного сока….
Кислотность желудочного сока играет очень важную роль в процессе пищеварения. Соляная кислота, входящая в состав желудочного сока, оказывает защитное действие в отношении попадающих в организм с пищей бактерий, а также активизирует пищеварительные ферменты и позволяет переваривать белки.
Снижение кислотности желудочного сока может приводит к ухудшению процессов переваривания пищи и развитию таких симптомов как тяжесть после приема пищи, ощущение тошноты, отрыжка съеденной пищей, появления боли в верхней части живота.
Снижение выработки кислоты значимое состояние, но возникает не часто.
Основные причины, вызывающие снижение кислотности желудочного сока:
Прием лекарственных препаратов, снижающих выработку соляной кислоты (ингибиторы протонной помпы , например омепразол, Н2 -гистаминоблокаторы
Состояние после резекции желудка (удаления части желудка) после оперативных вмешательств по поводу рака желудка, осложнений язвы или после бариатрических операций
Атрофические изменения желудка на фоне аутоиммунного гастрита или длительного течения воспаление слизистой желудка (например при длительном течении хеликобактерного гастрита)
Снижение кислотности желудочного сока может влиять на всасывание некоторых витаминов, например витамина В12 или микроэлементов, например кальция,железа.
Что же делать, если выработка соляной кислоты желудочного сока все же снижена?
С целью повышения кислотности желудочного сока рекомендуется частое дробное питание до 5-6 раз в сутки.
Показано обогащение рациона продуктами с высоким содержанием природных витаминов и кислот, например овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Учитывая замедление переваривание белка, отдаются предпочтение легкоусвояемым белкам рыбы,молочных продуктов. Могут быть использованы в питание специи, не оказывающие раздражающее действие, с целью дополнительной стимуляции выработки соляной кислоты и повышения аппетита.
Из рациона желательно исключить слишком острые или соленые блюда, ограничить употребление жирной и высокоуглеводной пищи.
❤8👍6🔥3
Псиллиум: разбор препарата.
🌿Псиллиум представляет собой источник растворимых волокон, получаемых из оболочек семян подорожника (Plantago ovata). Отличительной его способностью является формирование вязкой гелеобразной массы при контакте с жидкостью. Именно на этом свойстве основано и его действие:
в просвете кишечника псиллиум при контакте с жидкостью разбухает, что позволяет размягчаться плотные каловые массы
В случае диареи, контакт с избыточным количеством жидкости в просвете кишки приводит к разбуханию псиллиума и формированию каловых масс
Таким образом, псиллиум может применяться в качестве препарата для нормализации стула как при запоре, так и диарее.
Помимо этого, псиллиум активно применяется в диетологии, как средство, способствующее снижению всасыванию липидов и углеводов в просвете кишечника, в кардиологии в сочетании со средствами, снижающими уровень холестерина в крови.
Отдельно стоит отметить, что псиллиум нашел свое применение и в кулинарии, за счет стабилизирующего действия при приготовлении хлебобулочных изделий без использования глютен-содержащей муки.
💊Применение псиллиума в гастроэнтерологии не ограничивается только лечением запоров, но именно с этой целью он используется в качестве препарата первой линии терапии на равне с коррекцией рациона питания и физической активности.
⛔️Ограничением к приему псиллиума немного: в частности индивидуальная непереносимость, для некоторых препаратов беременность или лактация ( если представленная форма не была изучена у данной группы пациентов).
Формы приема препарата:
В виде порошка: в готовых порционных пакетиках-саше или в рассыпчатом виде, применяемый по 1-2 чайной ложке 1-3 раза в день
В капсулах, применяемых так же в зависимости от необходимого количества
🚰 применение псиллиума предполагает употребление большего количества воды, не менее 1-2 стаканов, для обеспечения полноценного эффекта препарата.
Таким образом, псиллиум является безопасным и эффективным способом коррекции стула, используемым в качестве терапии первой линии, однако назначение данного препарата должно быть согласовано с лечащим врачом для получения максимального эффекта и обеспечения безопасности.
🌿Псиллиум представляет собой источник растворимых волокон, получаемых из оболочек семян подорожника (Plantago ovata). Отличительной его способностью является формирование вязкой гелеобразной массы при контакте с жидкостью. Именно на этом свойстве основано и его действие:
в просвете кишечника псиллиум при контакте с жидкостью разбухает, что позволяет размягчаться плотные каловые массы
В случае диареи, контакт с избыточным количеством жидкости в просвете кишки приводит к разбуханию псиллиума и формированию каловых масс
Таким образом, псиллиум может применяться в качестве препарата для нормализации стула как при запоре, так и диарее.
Помимо этого, псиллиум активно применяется в диетологии, как средство, способствующее снижению всасыванию липидов и углеводов в просвете кишечника, в кардиологии в сочетании со средствами, снижающими уровень холестерина в крови.
Отдельно стоит отметить, что псиллиум нашел свое применение и в кулинарии, за счет стабилизирующего действия при приготовлении хлебобулочных изделий без использования глютен-содержащей муки.
💊Применение псиллиума в гастроэнтерологии не ограничивается только лечением запоров, но именно с этой целью он используется в качестве препарата первой линии терапии на равне с коррекцией рациона питания и физической активности.
⛔️Ограничением к приему псиллиума немного: в частности индивидуальная непереносимость, для некоторых препаратов беременность или лактация ( если представленная форма не была изучена у данной группы пациентов).
Формы приема препарата:
В виде порошка: в готовых порционных пакетиках-саше или в рассыпчатом виде, применяемый по 1-2 чайной ложке 1-3 раза в день
В капсулах, применяемых так же в зависимости от необходимого количества
🚰 применение псиллиума предполагает употребление большего количества воды, не менее 1-2 стаканов, для обеспечения полноценного эффекта препарата.
Таким образом, псиллиум является безопасным и эффективным способом коррекции стула, используемым в качестве терапии первой линии, однако назначение данного препарата должно быть согласовано с лечащим врачом для получения максимального эффекта и обеспечения безопасности.
👍12❤10👏4
Почему псиллиум стал любимой добавкой диетологов?
Псиллиум (Plantago ovata)- представляет собой растворимую клетчатку, которая при контакте с жидкостью образует вязкий гель, не переваривается и не ферментируется в просвете кишечника .
🌿В тонком кишечнике гель подорожника повышает вязкость пищевого комка (химуса), замедляя расщепление и всасывание питательных веществ.
🌿Псиллиум оказывает положительное влияние на уровень глюкозы у пациентов с метаболическим синдромом и сахарным диабетом 2 типа, а также снижает уровень холестерина в сыворотке крови у пациентов с гиперхолестеринемией.
🌿Некоторые рандомизированные контролируемые исследования показали, что подорожник также способствует снижению веса у людей с избыточным весом и ожирением.
🧐 Согласно результатам шести рандомизированный клинических исследований, включающих 354 пациента с избыточной массой тела или ожирением, было выявлено, что прием псиллиума непосредственно перед едой (средняя доза 10,8 г/сут, средняя продолжительность 4,8 месяца) был эффективен для снижения массы тела (MD = -2,1 кг [95% доверительный интервал [ДИ]: от -2,6 до -1,6]; p < 0,001), ИМТ (MD = -0,8 кг/м2 [95% ДИ: от -1,0 до -0,6]; p < 0,001) и окружности талии (MD = -2,2 см [95% ДИ: от -2,9 до -1,4]; p < 0,001).
Несомненно, причиной снижения веса у данной группы пациентов может быть и изменение диетических предпочтений и даже влияние псиллиума на объем порций принимаемой пищи, но все же данный результат свидетельствует о том, что применение данной добавки к пище является перспективной не только с точки зрения средства для нормализации стула, но и для нормализации веса и показателей углеводного и липидного обмена у лиц с избыточным весом и ожирением.
Псиллиум (Plantago ovata)- представляет собой растворимую клетчатку, которая при контакте с жидкостью образует вязкий гель, не переваривается и не ферментируется в просвете кишечника .
🌿В тонком кишечнике гель подорожника повышает вязкость пищевого комка (химуса), замедляя расщепление и всасывание питательных веществ.
🌿Псиллиум оказывает положительное влияние на уровень глюкозы у пациентов с метаболическим синдромом и сахарным диабетом 2 типа, а также снижает уровень холестерина в сыворотке крови у пациентов с гиперхолестеринемией.
🌿Некоторые рандомизированные контролируемые исследования показали, что подорожник также способствует снижению веса у людей с избыточным весом и ожирением.
🧐 Согласно результатам шести рандомизированный клинических исследований, включающих 354 пациента с избыточной массой тела или ожирением, было выявлено, что прием псиллиума непосредственно перед едой (средняя доза 10,8 г/сут, средняя продолжительность 4,8 месяца) был эффективен для снижения массы тела (MD = -2,1 кг [95% доверительный интервал [ДИ]: от -2,6 до -1,6]; p < 0,001), ИМТ (MD = -0,8 кг/м2 [95% ДИ: от -1,0 до -0,6]; p < 0,001) и окружности талии (MD = -2,2 см [95% ДИ: от -2,9 до -1,4]; p < 0,001).
Несомненно, причиной снижения веса у данной группы пациентов может быть и изменение диетических предпочтений и даже влияние псиллиума на объем порций принимаемой пищи, но все же данный результат свидетельствует о том, что применение данной добавки к пище является перспективной не только с точки зрения средства для нормализации стула, но и для нормализации веса и показателей углеводного и липидного обмена у лиц с избыточным весом и ожирением.
👍15❤9🔥4👏3
ВИТАМИН А -это ключевой "витамин красоты", необходимый для поддержания здоровья и молодости кожи благодаря стимуляции обновления клеток, ускорению синтеза коллагена и эластина, а также регулированию выработки кожного сала.
Он помогает бороться с возрастными изменениями (морщинами, пигментными пятнами), акне и улучшает текстуру кожи.
Витамин А представляет собой группу биологически активных веществ (ретинол, его метаболиты ретиналь и ретиноивую кислоту).
Какую роль в организме играет витамин А?
• Наряду с витамином С является мощным антиоксидантом
• Обеспечивает темновую адаптацию,и участвую в синтезе пигмента родопсина
• Участвует в дифференцировке эпителиальных клеток, эпидермиса и железистого эпителия
• Иммуностимулирующее действие за счет активации лимфоцитов
• Влияет на обмен костной ткани, поэтому его называют гормон роста.
Где витамина А больше всего? Его лучше получать из животных продуктов или из овощей с фруктами?
Суточная потребность в витамине А 900 ретиноловых эквивалента ( 900 мкг ретинола)
Пищевыми источниками витамина А являются продукты животного происхождения: печень кур (12 мг/100 г), печень говяжья ( 8,2), печень трески (4,4), печень свиная (3,4), желток яйца (0,8)масло сливочное (0,4-0,6)твердые сыры (0,3).
Бета-каротин является провитамином А, источником которого чаще являются продукты растительного происхождения: ярко-оранжевых овощах и плодах, зелени: шпинат, морковь, петрушка, шиповник, абрикосы, тыква, томаты.
Всасывается он значительно хуже витамина А и также в присутствие жиров.
Бета-каротин: шпинат (4,5), морковь (9,0), петрушка (5,7), шиповник (2,6), абрикосы (1,6), тыква 1,5), томаты (1,2)
Что может влиять на всасывание витамина А?
Стимулирующие слабительные препараты, влияющие на моторику кишечника ( ускоряя ее) затрудняет всасывание витамина А за счет уменьшения времени контакта пищевого комка с кишечной стенкой
Он помогает бороться с возрастными изменениями (морщинами, пигментными пятнами), акне и улучшает текстуру кожи.
Витамин А представляет собой группу биологически активных веществ (ретинол, его метаболиты ретиналь и ретиноивую кислоту).
Какую роль в организме играет витамин А?
• Наряду с витамином С является мощным антиоксидантом
• Обеспечивает темновую адаптацию,и участвую в синтезе пигмента родопсина
• Участвует в дифференцировке эпителиальных клеток, эпидермиса и железистого эпителия
• Иммуностимулирующее действие за счет активации лимфоцитов
• Влияет на обмен костной ткани, поэтому его называют гормон роста.
Где витамина А больше всего? Его лучше получать из животных продуктов или из овощей с фруктами?
Суточная потребность в витамине А 900 ретиноловых эквивалента ( 900 мкг ретинола)
Пищевыми источниками витамина А являются продукты животного происхождения: печень кур (12 мг/100 г), печень говяжья ( 8,2), печень трески (4,4), печень свиная (3,4), желток яйца (0,8)масло сливочное (0,4-0,6)твердые сыры (0,3).
Бета-каротин является провитамином А, источником которого чаще являются продукты растительного происхождения: ярко-оранжевых овощах и плодах, зелени: шпинат, морковь, петрушка, шиповник, абрикосы, тыква, томаты.
Всасывается он значительно хуже витамина А и также в присутствие жиров.
Бета-каротин: шпинат (4,5), морковь (9,0), петрушка (5,7), шиповник (2,6), абрикосы (1,6), тыква 1,5), томаты (1,2)
Что может влиять на всасывание витамина А?
Стимулирующие слабительные препараты, влияющие на моторику кишечника ( ускоряя ее) затрудняет всасывание витамина А за счет уменьшения времени контакта пищевого комка с кишечной стенкой
👍11🔥4❤2🙏1
Сегодня достаточно эмоциональный и грустный день… сегодня я отработала последний день в Медикал Он Групп Балашиха.
Это сложное решение для меня, но оно было вынужденным, ведь скорость и объем занятости не позволяет мне работать как прежде. Впереди очень много непростых целей, требующих значимых ресурсов.
Я не прощаюсь, надеюсь на возвращение в новом статусе и полной сил❤️
Это сложное решение для меня, но оно было вынужденным, ведь скорость и объем занятости не позволяет мне работать как прежде. Впереди очень много непростых целей, требующих значимых ресурсов.
Я не прощаюсь, надеюсь на возвращение в новом статусе и полной сил❤️
❤22🙏13🕊2🔥1😢1
Почему после еды клонит в сон?
Каждый из нас наверное хоть раз испытывал слабость и сонливость после плотного приема пищи. Многие даже стараются пропустить некоторые приемы пищи, чтобы не снижать работоспособность.
Почему же это может возникнуть и опасно ли это?
Физиология пищеварения подразумевает перераспределение кровотока в сторону органов желудочно-кишечного тракта сразу после приема пищи. При этом, отток крови от периферических сосудов вызывает сужение сосудов, повышение сердцебиения.
Часто, мы этого не замечаем, но лица с яркими вегетативными реакциями ( или умными часами, считающими пульс 🤣) могут ощущать небольшое увеличение пульса.
Чаще всего это неопасно и проходит самостоятельно, не требуя назначения специальных препаратов.
Перераспределение кровотока часто вызывает слабость, сонливость, желание полежать и отдохнуть ( для пациентов с рефлексом это крайне НЕЖЕЛАТЕЛЬНО)
Более ярко мы можем ощущать эти реакции после употребления пищи с высоким содержанием углеводов или жира, что связано с замедленным процессом переваривания.
А Вы испытываете данные ощущения после плотного приема пищи?
Каждый из нас наверное хоть раз испытывал слабость и сонливость после плотного приема пищи. Многие даже стараются пропустить некоторые приемы пищи, чтобы не снижать работоспособность.
Почему же это может возникнуть и опасно ли это?
Физиология пищеварения подразумевает перераспределение кровотока в сторону органов желудочно-кишечного тракта сразу после приема пищи. При этом, отток крови от периферических сосудов вызывает сужение сосудов, повышение сердцебиения.
Часто, мы этого не замечаем, но лица с яркими вегетативными реакциями ( или умными часами, считающими пульс 🤣) могут ощущать небольшое увеличение пульса.
Чаще всего это неопасно и проходит самостоятельно, не требуя назначения специальных препаратов.
Перераспределение кровотока часто вызывает слабость, сонливость, желание полежать и отдохнуть ( для пациентов с рефлексом это крайне НЕЖЕЛАТЕЛЬНО)
Более ярко мы можем ощущать эти реакции после употребления пищи с высоким содержанием углеводов или жира, что связано с замедленным процессом переваривания.
А Вы испытываете данные ощущения после плотного приема пищи?
❤8👍7🙏3💯1
Когда слабость после еды может быть опасной?
В предыдущем посте мы обсуждали возникновение слабости и усталости после приема пищи и пришли к выводу, что это нормальная физиологическая реакция организма.
Сегодня обсудить, когда это может быть патологией.
Речь идет о таком опасном состоянии, как постпрандиальная гипотензия.
Постпрандиальная гипотензия — это чрезмерное снижение артериального давления после приема пищи.
Постпрандиальная гипотензия развивается у около одной трети пожилых людей, но практически никогда не возникает в более молодом возрасте.
Вероятность ее развития увеличивается:
при повышении артериального давления
заболеваниях, при которых поражаются мозговые центры, управляющие вегетативной нервной системой (регулирующей внутренние процессы организма)
при приеме антигипертензивной терапии ( особенно перед едой, поэтому важно обсудить этот симптом с лечащим врачом )
Почему это возникает?
В норме, после приема пищи увеличивается приток крови в сосудах ЖКТ, увеличивается частота сердечных сокращений и происходит сужение сосудов периферических тканей. Однако у некоторых пожилых людей таких механизмов может оказаться недостаточно. Кровь, как обычно, притекает к кишечнику, но частота сердечных сокращений не увеличивается, а кровеносные сосуды не сжимаются в достаточной степени, чтобы поддержать давление крови. В результате давление крови падает.
Симптомы постпрандиальной гипотензии:
Головокружение
Слабость
Предобморочное состояние
Склонность к падению/потеря сознания
Как профилактировать данное состояние?
Коррекция графиков приема лекарственных препаратов: прием препаратов для снижения давления после приема пищи
Положение полусидя или лежа ( если нет рефлюксной болезни) после приема пищи
Питание небольшими порциями
Употребление большего количества жидкости
В предыдущем посте мы обсуждали возникновение слабости и усталости после приема пищи и пришли к выводу, что это нормальная физиологическая реакция организма.
Сегодня обсудить, когда это может быть патологией.
Речь идет о таком опасном состоянии, как постпрандиальная гипотензия.
Постпрандиальная гипотензия — это чрезмерное снижение артериального давления после приема пищи.
Постпрандиальная гипотензия развивается у около одной трети пожилых людей, но практически никогда не возникает в более молодом возрасте.
Вероятность ее развития увеличивается:
при повышении артериального давления
заболеваниях, при которых поражаются мозговые центры, управляющие вегетативной нервной системой (регулирующей внутренние процессы организма)
при приеме антигипертензивной терапии ( особенно перед едой, поэтому важно обсудить этот симптом с лечащим врачом )
Почему это возникает?
В норме, после приема пищи увеличивается приток крови в сосудах ЖКТ, увеличивается частота сердечных сокращений и происходит сужение сосудов периферических тканей. Однако у некоторых пожилых людей таких механизмов может оказаться недостаточно. Кровь, как обычно, притекает к кишечнику, но частота сердечных сокращений не увеличивается, а кровеносные сосуды не сжимаются в достаточной степени, чтобы поддержать давление крови. В результате давление крови падает.
Симптомы постпрандиальной гипотензии:
Головокружение
Слабость
Предобморочное состояние
Склонность к падению/потеря сознания
Как профилактировать данное состояние?
Коррекция графиков приема лекарственных препаратов: прием препаратов для снижения давления после приема пищи
Положение полусидя или лежа ( если нет рефлюксной болезни) после приема пищи
Питание небольшими порциями
Употребление большего количества жидкости
❤11👍2🙏2🔥1
А вы знали, что жевательная резинка может стать причиной вздутия живота и даже диареи?
Все дело в сахарозаменителях, используемых в жевательных резинках для придания им привлекательного вкуса. Чаще всего используются различные вариации сахарных спиртов ( ксилит, сорбит,эритрит, мальтит), а также искусственные подсластители ( сукралоза, аспартам, сахарин, ацесульфам).
Наиболее полезными с точки зрения стоматологических аспектов, являются жевательные резинки с ксилитом, так как они не влияют на рост микрофлоры ротовой полости, обеспечивают некоторое противокариозное действие (но очень ограниченное), но самое главное, помогают обеспечить гигиену полости рта после приема пищи в случае, когда не доступны другие средства.
Однако, избыточное потребление жевательных резинок как с ксилитом, так и с другими представителями сахарных спиртов может вызвать значимое вздутие живота у предрасположенных к этому состоянию пациентов, а также диарею.
Выраженность симптомов зависит от количество поступающего в ЖКТ сахарозаменителя, так что злоупотреблять точно не стоит.
‼️Учитывая этот факт важно внимательно подходить к оценке своего рациона при возникновении вздутия живота и оперативно ограничивать употребления подобных провокаторов.‼️
Все дело в сахарозаменителях, используемых в жевательных резинках для придания им привлекательного вкуса. Чаще всего используются различные вариации сахарных спиртов ( ксилит, сорбит,эритрит, мальтит), а также искусственные подсластители ( сукралоза, аспартам, сахарин, ацесульфам).
Наиболее полезными с точки зрения стоматологических аспектов, являются жевательные резинки с ксилитом, так как они не влияют на рост микрофлоры ротовой полости, обеспечивают некоторое противокариозное действие (но очень ограниченное), но самое главное, помогают обеспечить гигиену полости рта после приема пищи в случае, когда не доступны другие средства.
Однако, избыточное потребление жевательных резинок как с ксилитом, так и с другими представителями сахарных спиртов может вызвать значимое вздутие живота у предрасположенных к этому состоянию пациентов, а также диарею.
Выраженность симптомов зависит от количество поступающего в ЖКТ сахарозаменителя, так что злоупотреблять точно не стоит.
‼️Учитывая этот факт важно внимательно подходить к оценке своего рациона при возникновении вздутия живота и оперативно ограничивать употребления подобных провокаторов.‼️
👍14❤3🔥1🙏1
Forwarded from ДОКТОР АЛЕКСЕЙ ЖИТО
Снижение веса — это не только про цифры на весах, это про здоровье, энергию и качество жизни. Недавно я с командой @zhito_clinic разработал программу похудения, которой уже пользуются наши пациенты и наблюдают положительную динамику.
✅ Подробнее о том, что туда входит, рассказал в карусели ➡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4🙏1
Сегодня опять в гостях у телеканала Доктор 🎥
Сегодня в новом формате программы обсуждали очень интересную тему: «Влияние микробиома кишечника на эмоциональное состояние».
Программа была в прямом эфире, но запись тоже обязательно будет.
Было очень интересно обсудить данную тему с прекрасной ведущей.
Сегодня в новом формате программы обсуждали очень интересную тему: «Влияние микробиома кишечника на эмоциональное состояние».
Программа была в прямом эфире, но запись тоже обязательно будет.
Было очень интересно обсудить данную тему с прекрасной ведущей.
❤13👍8
Только сегодня обсуждали на эфире, что в период осенней хандры так и хочется съесть что-то сладкое или жирное…
Однако, для нормального состояния микробиоты кишечника лучше отдать предпочтение источникам растительной клетчатки 🥬🥒🥕🍆
Однако, для нормального состояния микробиоты кишечника лучше отдать предпочтение источникам растительной клетчатки 🥬🥒🥕🍆
👍7🙏4