Мифы про кожу на море
Скоро отпуска, и я уже вижу эти грабли, на которые наступают мои пациентки каждый год. Давайте сразу расставим точки над и, чтобы море было в радость, а не в пигментацию и ожоги.
❌ МИФ 1️⃣ : «Я загорела, теперь можно и без SPF»
Ребята, ну серьезно? Если вы не IV, V или VI фототип (азиатская внешность, метисы, негроидная раса) — вам SPF нужен ВСЕГДА. ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ солнца.
Первый триггер РАКА кожи — инсоляция. Почему мы все упорно игнорируем этот факт? Давайте уже подружимся с защитой!
❌ МИФ 2️⃣ : «Намазался утром — и забыл до вечера»
Спойлер: не работает так!
Любой SPF нужно обновлять КАЖДЫЕ 3 ЧАСА. А если вы купаетесь, потеете или активно двигаетесь — сразу после воды. Иначе считайте, что просто увлажнили кожу дорогим кремом.
❌ МИФ 3️⃣ : «Помажу только плечи, они первые сгорают»
У меня, простите за подробности, в отпуске однажды попа сгорела. Видать, такая же выпирающая часть тела, как плечи!😀
Поэтому наносим защиту на ВСЕ участки:
✅ Шея (перед и зад)
✅ Нос (лицо в целом, но нос — в первую очередь)
✅ Кисти рук
✅ Голени
✅ Под коленками (да-да, там тоже кожа нежная!)
✅ И сами коленки
Загораем красиво и безопасно!💟
Скоро отпуска, и я уже вижу эти грабли, на которые наступают мои пациентки каждый год. Давайте сразу расставим точки над и, чтобы море было в радость, а не в пигментацию и ожоги.
Ребята, ну серьезно? Если вы не IV, V или VI фототип (азиатская внешность, метисы, негроидная раса) — вам SPF нужен ВСЕГДА. ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ солнца.
Первый триггер РАКА кожи — инсоляция. Почему мы все упорно игнорируем этот факт? Давайте уже подружимся с защитой!
Спойлер: не работает так!
Любой SPF нужно обновлять КАЖДЫЕ 3 ЧАСА. А если вы купаетесь, потеете или активно двигаетесь — сразу после воды. Иначе считайте, что просто увлажнили кожу дорогим кремом.
У меня, простите за подробности, в отпуске однажды попа сгорела. Видать, такая же выпирающая часть тела, как плечи!
Поэтому наносим защиту на ВСЕ участки:
Загораем красиво и безопасно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Наша постоянная рубрики «Вопрос-Ответ». Если у вас есть вопросы, то велком в комментарии
Как это работает?
1️⃣ Раз в месяц я публикую этот пост-анонс.
2️⃣ Вы пишете в комментариях ЛЮБЫЕ вопросы о косметологии, уходе, процедурах, а также свои пожелания по контенту для этого канала.
3️⃣ Я собираю все ваши вопросы и готовлю подробные ответы в новых постах!
➡️ Не стесняйтесь! Спрашивайте обо всем, что вам интересно. Я обязательно раскрою все темы
Погнали! Ваши вопросы оставляем тут, в комментариях💕
Как это работает?
Погнали! Ваши вопросы оставляем тут, в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новое ИИ-видео на тему SPF-крема 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мартовский дайджест
👆 Тема недели - пробиотики в уходе
✨ Презентация нового препарата от Fidia
🔵 Что такое микробиом и почему его надо беречь?
✨ ECALM 2026
Существуют ли «хорошие» и «плохие» бактерии?
🔵 Путаница в терминах
🔵 Как не убить микробиом и не заработать дерматоз на этом фоне?
🔵 Какие аппаратные методики не разрушат микробиом, а какие будут с затяжной реабилитацией?
✨ Напоминалка про курсы
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
👆 Тема недели - Феномен «стоп-эйджинга» и этика антивозрастных вмешательств в 18–25 лет
🔵 Ботокс в 18 лет - это база?
🔵 Можно от переборщить с косметологией?
🔵 «Косметичка» для молодой кожи
🔵 Стоп-процедуры для молодых пациентов
🔵 Результаты розыгрыша
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
👆 Тема недели - подростковая косметология
✨ Моя новая ученица
🔵 Разница возрастного ухода и взрослой косметики
🔵 План домашнего ухода за подростковой кожей
🔵 Умываться 2 раза в день!
🔵 Я запрещаю это делать со своей кожей!
🔵 «Косметичка» для подростка
🔵 Мои молодые пациенты
🔵 ИИ-видео на тему «бабушкиных» советов
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
👆 Тема недели - правильный загар
🔵 Как подготовить кожу к отпуску?
✨ Микротики
🔵 «Косметичка» - SPF
🔵 «Косметичка» - средство после загара
🔵 «Косметичка» - масла и лосьоны
🔵 Мифы про SPF на море
🔵 ИИ-видео - мифы про SPF на море
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
✨ Вопрос-ответ
Существуют ли «хорошие» и «плохие» бактерии?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Весенний авитаминоз (гиповитаминоз) может проявляться в виде
Некоторые причины весеннего авитаминоза:
Это особенно касается жирорастворимых элементов (A, D, E, K), которые способны накапливаться и постепенно расходоваться, что и происходит за зимний период, когда наш рацион не включает такого изобилия ягод и фруктов , как раз плавно переходим к следующей причине
В зимне-весенний период ассортимент свежих фруктов и овощей сокращается, к весне даже хранящиеся в морозилке овощи и фрукты теряют значительную часть полезных веществ
Выработка витамина D напрямую зависит от воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу, зимой и ранней весной солнечная активность недостаточна для полноценного синтеза этого важного микроэлемента (не путаем с солярием! Пагубное воздействие сильно выше, чем выработка витамина D уже давно ДОКАЗАНО)
В период смены сезонов организм испытывает дополнительную нагрузку — меняется температурный режим, повышается активность, начинается период обострения хронических заболеваний ( дерматиты, экземы, псориазы)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Слышали про процедуру, которая омолаживает кожу, убирает рубцы после акне и даже делает волосы гуще с помощью... вашей собственной крови? Знакомьтесь — это PRP-терапия (или плазмотерапия)
Не пугайтесь названия «вампирский лифтинг» — это просто маркетинговый ход, который подарил звездное имя методу, успешно применяющемуся в косметологии уже 20 лет
Мы аккуратно забираем венозную кровь, помещаем её в центрифугу и выделяем плазму, обогащенную тромбоцитами. Именно этот «коктейль молодости» вводится в нужные зоны и запускает мощные процессы обновления и регенерации
Тромбоциты — это первая помощь для нашего организма. Они «дают сигнал» клеткам активно делиться, вырабатывать коллаген и эластин, а также ускорять заживление
Плазмотерапия — универсальный инструмент. Её назначают при:
Используется только ваша биологическая ткань.
Процедура проходит почти безболезненно.
Результат — здоровая, сияющая кожа.
Для достижения стойкого результата необходим курс.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хочу сегодня рассказать свой личный неудачный опыт лечения акне
Знаете, кого природа награждает акне чаще всего? Тех, кто уже перерос подростковый возраст и думает: «Фух, пронесло!». У меня это случилось на 3-м курсе мединститута. Обильные болезненные высыпания полезли на щеках. Ирония судьбы: я учусь на врача, интересуюсь дерматологией, а победить свои прыщи не могу
Казалось бы, знаний достаточно. Но знаний без опыта мало. Я совершила классическую ошибку самолечения
Моим выбором стал местный ретиноид — Эффезел (супер-препарат, но только если знать правила игры). А я не знала. Итог — жесточайший дерматит. Лицо горело, чесалось, щипало. Краснота расползлась на глаза и даже уши! А высыпания? Их стало в два раза больше
И тут я сделала «гениальный» ход — решила, что крем плохой, и резко его отменила. Знакомая история?
А на самом деле проблема была не в креме. Проблема была в том, что я просто не умела лечить акне. Не знала правильной схемы, этапности, поддержки кожи.
Почему я это рассказываю?
Потому что ВСЕ свои ошибки я уже прожила. На своей коже. Через слезы и разочарования
Прикрепляю вам фото того периода, где я боролась с акне, но еще не знала как
И теперь, как опытный доктор, специализирующийся на акне и розацеа, я знаю:
Вывод один: не занимайтесь самолечением.
Даже студент-медик без практики — это не специалист. А вот дипломированный врач с опытом и своими шишками — это тот, кому можно доверить свое лицо
Хотите разобрать вашу ситуацию без вреда для кожи? Приходите на консультацию. Разберем, посмотрим и составим безопасный план
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Внимание ‼️ ‼️ ‼️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рассказываю чем отличается ВВ крем от Тонального крема
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Красивые фото «До/После», сияющие отзывы и обещания вечной молодости. Но есть то, о чём не принято говорить в ленте
На этой неделе я открою завесу тайны и расскажу про обратную сторону косметологии:
Без страшилок. Без запугивания. Только честный взгляд профессионала на то, что скрывается за красивой картинкой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПОЧЕМУ ПРОЦЕДУРЫ ИНОГДА НЕ РАБОТАЮТ?
Честный разбор без прикрас
Девочки, давайте честно: косметология — это не магия и не таблетка «от всего». Бывает, что после разрекламированной процедуры — ноль эмоций, а иногда и хуже, чем было
Поэтому на этой неделе разберем все подводные камни, нюансы и обратную сторону бьюти-бочек с медом
И первый пункт нашей честной беседы: НЕПРАВИЛЬНО ВЫБРАННАЯ МЕТОДИКА
Будет неделя подробных подкастов!
Честный разбор без прикрас
Девочки, давайте честно: косметология — это не магия и не таблетка «от всего». Бывает, что после разрекламированной процедуры — ноль эмоций, а иногда и хуже, чем было
Поэтому на этой неделе разберем все подводные камни, нюансы и обратную сторону бьюти-бочек с медом
И первый пункт нашей честной беседы: НЕПРАВИЛЬНО ВЫБРАННАЯ МЕТОДИКА
Будет неделя подробных подкастов!
Завышенные ожидания и эффект «Ожидание/реальность»
«Я хочу губы бантиком, но при этом имею губы ниточки»
«Я хочу губы бантиком, но при этом имею губы ниточки»