🪞 آینه زندگی
جهان بیرون مثل آینه است.
هرچقدر درونمون پر از عشق، توجه و حضور باشه،
بازتاب زیباتری در زندگیمون میبینیم.
جهان بیرون مثل آینه است.
هرچقدر درونمون پر از عشق، توجه و حضور باشه،
بازتاب زیباتری در زندگیمون میبینیم.
❤2
Audio
📚کتاب صوتی🎧
شکست عادتهای کهنه
✍نویسنده:دکتر جو دیسپنزا
#فصل_چهارم
#کتاب_صوتی_شکست_عادتهای_کهنه
#نویسنده_جو_دیسپنزا
#ماده_اندیشه_انرژی
#بازی_زندگی
#گیتی_رفیعی
https://t.me/baaziezendegi/1794
شکست عادتهای کهنه
✍نویسنده:دکتر جو دیسپنزا
#فصل_چهارم
#کتاب_صوتی_شکست_عادتهای_کهنه
#نویسنده_جو_دیسپنزا
#ماده_اندیشه_انرژی
#بازی_زندگی
#گیتی_رفیعی
https://t.me/baaziezendegi/1794
❤2
Audio
کتاب شکست عادتهای کهنه
فصل چهارم
-زمان چه تاثیری در رفتار،کلام، خصلت و شرایط زندگی ما دارد؟
-چگونه به آینده سفر کنیم
-رمز رسیدن به من اصلی چیست؟
-از زمان فراتر می رویم
-گذشته برای ما چه به همراه داشته
-حس ششم چیست؟
ما حس ششم داریم؟
#تحلیل_کتاب_عادتهای_کهنه
#حس_ششم
#تاثیر_کلام_رفتار
#بازی_زندگی
#گیتی_رفیعی
https://t.me/baaziezendegi
فصل چهارم
-زمان چه تاثیری در رفتار،کلام، خصلت و شرایط زندگی ما دارد؟
-چگونه به آینده سفر کنیم
-رمز رسیدن به من اصلی چیست؟
-از زمان فراتر می رویم
-گذشته برای ما چه به همراه داشته
-حس ششم چیست؟
ما حس ششم داریم؟
#تحلیل_کتاب_عادتهای_کهنه
#حس_ششم
#تاثیر_کلام_رفتار
#بازی_زندگی
#گیتی_رفیعی
https://t.me/baaziezendegi
❤1
یه عزیزی به نام مهسا لس آنجلس زندگی میکنه ایشون ایرانی هستند و تو ورکشاپ های دکتر جو شرکت کردن و کلی ویدئو ضبط کردن تو یوتیوب 🥹
نگران نباشید من اینجام تا فیلم هارو به ترتیب از یوتیوب اینجا بفرستم تا استفاده کنید 😌❤️
نگران نباشید من اینجام تا فیلم هارو به ترتیب از یوتیوب اینجا بفرستم تا استفاده کنید 😌❤️
❤11
Forwarded from قدم به قدم با دیسپنزا
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
فیلم ۱.مهسا گفت
برای همتون این لحظه رو آرزو میکنم، لحظه ای که بفهمید در این دنیا تاثیرگذار بودید😌
برای همتون این لحظه رو آرزو میکنم، لحظه ای که بفهمید در این دنیا تاثیرگذار بودید😌
❤9
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
قسمت ۲ عصرانه با مهسا
زندگی در لس آنجلس آمریکا را با قدرت ذهن جذب کردم | آموزش استفاده از قدرت ذهن
زندگی در لس آنجلس آمریکا را با قدرت ذهن جذب کردم | آموزش استفاده از قدرت ذهن
❤6
https://youtube.com/@asranebamahsa?si=BGxktRxKSfEViVTo
به درخواست دوستان لینک مستقیم کانال عصرانه با مهسا گذاشتم
به درخواست دوستان لینک مستقیم کانال عصرانه با مهسا گذاشتم
❤2
دوستان من الان فهمیدم مدیتیشن اصول داره براتون اصول نشستن مراقبه میفرستم اینجوری برین
اصول درست مراقبه👇👇👇
اصول درست مراقبه👇👇👇
❤4🔥1
قدم به قدم با دیسپنزا pinned «نکات اصولی برای مراقبه ۱. چراغ ها خاموش روشنایی به حدقل برسونید ۲. از هدفون، گوش گیر برای کاهش شنيدن از محیط بیرون ۳. لباس تمیز مخصوص مراقبه باشه بپوشید عطر بزنین ۴. روی بالش بشینین چهار زانو و حتما کمرتون صاف نگه دارین خیلی مهمه ۵.در آخر تسلیم بشید و…»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
قسمت 4 عصرانه با مهسا
تغییر زندگی از طریق تغییر شخصیت | تغییر شخصیت با استفاده از قدرت ذهن
تغییر زندگی از طریق تغییر شخصیت | تغییر شخصیت با استفاده از قدرت ذهن
❤5😍1
تحلیل و توضیح پیشگفتار کتاب شکست عادتهای کهنه تا صفحه 10
1. مغز و زندگی شما
نکته کلیدی: مغز شما مرکز تمام افکار، احساسات، رفتارها و تصمیمگیریهاست.
توضیح ساده: همانطور که کامپیوتر بدون سختافزار و نرمافزار درست کار نمیکند، مغز هم بدون سلامت جسمی و ذهنی نمیتواند زندگی شما را بهبود دهد.
کاربرد عملی: مراقبت از مغز یعنی مراقبت از خودتان؛ ورزش، خواب کافی، تغذیه مناسب و کنترل افکار منفی.
2. ضربههای زندگی و مغز
نکته کلیدی: نه تنها آسیبهای جسمی، بلکه تجربههای منفی و فشارهای روحی (مثل ترس و اضطراب در کودکی) میتوانند ساختار مغز شما را تغییر دهند.
توضیح ساده: مغز ما خاطرات دردناک را “ثبت” میکند و این ثبت باعث میشود واکنشها و رفتارهای ما در بزرگسالی تحت تأثیر قرار گیرد.
کاربرد عملی: شناسایی ترسها و خاطرات آسیبزا، و استفاده از تکنیکهایی مانند مراقبه برای “پاک کردن” یا تغییر اثر آنها.
3. سختافزار و نرمافزار مغز
نکته کلیدی: مغز ترکیبی از ساختار فیزیکی (سختافزار) و برنامهریزی ذهنی (نرمافزار) است.
توضیح ساده: مغز شما شبیه یک کامپیوتر است؛ سختافزار سالم بدون نرمافزار درست کار نمیکند و نرمافزار سالم بدون سختافزار قوی هم جواب نمیدهد.
کاربرد عملی: همزمان مراقبت از بدن و تمرین ذهنی (مانند تمرینهای ذهنآگاهی و تغییر باورها) باعث تغییر واقعی در زندگی میشود.
4. پژوهش و تصویربرداری مغز (اسپکت)
نکته کلیدی: تصویربرداری مغز با روش اسپکت نشان میدهد که الگوهای فکری و عادات شما واقعاً روی مغز تأثیر میگذارند و میتوان آنها را تغییر داد.
توضیح ساده: آنچه میاندیشیم و احساس میکنیم، نه فقط ذهن بلکه بدن ما را هم تغییر میدهد.
کاربرد عملی: با تمرینهای تغییر ذهنی و مراقبه، میتوان مغز را جوانتر و کارآمدتر کرد.
5. نقش مراقبه و تغییر ذهنی
نکته کلیدی: تمرینهای ذهنآگاهی و مراقبه باعث تغییر در قشر پیشپیشانی مغز میشوند، بخشی که مسئول تصمیمگیری و خلاقیت است.
توضیح ساده: شما میتوانید با تمرین ذهنی، مغز خود را قویتر کنید، حافظه و توانایی تمرکزتان را افزایش دهید و افکار منفی را کاهش دهید.
کاربرد عملی: انجام روزانه تمرینهای مراقبه جو دیسپنزا حداقل ۸ هفته، نتایج ملموس در زندگی روزمره دارد.
6. ترک عادتهای قدیمی و ایجاد خود جدید
نکته کلیدی: بزرگترین عادت ما، همان “خود بودن” است، یعنی عادت به همان افکار، باورها و رفتارهای گذشته.
توضیح ساده: ما معمولاً در زندگی مثل یک برنامه خودکار عمل میکنیم و نمیدانیم که میتوانیم تغییر کنیم.
کاربرد عملی: تغییر افکار، باورها و رفتارها، حتی اگر سخت باشد، باعث میشود زندگی جدیدی خلق شود. لازم است شجاعت داشته باشید و خلاف جریان عادتها حرکت کنید.
7. شجاعت و مسیر دشوار تغییر
نکته کلیدی: ترک عادتهای قدیمی سخت و گاهی تنها و مورد تمسخر قرار گرفتن است.
توضیح ساده: تغییر واقعی همیشه راحت نیست، ولی ارزشش را دارد چون شما را به نسخه بهتر خودتان تبدیل میکند.
کاربرد عملی: انتظار راحتی نداشته باشید، آماده نقد و مقاومت دیگران باشید، و به مسیر خود ادامه دهید.
جمعبندی کلیدی پیشگفتار
مغز مرکز زندگی و تصمیمات شماست و میتواند تغییر کند.
ضربهها و افکار منفی گذشته بر مغز اثر میگذارند ولی قابل تغییر هستند.
مراقبه و تمرین ذهنی، همراه با مراقبت جسمی، مغز را بهبود میدهد.
ترک عادتهای قدیمی سخت است، اما مسیر رسیدن به خود جدید و زندگی بهتر از آن عبور میکند.
1. مغز و زندگی شما
نکته کلیدی: مغز شما مرکز تمام افکار، احساسات، رفتارها و تصمیمگیریهاست.
توضیح ساده: همانطور که کامپیوتر بدون سختافزار و نرمافزار درست کار نمیکند، مغز هم بدون سلامت جسمی و ذهنی نمیتواند زندگی شما را بهبود دهد.
کاربرد عملی: مراقبت از مغز یعنی مراقبت از خودتان؛ ورزش، خواب کافی، تغذیه مناسب و کنترل افکار منفی.
2. ضربههای زندگی و مغز
نکته کلیدی: نه تنها آسیبهای جسمی، بلکه تجربههای منفی و فشارهای روحی (مثل ترس و اضطراب در کودکی) میتوانند ساختار مغز شما را تغییر دهند.
توضیح ساده: مغز ما خاطرات دردناک را “ثبت” میکند و این ثبت باعث میشود واکنشها و رفتارهای ما در بزرگسالی تحت تأثیر قرار گیرد.
کاربرد عملی: شناسایی ترسها و خاطرات آسیبزا، و استفاده از تکنیکهایی مانند مراقبه برای “پاک کردن” یا تغییر اثر آنها.
3. سختافزار و نرمافزار مغز
نکته کلیدی: مغز ترکیبی از ساختار فیزیکی (سختافزار) و برنامهریزی ذهنی (نرمافزار) است.
توضیح ساده: مغز شما شبیه یک کامپیوتر است؛ سختافزار سالم بدون نرمافزار درست کار نمیکند و نرمافزار سالم بدون سختافزار قوی هم جواب نمیدهد.
کاربرد عملی: همزمان مراقبت از بدن و تمرین ذهنی (مانند تمرینهای ذهنآگاهی و تغییر باورها) باعث تغییر واقعی در زندگی میشود.
4. پژوهش و تصویربرداری مغز (اسپکت)
نکته کلیدی: تصویربرداری مغز با روش اسپکت نشان میدهد که الگوهای فکری و عادات شما واقعاً روی مغز تأثیر میگذارند و میتوان آنها را تغییر داد.
توضیح ساده: آنچه میاندیشیم و احساس میکنیم، نه فقط ذهن بلکه بدن ما را هم تغییر میدهد.
کاربرد عملی: با تمرینهای تغییر ذهنی و مراقبه، میتوان مغز را جوانتر و کارآمدتر کرد.
5. نقش مراقبه و تغییر ذهنی
نکته کلیدی: تمرینهای ذهنآگاهی و مراقبه باعث تغییر در قشر پیشپیشانی مغز میشوند، بخشی که مسئول تصمیمگیری و خلاقیت است.
توضیح ساده: شما میتوانید با تمرین ذهنی، مغز خود را قویتر کنید، حافظه و توانایی تمرکزتان را افزایش دهید و افکار منفی را کاهش دهید.
کاربرد عملی: انجام روزانه تمرینهای مراقبه جو دیسپنزا حداقل ۸ هفته، نتایج ملموس در زندگی روزمره دارد.
6. ترک عادتهای قدیمی و ایجاد خود جدید
نکته کلیدی: بزرگترین عادت ما، همان “خود بودن” است، یعنی عادت به همان افکار، باورها و رفتارهای گذشته.
توضیح ساده: ما معمولاً در زندگی مثل یک برنامه خودکار عمل میکنیم و نمیدانیم که میتوانیم تغییر کنیم.
کاربرد عملی: تغییر افکار، باورها و رفتارها، حتی اگر سخت باشد، باعث میشود زندگی جدیدی خلق شود. لازم است شجاعت داشته باشید و خلاف جریان عادتها حرکت کنید.
7. شجاعت و مسیر دشوار تغییر
نکته کلیدی: ترک عادتهای قدیمی سخت و گاهی تنها و مورد تمسخر قرار گرفتن است.
توضیح ساده: تغییر واقعی همیشه راحت نیست، ولی ارزشش را دارد چون شما را به نسخه بهتر خودتان تبدیل میکند.
کاربرد عملی: انتظار راحتی نداشته باشید، آماده نقد و مقاومت دیگران باشید، و به مسیر خود ادامه دهید.
جمعبندی کلیدی پیشگفتار
مغز مرکز زندگی و تصمیمات شماست و میتواند تغییر کند.
ضربهها و افکار منفی گذشته بر مغز اثر میگذارند ولی قابل تغییر هستند.
مراقبه و تمرین ذهنی، همراه با مراقبت جسمی، مغز را بهبود میدهد.
ترک عادتهای قدیمی سخت است، اما مسیر رسیدن به خود جدید و زندگی بهتر از آن عبور میکند.