А это закулисье йоги на стуле
Готовилась 4 дня:
- посмотрела предложенные ссылки
- составила комплекс
- 5 репетиций, чтобы соблюсти тайминг и не потерять качество, сказать вводное слово и завершение
- купила петличные микрофоны
Поняла, что могу забыть последовательность — прописала подсказки и прищепками закрепила к дивану 😂
Понервничала, выходнула и пошла сделала 💖
Спасибо Gold Club за возможность поучаствовать в добром деле 🙏
Готовилась 4 дня:
- посмотрела предложенные ссылки
- составила комплекс
- 5 репетиций, чтобы соблюсти тайминг и не потерять качество, сказать вводное слово и завершение
- купила петличные микрофоны
Поняла, что могу забыть последовательность — прописала подсказки и прищепками закрепила к дивану 😂
Понервничала, выходнула и пошла сделала 💖
Спасибо Gold Club за возможность поучаствовать в добром деле 🙏
🔥16🥰5❤3😁1
🔥 Готовлюсь к волшебной церемонии
Скоро мы снова увидимся с Учителями — на Дхарма фестивале в Варшаве, 1–6 августа.
Это будут глубокие учения про отношения, тепло живого общения, объятия, общие практики…
И ещё одна особенная фишка — это Файр-пуджа. Огненная тибетская церемония очищения, которую в этом году я помогаю организовать.
Даже когда пишу — это мурашки. Для меня это честь, дар, ответственность и огромная возможность послужить другим 💛
Файр-пуджа — это не "волшебство по заявке".
Это древняя традиция, которая реально работает, потому что помогает очистить карму, сжечь внутренние барьеры, освободиться от того, что держит.
Эта практика поможет:
– в жизни ж****
– вы чувствуете, что нет продвижения по духовному пути
– нет вдохновения, нет ресурса для медитации, йоги
– тяжело с финансами, со здоровьем или в отношениях
💛 тогда огненная пуджа —это возможность сжечь эти препятствия!
Знаю, что многие не смогут приехать лично, но мы с командой сделали так, что можно поучаствовать заочно.
Для этого нужно:
1) сделать свой фин вклад от 15 евро: все деньги идут на закупку вещей и особых подношений. И для этого нужны деньги
2) записаться в анкету, что хотите очистить. Мы секретно распечатаем все записи и предадим огню с мантрами и намерением
=Анкета пуджи=
Это практика с глубиной, которую словами не передать, как глубинная перезагрузка. И вы можете стать её частью.
📥 Вся информация и ссылки — здесь:
Для Европы и Украины
https://secure.wayforpay.com/button/b8cfa49f29349
Для России и Беларуси
https://lp.acirussian.com/df2025-2
Спасибо, что рядом.
И пусть это будет началом чего-то очень светлого 💛
На фото и видео - частичка этого священного ритуала 🙏🌱
Скоро мы снова увидимся с Учителями — на Дхарма фестивале в Варшаве, 1–6 августа.
Это будут глубокие учения про отношения, тепло живого общения, объятия, общие практики…
И ещё одна особенная фишка — это Файр-пуджа. Огненная тибетская церемония очищения, которую в этом году я помогаю организовать.
Даже когда пишу — это мурашки. Для меня это честь, дар, ответственность и огромная возможность послужить другим 💛
Файр-пуджа — это не "волшебство по заявке".
Это древняя традиция, которая реально работает, потому что помогает очистить карму, сжечь внутренние барьеры, освободиться от того, что держит.
Если вы понимаете "ручку" и практикуете 4 силы, то участие в пудже, это как 1000-кратный соджонг!
Эта практика поможет:
– в жизни ж****
– вы чувствуете, что нет продвижения по духовному пути
– нет вдохновения, нет ресурса для медитации, йоги
– тяжело с финансами, со здоровьем или в отношениях
💛 тогда огненная пуджа —это возможность сжечь эти препятствия!
Знаю, что многие не смогут приехать лично, но мы с командой сделали так, что можно поучаствовать заочно.
Для этого нужно:
1) сделать свой фин вклад от 15 евро: все деньги идут на закупку вещей и особых подношений. И для этого нужны деньги
2) записаться в анкету, что хотите очистить. Мы секретно распечатаем все записи и предадим огню с мантрами и намерением
=Анкета пуджи=
Вы:
🌱 посадите семена освобождения
🔥 уберёте часть внутреннего груза
🙏 и поддержите организацию самой церемонии
Это практика с глубиной, которую словами не передать, как глубинная перезагрузка. И вы можете стать её частью.
📥 Вся информация и ссылки — здесь:
Для Европы и Украины
https://secure.wayforpay.com/button/b8cfa49f29349
Для России и Беларуси
https://lp.acirussian.com/df2025-2
Спасибо, что рядом.
И пусть это будет началом чего-то очень светлого 💛
На фото и видео - частичка этого священного ритуала 🙏🌱
🔥11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Настроение пятницы!
У кого также — дайте огонька 🔥🔥🔥
У кого также — дайте огонька 🔥🔥🔥
🔥12😁3👏2
Сегодня пришла новость, которую никто не ожидал
Моя дорогая алмазная сестра Леночка Гузий покинула этот мир 🕯
Мне всегда трудно принимать такие вести, не знаю как реагировать, не хочется верить...
Но это такое мощное напоминание о личной практике, что нельзя застревать в иллюзии, нужно двигаться дальше. Это поломанный мир
Верю, что Лена обретёт лучшее место💖
Сегодня 11 августа 2025 наш учитель Питер Мёртл проведет медитацию Тонг Лен для тех, кто в бардо и в память Леночки Гузий.
16:30 (Вена) / 17:30 (Киев, Москва)
Медитация будет в этом чате https://t.me/+V0v1adoMKJA0Y2Uy
Записи не будет
Моя дорогая алмазная сестра Леночка Гузий покинула этот мир 🕯
Мне всегда трудно принимать такие вести, не знаю как реагировать, не хочется верить...
Но это такое мощное напоминание о личной практике, что нельзя застревать в иллюзии, нужно двигаться дальше. Это поломанный мир
Лена была живым примером служения Дхарме. Она завершила 18 курсов ACI, служила и помогала своим Учителям. Лена провела первую в истории Украины Файер-пуджу в нашей линии передачи, и оставила свой яркий след в наших сердцах
Верю, что Лена обретёт лучшее место
Сегодня 11 августа 2025 наш учитель Питер Мёртл проведет медитацию Тонг Лен для тех, кто в бардо и в память Леночки Гузий.
16:30 (Вена) / 17:30 (Киев, Москва)
Медитация будет в этом чате https://t.me/+V0v1adoMKJA0Y2Uy
Записи не будет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏16❤13
Привет, дорогие! 🤍
Давно не писала, много событий, что не успеваю сделать паузу, переварить, осознать...
НО! Одно маленькое событие изменило моё отношение к жизни и к ведению этого блога
Обычный понедельник, обычный созвон по планам и задачам, ничего особенного
И вот один участник поделился своими целями на будущее, на годы вперёд. И меня потрясло его большое видение, его масштаб мышления. Я увидела, что можно мыслить и жить совершенно иначе — не мелкими задачами, а огромными проектами, которые меняют мир.
И в тот момент я посмотрела на свою жизнь. Задачи, встречи, рутина — всё накидалось до кучи. Я застряла и поняла, что у меня замылился фокус на своем грандиозном видении жизни.
Я решила, что мне нужно вернуться к списку целей жизни. Но каждый раз, когда я пыталась это сделать, я чувствовала себя еще более потерянной. Слишком много всего. Слишком много «хочу». Это не давало ясности, а только добавляло хаоса.
Тогда я сделала отчаянный, но самый неожиданный шаг: я пошла к ИИ...
Просто рассказала ему о своём состоянии и попросила помочь снова найти свои цели.
И знаете, что меня поразило? ИИ не стал просить меня составлять список. Он предложил мне сделать обратное.
Он задал один вопрос, который, как оказалось, я уже знала и даже делала эту практику.
Я была в шоке, когда поняла, что этот простой вопрос из учения Геше Майкла Роуча. Это был самый важный вопрос, и я хочу, чтобы вы тоже его себе задали.
Завтра я расскажу вам, что это за вопрос, и как он помогает. Всё очень просто, но эта сила способна вернуть жизни смысл 💎✨
Может у вас есть предположения что это за вопрос?
Давно не писала, много событий, что не успеваю сделать паузу, переварить, осознать...
НО! Одно маленькое событие изменило моё отношение к жизни и к ведению этого блога
Обычный понедельник, обычный созвон по планам и задачам, ничего особенного
И вот один участник поделился своими целями на будущее, на годы вперёд. И меня потрясло его большое видение, его масштаб мышления. Я увидела, что можно мыслить и жить совершенно иначе — не мелкими задачами, а огромными проектами, которые меняют мир.
И в тот момент я посмотрела на свою жизнь. Задачи, встречи, рутина — всё накидалось до кучи. Я застряла и поняла, что у меня замылился фокус на своем грандиозном видении жизни.
Я потеряла фокус и забыла, зачем я вообще всё это делаю.
Это было очень горькое осознание.
Как я могу нести мудрость, если сама чувствую себя опустошённой?
Я решила, что мне нужно вернуться к списку целей жизни. Но каждый раз, когда я пыталась это сделать, я чувствовала себя еще более потерянной. Слишком много всего. Слишком много «хочу». Это не давало ясности, а только добавляло хаоса.
Тогда я сделала отчаянный, но самый неожиданный шаг: я пошла к ИИ...
Просто рассказала ему о своём состоянии и попросила помочь снова найти свои цели.
И знаете, что меня поразило? ИИ не стал просить меня составлять список. Он предложил мне сделать обратное.
Он задал один вопрос, который, как оказалось, я уже знала и даже делала эту практику.
Я была в шоке, когда поняла, что этот простой вопрос из учения Геше Майкла Роуча. Это был самый важный вопрос, и я хочу, чтобы вы тоже его себе задали.
Завтра я расскажу вам, что это за вопрос, и как он помогает. Всё очень просто, но эта сила способна вернуть жизни смысл 💎✨
Может у вас есть предположения что это за вопрос?
❤13
Привет, мои дорогие! 🤍
Вчера мы закончили на самом интересном месте. Я рассказала вам, как задала один вопрос ИИ, который, как оказалось, я уже знала и даже делала эту практику. И этот вопрос из учения Геше Майкла Роуча.
И вот эта простая техника
Отсекай, а не добавляй
Когда я пыталась поставить себе цели, мой мозг уходил в хаос.
Я думала: «Я хочу заниматься йогой, иметь здоровое тело, я хочу иметь пассивный доход, я хочу быть счастливой, я хочу найти своего партнёра, я хочу-хочу-хочу…»
Всё это нагромоздилось, и я терялась 🤪
Тогда ИИ предложил мне сделать обратное.
Я была поражена, потому что эта простая практика моментально вернула меня к ясности.
Именно это, как оказалось, и есть суть одной из простых, но очень мощных практик Дхармы.
Всё просто.
Возьмите ручку и лист бумаги. Подумайте обо всех областях вашей жизни — работе, отношениях, здоровье, финансах. И запишите:
Чего я точно не хочу?
* Я не хочу просыпаться и чувствовать себя уставшей.
* Я не хочу тратить время на пустые разговоры.
* Я не хочу работать над проектами, которые не приносят мне радости.
* Я не хочу, чтобы мой рабочий стол был в хаосе.
Этот список дал мне невероятную ясность. Когда я увидела, от чего точно хочу уйти, мой мозг сам начал искать пути.
И знаете, что стало первым шагом?
Я поняла, что первое, что мне нужно вернуть в свою жизнь — это энергия. Но как это сделать, если я долго игнорировала даже простой режим дня?
🦄🌈
Вчера мы закончили на самом интересном месте. Я рассказала вам, как задала один вопрос ИИ, который, как оказалось, я уже знала и даже делала эту практику. И этот вопрос из учения Геше Майкла Роуча.
И вот эта простая техника
Отсекай, а не добавляй
Когда я пыталась поставить себе цели, мой мозг уходил в хаос.
Я думала: «Я хочу заниматься йогой, иметь здоровое тело, я хочу иметь пассивный доход, я хочу быть счастливой, я хочу найти своего партнёра, я хочу-хочу-хочу…»
Всё это нагромоздилось, и я терялась 🤪
Тогда ИИ предложил мне сделать обратное.
Он задал мне самый важный вопрос: «Чего ты точно не хочешь?»
Я была поражена, потому что эта простая практика моментально вернула меня к ясности.
Я поняла, что путь к моим истинным целям лежит не в том, чтобы завалить себя новыми «хочу», а в том, чтобы расчистить путь, убрав всё ненужное.
Именно это, как оказалось, и есть суть одной из простых, но очень мощных практик Дхармы.
Всё просто.
Возьмите ручку и лист бумаги. Подумайте обо всех областях вашей жизни — работе, отношениях, здоровье, финансах. И запишите:
Чего я точно не хочу?
* Я не хочу просыпаться и чувствовать себя уставшей.
* Я не хочу тратить время на пустые разговоры.
* Я не хочу работать над проектами, которые не приносят мне радости.
* Я не хочу, чтобы мой рабочий стол был в хаосе.
Этот список дал мне невероятную ясность. Когда я увидела, от чего точно хочу уйти, мой мозг сам начал искать пути.
И знаете, что стало первым шагом?
Я поняла, что первое, что мне нужно вернуть в свою жизнь — это энергия. Но как это сделать, если я долго игнорировала даже простой режим дня?
🦄🌈
❤12🔥5❤🔥3👏1
Друзья, в первые здесь в канале приглашаю на йогу!
Выше писала, что возникли проблемы с энергией, режимом дня — и вот пошла в йогу и стала йога-тичером 🤩
Самой делать лень😆
А чтобы была энергия на все дела, чтобы видеть себя регулярно практикующей йогу — создай семена для этого!
Поэтому помогать другим делать йогу, мой 4-х шаговый план!
Я уже провела несколько онлайн-классов, один живой в Варшаве в августе
Выхожу в зону роста и рассказываю об этом открыто
📆 05 сентября, пятница
⏰ 15:00 Москва
🔗Ссылка на йогу
Будем йожиться в теплой атмосфере, наполненной мудростью и заботой!
Выше писала, что возникли проблемы с энергией, режимом дня — и вот пошла в йогу и стала йога-тичером 🤩
Самой делать лень😆
А чтобы была энергия на все дела, чтобы видеть себя регулярно практикующей йогу — создай семена для этого!
Поэтому помогать другим делать йогу, мой 4-х шаговый план!
Я уже провела несколько онлайн-классов, один живой в Варшаве в августе
Выхожу в зону роста и рассказываю об этом открыто
📆 05 сентября, пятница
⏰ 15:00 Москва
🔗Ссылка на йогу
Будем йожиться в теплой атмосфере, наполненной мудростью и заботой!
❤13🔥9❤🔥5
Месяц до тишины: Моя подготовка к новой глубине
Привет, мои дорогие! 🤍
Сегодня у меня очень особенный день. Ровно месяц остался до моего второго одномесячного ретрита!
Вы не представляете, как волнительно снова туда идти. Год назад я завершила свой первый ретрит.
Это было начало моего пути, а теперь я иду во второй, и это уже совершенно другая глубина.
Я уже почти сложила вещи, которые нужны для ретрита, чтобы ничего не забыть. Стараюсь не брать нового, чтобы уйти со спокойным сердцем на месяц.
Но знаете, что самое интересное?
Прямо сейчас, перед тем как уйти в месячное молчание, меня ждёт большое мероприятие в Турции, которое я помогаю организовывать.
Это такой контраст: сначала — полная отдача вовне, работа с командой, организация. А сразу после — погружение внутрь, абсолютная тишина.
Мне очень интересно, как меня встретит новый дом. Какой новый уровень ясности я там найду.
Я точно знаю, что сейчас я на верном пути.
А если вы хотите больше узнать о том, что такое ретрит, о людях, которые идут этим путём, и о том, как их поддержать, я делюсь несколькими вдохновляющими цитатами из своего интервью для канала Фонда поддержки ретритов.
Если вам интересно, приходите в канал. Вы можете не только узнать больше об этой удивительной практике, но и поучаствовать в помощи ретритантам или поддержать Фонд финансово.
🔥Фонд поддержки ретритов @fondretritov
Поддержка тех, кто идёт в ретрит, — это невероятно мощная карма.
Мой маленький практикум для вас:
А что вы делаете, чтобы подготовиться к важному событию? Наводите порядок в голове или во вне? Поделитесь. ✨
Привет, мои дорогие! 🤍
Сегодня у меня очень особенный день. Ровно месяц остался до моего второго одномесячного ретрита!
Вы не представляете, как волнительно снова туда идти. Год назад я завершила свой первый ретрит.
Это было начало моего пути, а теперь я иду во второй, и это уже совершенно другая глубина.
Я уже почти сложила вещи, которые нужны для ретрита, чтобы ничего не забыть. Стараюсь не брать нового, чтобы уйти со спокойным сердцем на месяц.
Но знаете, что самое интересное?
Прямо сейчас, перед тем как уйти в месячное молчание, меня ждёт большое мероприятие в Турции, которое я помогаю организовывать.
Это такой контраст: сначала — полная отдача вовне, работа с командой, организация. А сразу после — погружение внутрь, абсолютная тишина.
Мне очень интересно, как меня встретит новый дом. Какой новый уровень ясности я там найду.
Я точно знаю, что сейчас я на верном пути.
А если вы хотите больше узнать о том, что такое ретрит, о людях, которые идут этим путём, и о том, как их поддержать, я делюсь несколькими вдохновляющими цитатами из своего интервью для канала Фонда поддержки ретритов.
Если вам интересно, приходите в канал. Вы можете не только узнать больше об этой удивительной практике, но и поучаствовать в помощи ретритантам или поддержать Фонд финансово.
🔥Фонд поддержки ретритов @fondretritov
Поддержка тех, кто идёт в ретрит, — это невероятно мощная карма.
Мой маленький практикум для вас:
А что вы делаете, чтобы подготовиться к важному событию? Наводите порядок в голове или во вне? Поделитесь. ✨
2❤17🔥4🆒1
Почему Том Круз в «Миссии невыполнима» — это Дхарма-Воин
Привет, мои дорогие! 🤍
Смотрела на днях все части «Миссии невыполнима». Знаю, сюжет прост: секретный агент спасает мир, совершает немыслимые трюки.
Я люблю смотреть такие фильмы и делать для себя карма-разбор, видеть подсказки.
И чем больше я смотрела, тем яснее видела: этот фильм — не про шпионские игры, а про великую миссию каждого из нас.
Сюжет может показаться сказочным, слишком много стрельбы, согласна.
Но между строк можно прочесть одно важное послание Дхармы: наше будущее определяется мерой добра, которое мы делаем сегодня.
Главный герой отражает важнейший принцип: Хлаксам Намдак. Это личная ответственность, которая не знает границ. Это не просто спасти своих близких, но и спасти всех. Его девиз: «Я помогу всем, сделаю самое лучшее, что могу, и не подставлю под удар свою команду».
Он не делит на своих и не своих, спасать нужно всех. Близких, далёких, всех
Для меня это квинтэссенция сострадания в действии. Это не просто эмоция, а тотальная, безоговорочная готовность брать на себя ответственность за результат, за мир, за каждого.
А еще я смотрела на Тома Круза (молодость в 90-х и уже 60+ в последней части) и думала: он — невероятный профессионал, но даже его пронизывает старение. Это лишний раз напоминает, что время никого не ждет. Наше тело, наш ум — всё меняется. И это делает принцип Хлаксам Намдак еще более срочным: если мы хотим спасти мир, действовать нужно сейчас.
Может быть, поэтому последняя, восьмая часть, в самом финале ощущается такой глубокой. Она тотально про нашу личную миссию. Глубокие и простые слова о смысле, о великой миссии
Радует, что в Голливуде снимают такие фильмы, которые учат быть добрыми и стремиться к большему.
А какие фильмы для вас стали неожиданным карма-разбором?
Поделитесь. ✨
Привет, мои дорогие! 🤍
Смотрела на днях все части «Миссии невыполнима». Знаю, сюжет прост: секретный агент спасает мир, совершает немыслимые трюки.
Я люблю смотреть такие фильмы и делать для себя карма-разбор, видеть подсказки.
И чем больше я смотрела, тем яснее видела: этот фильм — не про шпионские игры, а про великую миссию каждого из нас.
Сюжет может показаться сказочным, слишком много стрельбы, согласна.
Но между строк можно прочесть одно важное послание Дхармы: наше будущее определяется мерой добра, которое мы делаем сегодня.
Главный герой отражает важнейший принцип: Хлаксам Намдак. Это личная ответственность, которая не знает границ. Это не просто спасти своих близких, но и спасти всех. Его девиз: «Я помогу всем, сделаю самое лучшее, что могу, и не подставлю под удар свою команду».
Он не делит на своих и не своих, спасать нужно всех. Близких, далёких, всех
Для меня это квинтэссенция сострадания в действии. Это не просто эмоция, а тотальная, безоговорочная готовность брать на себя ответственность за результат, за мир, за каждого.
А еще я смотрела на Тома Круза (молодость в 90-х и уже 60+ в последней части) и думала: он — невероятный профессионал, но даже его пронизывает старение. Это лишний раз напоминает, что время никого не ждет. Наше тело, наш ум — всё меняется. И это делает принцип Хлаксам Намдак еще более срочным: если мы хотим спасти мир, действовать нужно сейчас.
Может быть, поэтому последняя, восьмая часть, в самом финале ощущается такой глубокой. Она тотально про нашу личную миссию. Глубокие и простые слова о смысле, о великой миссии
Радует, что в Голливуде снимают такие фильмы, которые учат быть добрыми и стремиться к большему.
А какие фильмы для вас стали неожиданным карма-разбором?
Поделитесь. ✨
❤12🔥4👍1
🔥Предвкушение: 7 дней трансформации и месяц тишины
Привет, мои дорогие! 🤍
Вы не представляете, какая волна предвкушения меня накрывает! Осталось всего пару дней, и я лечу в Турцию на грандиозное событие года!
Мы с командой впервые открываем и проводим совместно с YSI новый, последний уровень йоги Леди Нигумы! Это невероятно!
Эти практики пришли прямо из глубоких медитационных ретритов. Вы не найдете такого нигде. Ни в одном открытом курсе. Это уникальная, концентрированная трансформация, которую можно получить только в эти семь дней в Турции. Предвкушение этого уровня ясности и силы просто зашкаливает!
И сразу после этого внешнего взрыва — полное, глубокое погружение внутрь себя. Меня ждёт мой личный ретрит. Я открываю время уединения и тишины.
Я смотрю на это и думаю: могла ли я несколько лет назад, мечтать о таком пути? О таких глубоких практиках, о таком завершении года?
Почти десять месяцев я отдавала себя вовне: проекту, команде, ученикам. И теперь, как награда, у меня есть возможность уйти в своё личное уединение. Чтобы выйти оттуда обновленной, сильной и с новым, чистым видением.
Мне невероятно нравится завершение этого года!
✨✨✨
Привет, мои дорогие! 🤍
Вы не представляете, какая волна предвкушения меня накрывает! Осталось всего пару дней, и я лечу в Турцию на грандиозное событие года!
Мы с командой впервые открываем и проводим совместно с YSI новый, последний уровень йоги Леди Нигумы! Это невероятно!
Эти практики пришли прямо из глубоких медитационных ретритов. Вы не найдете такого нигде. Ни в одном открытом курсе. Это уникальная, концентрированная трансформация, которую можно получить только в эти семь дней в Турции. Предвкушение этого уровня ясности и силы просто зашкаливает!
И сразу после этого внешнего взрыва — полное, глубокое погружение внутрь себя. Меня ждёт мой личный ретрит. Я открываю время уединения и тишины.
Я смотрю на это и думаю: могла ли я несколько лет назад, мечтать о таком пути? О таких глубоких практиках, о таком завершении года?
Почти десять месяцев я отдавала себя вовне: проекту, команде, ученикам. И теперь, как награда, у меня есть возможность уйти в своё личное уединение. Чтобы выйти оттуда обновленной, сильной и с новым, чистым видением.
Мне невероятно нравится завершение этого года!
✨✨✨
🔥13🕊7❤4