Последние 10 лет борюсь с сонливостью.

У меня почему-то есть такая идея в голове, что не обязательно всегда хотеть спать на 6-7/10. Иногда я думаю, что это не нормально и пытаюсь эту проблему решить, потому что сложно верить в то, что это нормально, когда все вокруг как будто живут иначе.

Сложно не ругать себя за это состояние, когда ты не можешь провести время с близкими и даже не имеешь сил ответить им на сообщения. Когда ты не можешь работать дольше 10 минут или делать что либо ещё, что окружающие тебя люди делают без особых сложностей.

Я думаю, что перепробовал уже тысячу разных способов решить эту проблему, но она возвращается.

Я спал только по режиму, спал без режима, спал по 4 раза в день. Спал с закатом. Спал с блэкаут шторами. В тёплом помещении. В холодном помещении. Под шум реки. В абсолютной тишине. Один в квартире и с другими людьми.

Выключал все гаджеты и синий свет за несколько часов до сна, принимал теплые ванны и холодные ванны. Изматывал себя физическими упражениями. Не пил кофеиносодержащие напитки месяцами, пил их по литру в день. Ел мелатонин, ел мухоморы. Посещал самых дорогих эндокринологов в Питере.

Ел один раз в день, ел порционно, не ел углеводы.

У меня даже есть кольцо треккер сна за много деняк, которым я не пользуюсь последний год.

Я иногда забываю о проблеме, но когда она возвращается каждый раз оказываюсь застигнутым врасплох.

Я не прошу советов, просто для себя оставлю напоминание, чтобы перечитав через пару лет сказать «ааха, ебать, уже писал слово в слово то же самое»

Возможно, что-то из перечисленного уже работало частично, но я не вел документацию, поэтому начинаю всё с начала.

План на сегодняшний день такой:

1. Максимально снизить продукты с высокой гликемической нагрузкой. Чаще всего сонливость приходит после какой-нибудь булочки.

2. Вернуть в жизнь ежечасные разминки и посмотреть что будет

3. Почаще думать об этом не как о проклятии, а как о преимуществе, ограничивающем от траты времени на ненужные мне занятия

Я уже третий день планирую сходить в старбакс и сказать, что меня зовут Zalupa, но когда я просыпаюсь и прихожу в себя кофейня уже закрыта 🙁

Раз уж начал строчить, то похвастаюсь для истории, что наконец-то понял, что означает работать в трейдинге.

Неделю назад осенило и три дня подряд часов по 8 в день делал бэктест графика индекса насдак. Придумал себе сэтап для входа в сделку и смотрел как он отрабатывает на исторических данных ведя полную документацию о том, в какой момент и как я бы двигал стоплос, какие условия дополнительные были выполнены и на что стоит обратить внимание в следующий раз. Совершил несколько сотен сделок.

Подобная практика супер отрезвила. Сразу увидел матожидание разных штук, которые воспринимал на веру раньше.

Очень горжусь собой и доволен результатом

Трейдинг в 2017:
Биток ракета, подходит к уровню сопротивления, продаём, хммм. Нет, покупаем. О, сильно упало, нарисовали треугольник, ща на пробое и ретесте покупаем

Трейдинг в 2022:
Через полчаса открывается биржа в лондоне, хорошо, что успели выстроить предубеждение на сегодняшний день, у нас будет час, чтоб дождаться сэтап на вход для Евро или Фунта, расставим алерты и пойдем смотреть Наруто. Прошел час, сэтапов не было, значит идём гулять и слушать книжки, вернемся к работе, когда откроется биржа в нью-йорке.

Так, открылась ньюйоркская сэссия, последим за насдаком и sp500 часок, хмм вот сэтап, заходим всделку и записываем всё в журнальчик. Через 5 минут в NY начинается ланч, поэтому закрываем сделку. Ну всё, сегодня уже перетрудились, в вечернюю сессию подходить к графикам не будем.

Хотя скоро откроется биржа в азии, в это время можно посмотреть за битком. Будем? Не, лучше послушаем лекции коллег.

(это в моих фантазиях, на практике всё до сих пор как в 2017)

Ебаный рот, сходил в супермаркет и забыл купить печеньки. Пойду ещё раз.

Идеальные печеньки. Достаточно невкусные, чтобы есть из просто так, но ровно то, что нужно к чаю, чтобы можно было удвоить удовольствие от просмотра Наруто

Взвесив все плюсы и минусы я принял решение стать пиздаболом

Сегодня на завтрак, кстати, съел яичницу из 18 яиц 😎

Подумал, что Наруто довольно вредное аниме.

Там главный герой, чтоб его признали и полюбили, весь сериал пытается стать главой деревни и ебошит тренировки без остановки, попутно спасая всех своих друзей и обвиняя себя в том, что он слишком слаб, потому что не может спасти больше людей.

Могу представить целое поколение детей выросших на идеях спасения всех вокруг и усердном ебошинге, чтобы заслужить их любовь

Если не сдаваться, то можно достичь любой цели. А о том, чтобы сменить цель и речи нет.

Берешь Наруто за рол модел и охуеваешь от того, что тебя на пути к твоей типа мечте скрючивает. Обнаруживаешь прыщи на жопе, зависимости и рпп. Весь день просто ждешь, когда день закончится, а стоя в душе думаешь о том, что ты плохой, потому что не вывозишь

«Хотя, может, надо просто собрать волю в кулак? Что бы сделал Наруто на моём месте?»

Переехали на Бали. На вопрос о том, как тут, ответить пока не могу, потому что не выхожу из комнаты уже 5 дней. Досмотрел Наруто. Более ста часов за две недели.

Тут воздух очень сильно отличается от Вьетнамского. Пахнет российским летом. Мы живём где-то в ебенях деревенских. Рядом коровы, куры бегают.

Я искренне думал, что мне не понравится, но оказалось, что атмосфера приятная, даже если не выходить из комнаты. Даже если у вас в комнате живёт крыса. Даже если вас уже успели обокрасть.

Практиковать английский хожу к Бабушке Яне — заведующей ближайшим варунгом (локальная еда). Она угощает меня омлетом, панкейками и кофе 3в1, и спрашивает про жизнь, про семью, про работу. Идеальный собеседник для моего уровня.

Серфил один раз. Волны в пятнадцать раз больше, чем на Шри-Ланке. Не оч понятно как тут учиться новичку.

Без байка тут и правда делать нечего, но байки можно арендовать на сдачу от кофе 3в1. Однажды у меня хватит решимости сделать это и я покатаюсь по острову. А пока… Боруто

Мало делился с вами контентом из Вьетнама. Если вам интересно все же как можно там жить жизнь, когда ты не хиккан отшельник, то гляньте канал Дарины. Я имел честь познакомиться и накуриться с ней в Хошимине в первый месяц жизни.

Она обычно постит фотки своей жёпы, и рассказывает про тиндер дейты. Делится тем, как они с группой делают качественное музло и разрывают сцены Сайгона.

Отличительной особенностью ее блога является факт того, что она не забила на него хуй через неделю после создания

Провёл свой первый получасовой стрим на твиче. Оказалось, что разговаривать со стеной скучно (думал, будет весело). Ещё и видео не сохранилось. 💩

Давайте в другой день лучше я вам ссылку дам, и мы пообщаемся

Недавно ходил сёрфить на спот для продвинутых. Не сразу понял это. Там было дно с острыми рифами и волны 28 метров. Я постеснялся выходить из океана сразу же, поэтому честно весь арендованный час боролся за жизнь. Встать на доску даже не пытался

Зато вышел потом типа дохуя сёрфер, выпил кружечку джинджер ти и пошел домой с чувством, что все социально приемлемые активности выполнил и теперь могу лечь в кровать подеградировать