Примерно второй год как я отхожу от самоосуждения, от «че ты ешь эти чипсы, надо худеть» до «окей, сейчас тебе хочется чипсов, но ты последнее время слишком много их ела, может быть попробуем немного ограничить себя в этом, посмотрим, что выйдет» и так далее. Стараюсь как-то смягчать, как если бы я обращалась к своим подругам. Это активно распространяется на все сферы жизни. Не всегда удачно.
Я не победила внутреннего критика, еще год назад мы выяснили с психологом, что он — неотъемлемая часть моей личности. Однако я точно делаю его голос чуть тише и тише.
И вот ты всячески стараешься быть осознанной, прислушиваться к эмоциям, выстраивать по крупицам причинно-следственную связь между внешним миром и своими чувствами, реакциями в теле (тут я вообще все еще полный 0). НО все равно будут такие дни, как у меня сегодня.
Такие дни, когда ты переборов все внутренние отмазки, дикое «не хочу и не буду», идешь на пилатес, занимаешься, а после занятия вместо выброса эндорфинов буквально все не так. И живот не худой, и ноги огромные, и вообще зачем пошла, и может вообще не ходить, раз результата нет. А потом вспоминаешь еще другие сферы жизни, где все не так, как хочется и понеслась йеееей.
Просто публичное напоминание самой себе, что такие дни бывают и это ок. Дни, когда думаешь, что все зря и вообще не получится ничего. Завтра все еще будет новый (надеюсь) и главное не отходить от стратегии «маленьких шагов», по которой решила действовать в начале года. И еще важнее — отстать от себя. Можно грустить столько, сколько захочется. Чаще всего потом все-таки происходит подъем (по крайней мере у меня так)❤️🩹
Я не победила внутреннего критика, еще год назад мы выяснили с психологом, что он — неотъемлемая часть моей личности. Однако я точно делаю его голос чуть тише и тише.
И вот ты всячески стараешься быть осознанной, прислушиваться к эмоциям, выстраивать по крупицам причинно-следственную связь между внешним миром и своими чувствами, реакциями в теле (тут я вообще все еще полный 0). НО все равно будут такие дни, как у меня сегодня.
Такие дни, когда ты переборов все внутренние отмазки, дикое «не хочу и не буду», идешь на пилатес, занимаешься, а после занятия вместо выброса эндорфинов буквально все не так. И живот не худой, и ноги огромные, и вообще зачем пошла, и может вообще не ходить, раз результата нет. А потом вспоминаешь еще другие сферы жизни, где все не так, как хочется и понеслась йеееей.
Просто публичное напоминание самой себе, что такие дни бывают и это ок. Дни, когда думаешь, что все зря и вообще не получится ничего. Завтра все еще будет новый (надеюсь) и главное не отходить от стратегии «маленьких шагов», по которой решила действовать в начале года. И еще важнее — отстать от себя. Можно грустить столько, сколько захочется. Чаще всего потом все-таки происходит подъем (по крайней мере у меня так)❤️🩹
❤11
Никто:
Абсолютно никто:
Я на эмоциональном подъеме: а сейчас я расскажу о себе))))
Этот канал трансформируется в личный блог, тут больше не будет одной узкой направленности (напомню, что начинала я только с бьюти банок, а потом потерялась). Умные люди мне подсказали, что нужен пост-знакомство для закрепа.
Ну что ж, меня зовут Аня, я работаю в PR и маркетинговых коммуникациях, очень люблю эту сферу, а еще компьютерные игры, wellness, уходовую косметику и всё, что связано с саморазвитием. Это ключевые темы канала.
Что касается названия: это крылатая фраза моей ex, ex, ex начальницы. На мой взгляд, она идеально отражает всю суть работы в коммуникациях и в том числе мою. Недавно написала третье письмо одному beauty-стартапу, они поблагодарили за настойчивость и как раз напомнили мне это прекрасное забытое словосочетание.
Канал будет трансформироваться вместе со мной. Жизнь — веселый карнавал♥️
Абсолютно никто:
Я на эмоциональном подъеме: а сейчас я расскажу о себе))))
Этот канал трансформируется в личный блог, тут больше не будет одной узкой направленности (напомню, что начинала я только с бьюти банок, а потом потерялась). Умные люди мне подсказали, что нужен пост-знакомство для закрепа.
Ну что ж, меня зовут Аня, я работаю в PR и маркетинговых коммуникациях, очень люблю эту сферу, а еще компьютерные игры, wellness, уходовую косметику и всё, что связано с саморазвитием. Это ключевые темы канала.
Что касается названия: это крылатая фраза моей ex, ex, ex начальницы. На мой взгляд, она идеально отражает всю суть работы в коммуникациях и в том числе мою. Недавно написала третье письмо одному beauty-стартапу, они поблагодарили за настойчивость и как раз напомнили мне это прекрасное забытое словосочетание.
Канал будет трансформироваться вместе со мной. Жизнь — веселый карнавал♥️
❤18👍2🔥2🥰1
Hogwarts Legacy
Так идеально получилось, что мы с главным пилотом заболели почти в тот же день, когда хакнули Hogwarts Legacy. Пиратство осуждаем, но берём от жизни, что дают.
За 12 часов мы прошли игру процентов на 20. Приэтом мы довольно тщательно стараемся найти все скрытые сундуки, открыть все тайники, зайти в каждый дом и найти приколы.
Я как второй пилот и нуб по совместительству проходила не так много игр, но фанатею от третьего Ведьмака. И просто не могу избавиться от ощущения, что это какой-то особенный мод, где вместо Геральта молодой волшебник, а вместо меча — палочка.
Мне сказали, что механика всех таких игр схожа, но я прям чувствую атмосферу Ведьмака во всем: лес, сказочные существа, огромное количество сайд квестов, постоянная прокачка персонажа, поиск одежды со всякими фичами. Это не минус, конечно же, мне игра очень нравится, просто такие наблюдения.
Здесь можно проходить уроки магии и даже есть распределительная шляпа (мы в Гриффиндоре) + что-то похожее на SIMS в начале (я не поняла нафига, ну да ладно). По сюжету пока ниче не поняла, кроме того, что за нами охотиться какой-то злобный гоблин и что мы, конечно же, особенные (а как иначе).
А еще в тему: всем советую посмотреть старенький, но легендарный обзор Мэдисона на старую игру про Гарри Поттера, где всратая графика и абсолютно тупые миссии: https://youtu.be/WrBdyoDbKxc
#нубскиезаметки
Так идеально получилось, что мы с главным пилотом заболели почти в тот же день, когда хакнули Hogwarts Legacy. Пиратство осуждаем, но берём от жизни, что дают.
За 12 часов мы прошли игру процентов на 20. Приэтом мы довольно тщательно стараемся найти все скрытые сундуки, открыть все тайники, зайти в каждый дом и найти приколы.
Я как второй пилот и нуб по совместительству проходила не так много игр, но фанатею от третьего Ведьмака. И просто не могу избавиться от ощущения, что это какой-то особенный мод, где вместо Геральта молодой волшебник, а вместо меча — палочка.
Мне сказали, что механика всех таких игр схожа, но я прям чувствую атмосферу Ведьмака во всем: лес, сказочные существа, огромное количество сайд квестов, постоянная прокачка персонажа, поиск одежды со всякими фичами. Это не минус, конечно же, мне игра очень нравится, просто такие наблюдения.
Здесь можно проходить уроки магии и даже есть распределительная шляпа (мы в Гриффиндоре) + что-то похожее на SIMS в начале (я не поняла нафига, ну да ладно). По сюжету пока ниче не поняла, кроме того, что за нами охотиться какой-то злобный гоблин и что мы, конечно же, особенные (а как иначе).
А еще в тему: всем советую посмотреть старенький, но легендарный обзор Мэдисона на старую игру про Гарри Поттера, где всратая графика и абсолютно тупые миссии: https://youtu.be/WrBdyoDbKxc
#нубскиезаметки
🔥5❤1
Не знаю, когда мне надоест скупать вебинары, курсы, марафоны, но сегодня начинается обучение, которое я оплатила аж в ноябре прошлого года! Полный Create&Communicate от Полины Евтушенко🎀
Современный PR за последние два года очень активно интегрировался в Креаркетинг и стал почти единым целым с ним. Я всегда собирала и отмечала классные спецпроекты от брендов, обсуждала с коллегами и сейчас этого очень не хватает. Хочется вдохновляться, анализировать и самое важное — делать самой)
Кстати #креаркетинг — буду под этим тэгом писать про клевые кейсы локального рынка и обучение📚
Современный PR за последние два года очень активно интегрировался в Креаркетинг и стал почти единым целым с ним. Я всегда собирала и отмечала классные спецпроекты от брендов, обсуждала с коллегами и сейчас этого очень не хватает. Хочется вдохновляться, анализировать и самое важное — делать самой)
Кстати #креаркетинг — буду под этим тэгом писать про клевые кейсы локального рынка и обучение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
pink.gif
29.5 MB
Зацените билетик на курс🎀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰4
#креаркетинг
И сразу на глаза попался кейс seeding бокса* от YuliaWave. Они запускают новую коллекцию и разослали по инфлюенсерам коробку с кассетным плеером и собсна кассетой. Вы спросите, а почему прикольно? Потому что необычно, точно захочется запостить и рассказать об этом, а так люди соответственно узнают и про новую коллекцию, да и про сам бренд. Интересно, что за аудио на кассете? Реальные звуки поля, ASMR сена…или медитации какие? Сужу только по надписи «Listen to the sound of the field breathing”.
*seeding-box — рассылка по блогерам с каким-то прикольным (не всегда) наполнением от брендов.
P.S. фото и видео взяла у Даши Цыпилевой в ее ТГ «понимаешь о чем я?»
И сразу на глаза попался кейс seeding бокса* от YuliaWave. Они запускают новую коллекцию и разослали по инфлюенсерам коробку с кассетным плеером и собсна кассетой. Вы спросите, а почему прикольно? Потому что необычно, точно захочется запостить и рассказать об этом, а так люди соответственно узнают и про новую коллекцию, да и про сам бренд. Интересно, что за аудио на кассете? Реальные звуки поля, ASMR сена…или медитации какие? Сужу только по надписи «Listen to the sound of the field breathing”.
*seeding-box — рассылка по блогерам с каким-то прикольным (не всегда) наполнением от брендов.
P.S. фото и видео взяла у Даши Цыпилевой в ее ТГ «понимаешь о чем я?»
❤4👍1🔥1
#закулиска
В рамках нынешней работы я в составе команды (конечно же) отвечаю за контент, который потом идет на баннеры сайта, лендинги, диджитал-рекламу, POS, соцсети и во все остальные каналы коммуникации.
📸 Примерно раз в две-три недели у нас проходят съемочные дни: предметка, фото с моделями и видео. И вот казалось бы, ну кроссовки на фоне и чего там. А чтобы на выходе у вас получилось от 15 до 20 классных кадров, нужно 5-8 часов в студии и еще подготовка до дня Х. Последнее как раз моя зона ответственности: создание брифа (референсы, мудборд, подбор нужной одежды/обуви, заказ этих товаров, описание сколько кадров и какого формата нам нужно на выходе) + координация на самой съемке.
Создавать бриф не вдохновляет, но смотреть потом на готовые имиджи — такое приятное чувство!
Немного контента с одного из таких дней)
В рамках нынешней работы я в составе команды (конечно же) отвечаю за контент, который потом идет на баннеры сайта, лендинги, диджитал-рекламу, POS, соцсети и во все остальные каналы коммуникации.
Создавать бриф не вдохновляет, но смотреть потом на готовые имиджи — такое приятное чувство!
Немного контента с одного из таких дней)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4
Понедельник как очередная возможность начать новую жыызнь! Если бы мне за каждое такое начало недели давали бы деньги))))))
Но чему-то да это учит, теперь только супер маленькими шагами (без 1000 целей и фокусов): на этой вот хочу попробовать по вечерам медитировать, а по утрам делать самую простую зарядку минут на 10.
Нашла рандомную на ютюбе, мне не понравилась, вдруг вам тоже не понравится: https://www.youtube.com/watch?v=DG_54GH_SHg&t=388s
На завтра поищу заранее, может кто-то из вас знает какие-то классные комплексы или еще что, приветствуется все⭐️
Но чему-то да это учит, теперь только супер маленькими шагами (без 1000 целей и фокусов): на этой вот хочу попробовать по вечерам медитировать, а по утрам делать самую простую зарядку минут на 10.
Нашла рандомную на ютюбе, мне не понравилась, вдруг вам тоже не понравится: https://www.youtube.com/watch?v=DG_54GH_SHg&t=388s
На завтра поищу заранее, может кто-то из вас знает какие-то классные комплексы или еще что, приветствуется все
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1
Как зумеры придумали «лесенку»
Все снова пошло не по плану: вместо вечерней медитации я еду домой с новой прической и укладкой.
Мне приспичило попробовать новое и я записалась на первое свободное время - 20:45. Муж сказал «не представляю, что заставило бы меня пойти стричься в 9 вечера в понедельник».
Что заставило меня: несколько месяцев назад я задумалась, а в какой момент вместо «лесенки», как меня стригли все детство, я стала просить прямой срез. Потом в подкасте услышала, что сейчас тренд на вольфкат. Шо за зверь такой, начала гуглить. Понравилось и вот думала, думала, да решила, что надо делать. Ведь я больше энергии трачу на мысль «что если». Лучше сделать и пожалеть, чем бесконечно думать о каре, челке и далее по списку. Именно такого принципа я придерживаюсь с 2015, когда отстригла свои длинные волосы и херанула каре длиной до подбородока.
Короче, оказалось, что зумеры придумали лесенки и каскады, но назвали их по-модному! По факту это все разновидности причесок «слоями». Для самых прогрессивных — маллет (но самые модные сделали еще в том году и уже отрастили волосы). Я решилась только на вольфкат как у Биллы Айлиш, но и то мастер не стал остригать так коротко у лица.
Вообще новую стрижку видно только на фото сбоку, а так просто текстура и слои прибавят объема (надеюсь). Сказали: чем небрежнее, тем лучше. В моем случае только так всегда и было)) Других правил в укладке я в принципе не знаю.
Любопытно, конечно, будет посмотреть на это зумерское влияние завтра утром🙃
Все снова пошло не по плану: вместо вечерней медитации я еду домой с новой прической и укладкой.
Мне приспичило попробовать новое и я записалась на первое свободное время - 20:45. Муж сказал «не представляю, что заставило бы меня пойти стричься в 9 вечера в понедельник».
Что заставило меня: несколько месяцев назад я задумалась, а в какой момент вместо «лесенки», как меня стригли все детство, я стала просить прямой срез. Потом в подкасте услышала, что сейчас тренд на вольфкат. Шо за зверь такой, начала гуглить. Понравилось и вот думала, думала, да решила, что надо делать. Ведь я больше энергии трачу на мысль «что если». Лучше сделать и пожалеть, чем бесконечно думать о каре, челке и далее по списку. Именно такого принципа я придерживаюсь с 2015, когда отстригла свои длинные волосы и херанула каре длиной до подбородока.
Короче, оказалось, что зумеры придумали лесенки и каскады, но назвали их по-модному! По факту это все разновидности причесок «слоями». Для самых прогрессивных — маллет (но самые модные сделали еще в том году и уже отрастили волосы). Я решилась только на вольфкат как у Биллы Айлиш, но и то мастер не стал остригать так коротко у лица.
Вообще новую стрижку видно только на фото сбоку, а так просто текстура и слои прибавят объема (надеюсь). Сказали: чем небрежнее, тем лучше. В моем случае только так всегда и было)) Других правил в укладке я в принципе не знаю.
Любопытно, конечно, будет посмотреть на это зумерское влияние завтра утром
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥3👍1
Когда я загорелась желанием воскресить блог и вообще его вести, я совсем забыла, что у меня есть основная работа, поиск новой работы и еще курс по креативным коммуникациям сверху.
Кстати, по поводу последнего: ищу проект для разработки креативной коммуникационной стратегии. Желательно в сфере Fashion/Beauty и Lifestyle, еще могу взять кофейню (почему-то прям хочется, хотя опыта не было, но есть такое ощущение, что зайдет) 🙂
В стратегии будет все: от бренд-платформы (ДНК, TOV, миссия, ценности и тд) до креативных идей продвижения.
Я уже написала нескольким мини локал проектам сама, но вдруг у вас или у ваших друзей есть такие бренды, пишите. Поделюсь с ними своими кейсами, а там глядишь найдем точки креативного соприкосновения ❤️
Кстати, по поводу последнего: ищу проект для разработки креативной коммуникационной стратегии. Желательно в сфере Fashion/Beauty и Lifestyle, еще могу взять кофейню (почему-то прям хочется, хотя опыта не было, но есть такое ощущение, что зайдет) 🙂
В стратегии будет все: от бренд-платформы (ДНК, TOV, миссия, ценности и тд) до креативных идей продвижения.
Я уже написала нескольким мини локал проектам сама, но вдруг у вас или у ваших друзей есть такие бренды, пишите. Поделюсь с ними своими кейсами, а там глядишь найдем точки креативного соприкосновения ❤️
❤5
деликатная настойчивость
Когда я загорелась желанием воскресить блог и вообще его вести, я совсем забыла, что у меня есть основная работа, поиск новой работы и еще курс по креативным коммуникациям сверху. Кстати, по поводу последнего: ищу проект для разработки креативной коммуникационной…
UPD. Проект найден!
Очень волнительно, ведь я дико боюсь проявляться, а вчера даже запостила Stories с инфой о том, что прохожу курс и ищу проект.
Самое удивительное — мне в лс написали представители нескольких классных локальных брендов. САМИ! МНЕ!
Правда, мне пришлось им отказать, потому что на тот момент я уже договорилась о созвоне с другим проектом.
Сегодня уже провела брифинг, задала им миллион вопросов, теперь волнуюсь накосячить и что на выходе у меня ничего не получится :))
Но в целом оказалось, что даже как-то минимально проявляться - не так страшно!
Очень волнительно, ведь я дико боюсь проявляться, а вчера даже запостила Stories с инфой о том, что прохожу курс и ищу проект.
Самое удивительное — мне в лс написали представители нескольких классных локальных брендов. САМИ! МНЕ!
Правда, мне пришлось им отказать, потому что на тот момент я уже договорилась о созвоне с другим проектом.
Сегодня уже провела брифинг, задала им миллион вопросов, теперь волнуюсь накосячить и что на выходе у меня ничего не получится :))
Но в целом оказалось, что даже как-то минимально проявляться - не так страшно!
❤6🔥2👍1
Позвала сегодня мужа на завтрак в честь 9 лет отношений и трех с росписи. Заодно давно хотела сходить в Eggsellent!
Ну это 10 из 10. Во-первых, слоган «две девчонки, которые знают толк в яйцах» — гениально, кафе специализируется на «завтраках весь день» и вроде бы почти во всех блюдах присутствуют именно яйца.
Во-вторых, у них нельзя забронировать столик, по телефону меня предупредили об очереди. Нам повезло с дождем, перед нами было всего пару человек. Всем в очереди предлагают чай/воду, плед/зонт/дождевик.
Не зря говорят, что маркетинг он во всем, в каждом касании потребителя с вашим брендом. Такое отношение, конечно, подкупает!
В-третьих, весь дизайн выдержан в одной концепции. Форма сотрудников с забавным яйцом с усами, подложка для счета в виде розового яйца, солонка, постеры на стенах.
В-четверых, я давно слежу в запрещенной сети за одной из основательниц, она мне очень импонирует. Ищет новые рецепты и внедряет разные фишки, открыто делится всем, любопытно наблюдать. А самое важное — у нее тоже черный мопсень🐶
Ну это 10 из 10. Во-первых, слоган «две девчонки, которые знают толк в яйцах» — гениально, кафе специализируется на «завтраках весь день» и вроде бы почти во всех блюдах присутствуют именно яйца.
Во-вторых, у них нельзя забронировать столик, по телефону меня предупредили об очереди. Нам повезло с дождем, перед нами было всего пару человек. Всем в очереди предлагают чай/воду, плед/зонт/дождевик.
Не зря говорят, что маркетинг он во всем, в каждом касании потребителя с вашим брендом. Такое отношение, конечно, подкупает!
В-третьих, весь дизайн выдержан в одной концепции. Форма сотрудников с забавным яйцом с усами, подложка для счета в виде розового яйца, солонка, постеры на стенах.
В-четверых, я давно слежу в запрещенной сети за одной из основательниц, она мне очень импонирует. Ищет новые рецепты и внедряет разные фишки, открыто делится всем, любопытно наблюдать. А самое важное — у нее тоже черный мопсень
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤3