інколи вівсянка просинається вже з приходом обіду, але це не заважає нам приходити з ранковою йогою на 15 хвилин(українською!!)
https://youtu.be/T960QflDUxY
https://youtu.be/T960QflDUxY
YouTube
15 хвилин легкої ранкової йоги, щоб почати свій день
‼️✅ А тепер є чудова нагода зручно займатися по моїм програмам та курсам у моєму новенькому застосунку ‘’Йога+Фітнес українською’’ з Оксаною Таран.
Переходьте за посиланням нижче та безплатно і зручно завантажуйте собі на телефон, застосунок є як на Андроїди…
Переходьте за посиланням нижче та безплатно і зручно завантажуйте собі на телефон, застосунок є як на Андроїди…
можливо ваш сьогоднішній вечір був настільки прекрасним, що немає меж. але чи слухали ви сьогодні джаз?
https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1E8LXwI6JwurqP?si=714au8ttRH6zw9kbC5S5Lw&utm_source=copy-link
https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1E8LXwI6JwurqP?si=714au8ttRH6zw9kbC5S5Lw&utm_source=copy-link
А ви запам'ятовуєте сни?
У мене є окрема нотатка "сюжети снів". Колись продам її Нетфліксу.
У мене є окрема нотатка "сюжети снів". Колись продам її Нетфліксу.
Острів Муху, Естонія.
Локальні фермери випасають коней на природозаповідній території. Більше того, держава їм за це доплачує. Чому?
#горіхи
Локальні фермери випасають коней на природозаповідній території. Більше того, держава їм за це доплачує. Чому?
#горіхи
Anonymous Quiz
15%
це дозволяє зекономити на косінні трави
6%
звичайна управлінська халатність. Туристична сфера стоїть вищим пріоритетом за охорону природи
76%
в оригіналі в цій екосистемі присутні великі копитні. Без випасу луки поступово перетворяться на ліс
3%
коні конкурують із кабанами - чужорідним видом. Це вирішує проблему їх неконтрольованого розмноження
Порада починаючим: почніть. Якось так можна коротко сформулювати ефект Зейгарнік.
Початі справи лякають менше, ніж якщо треба почати і закінчити. Ми більш схильні виконувати ті завдання, що вже розпочали. І, ви напевно помічали, якщо вже почав працювати над чимось, продовжуєш на фоні думати про це, навіть коли не обмірковуєш прицільно.
Стаття розказує, які прийоми можна застосувати в житті, щоб прокачатися. А ще - моє улюблене - як тітонька Зейгарнік взагалі звернула увагу і почала працювати із цією темою.
#сир #родзинки
Початі справи лякають менше, ніж якщо треба почати і закінчити. Ми більш схильні виконувати ті завдання, що вже розпочали. І, ви напевно помічали, якщо вже почав працювати над чимось, продовжуєш на фоні думати про це, навіть коли не обмірковуєш прицільно.
Стаття розказує, які прийоми можна застосувати в житті, щоб прокачатися. А ще - моє улюблене - як тітонька Зейгарнік взагалі звернула увагу і почала працювати із цією темою.
#сир #родзинки
SciTechDaily
Boost Your Productivity With the Zeigarnik Effect
The Zeigarnik effect describes the way unfinished tasks remain active in our mind, intruding into our thoughts and our sleep until they are dealt with, much like a hungry person will notice every restaurant and appetizing smell on their way home and then…
Що по росні?
Русні пизда.
Цю та інші прописні істини пропагує мисткиня myr.nastoli через скатертини, вишиті гладдю.
#малиновеварення
Русні пизда.
Цю та інші прописні істини пропагує мисткиня myr.nastoli через скатертини, вишиті гладдю.
#малиновеварення
Все почалося із простору в твіттері. Журналіст Олег Новіков і співорганізатор простору Валерій Агєєв обговорюють з головою фонду "Повернись Живим" Тарасом Чмутом війну із росією.
Чуваки прошарені в тому, про що кажуть. Принципи роботи зброї, особливості постачання, законодавство - це те, із чим вони працюють. Водночас записи мають ненапряжний вайб посиденьок на кухні.
Заскакуйте, якщо ви ще не.
Право на поплаву
#сир #горіхи
Чуваки прошарені в тому, про що кажуть. Принципи роботи зброї, особливості постачання, законодавство - це те, із чим вони працюють. Водночас записи мають ненапряжний вайб посиденьок на кухні.
Заскакуйте, якщо ви ще не.
Право на поплаву
#сир #горіхи
Forwarded from Вас вітає Тенеріфщина
#природоохорона #місця
3-5 червня їздила на острів Муху. Щоразу, як бачу в Естонії щось, пов’язане із природоохороною, інтерпретацією природи чи збереженням культурної спадщини, думаю «вау, хочу, щоб в Україні було так само».
На Муху можна побачити найкрутіші в Естонії заплавні луки. Це рай для навколоводних птахів. Фішка естонських заплавних лук в тому, що вони розташовані на альварах. Альвар – тонкий шар родючого ґрунту на вапняковій підкладці. Це щось унікальне для цього регіону. Однак через відсутність великих копитних він починає потрохи заростати ялівцем і деревами.
Наразі на Муху відбувається кампанія із відновлення альварів. Ялівці зрізають, а щоб ділянки не заростали знову, мєсних мотивують випасати там худобу. Тобто люди отримують гроші за випас худоби на відновлених альварах. Ділянки випасу оточені електропастухами, які працюють від сонячної батареї. Дуже зручно тут, в Естонії, де літом світловий день довжелезний.
⬇️⬇️⬇️
3-5 червня їздила на острів Муху. Щоразу, як бачу в Естонії щось, пов’язане із природоохороною, інтерпретацією природи чи збереженням культурної спадщини, думаю «вау, хочу, щоб в Україні було так само».
На Муху можна побачити найкрутіші в Естонії заплавні луки. Це рай для навколоводних птахів. Фішка естонських заплавних лук в тому, що вони розташовані на альварах. Альвар – тонкий шар родючого ґрунту на вапняковій підкладці. Це щось унікальне для цього регіону. Однак через відсутність великих копитних він починає потрохи заростати ялівцем і деревами.
Наразі на Муху відбувається кампанія із відновлення альварів. Ялівці зрізають, а щоб ділянки не заростали знову, мєсних мотивують випасати там худобу. Тобто люди отримують гроші за випас худоби на відновлених альварах. Ділянки випасу оточені електропастухами, які працюють від сонячної батареї. Дуже зручно тут, в Естонії, де літом світловий день довжелезний.
⬇️⬇️⬇️
Forwarded from Вас вітає Тенеріфщина
Взагалі відновлення альварів сильно вплинуло на життя людей на острові. Познайомилася із жіночкою, яка почала розводити овець, бо їй болять червонокнижні орхідеї, що ростуть на альварах. На острові розташований завод із переробки м’яса, а в придорожних ресторанчиках можна замовити страви із нього. УЯВЛЯЄТЕ СОБІ РІВЕНЬ РОБОТИ ІЗ МІСЦЕВОЮ ГРОМАДОЮ?
На Муху гарно розвинений екотуризм. Мєсні інтерпретатори природи наразі працюють над створенням аудіогідів, щоб люди могли мандрувати самі. Круто, еге?
Відновленням альварів все не закінчується. Естонія займається відновленням автентичних хат. На фото – хата, в якій зараз живуть люди. Так, у них зараз є димар, електрика і водопровід. Але в цілому все інше збережено в такому ж стані, як і століття тому. В рамках відновлення старих хат навіть вдалося отримати частину грошей на перекриття даху. Уявіть собі перекриття даху соломою в 2020 році!
Коротше, я під враженнями. Дякую людиськам, які показали цю всю красу, це дійсно надихаюче.
#природоохорона #місця
⬇️⬇️⬇️
На Муху гарно розвинений екотуризм. Мєсні інтерпретатори природи наразі працюють над створенням аудіогідів, щоб люди могли мандрувати самі. Круто, еге?
Відновленням альварів все не закінчується. Естонія займається відновленням автентичних хат. На фото – хата, в якій зараз живуть люди. Так, у них зараз є димар, електрика і водопровід. Але в цілому все інше збережено в такому ж стані, як і століття тому. В рамках відновлення старих хат навіть вдалося отримати частину грошей на перекриття даху. Уявіть собі перекриття даху соломою в 2020 році!
Коротше, я під враженнями. Дякую людиськам, які показали цю всю красу, це дійсно надихаюче.
#природоохорона #місця
⬇️⬇️⬇️
дублівська вівсянка
Острів Муху, Естонія.
Локальні фермери випасають коней на природозаповідній території. Більше того, держава їм за це доплачує. Чому?
#горіхи
Локальні фермери випасають коней на природозаповідній території. Більше того, держава їм за це доплачує. Чому?
#горіхи
Якщо коротко, то естонці молодці. Що-що, а свою природу вони бережуть. Випасання коней дозволяє попередити заростання унікальних заплавних лук. Колись цю функцію виконували дикі копитні, а зараз природа потребує втручання людини.
Я колись писала про природоохорону в Естонії більше. Та й про Естонію в цілому. Доєднуйтеся, якщо цікаво.
#вівсянка
Я колись писала про природоохорону в Естонії більше. Та й про Естонію в цілому. Доєднуйтеся, якщо цікаво.
#вівсянка