Вероятно один из главных кадров стартового дня нового сезона Серии А – Федерико Баскиротто из «Кремонезе» играет мускулами, празднуя гол в ворота «Милана». Забил в дебютной встрече за новую команду в чемпионате – а она еще и выиграла. И все – сразу повышения в Серию А и назначение Массимилиано Аллегри в «Милан». Вау!

Мускулы Феде – мем, который всплывает в общее медиаполе благодаря таким матчам. Хотя сам Баскиротто давно объяснил феномен своего здорового тела:

💪 Идеальный режим – классика. Баскиротто не злоупотребляет вредной едой – даже не так: он почти не ест ее. Федерико стал пристальнее следить за питанием, когда вышел в Серию В: «В этой лиге нельзя быть слабаком, потому что там играют в жесткий футбол». Брат Федерико рассказывал, что даже на семейных праздниках все предлагают ему пасту или стейк, а он жует индейку и рис.

💪 Основу заложила работа на ферме – там Феде и гонял на тракторе, и много разгружал грузовики. «Тяжелая работа? Когда ты работаешь в поле, то не можешь жаловаться, что нужно тренироваться, – говорит Баскиротто. – Выгрузить свинью из грузовика сложнее, чем поднять штанги. Я слежу за своим телом. Татуировки. У меня нет ни одной – и никогда не будет. Меня годами спрашивают о них, и я годами отвечаю: «Не трогайте свое тело. Вы когда-нибудь видели «Феррари» с наклейками?»

💪 Баскиротто долгое время не меняет режим дня: подъем в семь, завтрак, работа в зале, тренировка с командой. Роберто Д’Аверса рассказывал, как приезжал на базу «Лечче», а Федерико уже вкалывал в качалке.

💪 Чуть больше конкретики про диету: «То же самое, что и у любого, кто занимается спортом на высшем уровне: никакой вредной пищи, никакого алкоголя, сахара. Ем много риса, овощей. У меня сбалансированное потребление углеводов и белков».

💪 Психологическая сторона прекрасной формы Баскиротто: «Я родом из низов, у меня нет таланта других футболистов, и я не могу ничего недооценивать. Я хотел достичь вершины, и для этого мне пришлось работать больше других. Теперь я иду и дальше вперед, поэтому и забочусь о физической форме – это поможет продержаться подольше и избежать тяжелых травм. Ну и да, спортзал в каком-то роде стал моим образом жизни».

🇮🇹 Подписаться на «Мой кальчо»