Как увлекательно и с пользой провести время с детьми 🧘‍♀️🧘‍♂️

С помощью парной йоги ощутите новую степень близости со своим ребенком.Благодаря йоги у ребенка развивается координация,сила,выносливость,
гибкость.Приходите и вы откроете новую грань взаимодействия с ребенком.

То чувство, когда тренировка закончилась!

Девочки и мальчики! Мы создали чат для теплых бесед и для возможности поделиться чем-то важным и полезным.

https://t.me/+w4DKdJUvrM05MTli

Гвоздостояние.
О, Боги! Что это и зачем??
Гвоздестояние — древняя практика из Индии, которая подразумевает стояние на специальных дощечках с гвоздями. Целью практики является духовное и физическое оздоровление с восстановлением связи с божественным началом.

Основной смысл практики кроется в физическом оздоровлении и исцелении от болезней, благодаря давлению на акупунктурные точки, находящиеся на стопах. Подобный массаж избавляет тело от энергетических узлов, провоцирующих развитие определенного заболевания, и негативного прошлого человека, полностью расслабляя нервную систему и мускулатуру.
Приходите постоять и расслабиться
В среду в 13:00
В четверг в 19:00

Доброе утро!
Расписание без изменений. Студия работает в обычном режиме!

Небольшой кусочек тренировочного процесса❤️
Разминка перед стабилити.

Почему силовые тренировки важны и полезны?
✅Ну во-первых, это круто. Для меня магией силовых тренировок стало осознание, что я больше не боюсь весов. Никаких. Вообще. Есть вариация тяжело-не тяжело. Все. И это оказалось очень полезным в жизни. Техника и уверенное ее применение наше все ☺️.
✅Во-вторых, это выработка гормонов хорошего настроения, заземление, внимание в тело и забота о нем. Это возможность уделить время себе и провести его с пользой. ❤️
✅В-третьих, это красивая фигура и крепкое здоровье. Ведь именно силовые формируют рельеф и формы. Оздоравливают органы и системы. Заставляют кровеносную, лимфатическую и дыхательную системы работать лучше.
И что еще важно: силовые тренировки могут быть разнообразными. С собственным весом, такие как наша хатах-йога, с использованием легкого оборудования, такие как наша стабилити, с использованием тяжелого оборудования, такие как наша функциональная тренировка.
Выбирайте активность для себя и записывайтесь на занятия🤗

Что думают о женском счастье сами женщины и что думают об этом мужчины? Итоги любопытного опроса на тему, что делает женщину счастливой: мужчины думают, что женщинам нужна любовь, а женщины мечтают о самореализации.

Что ответили женщины:
35% - материнство
33% - карьера
30% - свобода
25% - творчество
18% - привлекательная внешность
14% - дружба
10% - секс
7% - замужество

Что ответили мужчины:
57% считают, что счастливой женщину делает любовь
52% - наличие семьи
41% - материнство
40% - достаток
23% - секс
16% - привлекательная внешность
15% замужество
12% - свобода
11% - карьера
10% - творчество
6% - дружба

Сегодня восхитительный и важный день!
❤️Сегодня соавтор студии DoubleFit и потрясающий тренер Вера празднует Свой День Рождения 🥳

С радостью и любовью поздравляем тебя! Желаем счастья, успехов, развития и благополучия!
Желаем красоты, легкости, радости и творчества ❤️🍾
Я очень тебя люблю и горжусь нашей дружбой!!! 🫂

Девочки,СПАСИБО БОЛЬШОЕ за поздравления,с вами заниматься одно удовольствие 🥰🥰🥰🥰🥰

Со мной поделились восхитительными научными данными!
Эмили Нагоски «Выгорание».

Если коротко, то стресс в нашем организме запускает выработку целого коктейля гормонов
и нейромедиаторов. Для того чтобы завершить стресс-реакцию, нам нужны действия, которые организм распознает как сигнал расслабиться. Иначе все наши системы останутся под воздействием этого коктейля.
Что же это за сигнал?
Оказывается, организм понимает только свой язык — язык тела. «Физическая активность — самый мощный способ закончить цикл стресс-реакции. Физическая нагрузка — это сигнал организму, что вы успешно пережили угрозу и в вашем теле снова безопасно находиться».

Спасибо, Надя ❤️